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No 2
OCTUBRE
2013
La revista para los
amantes del Running
ESPECIAL RUNNING
OR PRECIO
AL MEJ
EQUíPATE EL PRIMER DíA
Y SAL A CORRER COMO
SI FUERA EL úLTIMO
l concurso de
Participa en egana alguno de los
y
10 VIAJES a la ARÍS*
MARATÓN DE P
*Por cualquier compra en artículos de running del 27 de septiembre al 27 de octubre, participa en el concurso de 10 viajes (5 dobles) a la Maratón de París edición 2014. Entra en runacademy.es y participa.
SUMARIO
CALZADO DE HOMBRE
4. NIKE
8. ADIDAS
10. REEBOK
12. ASICS
15. MARATÓN DE PARIS ¡GRATIS!
16. NEW BALANCE
19. PUMA
20. MIZUNO
22. SAUCONY
24. BROOKS
26. UNDER ARMOUR
28. BOOMERANG
29. MERRELL
ACCESORIOS
30. PULSÓMETROS Y GPS
32. RELOJES PARA CORRER
TEXTIL DE HOMBRE
34. NIKE
35. ADIDAS
36. UNDER ARMOUR
37. BOOMERANG
38. ASICS
LOCOS POR CORRER
Ni se nos escapa el autobús ni tenemos prisa ni somos
unos cobardes, simplemente nos hemos dado cuenta
de lo bien que nos sienta correr y no queremos dejar de
hacerlo. Somos ya unos cuantos, y cada día conozco más
locos que se unen a este club, que estamos deseando que
llegue nuestro momento, ese en el que nos calzamos las
zapatillas, nos ponemos ligeros de ropa y salimos a la calle
a hacerla nuestra, zancada a zancada, sintiéndonos más
libres, activando nuestro corazón y nuestra musculatura
y despejando la cabeza de pensamientos inciertos para,
sencillamente, CORRER con mayúsculas.
Las piernas se endurecen, las pulsaciones suben, los tendones
se tensan y se hacen visibles bajo la piel mientras impulsamos
el cuerpo adelante en una nueva jornada de carrera por el
parque. Antes nos conformábamos con trotar media hora
y llegábamos sudorosos y exhaustos, últimamente una hora
es lo normal… ¡y llegamos tan frescos! Será por eso que nos
gusta salir, el progreso es parte del juego y hace el correr más
placentero. Incluso los días duros, esos en los que cuesta
más seguir a los compañeros, los disfrutamos al sentir que
se puede vencer a la fatiga, y que tu cabeza te permite
esforzarte más de lo que pensabas. Ahora es el cerebro
el que manda sobre el cuerpo cuando al principio
era el cuerpo el que decía basta. ¿Será que ya somos
verdaderos corredores?
Vuélvete loco por correr, porque lo vas a disfrutar y tu
cuerpo te lo va agradecer mucho, pero no te vuelvas
loco saliendo mal equipado y con material que te
perjudique. Esperamos que nuestra selección de
material te ayude a disfrutar de tu locura. ¡Buena
carrera!
*No todos los artículos están disponibles en todos los centros El Corte Inglés, consulta en tu tienda a un vendedor
la disponibilidad del mismo. *Periodo de vigencia del catálogo, del 27 de septiembre al 27 de octubre de 2013
COMPLEMENTOS
39. ASICS
40. NIKE
42. ADIDAS
43. ENTRENADOR PERSONAL: TODO
SON VENTAJAS
44. PRENDAS DE COMPRESIÓN
45. ACCESSORIOS PARA EL FRÍO
46. SUPLEMENTACIÓN Y CUIDADOS DEL
CORREDOR
TRAIL RUNNING
48. SALOMON
53. THE NORTH FACE
56. APRENDE A ELEGIR TU CALZADO
57. NIKE
58. ASICS
60. ADIDAS
62. CALZADO JUNIOR
MUJER, DALE LA VUELTA AL CATÁLOGO
Busca la portada invertida por detrás
CALZADO DE MUJER
3. NIKE
5. EMPEZAR A CORRER DESDE CERO
6. ASICS
8. ADIDAS
9. REEBOK
10. MIZUNO Y UNDER ARMOUR
11. UNDER ARMOUR Y SAUCONY
12. NEW BALANCE
13. PUMA
14. BOOMERANG Y BROOKS
15. 10 CLAVES PARA CORRER MEJOR
TEXTIL MUJER
16. NIKE
17. ADIDAS
18. ASICS
19. BOOMERANG
20. UNDER ARMOUR
21. TOPS DEPORTIVOS
3
NIKE FLYKNIT LUNAR1+
(*1)
CALZADO
149,90 €
Tecnología Flyknit en la parte superior que ofrece un ajuste
como si fuera una segunda piel, integrando transpirabilidad y
sujeción donde se necesita, todo ello sin costuras. Tecnología
Flywire para un ajuste adaptado en la zona del mediopié. Su sistema de amortiguación Lunarlon ofrece una buena amortiguación
con una excelente respuesta.
+ Corredor neutro que busca una zapatilla ultraligera con el
ajuste de una segunda piel y una buena amortiguación.
NIKE ZOOM VOMERO +8
129,90 €
Zapatilla con amortiguación premium Cushlon y Nike Zoom en el talón
y metatarso, aportando protección contra el impacto y una respuesta
reactiva. Sistema Dynamic Fit que envuelve el arco como un guante
personalizándose desde los cordones para adaptarse al movimiento
del pie.
Disponible versión Shield con la parte superior con una malla transpirable
`dTT]R^]Yd]c^R^]d]PRP_PaT_T[T]cTST[PVdPhaT¾TRc^aP_a^cTVT
contra la lluvia y aporta más visibilidad.
+ Corredor con una pisada neutra que busca máxima amortiguación y
respuesta.
(*1)
139,90 €
NIKE AIR PEGASUS +30
99,90 €
Parte superior realizada con Engineered Mesh para una buena ventilación
y sujeción sin costuras. Amortiguación premium gracias al Cushlon y una
unidad de Nike Zoom en el talón que combinadas aportan una amortiguación suave y reactiva.
+ Corredor con una pisada neutra, ofreciéndole amortiguación, sujeción y
suavidad en la pisada.
Disponible versión Shield con protección contra
[P[[deXPh\Äb_XTiPbaT
TRcP]cTbSTeXbXQX[XSPS
109,90 €
4
(*1) Disponibles en los centros de Preciados y Castellana en Madrid; Diagonal y Portal del Angel en Barcelona y Pintor Sorolla en Valencia
NIKE LUNARGLIDE+ 5
119,90 €
CALZADO
Parte superior realizada a través de engineered mesh,
proporciona ventilación y sujeción donde se necesita.
Su sistema de amortiguación Lunarlon ofrece amortiguación máxima, suavidad y reactividad. La tecnología
Dynamic Support garantiza estabilidad sin aumento
de peso ni de rigidez.
+
8STP[_PaPd]R^aaTS^aR^][XVTaP_a^]PRX…]T]
[P_XbPSP>UaTRTTbcPQX[XSPSPcaPe|bST[3h]P\XR
Bd__^achd]PYdbcTPSP_cPS^PcaPe|bST[5[hfXaT
Disponible versión Shield con protección
R^]caP[P[[deXPhT[T\T]c^baT
TRcP]cTb_PaP
más visibilidad. (*1)
129,90 €
NIKE ZOOM STRUCTURE+17
119,90 €
Aporta estabilidad a través de la plataforma Dynamic Support
en la mediasuela. Una unidad de Nike Zoom en el metatarso
garantiza máxima amortiguación y respuesta. Parte superior con
la tecnología Engineered Mesh para una buena ventilación y sujeción, combinada con Dynamic Fit en la zona interna para aportar
sujeción y estabilidad. (*1)
+
Corredor con una pisada pronadora de leve a moderada que
QdbRPd]P_^h^TbcPQ[TbX]bPRaX½RPaP\^acXVdPRX…]hR^]U^ac
NIKE ANODYNE DS 2
79,90 €
Sistema de estabilidad en cuña Dynamic Support en la
mediasuela que permite estabilizar la pisada. Parte superior con una malla ligera y transpirable que trabaja con la
tecnología Flywire para aportar sujeción.
+
8STP[_PaPd]R^aaTS^aR^][XVTaP_a^]PRX…]T]
[P_XbPSP`dT[TVdbcTd]PcaP]bXRX…]bdPeThTbc|
R^\T]iP]S^
(*1) Disponibles en los centros de Preciados, y Castellana en Madrid; Diagonal y Portal del Angel en Barcelona y Pintor Sorolla en Valencia.
5
CALZADO
NIKE FREE FLYKNIT+
149,90 €
Zapatilla innovadora construida de una pieza gracias a la tecnología
Flyknit en la parte superior que proporciona zonas de gran ventilación,
elasticidad y sujeción como si fuera un calcetín. Tecnología Flywire integrada en la parte superior que garantiza un soporte y sujeción dinámica
T]c^SPb[PbUPbTbST[P_XbPSPAP]daPbST¾TgX…]P[^[PaV^ST[PbdT[Ph
mediasuela para mayor libertad de movimiento y para fortalecer los pies
como si entrenaras descalzo. (*1)
+ Para el corredor que busca la sensación de correr descalzo, como con
un calcetín, pero con tracción y protección contra impactos.
NIKE FREE 4.0 V3
99,90 €
Parte superior con una malla en la parte central del pie para
una transpirabilidad óptima. Lengüeta envolvente para
calzarse y descalzarse con facilidad. Los cortes en diagonal
realizados en todo el arco ayudan a aumentar la fuerza del
pie como si entrenaras descalzo.
+ Ideal para corredores que quieren fortalecer los pies de
[P\Xb\PU^a\P`dTbXbTT]caT]PaPSTbRP[i^bX]bPRaX½RPa
protección de la planta ni tracción.
NIKE FREE 5.0+
99,90 €
Parte superior con tecnología Flywire para que se adapte al pie
T]c^SPb[PbUPbTbST[P_XbPSPAP]daPbST
TgXÖ]P[^[PaV^ST
la suela y media suela para una mayor libertad del movimiento
y fortalecer los pies de la misma forma que si se entrenaras
descalzo.
+ Ideal para un corredor que quiere una sensación similar a
la de correr descalzo pero con tracción y protección contra
impacto.
(*1)
6
(*1) Disponibles en los centros de Preciados y Castellana en Madrid; Diagonal y Portal del Angel en Barcelona y Pintor Sorolla en Valencia
NIKE DUAL FUSION LITE
69,90 €
CALZADO
La zapatilla tiene dos densidades de una espuma, Phylon, que
aporta una sensación de amortiguación diferente y suave. Su
sistema de ajuste en el medio pie ayuda a sujetar bien esta zona.
+ Corredor que está comenzando y busca una
amortiguación suave en la transición de la pisada
NIKE FLEX EXPERIENCE RN2
59,90 €
Zapatilla con Phylite en la mediasuela proporciona amortiguación y ligereza. Malla ligera en la parte superior ofrece ventilación.
+
Para corredores de pisada neutra que están comenzando y que les
gusta sentir algo más el terreno.
