Cómo Elaborar una Lista de Actividades Realizadas Cómo Elaborar

Cómo Elaborar una Lista de Actividades Realizadas Cómo Elaborar

Cómo Elaborar una Lista de Actividades Realizadas
Todos tenemos listas de actividades por realizar entre nuestros pendientes. Pero, ¿cuántas veces
reconocemos las cosas que hemos realizado? Las listas de cosas por hacer pueden ser desmotivantes
y añaden una mayor presión. En vez de ello, ¡elabore una lista de actividades que ya realizó y celebre
los resultados positivos para mantenerse motivado!
1. Encuentre un lugar tranquilo y silencioso
que no esté lleno de artículos que formen
parte de su lista de cosas por hacer (que no
sea su oficina o cocina).
2. Tome varias respiraciones profundas y
relájese.
3. Utilice una pluma bonita y un pedazo de
papel limpio.
4. Piense en las actividades aparentemente
mundanas que haya logrado realizar.
5. Identifique los pasos pequeños que formen
parte de una actividad más compleja que haya
realizado.
6. Tome nota de las cosas que ha realizado
durante el día. Agréguelas a su lista.
7. Sea creativo.
8. Vuelva a leer su lista.
9. ¡Felicítese a sí mismo por todo lo que ha
logrado el día de hoy!
Obtenga más información en PacificSource.com/done-list.
Cómo Elaborar una Lista de Actividades Realizadas
Todos tenemos listas de actividades por realizar entre nuestros pendientes. Pero, ¿cuántas veces
reconocemos las cosas que hemos realizado? Las listas de cosas por hacer pueden ser desmotivantes
y añaden una mayor presión. En vez de ello, ¡elabore una lista de actividades que ya realizó y celebre
los resultados positivos para mantenerse motivado!
1. Encuentre un lugar tranquilo y silencioso
que no esté lleno de artículos que formen
parte de su lista de cosas por hacer (que no
sea su oficina o cocina).
2. Tome varias respiraciones profundas y
relájese.
3. Utilice una pluma bonita y un pedazo de
papel limpio.
4. Piense en las actividades aparentemente
mundanas que haya logrado realizar.
5. Identifique los pasos pequeños que formen
parte de una actividad más compleja que haya
realizado.
6. Tome nota de las cosas que ha realizado
durante el día. Agréguelas a su lista.
7. Sea creativo.
8. Vuelva a leer su lista.
9. ¡Felicítese a sí mismo por todo lo que ha
logrado el día de hoy!
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Cómo Elaborar una Lista de Actividades Realizadas
Todos tenemos listas de actividades por realizar entre nuestros pendientes. Pero, ¿cuántas veces
reconocemos las cosas que hemos realizado? Las listas de cosas por hacer pueden ser desmotivantes
y añaden una mayor presión. En vez de ello, ¡elabore una lista de actividades que ya realizó y celebre
los resultados positivos para mantenerse motivado!
1. Encuentre un lugar tranquilo y silencioso
que no esté lleno de artículos que formen
parte de su lista de cosas por hacer (que no
sea su oficina o cocina).
2. Tome varias respiraciones profundas y
relájese.
3. Utilice una pluma bonita y un pedazo de
papel limpio.
4. Piense en las actividades aparentemente
mundanas que haya logrado realizar.
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5. Identifique los pasos pequeños que formen
parte de una actividad más compleja que haya
realizado.
6. Tome nota de las cosas que ha realizado
durante el día. Agréguelas a su lista.
7. Sea creativo.
8. Vuelva a leer su lista.
9. ¡Felicítese a sí mismo por todo lo que ha
logrado el día de hoy!