Glosario de técnicas

1
DACHIS
(POSICIONES)
Seiza
De rodillas con los empeines apoyados en el suelo.(los chicos con
las piernas separadas 45º y las chicas con las piernas juntas)
Anza
Sentados con las piernas cruzadas
Hachiji dachi /Soto hachiji dachi
Las piernas separadas a la anchura de los hombros,las puntas de los
pi és miran en 45º
Heiko dachi
Piernas separadas la anchura de los piés es la de los hombros,estos
están paralelos y mirando al frente
Heisoku dachi
Piernas erguidas, piés juntos y paralelos mirando al frente
Kaihei dachi /Musubi dachi
Piernas erguidas y talones juntos ,las puntas de los piés miran en
45º
Kake ashi dachi
La pierna trasera se cruza por detrás de la delantera , el tronco está
ligeramente en hanmi
Kokutsu dachi
El pié delantero mira al frente en linea con el talón del pié atrsado la
pierna adelantada está ligeramente flexionada y el talón algo
despegado del suelo, la pierna atrasada está fuertemente flexionada
y tanto su ro dilla como su pié miran en 45º hacia el exterior .
EN KIHON LO DOS PIES MIRAN AL FRENTE
Kosa dachi
La pierna trasera se cruza por detrás de la delantera, el tronco, está
al frente
Moro dachi
La anchura de los pies es la de los hombros y su largura la de un paso al frente . normalmente coincide la linea del talón del pié adelantado con la de los dedos del pié atrasado
Naifanchin dachi
Las piernas están separadas a una anchura y media de la de los hombros las piernas flexionadas y los pies miran al frente paralelos los
dedos pulgares estan levantados.
Neko ashi dachi
La pierna adelantada está flexionada y apoyada ligeramente sobre el
koshi del pié , la trasera fuertemente flexionada el pié mira hacia el
exterior en 45º la largura entre ambas es la de un paso aprox.
Nigeashi dachi
La distancia entre ambos pies ,es como la del Zenkutsu dachi los talones están en una misma linea y los dedos de los pies miran en 45º
.La pierna adelantada está estirada y la trasera flexionada
1
2
Las piernas separadas a la anchura de los hombros,los dedos del pié
atrasado pasan por la linea del talón del pié adelantado,ambos pies
están remetidos hacia el interior
Sanchin dachi
Shiko dachi
Las piernas separadas al doble de la anchura de la de los hombros y
flexionadas los dedos de los pies miran en 45º
Teiji dachi
Elpié de la pierna delantera mira al frente y el trasero en 90º.El talón
del pié delantero coincide con el arco del trasero
Zenkutsu dachi
La pierna trasera está totalmente extendida y su pié asentado y mirando 45º al exterior , la pierna delantera está flexionada y su rodilla en perpendicular sobre el empeine, la anchura es la de la cadera.
Ipon-ashi Dachi /
Postura sobre una sola pierna.
.(existen varias formas de realizarla.)
Sagi-ashi Dachi
Como zenkutsu dachi pero la pierna atrasada esta flexionada y
apoyada sobre el koshi.
Esta ligeramente remetida hacia el interior
Tsumasaki dachi
DACHIS
POSICIONES
Pertenecientes a otras escuelas
Renoji-dachi
Uchi hachiji dachi
Fudo dachi
Hangetsu dachi
Kiba dachi
/
Sochin dachi
El pié de la pierna delantera mira al frente y el trasero 90º
el talón de la pierna delantera coincide con el trasero
Las piernas separadas la anchura de los pies es la de los hombros ,
las puntas de estos están remetidas hacia el interior
Posición intermedia entre el kiba dachi y zenkutsu dachi las piernas
estan flexionadasy los pies paralelos y en 45º con respecto al frente
,el talón de la pierna atrasda coincide con los dedos de la pierna
adelantada. El tronco está en hanmi
Es como Sanchi dachi, salvo que la separación de los pies es como
un zenkutsu dachi y el pié trasero mira al frente
Piernas separadas y flexionadas. la anchura de los pies es una y media la de los hombros y se encuentran paralelos mirando al frente.