NIKE REVOLUTION 2
O
EXCLUSIV
39,90 €
Zapatilla con Phylon en la mediasuela para una amortiVdPRXÖ]a\TBdT[PTgcTaX^aR^]1AB `dT_a^_^aciona resistencia a la abrasión en el talón. Su sistema de
ajuste en el mediopie ayuda a sujetar bien esta zona.
+
Ideal para un corredor de pisada neutra que está
comenzando
Visita el NIKE RUNNING LAB en la planta de Deportes (fechas y centros indicados). Analizaremos tu
pisada y te recomendaremos la tecnología que mejor se adapta a tus necesidades, de forma gratuita.
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hST %WP! W
7
ADIDAS ADISTAR BOOST M
CALZADO
139,90 €
IP_PcX[[PSTT]caT]P\XT]c^_PaPR^aaTS^aTb]Tdca^b^`dT]TRTbXcT]d]TgcaPST
estabilidad. Su tecnología Formotion™ ofrece un óptimo control del movimiento
hd]PVaP]PSP_cPRX…]P[cTaaT]^4`dX_PSPR^][PcTR]^[^V€P1^^bc^UaTRT[P
mejor respuesta del mercado, gracias a las miles de cápsulas que proporcionan
un gran retorno de energía en cada paso. Fantástica amortiguación que mantiene
sus propiedades intactas durante toda la vida útil de la zapatilla. Upper de malla
CTRW½c_PaPd]VaP]PYdbcT[XVTaTiPcaP]b_XaPQX[XSPShR^]U^ac
+ Adecuada para pisada neutra, supinadora y pronadora leve.
ADIDAS ENERGY BOOST M
129,90 €
ADIDAS
ADIZERO ADIOS BOOST M
Zapatilla de entrenamiento neutra, con tecnología Boost que ofrece la mejor
respuesta del mercado gracias a las miles de cápsulas que proporcionan un
gran retorno de energía en cada paso. Fantástica amortiguación que mantiene
sus propiedades intactas durante toda la vida útil de la zapatilla.
D__TaST\P[[PCTRW5Xc_PaPd]VaP]PYdbcTh\PV]€½RP[XVTaTiP
transpirabilidad y confort. Se adapta al movimiento natural del pie. Ajuste
bd_TaX^a[XVTa^h¾TgXQ[T<TSXPbdT[PR^]4gcT]STSC^abX^]–BhbcT\_PaP
mayor protección de mediopié y antepié.
+ Compatibilidad con pisada neutra, supinadora y pronadora leve.
129,90 €
=dTbcaP\TY^aiP_PcX[[PSTR^\_TcXRX…]Yd]c^R^][P\TY^acTR]^[^V€P
de amortiguación e impulso del mercado: Boost. Una mediasuela
T`dX_PSPR^]d]4gcT]STSC^abX^]–BhbcT\cT_a^_^aRX^]Pau\Ph^a
protección de mediopié y antepié y su suela de doble compuesto de
caucho aporta un perfecto agarre. Su upper formado por una malla
muy ligera, te da gran sujeción y confort.
+ Para competición y entrenamientos rápidos.
ADIDAS SONIC BOOST M
109,90 €
Zapatilla de entrenamiento para corredores neutros, con Tecnología Boost
en las zonas de gran impacto del talón y el antepié para lograr la mejor
respuesta del mercado, gracias a las miles de cápsulas que proporcionan
un gran retorno de energía en cada paso. Parte superior de malla ‘Welded
Overlays’ que elimina las costuras y ofrece más soporte, estabilidad y
[XVTaTiP2^]bdT[PPSXF40A–\dhaTbXbcT]cTP[PPQaPbX…]
ADIDAS
SUPERNOVA GLIDE 5M
109,90 €
Su unidad Formotion™ ofrece un aterrizaje más suave para un óptimo control
ST[\^eX\XT]c^hd]PVaP]PSP_cPRX…]P[cTaaT]^PSX?A4=4–T]T[cP[…]_PaP
d]P_TaUTRcPPQb^aRX…]ST[^bX\_PRc^bhPSX?A4=4–T]T[P]cT_X|_PaP
optimizar el impulso en la salida. Sistema Torsion en la mediasuela que mejora
[PcaP]bXRX…]ST[P_XbPSPhbdT[PSTRPdRW^PSXF40A–R^]VaP]PVPaaTh\dh
resistente a la abrasión.
+ Zapatilla de entrenamiento para corredores neutros.
8
+ Ideal para empezar a hacer kilómetros con la mejor tecnología.
ADIDAS
ADIZERO BOSTON 4M
CALZADO
109,90 €
Equipada con una unidad Formotion™ en el talón para un aterrizaje más
suave y una adecuada respuesta en la transición. Mediasuela compuesta
de adiPRENE®+ visible en el antepié para mayor impulso y rendimiento.
Torsion® System para dar soporte al mediopié y guiar al pie en la fase de
transición. Suela de caucho esponjoso para agarre, ligereza y amortiguación.
+ Zapatilla mixta de competición y entrenamientos rápidos.
ADIDAS RESPONSE CUSHION 22 M
99,90 €
Incluye una unidad Formotion™ que ofrece un aterrizaje más suave para un
óptimo control del movimiento y una gran adaptación al terreno. adiPRENE®
en el talón para una perfecta absorción de los impactos y adiPRENE®+ en el
antepié para optimizar el impulso en la salida. Su plantilla de EVA proporciona
un mejor ajuste anatómico y gran confort en cada paso.
+ Zapatilla de entrenamiento para corredores neutros de peso medio.
O
EXCLUSIV
ADIDAS PHANTOM STAR M
64,90 €
adiPRENE® en el talón para una perfecta absorción de los impactos y
adiPRENE®+ en el antepié para optimizar el impulso en la salida. Mediasuela con
tecnología TORSION® SYSTEM para dar mayor protección al mediopié y antepié.
Pequeña abertura en el talón para un aterrizaje más suave y amortiguado y una
transición más cómoda, y un upper de malla muy resistente y transpirable.
+ Zapatilla versátil de entrenamiento con un alto componente tecnológico.
ADIDAS DURAMO 5M
49,90 €
Corte de malla abierta para una mayor ligereza y una mejor
transpirabilidad. Plantilla anatómica de EVA moldeada para mayor
confort. Mediasuela inyectada que la hace más ligera que la EVA
tradicional, cómoda y duradera. Adiprene® insertado bajo el talón para
una mayor comodidad y amortiguación.
Adiwear® en la suela muy resistente a la abrasión.
+ Ideal para comenzar a correr.
ADIDAS VANQUISH M
39,90 €
Versátil, ligera y confortable. Media suela de EVA que dota a esta zapatilla
de ligereza, comodidad y durabilidad. Cuenta con una plantilla anatómica
de EVA moldeada que ofrece un mayor confort. La suela adiwear hace a la
zapatilla muy resistente a la abrasión. Parte superior en malla transpirable
para una ventilación máxima.
+ Zapatilla ligera perfecta para debutar en running.
9
REEBOK
ONE CUSHION
CALZADO
99,90 €
One Series es un concepto
único basado en la utilización de
diferentes densidades de EVA en
cada una de las zonas del pie para
favorecer una pisada óptima en
cada una de sus fases, desde el
impacto al despegue, gracias a las
tecnologías Smootfuse y Foam
Fusion.
+ Tres densidades de suela para
una pisada perfecta.
REEBOK
TURBO FIRE
64,90 €
Zapatilla ligera, pero que
proporciona amortiguación
y confort, adecuada para
entrenamientos de media y larga
distancias. Diseño atractivo, malla
transpirable y revestimientos
laterales para un mayor soporte.
Suela de doble densidad que
incorpora tecnología Sublite de
doble densidad que ofrece más
ligereza al correr.
+ Ligereza con amortiguación para
medias y largas distancias.
10
CALZADO
ASICS GEL KINSEI 5 169,90 €
Más ligera que la edición anterior, con una nueva parte superior de malla
elástica FluidFit de doble dirección, que se combina con las tecnologías External
Heel Counter y Discrete Eyestay Construction para proporcionar un ajuste
perfecto al pie. Excelentes sensaciones durante el despegue de la puntera e
impulso del pie hacia adelante. Con unidades de GEL en el antepié y el retropié
que proporcionan una extraordinaria amortiguación de la pisada. (1*)
+;PiP_PcX[[PSTad]]X]V\ubb^½bcXRPSPhR^]\Ph^acTR]^[^V€P
ASICS GEL KAYANO 19
149,90 €
4[VP[PaS^]PS^\^ST[^ST[PbTaXT:PhP]^R^]½a\Pbd[XSTaPiV^T]
la categoría de amortiguación estructurada. aún siendo más ligeras
que sus predecesoras, mantienen esa inconfundible mezcla de
amortiguación y apoyo que las hace perfectas para los pronadores
leves y moderados. Ideales para las carreras largas de entrenamiento,
ya que ofrecen todo el apoyo y la comodidad que necesitas.
+0\^acXVdPRX…]TbcadRcdaPSP_TaUTRcPb_PaP_a^]PS^aTb[TeTbh
\^STaPS^b
ASICS GEL NIMBUS 15
139,90 €
El buque insignia de la categoría de amortiguación de asics, con una
comodidad y amortiguación excepcionales para corredores con pisada
neutra o supinación. Introduce una nueva parte superior de malla elástica
FluidFit de doble dirección. Junto con las tecnologías ‘Heel Clutching System’ y
‘Discrete Eyestay Construction’, garantiza un ajuste óptimo y personalizado. El
revestimiento de SpEVA en el interior de la zapatilla y su innovadora entresuela
FluidRide añaden comodidad y proporcionan una pisada excepcional.
+CdR^\_P„TaPXSTP[_PaPcdbRPaaTaPbST[PaVPSXbcP]RXP
ASICS GEL ZARACA 2
69,90 €
;P\TSXPbdT[P¾TgXQ[T_a^_^aRX^]Pd]P\TY^abT]bPRX…]h
experiencia al practicar natural running, mientras que el sistema
5d[[;T]VcW6dXSP]RT;X]T_Ta\XcTd]PRPaaTaP\ubT½RXT]cT
favoreciendo la buena postura del pie desde que entra en
contacto con el suelo hasta que se separa de él. La tecnología
GEL Cushioning incorporada en el retropié protege tu pie del
impacto al correr.
+8STP[_PaPT[]PcdaP[ad]]X]V
¡NUEVAS ASICS GEL KAYANO 20!
Zapatilla de referencia, buque insignia de ASICS que cumple 20 años de
innovación constante. Con las últimas novedades tecnológicas de la marca
japonesa. Sensaciones en carrera óptimas con la tecnología FluidRide.
FluidFit para una ajuste perfecto o Guidance Trusstic que mejora la
estabilidad y resistencia a la torsión, transmiten sensaciones inigualables.
Sistema de absorción de impactos Gel, exclusivo de ASICS, que protege
al máximo. Exclusiva inscripción conmemorativa del 20 aniversario en la
plantilla interior y en la parte delantera para un producto fuera de serie.
Disponibles exclusivamente
en tu tienda de El Corte Inglés
hasta el 12 de octubre.
+;PiP_PcX[[PSTad]]X]V\ubb^½bcXRPSPhR^]\Ph^acTR]^[^V€P
12
(*1) Disponibles en los centros de Preciados, Castellana y Serrano en Madrid; Diagonal y Portal del Angel en Barcelona y Pintor Sorolla en Valencia.
ASICS GEL NOOSA TRI 8
Con un juego adicional de cordones elásticos para ahorrar tiempo
durante las transiciones del triatlón. Revestimiento interior más suave y
antideslizante que permite llevar las zapatillas sin calcetines. Apropiadas
para la competición pero con un amplio apoyo, satisfacen las necesidades
de los triatletas el día de la carrera y las de los corredores populares que
hacen trabajo de series.
+ Las zapatillas de referencia de los triatletas.
ASICS GT 2000
CALZADO
109,90 €
109,90 €
Comodidad y un ajuste fuera de serie para los pronadores. La nueva
tecnología Guidance Trusstic, conjuntamente con la Guidance Line que
aTR^aaT[PbdT[PUPe^aTRTd]P\PaRWP\ubT½RXT]cThVd€Pcdb_XTbSTbST
el contacto del talón hasta el despegue, además de dar apoyo a la parte
media del pie.
+ Ideales para las carreras largas.
ASICS GEL CUMULUS 15
109,90 €
Zapatilla con alta amortiguación y una comodidad nunca antes lograda.
;P]^eTSPSSTTbcPTSXRX…]TbT[aTeTbcX\XT]c^STB_4E0`dT_^cT]RXP
el rebote del pie. La tecnología GEL Cushioning incorporada en el
antepié y el retropié absorbe el impacto del aterrizaje y proporciona
d]PTgRT[T]cTP\^acXVdPRX…]ST[P_XbPSP4[bXbcT\P5d[[;T]VcW
Guidance Line en la suela guía el pie durante todo el ciclo de la
\PaRWPh_Ta\XcTR^aaTaST\P]TaP\ubT½RXT]cTX]R[db^RdP]S^
sobreviene la fatiga.
+ Excelente amortiguación para todos tus entrenamientos.
ASICS GEL LYTE 33 2
109,90 €
?XbPSPTgcaT\PSP\T]cT]PcdaP[R^]T[bXbcT\P5[dXS0gXbd]P]dTeP
cTR]^[^V€P`dTP„PSTaP]daPbT][P_PacTTgcTa]PST[PbdT[P4[TgRT[T]cT
ajuste a las articulaciones del pie del sistema Dual Density Midsole, y su
cTR]^[^V€P6dXSP]RT;X]TX]R^a_^aPSPP[^[PaV^ST[PbdT[PTgcTaX^a
R^]bXVdT]\TY^aPa[P¾TgXQX[XSPST[PYdbcTh[PRP_PRXSPSSTaTb_dTbcPT]
carrera. Rearfoot GEL para una elevada amortiguación.
+ Pisada natural adaptada al pie, para corredores avanzados.
ASICS GT 1000
99,90 €
Aportan gran amortiguación y un apoyo sólido, para pronadores. Han
eXbc^aTQPYPSPbdT]caTbdT[PR^]T[^QYTcXe^ST\TY^aPabd¾TgXQX[XSPS
hRP_PRXSPSSTaTb_dTbcP0ST\ubST[PTgRT[T]cTP\^acXVdPRX…]`dT
proporcionan las unidades GEL del retropié y el antepié, este modelo
X]R^a_^aPT[bXbcT\P3d^<PgBd__^acT][PT]caTbdT[P_PaP\TY^aPa
el apoyo y la estabilidad. (*1)
+ Para pronadores moderados, con excelente relación calidad/precio.
(*1) Disponibles en los centros de Preciados, Castellana y Serrano en Madrid; Diagonal y Portal del Angel en Barcelona y Pintor Sorolla en Valencia.
13
ASICS GEL EXCEL 33 2
CALZADO
129,90 €
8]R^a_^aPT[bXbcT\P5[dXS0gXbd]P]dTePcTR]^[^V€P`dTP„PSTaP]daPb
en la parte externa de la suela y permite un movimiento más natural de la
articulación subastragalina. El sistema Full Length Guidance Line a lo largo
ST[PbdT[PTgcTaX^a_Ta\XcTd]PRPaaTaP\ubT½RXT]cTUPe^aTRXT]S^[P
buena postura del pie desde que entra en contacto con el suelo hasta
que se separa de él. (*1)
+ Tope de gama de asics para natural Running.
ASICS GEL DS TRAINER 18
119,90 €
La nueva tecnología Guidance Trusstic se alía con la Guidance Line
`dTaTR^aaT[PbdT[P_PaPUPe^aTRTad]P\PaRWP\ubT½RXT]cTPST\ub
de dar apoyo a la parte media del pie. Con amortiguación GEL en el
aTca^_X|hT[P]cT_X|TbcT\^ST[^X]R^a_^aPd]PT]caTbdT[PSTB^[hcT
más ligera que mejora la amortiguación y los rebotes. (*1)
+ Ligera, para entrenamientos de velocidad y competición en
corredores pronadores.
ASICS GEL VOLT 33 2
99,90 €
Ideal como segundo par para explorar nuevas sensaciones y
probar el natural running. Más impulso y energía en cada pisada
(Propulsion Trusstic). Posee una buena amortiguación para reducir
los impactos en las articulaciones (Gel trasero). Mejora tu pisada
en carrera mediante un sistema de guiado de la pisada (Full Lenght
Guidance Line). (*1)
+ Zapatilla de natural running, ligera y de grandes sensaciones.
O
EXCLUSIV
ASICS GEL EXPEDITE
59,90 €
4gRT[T]cTaT[PRX…]RP[XSPS_aTRX^_PaPd]PiP_PcX[[PSdaPSTaP
de buena amortiguación por su GEL en el talón y con una suela
STP[c^PVPaaTT]bd_Ta½RXTbePaXPSPbcP]c^PbUP[c^R^\^cXTaaP
compacta.
+ Para corredores principiantes que buscan comodidad (GEL) y
buenas sensaciones
ASICS PATRIOT 6
49,90 €
Zapatilla dirigida al corredor principiante. Tienen una
gran amortiguación gracias a la mediasuela de EVA y
su suela es de alta durabilidad AHAR. Poseen plantilla
extraíble de EVA.
+ Ideal para empezar a correr con garantías
14
(*1) Disponibles en los centros de Preciados, Castellana y Serrano en Madrid; Diagonal y Portal del Angel en Barcelona y Pintor Sorolla en Valencia.
CALZADO
NEW BALANCE M1260
CALZADO
139,90 €
N2, amortiguacion superior gracias al nitrógeno inyectado,
R^]bXVdXT]S^d]_Ta½[\PbQPY^[^`dT]^b_Ta\XcT
d]P_XbPSP\Pb]PcdaP[hT½RXT]cT0RcTeP;XcT_PaP
X]RaT\T]cPa[P[XVTaTiPT][P\TSXPbdT[Ph0Qi^aQT]T[
talón y parte delantera para absorber los impactos.
+ Corredores pronadores de peso medio y alto.
NEW BALANCE M1080
129,90 €
Muy alta amortiguación para su ligereza. Lo logra
QPYP]S^T[_Ta½[hR^]T[db^ST\PcTaXP[TbSTVaP]
calidad, consiguiendo una pisada más natural y
T½RXT]cT
+ Corredores neutros de pisada natural y peso medio.
NEW BALANCE M880
109,90 €
La mejor garantía de amortiguación, respuesta y
seguridad para los que hacen más kilómetros. Muy
alta durabilidad y protección para rodadores y un
drop reducido a 12 mm para una pisada más natural.
+ Entrenamiento intensivo de corredores con pisada
neutra o supinadora, de peso medio-alto.
NEW BALANCE M890
99,90 €
Ultraligera por su material especial REVLite pero
con la misma respuesta y amortiguación de una
zapatilla de entrenamiento. Gran tacto y alta
bdPeXSPST]RPSPP_^h^
+ Para entrenamientos en corredores ligeros y
competición en corredores más pesados.
16
NEW BALANCE M870
99,90 €
CALZADO
Modelo de entrenamiento ultra-ligero de gran
amortiguación y excelente suavidad en la transición
de la pisada. Tejido técnico con construcción de una
pieza sin costuras para la máxima comodidad. Con
drop de 8 mm.
+ Entrenamiento intensivo de corredores neutros o
ligeramente pronadores de peso medio y ligero.
NEW BALANCE M780
94,90 €
Zapatilla de entrenamiento con buena amortiguación y
gran respuesta. Para entrenamiento intensivo. Es muy
cómoda, de gran ajuste y duradera.
+ Para pisada neutra o supinadora. Corredores de peso
ligero y medio.
NEW BALANCE M790
89,90 €
Zapatilla ligera con muy buena amortiguación y
respuesta, que gracias al REVLite aporta un gran
tacto y sensación de velocidad en cada apoyo.
+ Corredores neutros de peso ligero a medio,
para entrenamiento y competición.
NEW BALANCE M590
69,90 €
Zapatilla muy ligera de gama media para corredores
ocasionales e iniciación al running. Buena
amortiguación, buenas sensaciones de terreno y alta
comodidad.
+ Para iniciarse en running con garantías.
17
PUMA MOBIUM ELITE
Las primeras zapatillas que se adaptan a los notables cambios que
experimenta el pie del corredor durante la zancada. Las Mobium se extienden
y contraen para que la zapatilla se adapte a tu pie, no tu pie a la zapatilla.
+Se adaptan a los cambios de tu pie.
PUMA FAAS 300 V2
CALZADO
99,90 €
65 €
Zapatillas de diseño ligero y técnico (203 g). Sus 8 mm de drop las hacen
válidas tanto para entrenamientos rápidos como para competición.
Original diseño bicolor.
+Zapatillas rápidas, que te ayudan a mejorar tus marcas.
PUMA FAAS 500 V2
75 €
Las nuevas Faas 500 son 30 g más ligeras que sus predecesoras. Permiten
[P½YPRX…]ST[P_PacT\TSXPST[_XThd]PcaP]bXRX…]ST[PiP]RPSPbdPeT
+Ligeras y con amortiguación.
PUMA FAAS 600 V2
85 €
El modelo más tradicional de la gama Faas, que incorpora grandes
cualidades de amortiguación. Es ideal para todos los corredores, sobre
todo los de pisada neutra, con un drop de 12 mm desde el talón a los dedos
del pie.
+La mayor amortiguación de la gama.
PUMA DESCENDANT
49 €
Con suela de una sola pieza, muy resistente y confortable. Incorpora un
single layer mesh como recubrimiento, que proporciona una excelente
caP]b_XaPQX[XSPSbX]_TaSTaPYdbcT]XR^]U^ac
+Perfecta para iniciarte en el running a buen precio.
19
MIZUNO WAVE PROPHECY 2 169,90 €
CALZADO
4bd]PST[PbiP_PcX[[PbR^]\ubP\^acXVdPRX…]ST[\TaRPS^R^]c^SPb[PbcTR]^[^V€Pb
ST<Xid]^STbcPRP]S^[PP\^acXVdPRX…]S^Q[T8]½]XchFPeTSTbSTT[cP[…]WPbcPT[
P]cT_X|_a^cTVXT]S^P[\ugX\^[Pi^]PST[\TcPcPab^Bd\TSXPbdT[PTbcuWTRWPR^]
0?d]_^[€\Ta^Tb_TRXP[\T]cT[XVTa^(*1)
+ Corredores de pisada neutra de más de 80 kg.
