owner`s manual
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OWNER’S MANUAL IMPORTANT! PLEASE READ THIS MANUAL CAREFULLY BEFORE USING THE BIKE! IMPORTANT SAFETY INFORMATION We thank you for choosing our product.To guarantee your safety and health,please use this equipment correctly,please read the information as below carefully before using this equipment. 1. It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and effective use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly. 2. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any medical or physical conditions that could put your health and safety at risk, or prevent you from using the equipment properly. Your doctor’s advice is essential if you are taking medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level. 3. Be aware of your body’s signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop exercising if you experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular heartbeat, extreme shortness of breath, lightheadedness, dizziness or feelings of nausea. If you do experience any of these conditions you should consult your doctor before continuing with your exercise program. 4. Keep children and pets away from the equipment. The equipment is designed for adult use only. 5. Use the equipment on a solid, flat level surface with a protective cover for your floor or carpet. To ensure safety, the equipment should have at least 0.5 meters of free space all around it. 6. Before using the equipment, check that the nuts and bolts are securely tightened. If you hear any unusual noises coming from the equipment during use and assemble, stop immediately. Do not use the equipment until the problem has been rectified. 7. Computer has a number of display function .It is based on the amount of human movement to reflect the different levels of the correspond values. Remind you in this warm , computer values maybe allowed , can only give you some reference. 8. Wear suitable clothing while using the equipment. Avoid wearing loose clothing that may get caught in the equipment or that may restrict or prevent movement. 9.This equipment is designed for indoor and family use. Maximum weight of user: 120kg. 10.Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back.。 11. Please keep this instruction manual and assembly tools at hand for quick reference. 12. The equipment is not suitable for therapeutic use. EXPLODED DIAGRAM PART LIST NO. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14L/R 15 16L/R 17 18 19 20 21L/R 22 23 24 25 26L/R 27 28 29 30L/R 31 32 33 DESCRIPTION Computer Foam grip Φ23*5*500 Handle pulse for tube Ф25 Middle handlebar End cap φ25*16 Washer d6*Φ12*1 Screw ST4*19 Spring washer d8 Screw M8*30*S6 Clamp cover 71*58*40 two hole Grommet Φ12*11*Φ3 Handle pulse wire End cap Φ32*46*Φ50 Handlebar Foam grip Φ30*5*670 Cover for left swing rod Screw M6*16*S5 Bolt Φ8*27.5*H4*M6 Bolt M8*16*S14 Washer d8*Φ32*2 Swing rod(L/R) Alloy wrap 2 Φ32*3*Φ28*21*Φ19.4 Wave washer d19*Φ25*0.3 Long spacer Φ31.8*Φ19.2*76 Handlebar post Rear cover for left connecting rod Short spacer Φ32*Φ19.2*30 Screw M5*10 Trunk wire 1 Cover for right swing rod Bolt M8*75*13*S14 Spacer Φ14*Φ8.3*59 Alloy wrap 1Φ32*3*Φ28*16*Φ14.3 Q’TY 1 2 2 1 2 2 2 4 2 1 1 1 2 2 2 2 4 4 2 2 2 8 4 2 1 2 2 2 1 2 2 2 4 NO. 34 35 36 37 38 39L/R 40 41 42 43 44L/R 45 46 47 48 49 50L/R 51 52L/R 53L/R 54 55L/R 56 57 58 59 60 61 62 63 DESCRIPTION Washer d8*Φ16*1.5 Nut M8*H7.5*S13 Adapter Arc washer d8*Φ20*2*R30 Screw M8*16*S6 End cap Φ60*Φ70*95 Front stabilizer Bolt M8*73*20*H5 Screw ST3*10 Trunk wire 2 Rear cover for right connecting rod Main frame Nut M8*H16*S13 End cap Φ60 Rear stabilizer Screw ST4.2*19 Front cover for left connecting rod End cap J60*30*15 Connecting rod(L/R) Pedal Bolt M8*45*20*S14 Font cover for right connecting rod Nut M10*1.25*H9.5*S17 Washer d10*Φ32*2 Screw ST3*16 Spanner S13-14-15 Spanner S5 Spanner S6 Spanner S13-14 Spanner S17-19 inner S17 Q’TY 6 6 1 8 4 2 1 4 2 1 2 1 4 2 1 4 2 2 2 2 4 2 2 2 6 1 1 1 1 1 STEP 1: 1) Attach front stabilizer (40) to the stabilizer cover of main frame (45), then tighten it with bolts (41), arc washers (37) and nuts (46); 2) Attach rear stabilizer (48) to the stabilizer cover of main frame (45), then tighten it with bolts (41), arc washers (37) and nuts (46); STEP 2: 1) Connect trunk wire 1(29) with trunk wire 2 (43); 2) Insert handlebar post (25) into main frame (45), then tighten it with screws (38) and arc washers (37). STEP 3: 1) Insert swing rod (21L/R) into the axle of handlebar post (25), then tighten it with bolts (19), spring washers (8) and washers (20). STEP 4: 1) Insert connecting rod (52L/R) into the crank axle of main frame (45), then tighten it with nuts (56) and washers (57). STEP 5: 1) Secure swing rod (21L/R) to connecting rod (52L/R) with bolts (31), washers (34) and nuts (35); STEP 6: 1) Insert handlebar (14L/R) into swing rod (21L/R), then tighten it with bolts (18) and screws (17); STEP 7: 1) Secure pedal (53L/R) to connecting rod (52L/R) with bolts (54), washers (34) and nuts (35); STEP 8: 1) Secure rear cover for connecting rod (26L/R) (44L/R) to connecting rod (52L/R) with screws (58); 2) Secure front cover for connecting rod (50L/R) (55L/R) to connecting rod (52L/R) with screws (49); 3) Attach cover for swing rod (16L/R) (30L/R) to swing rod (21L/R); STEP 9: 1) Secure middle handlebar (4) to handlebar post (25) with screws (9) and spring washers (8), then attach clamp cover (10); STEP 10: 1) Connect the link wire of computer (1) with trunk wire 1 (29) ; 2) Secure Computer (1) to computer support board of handlebar post (25) with screws (28); 3) Insert handle pulse wire (12) into the hole on the back of computer (1). Assembly is finished. STEP 11: 1) Insert one side of adapter (36) into the hole in the back of main frame (45), and insert the other side of adapter (36) into power supply when using. NO.00186 CLASS-A MOTORIZED COMPUTER OPERATION MANUAL CLASS-A MOTORIZED COMPUTER OPERATION MANUAL 1. Program: 21 programs as following A: 1 Manual Program (See fig 1) B: 10 Preset Program Profile: (See fig 2~fig 11) P1: ROLLING P2:VALLEY P3: FATBURN P4:RAMP P5:MOUNTAIN P6: INTERVAL P7:CARDIO P8:ENDURANCE P9:SLOPE P10:RALLY C: 1 Watt Control Program (See fig 12) D: 4 Heart Rate Control Program: (See fig 13 ~ fig 16) 55%H.R, 75%H.R, 90%H.R and TARGET H.R E: 4 User Setting Programs: CUSTOM1 to CUSTOM4 (See fig 17 ~ fig 20) F: 1 Body Fat Measuring Program (See fig 21) 2. Record the user's data of GENDER, HEIGHT, WEIGHT and AGE even cut off the power. 3. Dot matrix display showing your current status. (See fig 22) 4. Simulative ECG measuring the heart rate (See fig 23) 5. Display Speed(RPM), TIME, DIST., CAL., WATT, PULSE, LEVEL at the same time. 6. The computer will turn off automatically if there is no operation, speed signal and pulse signal over 4 minutes. Meanwhile,it will store your current exercise data and urn the loading resistance to the minimum. Once you press any button or in motion, the computer will turn on automatically. 1. ENTER: ● In "stop" mode(display STOP), press ENTER button to enter into program selection and setting value which flash in related window. A: When you choose the program, press Enter to confirm the one you like. B: When in setting, press ENTER to confirm the value that you would like to preset. ● During the start mode(display START), press ENTER to choose display the speed or RPM, or switch automatically. 2. START/STOP: ● Press START/STOP button to start or stop the programs. ● During any mode, hold down this button for 2 seconds to totally reset the computer. 3. UP: ● In stop mode and the dot matrix character flash, press this button (or rotate clockwise) to select the program up. If the related window value flash, press this button (or rotate clockwise) to increase the value. ● During the start mode(display START), press this button (or rotate clockwise) to increase the training resistance. 