2
3
TE-WAZA
TECNICAS DE MANO
Choku-tsuki
Directo con el mismo puño que el pié que se adelanta
Oi –tsuki
Gyaku-tsuki
Ren-tsuki
Dan-tsuki
Tate-ken- tsuki / Tate- tsuki
Gyaku- ken –tsuki / Ura- tsuki
Directo con el puño contrario al pié que se adelanta
Oi-tsuki y giaku –tsuki ( alternativos)
Oi-tsuki y gyaku-tsuki (consecutivos)
Directo con el puño vertical
Directo con el puño invertido
/ Directo corto
Directo con el puño invertido y de abajo hacia arriba en sentido
ascendente
Directo dandole un movimiento circular en el ultimo instante
Directo lateral al costado contrario que aprovecha elgiro del tronco
para poder ejecutarlo
Directo deslizante
Todo tipo de paradas deslizantes.
Age –tsuki
Furi -tsuki
/ mawashi- tsuki
Kagi-tsuki
Nagashi-tsuki
MOROTE WAZA
TECNICAS REFORZADAS
Heiko –tsuki / Morote tsuki Morote- nidan –tsuki
Awase-tsuki
Yama-tsuki
Hasami-tsuki
Yoko-morote-nidan-tsuki
Directo en sei-ken con los puños paralelos y a la misma altura
Directo en sei-ken con los puños a distinta altura
Directo un puño en sei-ken y el otro en gyaku-ken a distinta altura
(el puño en giaku es el de la pierna adelantada)
Es una variante de awase-tsuki . (Inclinando el cuerpo hacia delante)
Directo en tijera
Como morote- nidan –tsuki ,atacando a un costado
T E WAZA
Hira-ken
Kumade-tsuki
Teisho-tsuki / Soko-tsuki
Nukite-tsuki
Nodowa
Yubi-tsuki
Kakuto-uchi / Tekubi-uchi
Nakadaka-ken
Ipon-nukite
Nihon-nukite
Atama –zuki
Directo con la primera falange de los 4 dedos salvo el pulgar
Directo con la mano en forma de garra
Directo con la base de la palma de la mano
Directo con la punta de los dedos
Directo con la porción de la mano comprendida entre el dedo índice y
pulgar
Directo con los dedos en forma de pico
Ataque con la muñeca.
Ataque con la segunda falange del dedo corazón
Ataque en nukite del dedo índice.
Ataque en nukite de los dedos índice y coraz
Golpear con la cabeza,
Golpear con los gluteos (acción de soltarse).
3
4
UCHI
TE WAZA
(TECNICAS DE MANO)
Indirecto con Ura-ken al frente
Indirecto con Ura-ken atacando horizontalmente
Indirecto con Ura-ken atacando de abajo hacia arriba
Indirecto atacando con la parte exterior del puño (puño martillo)
Indirecto atacando con la parte interna del puño (Martillo del dedo
pulgar)
Ura-ken
Ura-ken –mawashi-uchi
Ura-ken-uchi-age
Kentsui-uchi / tettsui-uchi
Ura-kentsui-uchi
MOROTE WAZA
(TECNICAS REFORZADAS)
Wa-uchi
Indirecto atacando a la vez con los dos puños en kentsui.
TE - WAZA
Shuto-uchi
Uchi-shuto-uchi
Soto-shuto-uchi
Haito-uchi
Uchi-haito-uchi /
Soto-haito-uchi
Barate-uchi
Haishu-uchi / Ura-barate-uchi
Keito-uchi
Yubi-uchi / Washide-uchi
Soko-Uchi
Indirecto con el canto externo de la mano,
Atacando del exterior al interior,
Atacando del interior al exterior ,
Indirecto con el canto interno de la mano,
Atacando del exterior al interior,
Atacando del interior al exterior,
Ataque con la palma de la mano,
Ataque con el dorso de la mano,
Indirecto con la base del dedo pulgar,
Ataque con los dedos en forma de pico pero de forma circular,
Con la base de la palma de la mano pero de forma circular,
4
5
ENPI WAZA
TECNICAS DE CODO
Mae –enpi
Ataque de codo al frente (La parte inferior del puño mira hacia abajo)
Yoko-enpi
Ataque de codo al costado (la parte inferior del puño mira hacia abajo)
Mawashi-enpi
Ataque de codo circular hacia delante (la parte inferior del puño mira
hacia abajo).
Ataque de codo ascendente (La parte inferior del puño mira hacia la
cara).
Ataque de codo al costado de adelante hacia atrás (Lagartee inferior del
puño mira hacia abajo).
Ataque de codo de adelante hacia atrás, movimiento similar a la
realización del hikite (La parte inferior del puño mira hacia arriba)
ESTE GOLPE DE CODO ES EL UNICO QUE SE ENTIENDE
COMO DIRECTO EN NUESTRA ESCUELA.