MIZUNO WAVE CREATION 14 159,90 €
<TY^aP[PhPTgRT[T]cTeTabX…]P]cTaX^aR^]d]d__Ta\ub¾TgXQ[Td]P\ubP[cPbdYTRX…]
ST[_XThd]_Tb^P[V^\ub[XVTa^8STP[_PaPR^aaTS^aTbST\ubST&$ZV`dTQdb`dT]
RP[iPS^STRP[XSPShTbcPQ[T_PaPa^SPa[PaVPbSXbcP]RXPb(*1)
+ Gran amortiguación y estabilidad para corredores de peso alto.
MIZUNO WAVE RIDER 16 109,90 €
8STP[Tb_PaPT]caT]P\XT]c^baTVd[PaTb_aX]RX_P[\T]cTPaXc\^beXe^b
Una de sus principales novedades es su importante reducción de peso
respecto a sus versiones predecesoras: 283 gramos.
+ Corredores de peso ligero o medio y pisada neutra.
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 119,90 €
C^cP[\T]cTaTSXbT„PSPWP[^VaPS^QPYPabd_Tb^#$VaP\^b\T]^bh
P„PSXa\ub¾TgXQX[XSPS_^abd]dTeP\TSXPbdT[Phd]P_PacTbd_TaX^a
renovada. Ideal para corredores con pisada pronadora moderada.
+ Para pronadores de 65 a 80 kg que necesiten estabilidad en cada pisada.
MIZUNO WAVE PRECISION 13 109,90 €
2^]P_T]Pb!&VaP\^bP[cP¾TgXQX[XSPShd]PQdT]PP\^acXVdPRX…]b^]XSTP[Tb
_PaPT]caT]P\XT]c^bau_XS^bhR^\_TcXRX^]TbWPbcP\TSX^\PaPc…]Bdd__TaST
0Xa<TbWTb\dheT]cX[PS^h[P\TSXPbdT[PT]0?_Ta\XcTP[XVTaPa_Tb^bX]_TaSTa
P\^acXVdPRX…]]XSdaPQX[XSPS
+ Para corredores ligeros de pisada neutra.
MIZUNO WAVE LEGEND 99,90 €
?PaPT]caT]P\XT]c^baTVd[PaTbSTX]cT]bXSPS\TSXPP_cPbcP]c^_PaPPbUP[c^R^\^
para tierra compacta. Amortiguación suave que disipa el impacto de las zancadas.
+ Corredores de peso medio y pisada neutra.
MIZUNO WAVE IMPETUS 69,90 €
1dT]PP\^acXVdPRX…]_PaPT]caT]P\XT]c^b^RPbX^]P[Tb_^acTaaT]^bePaXPS^b
protegiendo adecuadamente los pies de lesiones.
+ Corredores esporádicos de pisada neutra y peso medio.
20
(*1) Disponibles en los centros de Preciados y Castellana en Madrid y Portal del Ángel en Barcelona.
CALZADO
SAUCONY TRIUMPH 10 149,90 €
CALZADO
IP_PcX[[PR^]\ugX\PP\^acXVdPRX…]4[]dTe^bXbcT\PST
P\^acXVdPRX…]?^fTa6aXSRdT]cPR^]d] $\ubSTP\^acXVdPRX…]
hd]"\ubSTSdaPQX[XSPS`dTT[P]cTaX^a
+ Corredores de pisada neutra que hacen entrenamientos largos.
SAUCONY RIDE 6 119,90 €
Zapatillas de entrenamiento ideales para ritmos rápidos y competición,
[XVTaPbSTP[cP¾TgXQX[XSPS_^abdbTbca€PbST¾TgX…]T][PbdT[P?PaP
R^aaTS^aTbWPbcP[^b'ZVCTR]^[^V€P?^fTa6aXSSTP\^acXVdPRX…]T]
c^SP[Pbd_Ta½RXTST[_XT
+ Corredores de pisada neutra que buscan calzado ligero y duradero.
SAUCONY KINVARA 4 119,90 €
IP_PcX[[PbSTT]caT]P\XT]c^]PcdaP[[XVTa€bX\Pb_Ta^R^][Pbd½RXT]cT
P\^acXVdPRX…]hTbcPQX[XSPS?^abdR^]½VdaPRX…]ST\TSXPbdT[P
PhdSP]PU^acP[TRTa_XTbh_XTa]PbhPaTcaPbPa_^bXQ[Tb[TbX^]TbT]T[
Udcda^
+ Para empezar con el natural running.
SAUCONY GUIDE 6 119,90 €
IP_PcX[[PbSTT]caT]P\XT]c^R^]T[T\T]c^bSTTbcPQX[XSPShb^_^acTT][P
RPaPX]cTaX^aBd_Tb^Tb\dhR^]cT]XS^_PaPbTaRP[iPS^ST_a^]PS^aTb
!(VhTbP_cPcP\QX|]_PaP]Tdca^bST_Tb^\TSX^P[c^T][PaVPb
SXbcP]RXPbT][Pb`dTPRPQP]_a^]P]S^_^aRP]bP]RX^
+ Corredores de pisada pronadora que precisan estabilidad extra.
SAUCONY JAZZ 16 99,90 €
0[cPRP_PRXSPSSTP\^acXVdPRX…]bX]_TaSTaPYdbcThQdT]Pb
bT]bPRX^]TbSTcTaaT]^6aP]aT[PRX…]RP[XSPS_aTRX^
+ Buena amortiguación para corredores de pisada neutra.
SAUCONY IGNITION 4 79,90 €
<P[[P\dhcaP]b_XaPQ[TSTS^Q[TRP_P_PaPT]caT]P\XT]c^iP_PcX[[P[XVTaP
R^]\TSXPbdT[PST4E0\^[STPSPR^]P\^acXVdPRX…]\TSXPBdT[PGC%
\dhaTbXbcT]cTP[STbVPbcT
+ Corredores de pisada neutra o ligeramente pronadora y peso ligero a
medio.
22
CALZADO
BROOKS GLYCERIN 11
CALZADO
129,90 €
=dTePcTR]^[^V€P_PaPTbcPb1a^^ZbST_Tb^\dhQPY^h
STP[cPcaP]b_XaPQX[XSPS0\^acXVdPRX…]3=0T]P]cT_X|
y talón para el máximo confort, DBR Accel para mayor
TbcPQX[XSPSR^]d]aTUdTai^T]T[[PcTaP[X]cTaX^a`dT
controla la pronación y talón con ‘Caterpillar Crash Pad’
`dTPYdbcP[PP\^acXVdPRX…]hT[b^_^acTPRPSP_XbPSP
+ Alta comodidad y ligereza para corredores neutros.
BROOKS GHOST 6
109,90 €
Con una excelente transición de la pisada, las Ghost 6 tienen una
estructura en forma de herradura, ‘Caterpillar Crash Pad’, que
rodea el talón y lo protege de impactos y favorece el movimiento
del pie desde el apoyo de talón al despegue. Cuenta con elementos
de amortiguación Brooks DNA tanto en el talón como en el antepié
hbdaR^bST¾TgX…]>\TVP_PaPPd\T]cPa[P¾TgXQX[XSPSST[PbdT[P
+ Para corredores neutros 65 a 80 kg que corran distancias largas.
BROOKS ADURO
99,90 €
BdbcXcdhTP[\^ST[^Bd\\^]hbXVdTbXT]S^[PiP_PcX[[PSTT]caT]P\XT]c^
_TaUTRcP_PaPR^aaTS^aTbSTQPY^ZX[^\TcaPYT2^]T[T\T]c^bST
amortiguación circulares Brooks DNA en el antepié y talón que
_a^_^aRX^]P]VaP]R^\^SXSPS;^bbdaR^bST5[TgX…]>\TVPX]RaT\T]cP]
[P¾TgXQX[XSPSh_a^_^aRX^]P]d]PP\^acXVdPRX…]d]XU^a\TBdT[PST
RPaQ^]^_PaPd]PP[cPSdaPQX[XSPSbXT]S^\dhaTbXbcT]cTP[PPQaPbX…]
+ Buena amortiguación para corredores neutros de distancias moderadas.
BROOKS CASCADIA 8
119,90 €
2P[iPS^STVP\PP[cP_PaPcaPX[ad]]X]VR^]d]P
\dhQdT]PP\^acXVdPRX…]_^abd_a^_X^bXbcT\P
“BioMoGoDNA”. La suela tiene una altura reducida para
\Ph^aTbcPQX[XSPSST[P_XbPSPP[R^aaTa_^acTaaT]^b
XaaTVd[PaTbhd]PQdT]PeT[^RXSPSCTR]^[^V€P#?^X]c
Pivot que amortigua los golpes y se adapta a todas las
bd_Ta½RXTbR^]UPRX[XSPShbd_a^cTRRX…]1P[[XbcXRA^RZ
QPY^[P_PacTUa^]cP[ST[_XT[^_a^cTVTT][^bcTaaT]^b\ub
agrestes con rocas.
+ Corredores neutros de 60 a 75 kg que quieran calzado
cómodo para media montaña.
24
CALZADO
UNDER ARMOUR CHARGE RC2
CALZADO
139 €
Zapatilla ultraligera tope de gama con control de pronación. Ideal para
corredores con nivel de pronación medio o leve. Gracias a su tecnología Micro
G™ conseguirás el mejor control de pisada con la mejor amortiguación.
+ Amortiguación y ligereza en entrenamientos largos.
UNDER ARMOUR MICRO G MONZA
129 €
Zapatilla tope de gama ultraligera (228 g) para corredores de pisada
neutra. Amortiguación Micro G™ en toda la media suela para conseguir
una carrera muy ligera y con gran respuesta. Máxima amortiguación para
una mejor absorción de choque y máximo rendimiento.
+ Corredores neutros de peso ligero a medio.
UNDER ARMOUR CGI SPINE REBEL
129 €
Zapatilla invernal con tecnología exclusiva CGI
(tejido ColdGear® Infrared), con polvo cerámico
que garantiza una excelente protección térmica
para los entrenamientos en los días más fríos.
+ Corredores neutros que buscan ligereza y
protección térmica.
UNDER ARMOUR FTHR RADIATE
100 €
4gRT[T]cTiP_PcX[[PST_Ta½[\dhQPY^R^]d]Sa^_STb…[^#\\`dT
favorece el apoyo de la parte media y delantera del pie.
+ Perfecta para los corredores que buscan una carrera más natural.
UNDER ARMOUR MICRO G PULSE
99 €
Excelente zapatilla de entrenamiento destinada para corredores neutros
que buscan máxima amortiguación, excelente ajuste y una inmejorable
estabilidad gracias a la tecnología Micro G™.
+ Corredores neutros que buscan ligereza, amortiguación y estabilidad.
26
BOOMERANG ROMIN
CALZADO
49,90 €
Media suela de Phylon (EVA) de doble densidad sobre una
suela de caucho de alta resistencia. El upper es de malla
ventilada de alta transpiración. Con control de estabilidad.
+ Con control de estabilidad, para el control de la
pronación.
BOOMERANG ROLLER
39,90 €
Con una alta amortiguación y un interior suave y
acolchado, proporcionan una adecuada sujeción al
pie y resultan muy cómodas. Malla transpirable en la
parte superior. La media suela, de Phylon, es de doble
densidad.
