LISTA DE LA COMPRA

LISTA DE LA COMPRA
FRUTAS Y VERDURAS
De 5 a 10 raciones diarias
Verduras
Acelgas
Ajo
Alcachofas
Apio
Berengena
Brócili
Calabacín
Calabaza
Cebollas
Champiñones
Coles Bruselas
Coliflor
Endivias
Escarola
Esparragos
Espinacas
Otros
Judías Verdes
Lechuga
Lombarda
Patatas
Pepino
Perejil
Pimiento Rojo
Pimiento Verde
Puerro
Rabanos
Remolacha
Repollo
Rucula
Tomates
Verduras
Zanahorias
Fruta
Aguacate
Albaricoques
Cerezas
Chirimoyas
Ciruelas
Fresas
Higos
Kiwi
Limones
Mandarinas
Mango
Otros
Manzanas
Melocontón
Melón
Naranjas
Nectarinas
Paraguayas
Peras
Piña
Plátanos
Sandía
Uvas
BEBIDAS
Zumos
Manzana
Melocotón
Naranja
Otros
Piña
Tomate
Uva
CARNES Y OTRAS ALTERNATIVAS
De 2 a 3 raciones diarias
Carnes rojas, Pollo y Alternativas
Carne guisar
Carne Picada
Casquería
Chuleta ternera
Chuletas cerdo
Chuletas cordero
Conejo
Costillas cerdo
Embutido
Filetes de Lomo
Otras
Filetes de Pavo
Filetes de Pollo
Filetes Ternera
Gallina
Huevos
Lomo de cerdo
Paletilla cordero
Pollo
Salchicas
Solomillo ternera
Multicentrum Junior
Multicentrum Adultos
Multicentrum Hombre
Multicentrum Mujer
Multicentrum Hombre 50+
Multicentrum Mujer 50+
Multicentrum Select 50+
De 2 a 4 raciones diarias
Productos Lácteos
Queso
Queso Fresco
Yogures
Helados
Leche
Nata
Otros
OTROS PRODUCTOS
Condimentos
Especies
Sal
Vinagre
Aceitunas
Azucar
Conservas
Otros
Pescados y Mariscos
Almejas
Atún
Bacalao
Berberechos
Bonito
Boquerones
Chicharro
Dorada
Gallos
Gambas
Langostinos
Lenguado
Otros
Lubina
Mejillones
Merluza
Ostras
Pescadilla
Pulpo
Rape
Rodaballo
Salmón
Salmonete
Sardinas
Trucha
Legumbres
Alubias
Garbanzos
Guisantes
Otros
Habas
Lentejas
Soja
CEREALES Y DERIVADOS
De 5 a 12 raciones diarias
Pan, pasta y otros
Vitaminas y Complementos Alimenticios
LÁCTEOS
Arroz
Arroz integral
Cereales desay.
Croissants
Galletas
Harina
Otros
Maiz
Pan
Pan integral
Pan de molde
Pan tostado
Pasta
Grasas y aceites
Aceite de oliva
Aceite de girasol
Otros
Mantequilla
Margarina
Para picar
Barritas de cereales
Chocolate sin azucar
Galletas integrales
Palomitas
Otros
OTROS ALIMENTOS