LA MANO DE ARCO: Ni demasiado fuera, ni
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LA MANO DE ARCO: Ni demasiado fuera, ni
LA MANO DE ARCO: Ni demasiado fuera, ni demasiado dentro La mayoría de los entrenadores, tenemos una fijación con la posición de la mano de arco, sobre todo en los primeros pasos de aprendizaje del tiro. Y esto es simplemente porque de la posición de la mano, de su correcta posición en la empuñadura, dependerá un elevado tanto por ciento de efectividad en el tiro, con independencia de la modalidad elegida. GRUPO TALLER DE ARQUERÍA - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS Antes de entrar en mayor materia sobre esta cuestión, debemos recordar que la muñeca de nuestra mano, es una de las articulaciones del cuerpo que cuenta con una gran posibilidad de movimiento en prácticamente todos los sentidos posibles y a la que prestaremos especial atención, conjuntamente con la mano de arco. Mano y muñeca son responsables, conjuntamente, de un buen contacto con la empuñadura del arco. El entramado de huesos de la muñeca y de los dedos, y los músculos y los tendones que forman la mano merecen unas cuantas líneas en este artículo. GRUPO TALLER DE ARQUERÍA - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS En los arcos de competición, en los que la empuñadura cuenta con una determinada forma, por varias razones la posición de la mano es muy crítica, con una amplia zona de contacto con la palma de la mano, es por todo ello que cuando se produce cualquier de falta alineación entre el arco y una eficiente posición de la mano de arco, se puede producir una denominada “reacción de torque” durante la apertura, produciéndose una posición de la mano, demasiado fuera o demasiado dentro. GRUPO TALLER DE ARQUERÍA - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS En la imagen siguiente de Ray Axford, en la que se muestran una serie de posiciones de la mano de arco con respecto a la posición relativa del arco, vamos a poder apreciar diferentes los errores posicionales de la mano de arco. Imagen de Ray Axford Posición 1 Esta posición presenta una alineación muy buena entre la mano y el arco. Es la posición que tendremos presente la hora de compararla con el resto de las posiciones expuestas y que de una forma u otra no son correctas. GRUPO TALLER DE ARQUERÍA - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS Posición 2 Esta posición de la mano, nos muestra cómo aunque la posición de la empuñadura del arco con respecto a la mano sea correcta, la mano se ha girado hacia afuera a la hora de realizar el tensado del arco. Posición 3 En esta ocasión el arco se ha desplazado hacia la derecha y la muñeca hacia el lado contrario en el momento de la apertura, esto hace que prácticamente el arco este apoyado en el dedo pulgar de la mano. Posición 4 Como en el caso anterior, la muñeca se ha girado en exceso hacia fuera, aunque el arco este correctamente alineado con la línea de fuerza del brazo, el efecto final es un giro del arco hacia la izquierda en el momento de la suelta. Posición 5 De nuevo la relación entre la mano y el arco es correcta, pero la muñeca se encuentra torcida hacia adentro y aunque en la apertura podría regresar a una correcta posición, seguramente no lo haga o realice un giro excesivo y dejando la mano como ocurría en la posición dos. GRUPO TALLER DE ARQUERÍA - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS Posición 6 El mismo problema que teníamos en la posición cinco, la relación entre la mano y el arco es correcta, pero la muñeca se encuentra torcida hacia adentro lo que hace que la dirección de los dedos sea hacia fuera del eje de presión, retorciendo la piel de la mano lo hará que el arco se desplace lateralmente en la suelta. Posición 7 La mano y la muñeca excesivamente torcidos hacia dentro, aún así el arco está alineado con la línea de apertura. Aunque seguramente no se producira el efecto torque, el arco girará a la izquierda en el momento de la suelta. La mayoría de estos problemas, pueden producirse por un exceso de adherencia entre la piel de la mano y la empuñadura del arco que impidan un ligero deslizamiento de la mano en el momento de la apertura, por lo que sería conveniente que como hacen algunos arqueros, antes de aumentar el factor adherencia de la empuñadura por medio de una cinta de adherencia, como la que se usa en las raquetas de tenis, comprobemos esta posibilidad. GRUPO TALLER DE ARQUERÍA - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS Tras haber visto esta serie de malas posiciones, existen otra serie de posibilidades que puedan producir una posición de la mano, demasiado dentro o demasiada fuera. Muñeca y mano, cambian de posición con dependencia directa de la empuñadura, de la forma de la que esté dotada la empuñadura de nuestro arco, incluso con una correcta posición de la mano, el presión punto de sobre la empuñadura varía de una forma a otra, por lo que la importancia de la elección de la empuñadura es esencial. En los inicios en el tiro con arco, uno de los problemas con los que suelen encontrarse los alumnos, es con la eliminación de la costumbre de sujetar la flecha con el dedo índice de la mano de arco para que no se caiga del reposaflechas. Lo que a simple vista podría parecer un simple mal gesto de fácil erradicación, conlleva inevitablemente a una defectuosa colocación de la mano de arco incluso antes de comenzar a tensar el arco. GRUPO TALLER DE ARQUERÍA - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS En otras ocasiones, las menos, la acción de colocación de la dragonera o la incorrecta posición del arco al colocar la flecha en la cuerda pueden llegar a ser los causantes de una mala colocación de la mano del arco. La mano de arco cuenta con una zona en la que se entiende como la ideal para el contacto de esta con la empuñadura del arco, para alcanzar esos tan repetidos posicionales de 45º los nudillos con la vertical Debe tenerse especial atención en que la zona comprendida entre los dedos pulgar e índice, es piel y no zona muscular, por lo que el apoyo de la empuñadura del arco en esa zona será inestable. del arco, como ya sabemos. Pero todo esto, ya ha sido objeto de varios de los artículos que encontrareis en esta sección, hasta otro momento y seguir disfrutando de vuestros tiros. Juanjo Hernández GRUPO TALLER DE ARQUERÍA - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS