programa - Centro Malva Yoga

PROGRAMA DEL CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN YOGA PARA EMBARAZADAS
- ¿Qué es Yoga?
- ¿Qué es la energía Kundalini?
- Los Nadhis
- Los Granthis
- ¿Qué son los Chakras?
- ¿Qué es Yoga para Embarazadas?
- El rol del Profesor de Yoga
- El rol activo de las futuras mamás
Primer trimestre:
- Las hormonas presentes en el embarazo
- Cambios fisiológicos y anatómicos en la madre
- Molestias frecuentes
- Cambios en el bebé
- La práctica de Yoga durante este período
- Meditaciones favorables para la madre
Segundo trimestre:
- Cambios fisiológicos y anatómicos en la madre
- Molestias frecuentes
- Cambios en el bebé
- La práctica de Yoga durante este período
- Meditaciones favorables para la madre
Tercer Trimestre:
- Cambios fisiológicos y anatómicos en la madre
- Molestias frecuentes
- Cambios en el bebé
- La práctica de Yoga durante este período
- Meditaciones favorables para la madre
Respiración para Embarazadas:
- Ejercicios de reeducación respiratoria
- Pranayamas
- Respiraciones relajantes
Asanas, Mudras y Ejercicios:
- Para liberar zonas del cuerpo
- Para colaborar con el embarazo
- Posturas que favorecen la relajación
- Ejercicios para aliviar molestias
- Cómo utilizar los elementos en la clase
- Ejercicios para la madre y su pareja
- Estructura básica de una clase para embarazadas
- Trabajo de Preparto
- Trabajo de Postparto