+
Para iniciación al running de corredores con pisada
neutra.
BOOMERANG MARSH
29,90 €
Parte superior de malla con alveolos transpirables, refuerzos
laterales del upper y talonera para sujeción del pie.
+ Para corredores ocasionales de peso medio y pisada neutra.
BOOMERANG
RUTTER
19,90 €
2…\^SP¾TgXQ[ThR^]d]_aTRX^
imbatible para su calidad. Ideal
para dar los primeros pasos como
corredor, con la protección que se
necesita para empezar.
+
Para corredores debutantes con
pisada neutra.
28
MERRELL TRAIL GLOVE 2
109,90 €
CALZADO
Ligereza máxima, alta sensación de conexión con el
terreno y control de la pisada para una experiencia
‘barefoot’ pero con más protección que otros calzados
bX\X[PaTb#\\ST4E0T][P\TSXPbdT[P0[cPcaPRRX…]
_^abdbdT[PEXQaP\C2 STVaP]PVPaaTh_[P]cX[[PST
\XRa^½QaPR^]cTR]^[^V€P<BT[TRc5aTbW`dTTeXcPT[
mal olor de la sudoración y da sensación de frescor. El
drop de esta zapatilla (la diferencia de altura entre talón
hP]cT_X|TbST\\(*1)
+
Zapatilla minimalista que garantiza una tracción y
protección excepcional por su media suela de 4 mm.
Apta para Trail Running.
MERRELL ROAD
GLOVE 2
109,90 €
Con sus 4 mm de mediasuela permite correr
sobre asfalto y sigue otorgando sensaciones
barefoot por su drop de 0 mm, como la
Trail Glove 2. Tecnología M-Select Fresh
que de manera natural previene olor por la
sudoración después de su uso y proporciona
una sensación de frescor. Con elementos
aT¾TRcP]cTbBdT[PEXQaP\C2 Tb_TRXP[_PaP
carretera y plantilla Dri-Lex con tratamiento
antimicrobiano. (*1)
MERRELL BARE
ACCESS 2
+ Calzado polivalente para reforzar y educar
la musculatura de los pies.
99,90 €
4[S^Q[TST_a^cTRRX…]'\\`dT[PbA^PS
Glove y Trail Glove para estas zapatillas
minimalistas de 0 mm de drop que
permiten iniciarse en el barefoot running a
cualquier corredor que lo desee. Zapatilla
mixta apta tanto para asfalto como para
trail running, con tecnología M-Select
5aTbWhbdT[PEXQaP\(*1)
+ Perfecta para empezar en el barefoot
running.
(*1) Disponibles en los centros de Preciados y Castellana en Madrid; Diagonal y Portal del Angel en Barcelona y Pintor Sorolla en Valencia.
29
COMPLEMENTOS
PULSÓMETROS Y GPS
SUUNTO AMBIT 2S HR GRAPHITE
399,90 €
Incorpora GPS integrado con monitorización avanzada de frecuencia cardíaca para
cualquier deporte al aire libre, brújula y altímetro. Además de las funciones outdoor
ST]PeTVPRX…]SXb_^]TcP\QX|]STUd]RX^]TbTb_TR€½RPb_PaP]PcPRX…]RXR[Xb\^
running, y, en general, cualquier deporte al aire libre. Personalizable con más de
P__bSTST_^acTbVaPcdXcPbhR^]½a\fPaTPRcdP[XiPQ[TT]<^eTbR^d]cR^\
Incluye banda de pulsaciones ANT+.
GARMIN
FORERUNNER 10
129 €
Reloj de carrera con GPS incorporado. Realiza un seguimiento preciso
de tu velocidad, la distancia que recorres y las calorías que quemas,
ayudándote a llevar el seguimiento de tus objetivos. Puedes descargar
tu carrera en Garmin Connect™ y verla en un mapa, obtener más
detalles de cada kilómetro y compartirla con tus amigos.
GARMIN FORERUNNER
449 € 910 XT HRM
NIKE+ SPORTWATCH GPS
149 €
La tecnología GPS de Tom Tom integrada en un reloj compacto,
con estilo y sencillo de utilizar. Te da el ritmo de carrera, tiempos
parciales y totales, distancia, hora, alarma y calorías consumidas.
Envía los datos a Nike+ para archivar los entrenamientos, ver
tu recorrido sobre un mapa y unirte a una gran comunidad de
corredores, descubriendo sus rutas favoritas y comparando tus
tiempos con los suyos. En opción se puede convertir en pulsómetro
con el emisor de pulsaciones de Polar Nike+ (no incluido).
GPS que permite navegación,
con monitor de pulsaciones
Garmin Premium incluido y
sistema HotFix para captar la
señal de satélites más rápido.
Compatible con accesorios
estándar de protocolo ANT+
(podómetro, sensores de ciclismo
de velocidad y cadencia, sensores
de potencia...) Registra datos
de running, ciclismo y natación
outdoor e indoor. Se conecta
con la comunidad virtual Garmin
Connect, donde puedes guardar
y compartir tus rutas. Altímetro
barométrico integrado.
RUNTASTIC
BLUETOOTH SMART
70 €
Para iPhone 4S, iPhone 5, Samsung Galaxy S4 y dispositivos Android
4.3 con Bluetooth 4.0, transmite las pulsaciones sin adaptadores desde
la banda al smartphone con tecnología de bajo consumo. Registra tu
recorrido, velocidad, altura, distancia, etc. con las aplicaciones gratuitas
Ad]cPbcXR?A>A^PS1XZT?A>h<^d]cPX]1XZT?A>2^\_PcXQ[T
también con máquinas cardio de gimnasio (5.3 kHz).
También disponible
con sensor de pie Nike+
incluido, que se mete bajo la
suela de cualquier zapatilla
Nike+, (color negro)
169 €
30
275 €
POLAR FT2
Perfecto para conseguir la información más completa
sobre tus entrenamientos, este pulsómetro
compacto con GPS integrado, muestra altimetría
durante y después del entrenamiento, velocidad,
distancia recorrida y mucha más información
para que consigas el máximo rendimiento.
Puedes descargar tus entrenamientos en
polarpersonaltrainer.com y puedes cargar
planes de entrenamiento personalizados al
Polar.
Compatible con sensores W.I.N.D. de velocidad
y cadencia de ciclismo y sensor S3+ de running para
analizar exhaustivamente tu zancada (no incluidos). H2 HR
Sensor incluido.
Perfecto para iniciarse
en el entrenamiento con
pulsómetro. Con un único
botón, multifuncional, y
pantalla grande de fácil lectura.
Calcula automáticamente las
zonas de frecuencia cardiaca
y da un resumen de tu último
entrenamiento. Incluye
caP]b\Xb^aR^SX½RPS^?^[PaC" 2
COMPLEMENTOS
POLAR RC3 GPS HR
60 €
POLAR FT7
100 €
La función EnergyPointer te informa
acerca de si el efecto principal de tu
entrenamiento supone una mejora
de tu condición física o la quema
de grasas. Muestra las calorías
R^]bd\XSPbCaP]b\XbX…]R^SX½RPSP
Incluye banda de pulsaciones textil
'H1 HR Sensor', de gran comodidad.
ELECT
U L AC
M
I
T
S
E
RO
IÓN
COMPEX
WIRELESS
1.249 €
COMPEX ONE
229 €
La principal característica de este modelo es que no utiliza cables,
por lo que puedes combinar el entrenamiento voluntario con el
de electroestimulación en todo tu cuerpo, con lo que se logran
resultados en tiempo récord. Un verdadero entrenador personal
que incluye 22 programas (y 50 más para descargar on line) y planes
de entrenamiento personalizables a tus objetivos. Desde ganar
fuerza a preparar un maratón pasando por aumentar volumen
muscular, reforzar tobillos para evitar esguinces o recuperarte de
una lesión.
Permite aumentar el volumen
muscular, esculpir el cuerpo
y mejorar la elasticidad de la
piel. Podrás elegir con total
libertad el momento y el lugar
para ejercitar los músculos. 4
canales para un entrenamiento
R^\_[Tc^hT½RPi_P]cP[[P
LCD retroiluminada para
facilitar la lectura en cualquier
situación y 11 programas para
trabajar todas las zonas del
cuerpo, incluyendo como
novedad el programa TENS
endorfínico y antidolor.
31
COMPLEMENTOS
RELOJES
IRONMAN TAP SCREEN 250
LAP
89,90 €
Función TapScreen para marcar tiempos parciales tocando
simplemente la pantalla. Función "Target Time" con alarmas que
te dan la desviación sobre los tiempos programados. Memoria
de 250 vueltas. Sumergible a 100 metros. Versiones para
hombre y mujer.
IRONMAN
SENSOR
HEALTH TOUCH
PLUS
IRONMAN 50 LAP
40,90 €
Incorpora todas las funciones básicas de un reloj
de running (tiempo, cuenta atrás, luz y alarma)
y una interesante memoria de 50 vueltas que
nos permite marcar los tiempos por kilómetro
incluso aunque corramos un maratón.
79,90 €
Incorpora medición de ritmo
cardiaco por contacto, en la corona
del reloj, y podómetro, para que
puedas medir la distancia recorrida
y controlar la intensidad del
esfuerzo.
ADIDAS ADIZERO
102 €
Con memoria de hasta 100 vueltas, cronografo
y temporizador para intervalos. Correa muy
ventilada, cuerpo en una sola pieza "Unibody" y
dos alarmas. Resistencia al agua 10 ATM.
ADIDAS
RESPONSE
URAHA
52 €
Incorpora funciones de reloj,
cronógrafo, temporizador de
intervalos, alarma y luz, además
de un diseño muy atractivo.
Resistente al agua 50 m.
GO BY ZIPY JUMPING
49,90 €
Un “todo en uno” perfecto
para salir a correr. Brazalete
ajustable que incorpora
MP3 y MP4, podómetro,
velocímetro, consumo
de calorías, medidor
de distancia recorrida,
auriculares y radio FM.
GO BY ZIPY
EARING
49,90 €
ADIDAS RESPONSE
DURAMO
52 €
Incorpora funciones de reloj, cronógrafo,
temporizador de intervalos, alarma y luz, además de
un diseño muy atractivo. Resistente al agua 50 m.
32
Auricular para deporte ultraligero
con sistema Bluetooth, que te
permite disfrutar de tu música
mientras corres sin el engorro de
los molestos cables. Es compatible
con cualquier dispositivo Bluetooth,
si lo utilizas con tu móvil, detiene la
música automáticamente cuando
recibes una llamada. Con batería de
litio recargable.
CALZADO
NIKE CAMISETA
ELEMENT 1/2 ZIP
NIKE 5" RACE SHORT
45 €
TEXTIL
55 €
El tejido técnico Dri-Fit y las perforaciones a laser en la
lateral ayudan a mantenerte seco, fresco y cómodo durante
toda la carrera. Incorpora bolsillo externo con cremallera y
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corredor que busca una prenda muy ligera, transpirable y que
ayuda a mantenerte seco y cómodo.
El tejido técnico Dri-Fit
te ayuda a mantenerte
seco y cómodo durante
toda la carrera.
Construida con media
cremallera para aportar
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en malas condiciones
lumínicas. Ideal para
un corredor que busca
una prenda ligera y
transpirable que ayuda
a mantenerte seco y
cómodo.