4. DOWN: ● In stop mode and the dot matrix character flash, press this button (or rotate anticlockwise) to select the program down. If the related window value flash, press this button (or rotate anticlockwise) to decrease the value. ● During the start mode(display START), press this button (or rotate anticlockwise) to decrease the training resistance. 5. PULSE RECOVERY: ● First test your current heart rate and show your heart rate value, press this button to enter into pulse recovery testing. ● When you are in pulse recovery mode, press this button to exit. 6. RESET (IF HAVE) ● When in setting, press RESET to reset the value that you would like to preset. ● During any mode, hold down this button for 2 seconds to totally reset the computer. NOTE: ① To press or rotate of UP, DOWN button should be followed by different model. ② It is suggested to cover your finger within the marked region to select functions in case of any wrong action. 1. Turn on the computer Plug in one end of the adaptor to the AC electrical source and connect the other end to the computer. The computer will beep and enter into initial mode.(See fig 24) 2. Program select and value setting ● Manual Program and Preset Program P1~P10 A. Press(or rotate) UP, DOWN button to select the program that you like. (See fig 25) B. Press ENTER button to confirm the selected program and enter time setting window. C. The time will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up your desired time. Press ENTER to confirm the value. (See fig 26) D. The distance will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired distance value. Press ENTER to confirm the value. (See fig 27) E. The calories will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN to set up the desired calories to be consumed. Press ENTER to confirm the value. (See fig 28) F. Press START/ STOP to begin exercise.(See fig 29) ● Watt Control Program A. Press(or rotate) UP, DOWN to select the watt control program. B. Press ENTER to confirm the selected watt control program, and enter into time setting window. C. The time will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired time,. Press ENTER to confirm the value. D. The distance will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired distance value. Press ENTER to confirm the value. E. The calories will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired calories to be consumed. Press ENTER to confirm the value. F. The watt display will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the watt to do the exercise. Press ENTER to confirm the value. (See fig 30) G. Press START/ STOP to begin exercise. NOTE: The WATT value is decided by the TORQUE and RPM. In this program, the WATT value will keep at constant value. It means that if you peddle quickly, the load resistance will decrease and if you peddle slowly, the load resistance will increase to ensure you at the same watt value. ● HEART RATE CONTROL PROGRAM: 55%H.R, 75% H.R and 90% H.R The maximum heart rate depends on different age and this program will ensure you do the healthy exercise within maximum heart rate. A. Press(or rotate) UP , DOWN button to choose the heart rate control program. B. Press ENTER to confirm the heart rate control program, and enter into time setting window. C. The time will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired time. Press ENTER to confirm the value. D. The distance will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired distance value. Press ENTER to confirm the value. E. The calories will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired calories to be consumed. Press ENTER to confirm the value. F. The age will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set the user's age. Press ENTER to confirm the value.(See fig 31) G. When the target heart rate control program flash, the computer will display the user's target heart rate according to user's age. H. Press START/ STOP to begin exercise. ● HEART RATE CONTROL PROGRAM: TARGET HEART RATE The user can set any target heart rate to do the exercise. A. Press(or rotate) UP, DOWN button to select TARGET HEART RATE program. B. Press ENTER to confirm your choice and enter time setting window. C. The time display will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set the desired time to do the exercise. Press ENTER to confirm the value. D. The distance will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired distance value. Press ENTER to confirm the value. E. The calories will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired calories to be consumed. Press ENTER to confirm the value. F. The target heart rate will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up your target heart rate. Press ENTER to confirm the value.(See fig 32) G. Press START/ STOP to begin exercise. NOTE: During exercise, the user's heart rate value depends on resistance level and speed. The heart rate control program is to ensure your heart rate within the preset value. When the computer detect your current heart rate is higher than preset, it will decrease the resistance level automatically or you may slow down exercise. If your current heart rate is lower than preset, it will increase resistance and you may speed up. ● User Profile Programs: CUSTOM1~CUSTOM4 A. Press(or rotate) UP, DOWN button to select the user. B. Press ENTER to confirm your choice, and enter into time setting window. C. The time display will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired time to do the exercise. Press ENTER to confirm the value. D. The distance will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired distance value. Press ENTER to confirm the value. E. The calories will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up the desired calories to be consumed. Press ENTER to confirm the value. F. The first resistance level will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set the desired load resistance. Press ENTER to confirm. Then repeat above operation to set the resistance from 2 to 10. (See fig 33) G. Press START/ STOP to begin exercise. ● Body Fat Measurement Program A. Press(or rotate) UP, DOWN button to select BODY FAT TEST program (See fig 34) B. Press ENTER to confirm your choice, and enter into height setting mode. C. The height display will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up your height. Press ENTER to confirm the value.(See fig 35) D. The weight display will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up your weight. Press ENTER to confirm the value.(See fig 36) E. The age display will flash, and then press (or rotate) UP, DOWN button to set up your age. Press ENTER to confirm the value. (See fig 37) F.The gender display will flash, and then press(or rotate) UP, DOWN button to set up your gender. Press ENTER to confirm.(See fig 38) G. Press START/STOP to begin testing your body fat.(See fig 39) NOTE: ① During the body fat measurement, place both your palms on the contact pads. The test result are: FAT%, BMR(Basal Metabolic Rate), BMI(Body Mass Index), BODY and body shape. (See fig 40) FAT%: The total body fat in our body measured by percentage. BMR: Basal Metabolic Rate (metabolism) is the energy (measured in calories) expended by the body at rest to maintain normal bodily function. BMI: means Body Mass Index, which is used for body shape building ② During the body fat measurement, if your palms do not contact the pulse sensor well, the computer cannot receive any signal and it will display ERROR2. Press START/STOP to try again. ③ During the test, you cannot exit the test when press any button. After the test finish, press(or rotate) UP, DOWN button to exit the body fat measurement program and switch to other program. ④ Comparison sheet of Body fat and Obese The pulse recovery test is to compare your heart rate before and after exercise. It is target to determine your heart strength via the measuring. Please do the test as below: A. Both your hands hold the pulse sensor or via wireless transmitter belt to test the pulse(if applicable), the computer will display your current pulse value. B. Press RECOVERY to enter the pulse recovery test and the computer program will enter the stop status.