Tate-enpi
Yoko-mawashi-enpi
Ushiro-enpi
UKE WAZA
TECNICAS DE DEFENSA
(CONCEPTOS)
Agete / Yodan-uke /Age-uke
Jaraite / Gedan barai
Ude- uke / Chudan-uke
Soto-uke
Uchi-uke
Gedan-kake-uke
Morote- uke
Yuyi-uke
Wa-uke / Kakiwake-uke
Nagashi-uke
Defensa o parada alta.
Defensa o parada baja.
Defensa o parada media.
Defensa o parada del interior hacia el exterior.
Defensa operada del exterior hacia el interior.
Defensa o parada baja envolvente.
Defensa o parada reforzada.
Defensa o parada con los brazos cruzados.
Defensa o parada separando los brazos (a nivel yodan).
Todo tipo de paradas deslizantes.
5
6
UKE –WAZA
Parada alta elevando el brazo desde el hikite hasta la altura de la
frente, cruzandose con el otro brazo a la altura del estomago.
Barrido a nivel gedan del interior al exterior.
Parada a nivel chudan con el Mai-wan del brazo en un movimien to del interior hacia el exterior.
Parada a nivel chudan con el Gai-wan del brazo en un movimiento del exterior hacia el interior.
Parada con el canto de la mano, en un movimiento circular y de
arriba hacia abajo.
Agarre del brazo de uke (con la parte comprendida entre el dedo
pulgar e índice) en un movimiento envolvente.
Agarre del karategi de uke doblando las primeras falanges en forma de gancho.
Defensa con el haito de la mano en un movimiento de abajo hacia
arriba.
Parada envolvente con el dorso de la mano.
Parada descendente con la palma de la mano.
Parada con la muñeca.
Parada con la base de la palma de la mano.
Parada deslizante con el dorso de la mano.
Parada con la base del dedo pulgar.
Parada con el haito de la mano.
Parada descendente con la base del canto exterior de la mano
(shuto)
Parada descendente con la parte exterior del puño.
Agete
Gedan barai
Soto-uke
Uchi-uke
Shuto-uke
Kurite
Kakete
Sukuite / Sukui-uke
Urate / tekubi-kake-uke
Osaete / Osae-uke
Kakuto-uke /Tekubi –uke
Teisho-uke
Haishu-uke
Keito-uke
Haito-uke
Seiruto-uke
Kentsui / tettsui-uchi
UKE WAZA
(VARIANTES)
Tate-shuto-uke / Shuto-gedan-barai
Soto-sukui-uke
Uchi-sukui-uke
Sho-osaete
Soto-gedan-kake-uke
Uchi-gedan-kake-uke
Parada con el canto de la mano (shuto) en vertical.
Variante del haito defendiendo hacia el exterior.
Variante del haito defendiendo hacia el interior.
Como osaete con un movimiento deslizante.
Como kake-uke hacia el exterior.
Como kake-uke hacia el interior.
6
7
MOROTE WAZA
(TECNICAS REFORZADAS)
Morote-soto-uke
Como soto-uke ,apoyando el puño de la mano contraria en la parte
interna del brazo a la altura del codo aprox.(la palma cerrada del pu
ño mira hacia arriba).
Doble con el teisho de las dos manos a la vez.
Teisho-morote-uke
Teisho-awashe uke
Con los dos sukui de las dos manos a la vez.
Sukui-morote-uke
Parada lateral con las dos manos abiertas a la vez.
Sokumen-awase-uke
Ryo-sho-tsukami-uke / Tsukami-uke Parada doble agarrando.
UKE WAZA
(ENPI / WAN)
Uchi-enpi-uke
Soto-enpi-uchi
Hai-wan-nagashi-uke
Zen-wan-hineri-uke
Zen-wan-deai-uke
Fumicomi-wan-uke
Parada con el codo hacia el interior
Parada exterior del codo doblando ligeramente el cuerpo.
Parada deslizante con la parte superior del antebrazo.
Parada con sentido rotativo del antebrazo.
Parada entrando con el antebrazo.
Parada descendente con el antebrazo.
Parada con el hombro
7
8
GERI / KERI
WAZA
Mikasuki-uke
Ashi-zoko –mawashi uke
Mikasuki-gaishi
Fumikiri-uke / Deai-osae-uke
Hiza-uke
Uchi-hiza-uke
Soto-hiza-uke
Nami-gaeshi-uke
Mae geri-uke
Yoko geri-uke
Kakato-uke.