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mantenerte seco y cómodo al absober
el sudor y mantenerlo lejos de la piel
durante la carrera. Inserción de malla en
zonas de alta temperatura para ofrecer
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que busca una prenda con un excelente
ajuste que ayuda a mantenerte seco,
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cremallera para almacenar y proteger los
pequeños objetos y capucha desmontable .
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NIKE MILER
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mantenerte seco, cómodo y fresco
durante tu carrera. Elementos
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condiciones de luz. Ideal para un
corredor que busca una prenda
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proporciona aislamiento térmico
en situaciones de frío. Detalles
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tecnología FORMOTION™, un
diseño de prenda que se adapta a
tus movimientos al correr. Ajuste
regular.
En tejido
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movimientos al correr.
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total del calor y del sudor y potencia la ventilación
corporal. Con tecnología FORMOTION™, un
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movimientos al correr. Bandas y logo
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tus movimientos al correr. Con tejido
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ColdGear® de doble capa,
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ligero. Ajuste compression
para mejorar el rendimiento y
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banda de silicona en la cadera
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ligereza ni transpiración.
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Malla térmica confeccionada en tejido
ColdGear® de doble capa, te mantiene
caliente, seco y ligero. Inserción de
malla en zonas estratégicamente
situadas para una transpiración
extra. Diseño con bolsillo trasero con
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360º.
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Flyweight, te mantiene fresco, seco y ligero. Diseñada
con costuras planas para evitar problemas de
rozamiento e inserciones de malla en espalda y axilas
_PaPd]PcaP]b_XaPRX…]bd_TaX^a3TcP[[TbaT¾TRcP]cTb
360º.
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con rejilla en zonas clave como
laterales, axilas y parte alta de
la espalda. Incluye numerosas
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por detrás como por delante.
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9,95 €
En poliéster transpirable con slip interior integrado.
;[TePR^aS…]STbdYTRX…]cXaPb[PcTaP[TbaT¾TRcP]cTb
y bolsillo interior para llaves.
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CAMISETA M/L
19,95 €
En tejido técnico transpirable y
térmico, de poliéster con elastano,
con media cremallera y cuello alto.
Costuras planas para evitar roces.
BOOMERANG
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En tejido de alta elasticidad
con laterales de malla
extratranspirables, incluye bolsillo
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2WP`dTcP½]Ph\dh[XVTaPXSTP[
para conservar la temperatura
corporal en días de viento.
Lleva dos bolsillos laterales con
cremallera y tirador e inserciones
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propiedades de control de la humedad y
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para mejorar la ventilación, corte ajustado y
STcP[[TbaT¾TRcP]cTb_PaP\Ph^aeXbXQX[XSPSh
seguridad.
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Máximo ajuste y comodidad para corredores que buscan
sujeción y rendimiento. Excelentes propiedades de
manejo de la humedad, malla lateral para mejorar la
ventilación, bolsillo con cremallera de almacenamiento y
STcP[[TaT¾TRcP]cT_PaP\Ph^aeXbXQX[XSPShbTVdaXSPS
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Cómoda, transpirable y duradera, está
confeccionada en un tejido resistente al
agua que proporciona protección contra
el viento. Malla en la axila para mejorar
la ventilación y bolsillos frontales con
RaT\P[[TaPAT¾TRcP]cT_PaP\Ph^a
visibilidad y seguridad.
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?a^_^aRX^]P]caP]b_XaPQX[XSPShR^\^SXSPS2^]½QaPb=P]^6[XSThR^bcdaPb
_[P]PbT][P_d]cTaPhcP[…]_PaPT[X\X]PaP\_^[[Pbha^iPSdaPb5XQaPb
P]cXQPRcTaXP]Pb_PaPTeXcPaXaaXcPRX^]TbhaTPRRX^]TbRdcu]TPbhSTcP[[Tb
aT¾TRcP]cTb_PaP\Ph^abTVdaXSPS0YdbcTTaV^]…\XR^hP\^acXVdPRX…]TgcaP
T][P_[P]cP
CTYXS^[XVTa^SdaPSTa^haT_T[T]cTP[PVdP1^[bX[[^bTVda^_PaP
VdPaSPa[^b^QYTc^bSTeP[^a8]R^a_^aP\PcTaXP[PR^[RWPS^T][P
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RWP[TR^R^]VdP]cTb
hV^aa^\dh[XVTa^
hR^]STcP[[Tb
aT¾TRcP]cTb
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CALCETINES DE MUJER
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hSXu\Tca^PYdbcPQ[T_a^cTRRX…]
DER^]caP[^baPh^bST[b^[
AT¾TRcP]cTh[XVTaP
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2^]PYdbcTTaV^]…\XR^
R^]ca^[P][PWd\TSPSh
\P]cXT]T]T[_XTbTR^
proporcionando la
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2^bcdaP_[P]PT][P
_d]cTaP_PaPTeXcPa
XaaXcPRX^]Tb
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IPHONE 5
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Permite llevar
cómodamente
tu iPhone 5 y
escuchar tu
música favorita,
usarlo como
GPS o atender
a tus llamadas.
;Pbd_Ta½RXT
transparente
facilita el uso de la
pantalla táctil.
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Panel de la espalda Nike Aerospan que permite el paso del aire para una mayor
transpiración y comodidad. Material Nike Hypervoid en la parte delantera y
trasera para aumentar la estabilidad. Funda interior para el portátil y bolsillos
de malla para una mejor organización. Bolsillo con cremallera en la base para
guardar los zapatos o las prendas secas y mojadas por separado.
Capacidad para incluir un depósito de líquido de 2 litros. Con funda
protectora antilluvia.
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RUNNING
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Te permite llevar sin sobrepeso y con comodidad, tus llaves y tus
objetos personales mientras corres.
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Permite llevar con comodidad
un bidón en la mano mientras
corres.
NIKE RIÑONERA DE HIDRATACIÓN
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Incluye dos bidones e incorpora hueco para otros dos más. Con ella nunca
pasarás sed durante tus entrenamientos. También tiene hueco para guardar
con seguridad tus llaves y objetos personales.
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para mantenerte seco y cómodo. Incorpora elementos
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En la zona de los dedos proporciona mayor ajuste sin costuras.
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manteniéndote seco y cómodo.
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cómodo.
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i^]PTbcaPc|VXRP_PaPP_^acPa\ugX\PeT]cX[PRX…]haTUdTai^T]
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la cabeza. Con inserciones de malla
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T[T\T]c^baT¾TRcP]cTb`dT\TY^aP]
la visibilidad y la seguridad en las
actividades de outdoor.
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y manipular tu móvil durante tu entrenamiento de carrera con total
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mejoran la visibilidad y la seguridad en las actividades de outdoor. Con
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para botella de agua, bolsillo frontal con
cremallera, correa ajustable a la cintura
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visibilidad y la seguridad en las actividades
de outdoor.
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mantienen el pie seco y fresco. La forma anatómica
del tobillo proporciona una gran movilidad y
_a^cTRRX…]8]R^a_^aPT[T\T]c^baT¾TRcP]cTb
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actividades de outdoor.
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bolsillo frontal con cremallera, apertura para cascos,
bXbcT\PR^\_PcXQ[TR^]\X2^PRWh<?"h_PacT
trasera en tejido de malla.
42
¿NECESITO UN ENTRENADOR?
X ADQUIERES UNA BUENA TÉCNICA DE
CARRERA. En casi cualquier deporte el papel
del entrenador es imprescindible a la hora de
iniciarnos y explicarnos la técnica. No obstante,
correr es un gesto tan natural que todos sabemos
hacerlo, por lo que son muchos los que empiezan
a correr “de cualquier manera”, sin analizar
cómo lo están haciendo. Una buena técnica de
carrera no sólo es imprescindible para prevenir
lesiones, también te permitirá cansarte menos,
ser más veloz y mejorar tus resultados.
Puedes mejorar mucho y muy rápidamente con
sencillos ejercicios de técnica bien explicados y
supervisados por tu entrenador.
0[\dST]P6…\TiT]caT]PS^aP_Tab^]P[ST
Ad]0RPST\h
Hay corredores que lo tienen muy claro, buscan
mejorar y progresar lo más rápido posible,
aprovechar todo su potencial para sacar el mejor
rendimiento deportivo. Para ellos la mejor
opción es la guía y motivación de un entrenador
personal o un grupo de entrenamiento guiado.
Pero un entrenador no es sólo para el que
quiere rendir al máximo, también es una gran
herramienta para motivar a aquellos que quieren
seguir un programa para perder peso, mejorar
la salud o simplemente para estar en forma y
sentirse mejor.
Estas son las ventajas de tener un entrenador:
X APROVECHAS MEJOR TU TIEMPO Y TU
ESFUERZO. No siempre correr más tiempo
bXV]X½RPd]P\TY^aP\Ph^a0eTRTbWPh`dT
descansar, y otras es necesario entrenar menos
tiempo con más intensidad. Con un plan de
entrenamiento adecuado a tus objetivos, tu
forma física y tus circunstancias, la distribución
de las cargas en el tiempo es la correcta para
`dTR^]bXVPb[^b\Ph^aTbQT]T½RX^bT]T[\T]^a
tiempo posible.
X ESTARÁS MÁS MOTIVADO. Contar con un
entrenador o con un grupo de entrenamiento
hace mucho más amenas tus sesiones de
running. También tu evolución será más rápida
y por tanto entrenarás con más motivación.
?^abXUdTaP_^R^d]QdT]T]caT]PS^a½YPau
contigo objetivos realistas para cada
temporada. Deben ser objetivos factibles,
que puedas conseguir, pero que entrañen
RXTacPSX½Rd[cPS_PaP`dT[^bbXT]cPbR^\^
un reto. Diseñar esos objetivos y los planes
para alcanzarlos requiere test periódicos
que también sirven para motivarte más al
comprobar tu evolución y para hacer ajustes
cuando el entrenamiento no esté funcionando
como debería. Y por último, siempre es más
difícil quedarte en casa si hay alguien que te está
esperando para entrenar.
X ALGO MÁS QUE CORRER. Como te hemos
comentado, mejorar en el running no sólo
TbRdTbcX…]STR^aaTa0ST\ubSTcXT\_^b
ritmos, series, descansos… un buen plan de
entrenamiento debe incluir calentamiento y
vuelta a la calma, así como estiramientos,
ejercicios de técnica de carrera y trabajo del
abdomen y fortalecimiento muscular, ya sea
en el gimnasio, con gomas o mediante ejercicios
Tb_TR€½R^b4][P\Ph^a€PST[^bR^aaTS^aTb`dT
“se estancan” y no consiguen sus objetivos el
problema no está en una falta de entrenamiento de
carrera, sino en carencias en este trabajo adicional.
Si piensas que lo tuyo es correr, es muy posible
que te falte motivación para hacer todo esto o
bT]RX[[P\T]cT]^bT_PbR…\^WPRTa[^0`d€Tb
donde juega un papel fundamental tu entrenador,
que te explicará los ejercicios, cómo y cuándo
hacerlos y además remarcará su importancia para
que te sientas motivado a no saltarte esta parte
fundamental de tu entrenamiento.