(See fig 41) C. Keep pulse detecting. D. Time will count down from 60 seconds to 0 second. E. When time reaches 0, the test result (F1-F6) appears on the display. F1=Excellent F2=Good F3=Fair F4=below average F5= No Good F6= Poor(See fig 42) F. If the computer does not detect your current heart rate first, pressing RECOVERY will not enter into pulse recovery test. During the pulse recovery test, press RECOVERY to exit the test and return to the stop status. 4. Pulse Measurement Please place both your palms on the contact pads and the computer will show your current heart beat rate in beats per minute (BPM) on the LCD after 3~4 seconds. During the measurement, heart icon will flash with simulative ECG showing. Remark: During the process of pulse measurement, because of the contact jamming, the measurement value may not be stable when start, then it will return to normal level. The measurement value cannot be regarded as the basis of medical treatment. NOTE: If the computer is also equipped with wireless heart rate measuring via the transmitter belt, and with hand pulse function, the hand-measurement-signal-detecting is preferred. Speed KM/H(M/H): showing your current speed. Range: 0.0~99.9 KM/H(M/H). RPM: showing the current rotate per minute. Range : 0~999. TIME: the accumulative exercise time, range : 0:00~99M59S. the preset time range is 5:00~99M00S. The computer will start to count down from preset time to 0:00 with average time for each resistance level. When it reaches to zero, the program will stop and computer alarm. If you do not preset the time, it will run with one minute decrement each resistance level. DIST: the exercise accumulative distance. Range : 0.0~99.9~999KM(MILE) the preset distance range :1.0~99.0~999. When the distance reaches 0, the program will stop and the computer will alarm. CALORIE: he exercise accumulative calories burnt. Range : 0.0~99.9~999 the preset calories range :10.0~90.0~990. When the calorie reaches 0, the program will stop and the computer will alarm. PULSE: showing the exercise heart rate value. Range: 30~240BPM(beat per minute) RESISTANCE LEVEL: showing resistance level. Range:1~16 WATT: show the exercise watt ■ BREAKDOWN DISPLAY 1. When the computer displays ERROR1, please check if the motor is good and if the motor wires connect well. 2. When the computer displays ERROR2, please check if your hands contact the sensors well as there no body fat signal detected. ■ AUDIO AMPLIFIER AND SPEAKER (IF HAVE) Connect the audio input plug to the audio player, then turn on the audio switch that in the right side of the computer. In that case, the audio can be in play. NOTE: If the computer is also equipped with wireless heart rate measuring via the transmitter belt and MP3 function. The two functions can not work together. Turn switch to heart rate, the wireless heart rate measuring work. Turn switch to MP3, MP3 will work. ■ ADAPTOR INPUT: AC (The voltage depends on different country) OUTPUT: PMS: 8VDC 500mA AC-DC ADAPTOR or 9VDC 800mA AC-DC ADAPTOR (for MP3) or 8VDC 600mA SWITCHING POWER SUPPLY ADAPTOR EMS: 24VDC 1500mA or 34VDC 1500mA ( for over 260W ) NOTE: Self power generation product without adaptor. MODE D’EMPLOI TECHNESS SE 400 IMPORTANT! Veuillez lire attentivement la notice de montage ainsi que les consignes de sécurité avant toute utilisation. INSTRUCTIONS GENERALES DE SECURITE Merci d’avoir acheté ce produit TECHNESS. Pour assurer votre sécurité et préserver votre santé, cet équipement doit être utilisé de manière approprié. Veuillez lire attentivement les informations mentionnées ci-dessous avant la première utilisation. 2. Il est important de lire soigneusement les instructions de ce manuel avant de commencer l’assemblage et de démarrer votre entraînement. Afin de garantir une utilisation sécurisée et optimisée, cet appareil doit être assemblé, entretenu et employé correctement. 2. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’entraînement afin d’évaluer votre condition physique. Le diagnostic de votre médecin doit déterminer votre programme d'exercice. Un entraînement inapproprié ou excessif peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé. L’avis de votre médecin est essentiel si vous prenez des médicaments qui peuvent affecter votre rythme cardiaque, la pression sanguine ou le taux de cholestérol. 3. Restez à l’écoute de votre corps pendant l’exercice. Un entraînement excessif ou incorrect peut provoquer des problèmes de santé. Arrêtez immédiatement de vous entraîner si l’un des symptômes suivants se fait ressentir: Douleur, oppression de la poitrine, rythme cardiaque irrégulier, essoufflement singulier, étourdissement, vertige ou nausée. Si vous ressentez un de ces symptômes consultez votre médecin avant de continuer votre programme d’entraînement. 4. Cet appareil est exclusivement destiné à des adultes, les enfants et les animaux doivent en être tenus à l’écart. 5. Installez l’appareil sur une surface stable et plane en plaçant un tapis de protection sur votre sol. Part mesure de sécurité, laissez un espace libre de 0.50 mètres autour de l’équipement. 6. Assurez-vous que les vis et les boulons sont correctement serrés avant de commencer à vous entrainer. Arrêtez immédiatement votre exercice si des bruits inhabituels proviennent de l’appareil, et rectifiez le problème avant toute nouvelle utilisation. 7. La console affiche différentes fonctions basées sur les mouvements effectués. Les valeurs indiquées sont approximatives et servent uniquement de références entre deux séances d’entrainement. 8. Portez des vêtements et des chaussures adaptés, évitez les vêtements amples qui pourraient se coincer dans l’appareil. 9. Cet équipement d’intérieur est uniquement destiné à un usage privé. Poids maximum de l’utilisateur : 120kg. 10. L’appareil doit être manipulé avec précaution afin d’éviter toute blessure dorsale. Utilisez les techniques appropriées pour le soulever. 11. Veuillez conserver ce manuel à portée de main afin de pouvoir vous y référer. 12. Cet appareil n’est pas destiné à des fins thérapeutiques. VUE ECLATEE LISTE DES PIECES NO. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14L/R 15 16L/R 17 18 19 20 21L/R 22 23 24 25 26L/R 27 28 29 30L/R 31 32 33 NO. DESCRIPTION Console Poignées musse Φ23*5*500 Capteur cardiaque Ф25 Guidon central Capuchon d’extrémité φ25*16 Rondelle d6*Φ12*1 Vis ST4*19 Rondelle élastique d8 Vis M8*30*S6 Cache vis 71*58*40 Bague Φ12*11*Φ3 Fil capteur cardiaque Capuchon d’extrémité Φ32*46*Φ50 Guidon Poignée mousse Φ30*5*670 Q’TY 1 2 2 1 2 2 2 4 2 1 1 1 Cache bras mobile gauche Vis M6*16*S5 Boulon Φ8*27.5*H4*M6 Boulon M8*16*S14 Rondelle d8*Φ32*2 Bras mobile inférieur (L/R) Fourreau Φ32*3*Φ28*21*Φ19.4 Rondelle ondulée d19*Φ25*0.3 Entretoise Φ31.8*Φ19.2*76 Tube de guidon Cache arrière bras horizontal gauche Entretoise Φ32*Φ19.2*30 Vis M5*10 Câble intermédiaire 1 Cache bras mobile droit Boulon M8*75*13*S14 Entretoise Φ14*Φ8.3*59 Fourreau 1Φ32*3*Φ28*16*Φ14.3 DESCRIPTION 2 4 4 2 2 2 2 2 2 8 4 2 1 2 2 2 1 2 2 2 4 Q’TY 34 35 36 37 38 39L/R 40 41 42 43 44L/R 45 46 47 48 49 50L/R 51 52L/R 53L/R 54 55L/R 56 57 58 59 60 61 62 63 Rondelle d8*Φ16*1.5 Ecrou M8*H7.5*S13 Adaptateur Rondelle incurvée d8*Φ20*2*R30 Vis M8*16*S6 Capuchon d’extrémité Φ60*Φ70*95 Stabilisateur avant Boulon M8*73*20*H5 Vis ST3*10 Câble intermédiaire 2 Cache arrière pour bras horizontal droit Cadre principal Boulon M8*H16*S13 Capuchon d’extrémité Φ60 Stabilisateur arrière Vis ST4.2*19 Cache avant bras horizontal gauche Capuchon d’extrémité J60*30*15 Bras horizontal(L/R) Pédale Boulon M8*45*20*S14 Cache avant bras horizontal droit Ecrou M10*1.25*H9.5*S17 Rondelle d10*Φ32*2 Screw ST3*16 Clef S13-14-15 Clef S5 Clef S6 Clef S13-14 Clef S17-19 inner S17 6 6 1 8 4 2 1 4 2 1 2 1 4 2 1 4 2 2 2 2 4 2 2 2 6 1 1 1 1 1 ETAPE 1: 1) Attachez le stabilisateur avant (40) au cadre principal (45), et fixez le à l’aide de boulons (41), de rondelles incurvées (37) et des écrous (46). 