Parada con la planta del pié desde el exterior al interior
Parada con la planta del pié desde el interior al exterior
Parada con el canto externo del pié
Parada con la rodilla
Parada con la rodilla del exterior al interior
Parada con la rodilla del interior al exterior
Parada con la pantorrilla
Parada con mae geri
Parada con yoko geri
Parada con el talón del pié
ASHI WAZA
KEKOMI
(Ataques directos -Penetrantes)
Mae geri –kekomi
Sokuto-geri
Yoko-geri kekomi
Ushiro-geri-kekomi
Mae-tobi-geri
Yoko-tobi-geri
Mae-ashi-geri-kekomi
Urake-age
Fumikomi.
Fumikiri
Patada penetrante al frente con el koshi del pié
Ataque al frente con el canto del pié
Ataque al costado con el canto del pie
Ataque hacia atrás con la base del talón del pié
Atacando con Mae-geri ( en salto)
Atacando al costado con el canto del pié (en salto)
Ataque al frente con la pierna adelantada
Mai-keage al costado
Ataque con la planta del pié a nivel sai-gedan (pisotón.)
Ataque con el canto del pié a nivel gedan y sai-gedan
8
9
KEAGE
ATAQUES INDIRECTOS
(PERCUTANTES)
Mae-geri-keage
Kin-geri
Mawashi-geri
Sankaku-geri
Momo-geri
Ushiro-mawashi-geri /
Ushiro-keage
Ura-mawashi-geri /
Giaku-mawashi-geri
Kakato-geri-otoshi
Mikashuki-geri
Mikashuki-gaishi
Mai-keage
Mawashi-tobi-geri
Ushiro-mawashi-tobi-geri
Sankaku-tobi-geri
Ataque al frente con el koshi del pié percutante (en Snap)
Ataque al frente con el koshi del pié percuta a la altura de los
testículos
Ataque circular de pierna con el koshi (kihon) o bien con el haishu
(deportivo)
Ataque triangular de abajo hacia arriba a la altura de los riñones
Ataque circular de arriba hacia abajo a la altura del muslo interno
Ataque circular en giro inverso atacando con Ashi –no-ura o bién
con el kakato
Ataque hacia atrás con el kakato elevando solamente la mitad
inferior de esta
Ataque circular al frente inverso con Ashi-no-ura
Ataque en senti do descendente con el kakato
Ataque circular al frente de afuera hacia adentro a la altura del
esternón
Ataque circular al frente de adentro hacia fuera a la altura del
esternón
Ataque al frente con la pierna estirada a la altura de la cara
Técnica de mawashi en salto
Técnica de ushiro-mawashi en salto
Técnica de sankaku en salto
Otros
Hiza-geri
Sune Geri
Ataque con la rodilla
Ataque con la tibia
9
10
AREAS DE ATAQUE
PIE / PIERNA
Ashi
Ashi-kubi
Koshi
Haisoku
Sokuto / ashi-gatana
Mikazuki / ashi-no-ura.
Kakato
Tsumasaki
Hiza / gashira
Ashi-zoko
Sune
Pie
Tobillo
Base de los dedos
Empeine
Canto exterior del pie / pie de espada
Canto interior del pie
Talón
Punta de los dedos
Rodilla
Planta del pie
la Tibia
AREAS DE ATAQUE
SUPERIORES
Sei-ken
Ura-ken.
Tettsui.
Hiraken.
Kumade.
Ipon-ken.
Nakadaka-ken.
Shuto.
Haito.
Ipon nukite.
Nihon nukite.
Nuki-te
teisho.
Kakuto.
Seiruto.
Enpi
Atama
Con los nudillos de los dedos índice y corazón.
Con la parte superior del puño.
Con la parte externa del puño.
Con la 2ª falange de los 4 dedos de la mano
Con la mano en forma de garra
Con un solo nudillo.
Con la 2ª falange del dedo corazón.
Con el canto externo de la mano.
Con el canto interno de la mano.
Con la punta de un solo dedo.
Con la punta de dos dedos.
Con la punta de los dedos.
Con la base de la palma de la mano.
Con la parte superior de la muñeca. (doblada)
Con la base del canto exterior de la mano.
Con el codo.
(en sus variantes)
Con distintas partes de la cabeza
10