CONSEJOS
La ventaja de tener siempre plan
¿QUIERES TENER
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responsable de diseño y ejecución de las
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- Vicente Úbeda, también es atleta popular
PST\ubST4]caT]PS^a=PRX^]P[ST0c[TcXb\^
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siendo gratuito, en este caso tras realizar una
compra en material de running superior a 70 €.
X PREVIENES LESIONES. Una correcta
distribución de las cargas evita las sobrecargas
que frecuentemente desembocan en una
[TbX…]0ST\ubd]QdT]T]caT]PS^aadaptará
“el plan” a tus circunstancias personales en
cada momento, aligerando tus entrenamientos
cuando sea necesario, por ejemplo cuando
tenemos gripe o estamos pasando unos días
de mucho trabajo, momentos en los que es
fácil lesionarse si realizas un entrenamiento
intenso. Tu entrenador también supervisará
tus estiramientos y tu técnica de carrera, así
como tus ejercicios de fortalecimiento muscular,
cuya correcta ejecución te ayudará sin duda a no
lesionarte.
Vicente Úbeda,
entrenador personal de
Run Academy
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venoso, favoreciendo de este modo la oxigenación muscular. Evitan las vibraciones y contribuyen a prevenir
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Bmax, que proporciona un máximo confort,
adaptabilidad y transpiración. Tienen un
amplio rango antibacteriano, previenen
irritaciones y sobrecalentamiento.
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media y alta montaña. De media caña,
sin costuras y con refuerzos en las
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DISTANCE 1100
Sin costuras y con refuerzos en las zonas de
mayor impacto y desgaste. Con Cool-tech,
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retorno venoso y previene lesiones gracias a la combinación de las tecnologías Cool-Tech y Compressive.
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CALZADO TRAIL
SALOMON S-LAB
SENSE ULTRA
139,90 €
Zapatillas de trail muy ligeras, las Ultra ofrecen
protección en la parte media del pie y resistencia
en las carreras largas y exigentes. (*1)
+Alta gama para corredores de montaña ligeros.
SALOMON S-LAB XT 6
SOFTGROUND 139,90 €
Proporcionan confort y agarre preciso en los trails más
técnicos. Con Agile Chassis™ system, endoFIT™ y una
parte superior sin costuras que te ofrecen el mayor
rendimiento posible. (*1)
+Precisión y control sobre terrenos muy técnicos.
¼Versión con horma adaptada al pie
femenino y las mismas cualidades que
la versión masculina.
SALOMON XA
PRO 3D ULTRA
2 GTX 119,90 €
Con algo menos de amortiguación
que modelos más sencillos
permiten mejor tacto sobre el
terreno y mayor sensibilidad, por
eso son ideales para corredores
con cierta experiencia o runners
ligeros. Muy reforzadas y con
cierto control de pronación. Gran
sujeción del pie y protección
frente al frío y la lluvia con su
membrana Gore Tex.
+Para corredores técnicos de
peso medio con pisada neutra o
ligeramente pronadora.
48
(*1) Disponibles en los centros de Preciados, Castellana y Serrano en Madrid; Diagonal y Portal del Angel en Barcelona y Pintor Sorolla en Valencia.
119,90 €
Con una nueva suela más agresiva
y una mediasuela de mayor
amortiguación que la versión
anterior, las XT Wings ganan en
comodidad y también en efectividad
sobre terrenos complicados. La
media suela proporciona un ligero
control de pronación.
Versión con horma
adaptada al pie
femenino. (*1)
CALZADO TRAIL
SALOMON XT
WINGS 3
+Para corredores de peso medio
con pisada neutra o ligeramente
pronadora.
¼Existe una versión
con horma adaptada
al pie femenino
SALOMON VOLCANO
XR MISSION
99,90 €
Polivalente, para trail y apta para asfalto y parques.
Perfecta para entrenamiento e iniciación en
competiciones de montaña con su suela técnica con
taqueado intermedio.
+Para corredores de peso medio con pisada neutra.
SALOMON SPEED CROSS 3
99,90 €
Nueva versión del modélico calzado de trail para competir. Es
[XVTa^hR^]d]_Ta½[PVaTbXe^_PaP`dTcdb_XTbedT[T]_^a[P
montaña. (*1)
+Zapatillas rápidas, para competición de trail.
¼Versión con horma
adaptada al pie femenino.
SALOMON VOLCANO GTX
O
IV
S
U
L
EXC
89,90 €
Con el chasis Salomon Cushioning System y el tejido
mínimo añadido para la máxima transpirabilidad y
ligereza. La tecnología GORE-TEX® ofrece protección y
confort todo el año.
+Ultra ligeras, para competición o entrenamientos
rápidos.
(*1) Disponibles en los centros de Preciados, Castellana y Serrano en Madrid; Diagonal y Portal del Angel en Barcelona y Pintor Sorolla en Valencia.
49
COMPLEMENTOS
SALOMON
CLIMAPRO
HOMBRE
150 €
La chaqueta térmica
más ligera de Salomon.
Con bolsillo en pecho,
[^V^cX_^aT¾TRcP]cT
delante y detras y con
capucha.
SALOMON CAMISETA
TÉRMICA 75 €
SALOMON MALLA LARGA
HOMBRE
1^[bX[[^T]T[_TRW^\TSXPRaT\P[[TaPR^]Rdab^a½Y^
RP[T]cPS^a_PaP[Pb\P]^bh[^V^aT¾TRcP]cTST[P]cThSTcaPb
80 €
0YdbcTST[PRX]cdaPQ^[bX[[^R^]RaT\P[[TaP
bolsillo interno y cremallera en la parte
inferior de la pierna.
SALOMON CLIMAWIND
MUJER 100 €
2WP`dTcP\dh[XVTaPR^]RP_dRWPh[^V^aT¾TRcP]cT
delante y detrás.
SALOMON
CAMISETA MUJER
SALOMON MALLA
LARGA MUJER
2^]R^bcdaPb_[P]Pb[^V^aT¾TRcP]cT
ST[P]cThSTcaPbhcTYXS^STP[cP
transpirabilidad.
0YdbcTST[PRX]cdaPQ^[bX[[^R^]
cremallera, bolsillo interno y cremallera
en la parte inferior de la pierna.
40 €
50
* Producto no disponible en todos los Centros. Consulta a tu vendedor la disponibilidad del mismo.
80 €
COMPLEMENTOS
SALOMON
XA CAP
FLUO TRAIL
RUNNING
SALOMON SENSE HYDRO S-LAB SET
45,90 €
25 €
La solución más ligera para llevar agua sin derrames.
Sistema único diseñado alrededor de la mano con tejido
ventilado y suave que se ajusta perfectamente a botellines
blandos, tanto (de 150 a 500 ml). Se vende por parejas, con
un botellín de 250ml.
Gorra de colores brillantes
muy ligera, ideal para la
oscuridad.
SALOMON XR ENERGY BELT
42,90 €
Riñonera ligera para trail running, para llevar de forma
segura pequeños accesorios y un botellín de 200ml.
SALOMON
MOCHILA SKIN
PRO 10+3
130 €
SALOMON
SOFT FLASK
500 ML
Mochila que se adapta al
cuerpo para correr, con
Stretch Comfort, de talla única,
ofrece versatilidad y volumen
expandible.
18 €
1^cT[[€]¾TgXQ[T`dTbT
comprime al beber para
evitar que el agua rebote.
Reduce esfuerzos para
absorber y el líquido no
se derrama hasta que la
muerdes.
SALOMON
AGILE 12
SET
90 €
Mochila de 12 litros ligera
y de ajuste elástico para
trail running, se mueve
con el cuerpo y se ajusta
perfectamente para llevar
lo esencial en trails de
media y larga distancia,
aventuras en bicicleta de
montaña o para deportes
muy activos.
52
SALOMON XR SENSIBELT
42,90 €
Riñonera ligera para botellín con el nuevo y ajustable
cinturón Sensi que mantiene el agua en un lugar fácil
de coger y de forma segura alrededor de tu cintura
para salidas relativamente largas.
SALOMON
TRAIL 20
60 €
Mochila ideal para
excursiones de día, para
aquellas personas que
van corriendo de casa
P[P^½RX]Ph]TRTbXcP]
llevar una muda extra o
para aventuras diarias.
THE NORTH FACE
HYPERTRACK GUIDE
TEXTIL
135 €
Ligeras, las Hyper Track Guide son un modelo
polivalente que resulta adecuado para largas
distancias, tanto en pistas de montaña como en
carretera.
+Polivalentes, puedes usarlas también
sobre asfalto.
THE NORTH FACE
ULTRAGUIDE GTX
119,90 €
Un modelo duro y resistente, pensado
para ofrecer protección robusta en
carreras y entrenamientos.
+Buen confort y apoyo.
¼Horma femenina
119,90 €
THE NORTH FACE
CHAQUETA HOMBRE
65 €
Con tecnología FlashDry, incorpora un sistema de ventilación por capas
y paneles de malla para optimizar la transpiración. Con un agujero en
[P\P]VP_PaPYPRXÖ]ST[_d[VPa2dT[[^R^]P_TacdaPSTeT]cX[PRXÖ]
1^[bX[[^STbTVdaXSPSTbcX[^=P_^[TÖ];^V^baT
TRcP]cTbhRaT\P[[TaP
en contraste de color(*).
* Producto no disponible en todos los Centros. Consulta a tu vendedor la disponibilidad del mismo.
53
THE NORTH FACE MALLA
TRES CUARTOS
HOMBRE
61 €
46 €
Sistema de ventilación
por capas. Con paneles
de malla elástica para
optimizar la transpiración
y obtener mayor libertad
de movimiento. Factor
de protección solar UPF
50. Tiene propiedades
naturales de extracción
de humedad por su tejido
FlashDry y de secado rápido. Paneles de contraste.
THE NORTH
FACE CHAQUETA
MUJER
TEXTIL
THE NORTH FACE CAMISETA
MANGA CORTA HOMBRE
Mallas capri que se ajustan completamente al cuerpo. Con
sistema de ventilación por capas. Dispone de un bolsillo
caPbTa^R^]RXTaaT_^aRaT\P[[TaP;^V^baT
TRcP]cTbh
contraste de color en el lateral.
65 €
Con tecnología FlashDry, incorpora
un sistema de ventilación por capas
y paneles de malla para optimizar la
transpiración. Con un agujero en la
\P]VP_PaPYPRXÖ]ST[_d[VPa2dT[[^
con apertura de ventilación. Bolsillo
de seguridad estilo Napoleón. Logos
aT
TRcP]cTbhRaT\P[[TaPT]R^]caPbcT
de color.
THE NORTH
FACE PIRATA
MUJER
61 €
Malla capri de mujer, con paneles
transpirables, bolsillo con cremallera
h[^V^baT
TRcP]cTb
THE NORTH
FACE CAMISETA
MANGA CORTA
MUJER
46 €
Con factor de proteccion 15, paneles
de ventilacion para un confort óptimo. Tejido con tecnologia FlashDry
que favorece la transpiración al
máximo, cuello de una pieza y logos
aT
TRcP]cTb
* Producto no disponible en todos los Centros. Consulta a tu vendedor la disponibilidad del mismo.