2) Attachez le stabilisateur arrière (48) au cadre principal (45), et fixez le à l’aide de boulons (41), de rondelles incurvées (37) et des écrous (46). ETAPE 2: 1) Reliez le câble intermédiaire 1 1(29) au câble intermédiaire 2 (43); 2) Insérez le tube du guidon (25) au cadre principal (45), et fixez le à l’aide de vis (38) et de rondelles incurvées (37). ETAPE 3: 1) Insérez les bras mobiles (21L/R) dans l’axe du tube de guidon (25), et fixez les à l’aide de boulons (19), rondelles élastiques (8) et des rondelles (20). ETAPE 4: 1) Insérez les bras horizontaux (52L/R) dans l’axe de manivelle du cadre principal (45), et fixez les à l’aide d’écrous (56) et de rondelles (57). ETAPE 5: 1) Fixez les bras mobiles (21L/R) aux bras horizontaux (52L/R) avec des boulons (31), des rondelles (34) et des écrous (35). ETAPE 6: 1) Insérez les guidons (14L/R) aux bras mobiles (21L/R), et fixez les avec des boulons (18) et des vis (17). ETAPE 7: 1) Fixez les pédales (53L/R) aux bras horizontaux (52L/R) à l’aide de boulons (54), de rondelles (34) et d’écrous (35). ETAPE 8: 1) Fixez les caches arrière (26L/R) (44L/R) aux bras horizontaux (52L/R) avec des vis (58). 2) Fixez les caches avant (50L/R) (55L/R) aux bras horizontaux (52L/R) avec des vis (49). 3) Fixez les caches (16L/R) (30L/R) aux bras mobiles (21L/R). ETAPE 9: 1) Fixez le guidon central (4) au tube de guidon (25) avec des vis (9) des rondelles élastiques (8), et placez le cache vis (10). ETAPE 10: 1) Connectez le fil de la console (1) au câble intermédiaire 1 (29). 2) Fixez la console (1) sur son support avec des vis (28). 3) Insérer le fil du capteur cardiaque (12) dans le trou situé à l’arrière de la console (1). L’assemblage est terminé. ETAPE 11: 1) Reliez l’adaptateur (36) à l’appareil (45), et branchez le à une prise électrique à chaque utilisation. NO.00186 MODE D’EMPLOI CONSOLE TECHNESS SE400 CLASS-A MODE D’EMPLOI CONSOLE TECHNESS SE400 Fonctions: 1. Programme: 21 programmes comme suit : A: 1 Programme manuel (fig. 1) B: 10 Programmes préenregistrés: (fig. 2~fig. 11) P1: ROLLING P2: VALLEE P3: DESTOCKAGE P4: RAMPE P5: MONTAGNE P6: INTERVALLE P7: CARDIO P8:ENDURANCE P9:PENTE P10:RALLYE C: 1 Programme du contrôle des Watts(fig.12) D: 4 Programme de contrôle fréquence cardiaque: (fig. 13 ~ fig. 16) 75%H.R, 90%H.R et CIBLE H.R E: 4 Programmes utilisateur: CUSTOM1 à CUSTOM4 (fig. 17 ~ fig. 20) 55%H.R, F: 1 Programme du contrôle de la masse graisseuse (fig. 21) 2. Enregistrement des données personnelles de l’utilisateur : sexe, taille, poids et âge. 3. Ecran matriciel affichant les données en cours (fig.22). 4. Simulation électrocardiogramme qui permet de mesurer le rythme cardiaque (fig.23). 5. Affichage simultané de la vitesse (RPM), du temps, de la distance, des calories, des Watts, de la fréquence cardiaque et du niveau d’intensité. 6. La console s’arrête automatiquement sans aucun signal, les signaux vitesse et pulsation cardiaque s’arrêtent après 4 minutes. Les données des exercices sont sauvegardées et la résistance est diminuée au minimum. Appuyez sur n’importe quelle touche pour remettre la console en marche. Touches : 1. ENTER: ● En mode Stop, appuyez sur la touche ENTER pour accéder au programme sélectionné qui clignote. A: Après avoir sélectionné le programme souhaité, appuyez sur Enter pour valider. B: Lors du paramétrage, appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur que vous souhaitez sélectionner. ● En mode Start, appuyez sur ENTER pour choisir d’afficher soit la vitesse soit les rotations par minute (RPM), ou elles s’afficheront automatiquement simultanément. 2. START/STOP: ● Appuyez sur START/STOP pour commencer ou terminer les programmes. ● Maintenez la touche START/STOP pendant 2 secondes pour réinitialiser la console à tout moment. 3. AUGMENTER (UP): ● En mode Stop lorsque l’écran clignote, appuyez sur UP (ou tournez dans le sens des aiguilles d’une montre) pour sélectionner les programmes supérieurs. Si la fenêtre correspondante clignote, appuyez sur « UP » pour accroître la valeur. ● En mode Start, appuyez sur « UP » (ou tournez dans le sens des aiguilles d’une montre) pour augmenter la résistance. 4. DIMINUER (DOWN): ● En mode Stop lorsque l’écran clignote, appuyez sur DOWN (ou tournez dans le sens inverse des aiguilles d’une montre) pour sélectionner un programme inférieur. Si la fenêtre correspondante clignote, appuyez sur « DOWN » pour diminuer la valeur. ● En mode Start, appuyez sur « DOWN » (ou tournez dans le sens inverse des aiguilles d’une montre) pour diminuer la résistance. 5. RECUPERATION: ● appuyez sur le bouton « RECOVERY » pour entrer en mode test récupération, il test d’abord votre fréquence cardiaque puis l’affiche sur l’écran. ● quand vous êtes en mode de récupération, appuyer sur « RECOVERY » pour sortir. 6. REINITIALISER (S’il y a lieu) ● Lors du paramétrage, appuyez sur RESET pour réinitialiser les valeurs que vous voulez entrer. ● maintenez ce bouton pendant 2 secondes pour réinitialiser totalement la console depuis n’importe quel mode de fonctionnement. NOTE: ① appuyez ou tournez les boutons UP, DOWN selon le modèle de votre machine. ② appuyez sur la zone limitée du bouton afin d’éviter de toucher les mauvais boutons. 1. Allumer la console Branchez un coté de l’adaptateur à une prise électrique et connectez l’autre côté à la console. La console émettra un bip sonore et entrera en mode initial. (Voir fig. 24) 2. sélection des programmes et le paramétrage des valeurs ● Programme manuel et Programme préinstallé P1~P10 A. Appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour sélectionner le programme que vous souhaitez.(Voir fig. 25) B. Appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer le programme sélectionné et entrer dans le paramétrage du temps. C. Temps: Quand « TIME » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour définir le temps que cous souhaitez. Appuyez sur ENTER pour la confirmer. (Voir fig. 26) D. Distance: Quand « DIST » clignotera appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour entrer la distance que vous désirez. Appuyez sur ENTER pour la confirmer. (Voir fig. 27) E. Calories: Quand « CAL » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour entrer les calories que vous souhaitez brûler et appuyez sur ENTER pour la confirmer. (Voir fig. 28) F. Appuyez sur START/ STOP pour commencer l’exercice. (Voir fig. 29) ● Programme de contrôle en Watt A. Appuyez sur (ou tournez) UP, DOWN pour sélectionner le Programme de contrôle en Watt. B. Appuyez sur ENTER pour confirmer le Programme de contrôle en Watt sélectionné et entrer au paramétrage du temps. C. Temps: Quand « TIME » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour créer le temps que vous souhaitez et appuyez sur ENTER pour le confirmer. D. Distance: Quand « DIST » clignotera appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour entrer la distance que vous désirez. Appuyez sur ENTER pour la confirmer. E. Calories: Quand « CAL » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour entrer les calories que vous souhaitez brûler et appuyez sur ENTER pour les confirmer. F. Quand « watt » clignotera, appuyez sur les boutons (ou tournez) UP, DOWN pour entrer la valeur de watt et appuyez sur ENTER pour la confirmer. (Voir fig 30) G. Appuyez sur START/ STOP pour commencer l’exercice. NOTE: Dans ce programme la valeur de WATT est constante. Cela signifie que si vous pédalez vite, la résistance va diminuer et inversement, si vous pédalez lentement la résistance va augmenter afin d’assurer que vous soyez toujours sur la même valeur de Watt. ● PROGRAMME DE CONTROLE SUR LA FREQUENCE CARDIAQUE: 55%H.R, 75% H.R et 90% H.R La fréquence cardiaque maximum dépend de l’âge. Ce programme vous assure un entraînement sain avec la fréquence cardiaque maximum. A. Appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour choisir ce programme. B. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix et entrez dans le paramétrage de temps. C. Temps: Quand « TIME » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour définir le temps désiré. Appuyez sur ENTER pour confirmer cette valeur. D. Distance: Quand « DIST» clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour définir la distance voulue. Appuyez sur ENTER pour confirmer. E. Calories: Quand « CAL» clignotera appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour définir les calories que vous souhaitez brûler, et appuyez sur ENTER pour confirmer cette valeur. F. Age : Quand «AGE» clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour entrer l’âge de l’utilisateur. Appuyez sur ENTER pour confirmer cette valeur. (Voir fig. 31) G. Lorsque la fréquence cardiaque ciblée clignote, la console affichera la fréquence cardiaque à atteindre selon l’âge du l’utilisateur. H. Appuyez sur START/ STOP pour commencer l’exercice. ● PROGRAMME DE CONTROLE SUR LA FREQUENCE CARDIAQUE: LA FREQUENCE CARDIAQUE CIBLEE L’utilisateur peut fixer n’importe quel objectif pour s’entrainer. A. Appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour sélectionner le programme FREQUENCE CARDIAQUE CIBLEE. B. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix et entrer dans le paramétrage du temps. C. Temps : Quand « TIME » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour définir le temps de l’exercice et appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur. D. Distance : Quand « DIST » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour défini la distance voulue. Appuyez sur ENTER pour confirmer. E. Calories: Quand « CAL» clignotera appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour définir les calories que vous souhaitez brûler, et appuyez sur ENTER pour confirmer cette valeur. F. Quand la fréquence cardiaque ciblée clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour définir votre objectif et appuyez sur ENTER pour confirmer cette valeur. (Voir fig. 32) G. Appuyez sur START/ STOP pour commencer l’exercice. REMARQUE: pendant l’exercice, la fréquence cardiaque de l’utilisateur dépend du niveau de sa résistance et de sa vitesse. Le programme de contrôle cardiaque a pour but de suivre votre fréquence cardiaque avec la valeur pré-enregistrée. Lorsque la console détecte que votre fréquence cardiaque est supérieure à la valeur pré-enregistrée, la machine diminuera automatiquement le niveau de résistance et vous devriez ralentir l’exercice. Si votre fréquence cardiaque est inférieure à la valeur préenregistrée, la machine augmentera le niveau de résistance et vous devriez augmenter votre vitesse. ● Programmes d’utilisateur: utilisateur1~utilisateur4 A. Appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour sélectionner l’utilisateur. B. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix et entrer au paramétrage de temps. C. Temps : Quand « TIME » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour définir le temps de l’exercice et appuyez sur ENTER pour confirmer cette valeur. D. Distance : Quand « DIST » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour définir la distance voulue. Appuyez sur ENTER pour confirmer. E. Calories : Quand « CAL» clignotera appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour définir les calories que vous souhaitez brûler, et appuyez sur ENTER pour confirmer cette valeur. F. Niveau de résistance : Quand « LEVEL» clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour définir le niveau de résistance désiré. Appuyez sur ENTER pour confirmer, puis répétez les opérations ci-dessus mentionnées pour créer la résistance de 2 à 10. (Voir fig. 33) G. Appuyez sur START/ STOP pour commencer l’exercice. ● Programme de TEST DE LA MASSE GRAISSEUSE A. Appuyez (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour sélectionner ce programme. (Voir fig 34) C. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix et entrer au paramétrage de taille (hauteur). C. Taille: Quand « HEIGHT » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour enregistrer votre taille. Appuyez sur ENTER pour la confirmer. (Voir fig. 35) D. Poids: Quand « WEIGHT » clignotera appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour enregistrer votre poids et appuyez sur ENTER pour le confirmer. (Voir fig. 36) E. Quand « AGE » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour enregistrer votre âge et appuyez sur ENTER pour le confirmer. (Voir fig. 37) F. Sex: Quand «GENDER » clignotera, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour enregistrer votre sexe et appuyez sur ENTER pour le confirmer. (Voir fig. 38) H. Appuyez sur START/ STOP pour commencer le test. (See fig 39) REMARQUE: ① Pendant le calcul du pourcentage de masse grasse, placez vos deux paumes sur le capteur. Les résultats du test afficheront: % de Graisse : « FAT% », métabolisme de base (MB) : « BMR », indice de masse corporelle (IMC) : « BMI », Corps : « BODY » et forme du corps : « body shape».(Voir fig. 40) « FAT% »: le total masse grasse dans votre corps mesuré en pourcentage. « BMR »: métabolisme de base est l’énergie (mesuré en calories) que vous dépensez pour maintenir le fonctionnement normal du corps. « BMI »: indice de masse corporelle est utilisé pour la construction de la forme du corps. ② Pendant le calcul du pourcentage de masse grasse, si vos paumes ne touchent pas correctement le capteur, la console ne recevra aucun signal et affichera ERREUR 2. Appuyez sur START/STOP pour réessayer. ③ vous ne pourrez pas quittez le test en appuyant sur n’importe quel bouton pendant le test, lorsque le test est fini, appuyez sur (ou tournez) les boutons UP, DOWN pour sortir ou/et changer de programme. ④ tableau de comparaison du pourcentage de masse grasse TEST DE RECUPERATION Le test de récupération a pour but de comparer votre fréquence cardiaque avant et après l’exercice, vous déterminez ainsi votre puissance cardiaque. Veuillez faire le test comme suit: A. Mettez vos 2 mains sur le capteur ou via la ceinture émettrice sans fils (selon le modèle), la console affichera votre pulsation actuelle. B. Appuyez sur RECOVERY pour faire le test, les autres programmes en cours s’arrêteront. (Voir fig. 41) C. Maintenez le détecteur de pulsation. D. Le temps s’écoulera de 60 secondes à 0 seconde. E. Lorsque le temps atteindra 0, le résultat du test (F1-F6) apparaîtra sur l’écran. F1=Excellent F2=bien F3=correcte F4=au-dessous de la moyenne F5= faible F6= très faible (Voir fig. 42) F. Tant que la console n’affiche pas encore vos données de pulsation, vous ne pourrez pas entrer en mode de récupération même en appuyant sur « RECOVERY ». Pendant le test, appuyez sur « RECOVERY » pour arrêter et sortir du programme. 4. Mesure de pulsation Mettez vos deux paumes sur le capteur et la console affichera le taux de votre battement de cœur par minute 3~4 secondes après. L’icône « heart » cœur clignotera avec une simulation d’électrocardiographie pendant la mensuration. Remarque: pendant la mesure des pulsations, les valeurs peuvent au début ne pas être stables pour des raisons de blocage de contact puis redeviendront normales. Ces valeurs ne peuvent pas être considérées comme un traitement médical de base. Remarque: si la console est équipée d’un capteur de fréquence cardiaque sans fil via la ceinture émettrice et le capteur de pulsation, se servir de la dernière. Speed KM/H (M/H): affiche votre vitesse actuelle. Plage: 0.0~99.9 KM/H (M/H). RPM: affiche le tour par minute. Plage: 0~999. TIME: le temps cumulé de l’exercice, Plage: 0:00~99M59S. La plage de temps préenregistré est 5:00~99M00S. La console commencera à compter du temps pré-enregistré jusqu’à 0:00 avec un temps moyen pour chaque niveau de résistance. Lorsqu’il atteindra 0, le programme s’arrêtera et la console émettra une sonnerie. Si vous ne présélectionnez pas le temps, chaque niveau de résistance durera une minute. DIST: la distance cumulée. Plage: 0.0~99.9~999KM (MILLE) La plage de distance préenregistrée est:1.0 ~ 99.0 ~ 999. Quand la distance affichera 0, le programme s’arrêtera et la console émettra une sonnerie. CALORIE: les calories brûlées. Plage: 0.0 ~ 99.9 ~ 999. La plage de calories préenregistrée est : 10.0~90.0~990. Quand “calorie” affiche 0, le programme s’arrêtera et la console émettra une sonnerie. PULSE: valeur de la fréquence cardiaque. Plage: 30~240BPM (battement par minute) RESISTANCE LEVEL: niveau de résistance. Plage:1~16 WATT: exercice en watt ■ PANNE 1. lorsque la console affiche ERROR1, vérifiez si le moteur est en bon état et les fils du moteur sont bien connectés. 2. lorsque la console affiche ERROR2, vérifiez si vos mains sont bien positionnées sur le capteur. ■ AMPLIFICATEUR AUDIO ET HAUT-PARLEUR (SELON LE MODELE) Branchez le connecteur d’entrée de l’audio au lecteur d’audio, puis tournez le bouton audio vers la droite de la console. REMARQUE: si la console est équipée d’un capteur de fréquence cardiaque sans fil via la ceinture émettrice et la fonction MP3, les deux fonctions ne peuvent pas être utilisées en même temps. Tournez les boutons correspondants pour les faire fonctionner. ■ ADAPTATEUR ENTREE: AC (Le voltage dépend des différents pays) SOIRTIE: PMS (Système permanent de surveillance) : 8VDC 500mA ADAPTATEUR AC-DC ou 9VDC 800mA ADAPTATEUR AC-DC (pour MP3) ou 8VDC 600mA ADAPTATEUR DE COMMUTATION EMS: 24VDC 1500mA ou 34VDC 1500mA (au-delà de 260W) REMARQUE: Les produits autoalimentés sont sans adaptateur. MANUAL DE USO TECHNESS SE 400 ¡IMPORTANTE! Por favor lea atentamente las siguientes instrucciones de montaje, así como las recomendaciones de seguridad a tener en cuenta antes de utilizar este aparato. INSTRUCCIONES GENERALES DE SEGURIDAD Gracias por haber comprado este aparato marca TECHNESS. Con el fin de garantizar su seguridad y preservar su salud, este aparato debe ser utilizado en forma apropiada. Por favor lea atentamente las recomendaciones descritas a continuación antes de usar este aparato por primera vez. 3. Es importante leer cuidadosamente las instrucciones contenidas en este manual, antes de comenzar el montaje y de utilizarlo. Con el fin de garantizar una utilización óptima y segura, este aparato debe estar ensamblado y empleado correctamente. 2. Consulte su médico antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento, con el fin de evaluar su condición física. El diagnóstico de su médico debe determinar su programa de ejercicios. Un entrenamiento inapropiado o excesivo puede tener consecuencias nefastas para su salud. La opinión de su médico es esencial si Usted toma medicamentos que pueden afectar su ritmo cardiaco, la presión sanguínea o la tasa de colesterol. 3. Permanzca atento a las señales de su cuerpo durante el ejercicio. Un entrenamiento excesivo o incorrecto puede provocar problemas de salud. Suspenda inmediatamente si experimenta alguno de los siguientes síntomas: Dolor, opresión del pecho, ritmo cardiaco irregular, ahogo, mareo vertigo o naúseas y consulte a su médico antes de continuar su programa de ejercicios. 4. Este aparato está destinado exclusivamente para los adultos. Los niños y mascotas deben mantenerse alejados del mismo. 5. Instale el aparato sobre una superficie estable y plana, colocando una estera de protección en el suelo. Como medida de seguridad deje un espacio libre de 0.50 metros alrededor del aparato. 6. Asegúrese de que los tornillos y pernos están correctamente ajustados antes de comenzar el entrenamiento. Suspenda inmediatamente su ejercicio en caso de que el aparato emita ruidos fuera de lo normal y corrija el problema antes de la siguiente utilización. 7.La consola ofrece diferentes funciones basados en los movimientos efectuados. Los valores indicados son aproximativos y sirven únicamente como referencia entre dos sesiones de entrenamiento. 8. Utilice prendas y zapatos diseñados para este tipo de ejercicios, evite las prendas amplias que puedan enredarse dentro del aparato. 9. Este aparato está hecho para un uso personal. Peso máximo del usuario : 120kg. 10. El aparato debe ser manipulado con precaución con el fin de evitar cualquier riesgo de lesión dorsal. Siga las técnicas apropiadas para levantarlo 11.Conserve este manual a la mano con el fin de tenerlo como referencia 12. Este aparato no está hecho para fines terapéuticos. VISTA DE PIEZAS DISPERSAS LISTA DE PIEZAS NO. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14L/R 15 16L/R 17 18 19 20 21L/R 22 23 24 25 26L/R 27 28 29 30L/R 31 32 33 DESCRIPCION Consola Puñados de espuma Φ23*5*500 Sensor cardiaco Ф25 Manillar central Cubierta de extremo φ25*16 Arandela d6*Φ12*1 Tornillo ST4*19 Arandela elástica d8 Tornillo M8*30*S6 Cubierta de tornillo 71*58*40 Argolla Φ12*11*Φ3 Cable de sensor cardiaco Cubierta de extremo Φ32*46*Φ50 Manillar Puñados en espuma Φ30*5*670 Cubierta del brazo móvil izquierdo Tornillo M6*16*S5 Perno Φ8*27.5*H4*M6 Perno M8*16*S14 Arandela d8*Φ32*2 Brazo móvil inferior (L/R) Funda Φ32*3*Φ28*21*Φ19.4 Arandela ondulada d19*Φ25*0.3 Tirante Φ31.8*Φ19.2*76 Tubo del manillar Cubierta del brazo horizontal izquierdo Tirante Φ32*Φ19.2*30 Tornillo M5*10 Cable intermedio 1 Cubierta del brazo móvil derecho Perno M8*75*13*S14 Tirante Φ14*Φ8.3*59 Funda 1Φ32*3*Φ28*16*Φ14.3 Q’TY 1 2 2 1 2 2 2 4 2 1 1 1 2 2 2 2 4 4 2 2 2 8 4 2 1 2 2 2 1 2 2 2 4 NO. 34 35 36 37 38 39L/R 40 41 42 43 44L/R 45 46 47 48 49 50L/R 51 52L/R 53L/R 54 55L/R 56 57 58 59 60 61 62 63 DESCRIPCION Arandela d8*Φ16*1.5 Tuerca M8*H7.5*S13 Adaptador Arandela curvada d8*Φ20*2*R30 Tornillo M8*16*S6 Cubierta de extremo Φ60*Φ70*95 Estabilizador delantero Perno M8*73*20*H5 Tornillo ST3*10 Cable intermedio 2 Cubierta trasera para el brazo horizontal derecho. Marco principal Perno M8*H16*S13 Cubierta de extremo Φ60 Estabilizador trasero Tornillo ST4.2*19 Cubierta brazo horizontal izquierdo Cubierta de extremo J60*30*15 Brazo horizontal(L/R) Pedal Perno M8*45*20*S14 Cubierta del brazo horizontal derecho Tuerca M10*1.25*H9.5*S17 Arandela d10*Φ32*2 Tornillo ST3*16 Llave S13-14-15 Llave S5 Llave S6 Llave S13-14 Llave S17-19 inner S17 Q’TY 6 6 1 8 4 2 1 4 2 1 2 1 4 2 1 4 2 2 2 2 4 2 2 2 6 1 1 1 1 1 ETAPA 1: 1) Junte el estabilizador delantero (40) al marco principal (45), y fíjelo con los pernos (41), las arandelas curvadas (37) y las tuercas (46). 2) Junte el estabilizador trasero (48) al marco principal (45), y fíjelo con los pernos (41), las arandelas curvadas (37) y las tuercas (46). -0- ETAPA 2: 1) Una el cable intermedio 11(29) al cable intermedio 2 (43); 2) Inserte el tubo del manillar (25) al marco principal (45), y fíjelo con los tornillos (38) y las arandelas curvadas (37). -1- ETAPA 3: 1) Inserte los brazos móviles (21L/R) en el eje del tubo del manillar (25), y fíjelos con los pernos (19), las arandelas elásticas (8) y las arandelas (20). -2- ETAPA 4: 1) Inserte los brazos horizontales (52L/R) en el eje de la manivela del marco principal (45), y fíjelos con las tuercas (56) y las arandelas (57). -3- ETAPA 5: 1) Fije los brazos móviles (21L/R) a los brazos horizontales (52L/R) con los pernos (31), las arandelas (34) y las tuercas (35). -4- ETAPA 6: 1) Inserte los manillares (14L/R) a los brazos móviles (21L/R), y fíjelos con los pernos (18) y los tornillos (17). -5- ETAPA 7: 1) Fije los pedales (53L/R) a los brazos horizontales(52L/R) con los pernos (54), las arandelas (34) y las tuercas (35). -6- ETAPA 8: 1) Fije las cubiertas traseras (26L/R) (44L/R) a los brazos horizontales (52L/R) utilizando los tornillos (58). 2) Fije las cubiertas delanteras (50L/R) (55L/R) a los brazos horizontales (52L/R) utilizando los tornillos (49). 3) Fije las cubiertas (16L/R) (30L/R) a los brazos móviles (21L/R). -7- ETAPA 9: 1) Fije el manillar central (4) al tubo del manillar (25) con los tornillos (9) las arandelas elásticas (8), y ponga el cubierta de tornillo (10). -8- ETAPA 10: 1) Conecte el cable de la consola (1) al cable intermedio 1 (29). 2) Ponga la consola (1) sobre su soporte con los tornillos (28). 3) Inserte el cable del sensor cardiaco (12) en el agujero ubicado detrás de la consola (1). El montaje ha terminado. -9- ETAPA 11: 1) Conecte el adaptador (36) al aparato (45), y conecte éste último a una toma eléctrica cada vez que lo vaya a utilizar. NO.00186 - 10 - CLASE-A MOTORIZADO CONSOLA DE OPERACION MANUAL - 11 - CLASE-A MOTORIZADO CONSOLA DE OPERACION MANUAL Función : 1. Programa: Cuenta con 21 programas descritos a continuación. A: 1 Programa Manual ( Ver figura 1) B: 10 Programa de definición de perfil (Preset Program Profile): (Ver fig 2~fig 11) - 12 - P1: ROLLING ( GIROS) P2:VALLEY (PLANO) P3: FATBURN (QUEMAR GRASA) P4:RAMP (RAMPA) P5: MOUNTAIN (MONTAÑA) P6: INTERVAL (INTERVALO) P7: CARDIO P8:ENDURANCE (FORTALECER) P9:SLOPE (PENDIENTE) P10:RALLY (CARRERA) C: 1 Programa de control de vatios (Ver fig 12) D: 4 Programa de control de ritmo cardiaco (HR):Ver fig 13 ~ fig 16) 55%H.R , 75%H.R, 90%H.R y TARGET (OBJETIVO) H.R E: 4 Programas definidos por el usuario CUSTOM1 a CUSTOM4 (Ver fig 17 ~ fig 20) - 13 - F: 1 Programa para quemar grasa (Ver fig 21) 2. Registro de los datos del usuario GENERO, ALTURA, PESO Y EDAD. 3. Presentación de status actual. (Ver fig 22) 4. Simulación de electrocardiograma (ECG) midiendo el ritmo cardiaco ( Ver fig 23) 5. Presentación simultánea de VELOCIDAD (Speed -RPM), TIEMPO (time), DISTANCIA (dist) CALORIAS (cal), VATIOS (watts), PULSO (pulse) y NIVEL (level). 6. La consola se apagará automáticamente si al cabo de 4 minutos no hay evidencia de velocidad ni ritmo cardíaco. Durante ese lapso de tiempo, los datos del entrenamiento en curso quedarán registrados y el nivel de resistencia llegará al - 14 - mínimo. Presionando cualquier botón o retomando el movimiento la consola se encenderá automáticamente. Botones : 1. ENTER: ● En modo "stop" (display de STOP), presione el botón ENTER para ingresar a la selección de programas y defina un valor el cual aparecerá en el campo correspondiente. A: Cuando Usted seleccione el programa, presione ENTER para confirmar el de su preferencia. B: En setting, presione ENTER para confirmar el valor que Usted desea. ● Durante el modo start (display de START), presione ENTER para seleccionar la velocidad o RPM, o cambie automáticamente. 2. START/STOP: ● Presione el botón START/STOP para suspender los programas . ● Durante cualquier modo, mantenga presionado ese botón durante 2 segundos, con el fin de reinicializar totalmente la consola. 3. UP: ● En modo stop y en presentación de carácteres en formato de puntos, presione este botón (o gírelo en el sentido de las manecillas del reloj) para seleccionar el programa siguiente UP. Si el campo correspondiente al valor, hace un flash, presione este botón (up) o rótelo en el sentido de las manecillas del reloj, para aumentar dicho valor. ● Durante el modo START (display de START), presione este botón o gírelo en el - 15 - sentido de las manecillas del reloj para incrementar la resistencia del entrenamiento. 4. DOWN: ● En modo stop y presentación de carácteres en formato de puntos, presione este botón (o gírelo en el sentido inverso a las manecillas del reloj) para seleccionar el programa precedente DOWN. Si el campo correspondiente al valor hace un flash, presione este botón (o gírelo en el sentido inverso a las manecillas del reloj) para disminuir el valor. ● Durante el modo START (display START), presione este botón (o gírelo en el sentido inverso a las manecillas del reloj) para disminuir la resistencia del entrenamiento. 5. RECUPERACION DEL PULSO CARDIACO (PULSE RECOVERY): ● Toma de su pulso actual y presentación del valor correspondiente, después presione PULSE RECOVERY para acceder a la prueba de recuperación del pulso cardiaco (pulse recovery testing). ● Cuando Usted esté en el modo de recuperación del pulso, presione ese botón para salir. 6. REINICIALIZAR (SI ES NECESARIO) RESET ● En setting, presione RESET para ingresar el valor que Ud quisiera definir. ● Estando en cualquier modo, presione este botón durante 2 segundos para reinicializar la consola. NOTA: ① Dependiendo el modelo de la consola, la manipulación de la opción UP/DOWN puede hacerse presionando o girando. - 16 - ② Para evitar equivocaciones al seleccionar las diferentes funciones, asegúrese de pulsar solamente sobre la zona demarcada de cada botón. Operación : 1. Encendido de la consola Conecte una de las puntas del adaptador a la toma eléctrica y conecte la otra en la consola. La consola emitirá un “beep” y entrará en el modo de inicio. (Ver fig 24) 2. Selección de programa y definición de valor ● Programa manual y Programas predefinidos P1~P10 A. Presione (o gire) el botón UP, DOWN para seleccionar el programa de su preferencia. (Ver fig 25) B. Presione el botón ENTER para confirmar el programa seleccionado e ingresar al campo de definición de tiempo (time). C. El campo de tiempo ( time) hará un flash, en ese momento podrá presionar o girar el botón UP, DOWN para definir el tiempo deseado. Presione ENTER para confirmar el valor. (Ver fig 26) - 17 - D. El campo de distancia (dist) hará un flash, en ese momento presione o rote el botón UP, DOWN para definir el valor de distancia deseada. Presione ENTER para confirmar el valor (Ver fig 27) E. El campo calorías hará un flash, en ese momento presione o gire el botón UP, DOWN para seleccionar el valor deseado de calorías a consumir. Presione ENTER para confirmar el valor. ( Ver fig 28) F. Presione START/ STOP para comenzar el ejercicio. (Ver fig 29) ● Programa de control de vatios A. Presione (o gire) UP, DOWN para seleccionar el programa de control de vatios. B. Presione ENTER para confirmar el programa de vatios seleccionado y entre en el campo de definición del mismo. C. El campo de tiempo hará un flash, después presione o gire el botón UP, DOWN para definir el tiempo deseado. Presione ENTER para confirmar el valor. D. El campo de distancia hará un flash, después presione (o gire) el botón UP, DOWN para definir la distancia deseada. Presione ENTER para confirmar el valor. E. El campo de calorías hará un flash, después presione (o gire) el botón UP, DOWN - 18 - para definir las calorías a consumir. Presione ENTER para confirmar el valor. F. El campo de vatios. hará un flash, después presione (o gire) el botón UP, DOWN para definir los vatios a hacer. Presione ENTER para confirmar el valor. (Ver fig 30) G. Presione START/ STOP para comenzar el ejercicio. NOTA: El valor de vatios (WATTS) se define a través del TORQUE y RPM. En este programa el valor de VATIOS ( watts), se mantendrá constante. Esto significa que si Usted pedalea rápidamente la resistencia disminuirá y si Usted pedalea lentamente, la resistencia aumentará . De esta forma, se asegura que el nivel de vatios se mantenga constante. ● PROGRAMA DE CONTROL DEL PULSO CARDIACO ( HEART RATE – HR): 55%H.R, 75% H.R y 90% H.R La máxima frecuencia cardíaca depende de la edad, por lo tanto este programa asegura un entrenamiento saludable dentro del máximo ritmo cardiaco permitido. A. Presione (o gire) el botón UP , DOWN para elegir el programa de control de ritmo cardiaco. B. Presione ENTER para confirmar el programa de control del ritmo cardiaco e ingrese al campo de definición de tiempo. - 19 - C. El campo tiempo hará un flash, después presione (o rote) el botón UP, DOWN para definir el tiempo deseado. Presione ENTER para cofirmar el valor. D. El campo distancia hará un flash, después presione (o rote) el botón UP, DOWN para definir la distancia deseada. Presione ENTER para cofirmar el valor. E. El campo calorías hará un flash, después presione (o rote) el botón UP, DOWN para definir las calorías a consumir. Presione ENTER para cofirmar el valor. F. El campo edad hará un flash, después presione (o rote) el botón UP, DOWN para ingresar la edad. Presione ENTER para cofirmar el valor. (Ver fig 31) G. Cuando el programa de control de ritmo cardiaco hace un flash, la consola presentará la frecuencia cardiaca objetivo del usuario, en function de su edad. H. Presione START/ STOP para dar inicio al ejercicio. ● PROGRAMA DE CONTROL DEL RITMO CARDIACO: FRECUENCIA CARDIACA OBJETIVO El usuario puede definir cualquier objetivo para realizar el ejercicio. A. Presione(o rote) el botón UP, DOWN para seleccionar el programa de frecuencia cardiaca (TARGET HEART RATE program). B. Presione ENTER para confirmar su selección y siga con el campo de definición del tiempo. C. El campo de tiempo hará un flash, después presione ( o gire el botón UP, DOWN para definir el tiempo de ejercicio deseado. Presione ENTER para confirmar el valor. D. El campo de distancia hará un flash, después presione ( o gire el botón UP, DOWN para definir la distancia deseada. Presione ENTER para confirmar el valor. - 20 - E. El campo de calorías hará un flash, después presione ( o gire el botón UP, DOWN para definir las calorías a consumir. Presione ENTER para confirmar el valor. F. El campo de objetivo de frecuencia cardiaca (HR) hará un flash, después presione ( o gire el botón UP, DOWN para definir su frecuencia cardiaca objetivo. Presione ENTER para confirmar el valor. (Ver fig 32) G. Pressione START/ STOP para comenzar el ejercicio. NOTA: Durante el ejercicio la frecuencia cardiaca del usuario depende del nivel de resistencia y la velocidad. El control de frecuencia cardiaca asegura que su ritmo cardiaco se mantenga en el objetivo predefinido. Cuando la consola detecta que su frecuencia cardiaca es más alta que la predefinida, la resistencia disminuye automáticamente, y Usted deberá disminuir la velocidad. Si su frecuencia cardíaca está por debajo del objetivo definido, la resistencia aumentará y Usted deberá ir más rápido. ● Programas creados por el Usuario: CUSTOM1~CUSTOM4 A. Presione (o gire) el botón UP, DOWN para seleccionar el usuario. B. Presione ENTER para confirmar su selección y entrar al campo de definición de tiempo. C. El campo de tiempo hará un flash, después presione ( o gire el botón UP, DOWN - 21 - para definir el tiempo de ejercicio deseado. Presione ENTER para confirmar el valor. D. El campo de distancia hará un flash, después presione ( o gire el botón UP, DOWN para definir la distancia deseada. Presione ENTER para confirmar el valor. E. El campo de calorías hará un flash, después presione ( o gire el botón UP, DOWN para definir las calorías a consumir. Presione ENTER para confirmar el valor. F. El campo de resistencia hará un flash, después presione ( o gire el botón UP, DOWN para definir la resistencia deseada. Presione ENTER para confirmar el valor . Después repita esta operación para definir la resistencia de 2 a 10. (Ver fig 33) G. Presione START/ STOP para comenzar el ejercicio ● Programa para medir la grasa corporal (Body Fat Measurement Program A. Presione(o gire) el botón UP, DOWN para seleccionar el programa (BODY FAT TEST program )(Ver fig 34) D. Presione ENTER para confirmar su selección, e ingresar al modo de definición de altura. C. El campo de definición de altura hará un flash, después presione ( o gire) el botón UP, DOWN para ingresar su altura. Presione ENTER para confirmar el valor. (Ver fig 35) D. El campo de definición de peso hará un flash, después presione ( o gire) el botón UP, DOWN para ingresar su peso. Presione ENTER para confirmar el valor. (Ver fig 36) - 22 - E. El campo de definición de edad hará un flash, después presione (o gire) el botón UP, DOWN para ingresar su edad. Presione ENTER para confirmar el valor. (Ver fig 37) I. El campo de definición de género hará un flash, después presione ( o gire) el botón UP, DOWN para ingresar su género. Presione ENTER para confirmar el valor. (Ver fig 38) J. Presione START/STOP para comenzar a medir su nivel de grasa corporal.(See fig 39) NOTA: ① Durante la medición de su nivel de grasa corporal , ponga las palmas de sus manos sobre las almohadillas de contacto. Los resultados del test son : FAT%, BMR(Tasa metabólica basal), BMI( Indice de masa corporal -Body Mass Index), CUERPO y forma del cuerpo (BODY and body shape).(Ver fig 40) FAT%: Porcentaje total de grasa en el cuerpo - 23 - BMR: Tasa metabólica basal (metabolismo) es la energía (expresada en calorías) expandida en el cuerpo en posición de reposo, necesaria para mantener una adecuada función corporal. BMI: significa Body Mass Index (índice de masa corporal), la cual se utiliza en la definición de la forma corporal ( body shape building) ② Durante la medición del nivel de grasa corporal, si sus manos no ejercen un contacto correcto con el sensor, la consola arrojará un mensaje de error : ERROR2. Presione START/STOP para intentar de nuevo. ② Durante el test, no es possible salirse del mismo presionando algún botón. Después del test finalice presionando (o girando) el botón UP, DOWN para salir del programa de medición de grasa corporal y cambiar a otro. ③ Tabla de valores de referencia de un test de body fat El test de recuperación del pulso cardiaco es para comparar su frecuencia cardíaca antes y después del ejercicio. Es una referencia para determinar la fuerza de su corazón a través de una medida. Por favor realice el siguiente test: A. Ponga sus dos manos sobre el sensor cardiaco o vía inalámbrica a través de una banda cardíaca( si aplica dependiendo el aparato), la consola presentará su ritmo cardiaco actual. - 24 - B. Presione RECOVERY para entrar al test de recuperación de pulso y la consola activará el status de “stop”. (Ver fig 41) C. Mantenga la detección del pulso. D. La consola hará un conteo de tiempo regresivo de 60 segundos a 0. E. Cuando el tiempo llegue a 0, el resultado del test (F1-F6) aparecerá en la pantalla. F1= Excelente (Excellent) F2=Bueno (Good) F3=Norma (Fair) F4=Debajo del promedio (below average) F5= Deficiente (No Good) F6= Muy bajo (Poor) (Ver fig 42) F. Si la consola no ha previamente detectado su pulso cardiaco, presionar, RECOVERY no hará que Usted ingrese al RECOVERY TEST (test de recuperación). Durante el test de recuperación, presione RECOVERY para salir del mismo y regresar al status “stop” 4. Medición del pulso Ponga las palmas de sus manos sobre las almohadillas de contacto, la consola presentará al cabo de 3~4 segundos su ritmo cardiaco actual en terminos de latidos por minuto (BPM). Durante la medición el ícono “corazón”, hará un flash con la simulación ECG . - 25 - Nota: Es possible, que a causa de un contacto con interferencias, el valor medido no sea estable al comenzar ; éste retornará después al nivel normal. El valor de medida no debe tenerse en cuenta como referencia para un tratamiento medico. NOTA: Si la consola cuenta con medición del ritmo cardiaco inalámbrica a través de una banda cardiaca y además cuenta con sensores para el mismo fin, la segunda opción es la más aconsejable. Especificaciones : Speed KM/H(M/H): muestra su velocidad actual. Rango: 0.0~99.9 KM/H(M/H). RPM: muestra su rotación por minuto. Rango : 0~999. TIME: muestra el tiempo de ejercicio acumulado : 0:00~99M59S. El rango de tiempo predefinido es 5:00~99M00S. La consola comenzará un conteo regresivo desde el tiempo predefinido hasta 0:00 con tiempo promedio de cada nivel de resistencia. Cuando éste alcance cero, el programa se suspenderá y una alarma se activará. Si Usted no predefine el tiempo, éste correrá con un minuto de decremento cada nivel de resistencia. DIST: Distancia acumulada durante el ejercicio. Rango : 0.0~99.9~999KM(MILE) el rango de distancia predefinido es :1.0~99.0~999. Cuando la distancia llega a 0, el programa se suspenderá y una alarma se activará. CALORIE: cantidad acumulada de calorías quemadas. Rango : 0.0~99.9~999 el rango predefinido :10.0~90.0~990. Cuando el conteo llega a 0 el programa se suspenderá y una alarma se activará. - 26 - PULSO: presenta el ritmo cardiaco durante el ejercicio Rango: 30~240BPM(latidos por minuto) NIVEL DE RESISTENCIA : presenta el nivel de resistencia. Rango: 1~16 VATIOS: muestra los vatios del ejercicio ■ PRESENTACION DE ERRORES (BREAKDOWN DISPLAY) 1. Cuando la consola presente ERROR1, por favor revise si el motor está bien y si los cables del mismo están bien conectados. 2. Cuando la consola presente ERROR2, por favor revise el contacto de sus manos con los sensores, ya que este error indica que no hay señal detectada de “body fat” ■ AUDIO AMPLIFICADOR Y ALTAVOZ ( en caso de tenerlo) Conecte el dispositvo de audio en el “audio player”, después encienda el switch ubicado en el lado derecho de la consola. NOTA: Si la consola cuenta con la opción de medición inalámbrica del ritmo cardiaco a través de una banda cardíaca y la función MP3, ambas funciones no pueden activarse al tiempo Actívelas una por una ■ ADAPTADOR INPUT: AC (El voltaje depende del país) OUTPUT: PMS: 8VDC 500mA AC-DC ADAPTADOR o 9VDC 800mA AC-DC ADAPTADOR (for MP3) o 8VDC 600mA ADAPTADOR DE CORRIENTE ELECTRICA (SWITCHING POWER SUPPLY ADAPTADOR) EMS: 24VDC 1500mA o 34VDC 1500mA ( para más de 260W ) - 27 - NOTA: Auto-alimentación sin adaptador - 28 -