55
QUÉ CALZADO NECESITO
CALZADO
Aprende a elegir tu nuevo par
¿Buscas zapatillas nuevas? ¿Tu calzado necesita ya un relevo? Las propiedades de máxima amortiguación de unas zapatillas para correr duran en torno a 1.000 km, así que calcula cómo va de "machacado"
tu actual par. Podrás seguir usando las zapatillas antiguas para caminar pero si quieres la máxima
protección no escatimes y cambia con frecuencia. Ten en cuenta que un buen calzado es uno de los mejores seguros antilesiones. Un consejo, es preferible probarse las zapatillas a última hora de la tarde,
cuando los pies están algo más hinchados tras casi un día completo, ya que así se asemeja su volumen
más al que adquieren al correr.
Para elegir calzado ten en cuenta los siguientes puntos.
1. PESO CORPORAL. Un corredor ligero
puede elegir calzado de menor amortiguación y
construcción más ligera ya que sus articulaciones no se resentirán tanto del impacto de cada
iP]RPSP?Ta^PcT]RX…]_TbPa_^R^]^bXV]X½RP
que automáticamente puedas usar siempre
zapatillas muy livianas, depende también de los
años que lleves corriendo. Si acabas de empezar,
por muy delgado/a que estés, es mejor recurrir
a calzado con un nivel de amortiguación normal,
ya que tus ligamentos, músculos y articulaciones
no estarán aún adaptados a las solicitaciones de
la carrera a pie.
Una zapatilla ligera es más rápida por lo que
también puede ser una buena opción para corredores de peso medio en uso de competición de
distancias cortas, hasta unos 10 km.
Como referencia, tu peso en kg no ha de ser
superior a tu estatura en cm menos 100. O sea,
si mides 1'77 m, 177 - 100 = 77 kg. Si mides 1'77 y
pesas más de 77 kg no se recomienda que uses
calzado especialmente ligero o de competición.
2. TIPO DE PISADA.
El pie al pisar apoya por su borde exterior y gira
sobre su eje longitudinal para amortiguar la zancada, en un movimiento que se llama pronación.
De la magnitud de este movimiento depende el
tipo de pisada.
* La gran mayoría de corredores tienen la
llamada pisada neutra, en la que la pronación
se detiene cuando la línea que une los dos maleolos (las protuberancias óseas de los tobillos)
queda más o menos horizontal. La mayor parte
de zapatillas son para corredores neutros, que
pueden elegir calzado con amortiguación y/o
con rasgos de estabilidad.
* Cuando este giro o pronación es excesiva,
o sea el pie acerca la zona del arco al suelo y sigue
avanzando en su giro, hundiéndose, hablamos
de pisada pronadora. Todos pronamos pero
los que llamamos pronadores lo hacen en exceso. Conviene aclarar que muchos corredores
de pisada neutra acaban pronando más de la
cuenta en carreras largas por falta de condición
física para una distancia concreta, algo normal
en corredores con sobrepeso. La fatiga hace que
‘dejen ir’ el pie y que éste prone de más. A menudo coincide la pisada pronadora con un arco
del pie más plano de lo normal. Existe calzado
Tb_TR€½R^_PaP_a^]PS^aTbR^]aTUdTai^bT][P
zona interna que limitan la pronación y aportan
más estabilidad.
* El caso contrario es el de la pisada supinadora. El pie apoya por su borde exterior y apenas
56
bascula hacia abajo su borde interno, con lo que
]^R^]bXVdT[PP\^acXVdPRX…]bd½RXT]cThTb\ub
fácil que se lesione. Hay muy pocos supinadores
(en torno a un 5% de los corredores) y en general
este tipo de pisada coincide con un arco alto o
pie cavo. La solución para los supinadores pasa
por la elaboración de unas plantillas personalizadas, con las que podrán usar calzado neutro,
siempre con muy buena amortiguación.
3. TERRENO
Lógicamente no es lo mismo correr por la ciudad
o por un parque que hacerlo campo a través
y por senderos de montaña. Para estas zonas
existe el calzado de trail, con grandes diferencias respecto al de asfalto principalmente por la
suela, con un taqueado que favorece el agarre
en condiciones más difíciles, humedad, terreno
suelto, etc. La parte superior (upper) también
puede diferenciarse con una mayor sujeción ya
que a veces correrás a media ladera, con bajadas
y subidas fuertes y el pie ha de estar muy estable
h½a\T\T]cTP_^hPS^b^QaT[PiP_PcX[[PbX]`dT
ésta le permita girarse en exceso para evitar posibles torceduras o esguinces. En algunos casos
el upper tiene tratamientos que lo hacen más
aislante, por si corres en invierno, con charcos
y barro. Elige calzado trail si vas a correr por la
montaña o si tu parque es realmente agreste.
4. EL CALZADO NATURAL.
Hay una fuerte tendencia en la actualidad a despojar a las zapatillas de parte de sus estructuras,
para hacer que la pisada sea más natural, más
parecida a caminar descalzo. ¿Y esto para qué
sirve? Para reacondicionar unos pies demasiado
acostumbrados a un calzado muy protector, que
pierden parte de su capacidad de adaptación
h`dTX]R[db^WP]WTRW^`dTbT\^SX½`dT[P
mecánica correcta de la zancada aprovechando
las propiedades de máxima amortiguación de las
estructuras de los talones de dichas zapatillas.
Con cada vez más grosor de amortiguación la
zancada se va alargando, lo que supone apoyos
de talón de gran impacto que a la larga producen
lesiones, desvirtuando la forma natural de correr que hacíamos de niños y que siguen haciendo algunos atletas africanos que no usan calzado.
4[[^baTP[XiP]d]PiP]RPSPR^acPUaTRdT]cTTRPi
y muy poco lesiva, con más apoyo de antepié de
que talón. El calzado natural tiene reducido el
drop (la diferencia de altura entre el talón y el antepié) de forma que el pie apoya más horizontal,
UPe^aTRXT]S^`dTSTU^a\P]PcdaP[_aTTaPbT[
contacto con la zona del antepié.
¿Pero llevar menos amortiguación no es un
peligro que me va a lesionar? No es cuestión
de ponerse a correr 10 km el primer día que te
calzas unas zapatillas con menos amortiguación
de las que sueles usar habitualmente y tampoco
tienen por qué ser el único calzado que uses para
T]caT]Pa4[RP[iPS^]PcdaP[c^]X½RP[P\dbRdlatura de los pies y te ayuda a no lesionarte, sólo
tienes que usarlo de forma progresiva. Además
hay versiones con más o menos amortiguación, desde las "barefoot" con 0 drop y suela
minimalista hasta el calzado convencional
con ciertas adaptaciones de un drop menor al
normal. Nuestra recomendación es alternar su
uso con zapatillas convencionales para obtener
las ventajas de los dos tipos y en función de las
sensaciones ir haciendo más kilómetros con las
naturales. Hay quien hace maratones completos
descalzo, pero eso es excesivo y requiere de una
muy buena preparación.
¿Qué aporta una zapatilla de mujer? Ten en
cuenta que no son simples adaptaciones del
calzado de hombre sino modelos diseñados para
unos pies más estrechos, para personas con
un menor peso en proporción a su talla y más
ligeras por tanto. Lo del diferente patrón estético que suelen tener es lo más aparente pero lo
menos importante.
Al elegir tus zapatillas piensa el uso que vas
a hacer de ellas, y si ya tienes más de un par
considera diferentes estilos para ampliar
tus posibilidades como corredor: Unas zapatillas de trail te abren la naturaleza de par
en par, unas con mayor protección frente a
los elementos te permitirán salir también en
invierno, si tienen múltiples elementos de
visibilidad son ideales para la noche y unas
zapatillas minimalistas te permitirán trabajar tus pies para mejorar a la larga tu pisada
y tu economía de zancada.
NIKE ZOOM WILDHORSE GTX 119.90 €
CALZADO
Parte superior con una membrana en Gore-Tex que proporciona una protección
totalmente impermeable contra la lluvia y la tecnología Dynamic Fit ofrece una
bdYTRX…]PSP_cPSPP[_XTD]XSPSST=XZTI^^\T]T[cP[…]_PaPd]QPY^_Ta½[hd]P
buena amortiguación reactiva. Suela de tacos redondeados para subir y bajar más
T½RPi\T]cT[P\^]cP„P3XbT„^\X]X\P[XbcPhRPaPRcTa€bcXRPbX]]^ePS^aPbBT
PYdbcPR^\^d]PiP_PcX[[PSTR[Pe^bR^]T[aT]SX\XT]c^STd]PiP_PcX[[PSTcaPX[(*1)
+Ideal para corredores con pisada neutra que buscan una zapatilla con buena
amortiguación para trail.
¼Nike Zoom Wildhor-
se GTX en versión de
mujer, con las mismas
características y precio
de la versión masculina.
Tallaje y horma adaptados
al pie femenino.
NIKE AIR ALVORD 10 69.90 €
;PR^\QX]PRX…]STd]PR^aaTPSTPYdbcTX]cTa]PR^]\PcTaXP[bX]c|cXR^T][Pi^]P
ST[\TcPcPab^VPaP]cXiPd]PYdbcTTb_TR€½R^_PaPcaPX[D]XSPSST=XZT0XaT]T[
talón para una amortiguación suave. Patrón de la suela exterior agresiva que
^UaTRTVaP]caPRRX…]T]bd_Ta½RXTbST\^]cP„P(*1)
+Ideal para corredores con pisada neutra que buscan una zapatilla para trail.
¼Nike Air Alvord 10 en
versión de mujer, con
las mismas características
y precio de la versión
masculina. Tallaje y horma
adaptados al pie femenino.
Visita el NIKE RUNNING LAB en
la planta de deportes de el corte
inglés (fechas y centros indicados).
Analizaremos tu pisada y te
recomendaremos la tecnología que
mejor se adapta a tus necesidades en un
entorno único y de forma gratuita.
XECI GOYA: 27, 28 y 29 de septiembre*
XECI CASTELLANA: 4, 5 y 6 de octubre*
XECI SANCHINARRO: 11,12 y 13 de octubre*
XECI PRECIADOS: 18, 19 y 20 de octubre*
XECI GOYA: 25, 26 y 27 de octubre*
XECI PORTAL: 4, 5, 11 y 12 de octubre**
XECI DIAGONAL: 18, 19, 25 y 26 de octubre**
(*1) Disponibles en los centros de Preciados y Castellana en Madrid; y Portal del Angel en Barcelona.
*Viernes centros de Madrid
horario de 17h a 21h / Sábados
y Domingos de 10h a 15h y de
16h a 21h
**Viernes centros de
Barcelona de 11h-15h y de 16h
a 21h / Sábados de 10h a 15h y
de 16h a 21h.
57
CALZADO TRAIL
ASICS GEL FUJI SENSOR 2
129,90 €
Desarrollada en colaboración directa
R^]R^aaTS^aTbSTÌ[XcTSXbTÔPSP_PaP
proporcionar comodidad en tus carreras
STcaPX[ST[PaVPSXbcP]RXPVaPRXPbPbd_XbPSP
TgXQ[ThbdQdT]PRP_PRXSPSSTaTb_dTbcP
que aporta una excelente sensación al
R^]cPRcPaR^][Pbd_TaRXT
Esta edición ha logrado reducir el peso de
la zapatilla considerablemente. Tecnología
GEL Cushioning en el retropié que
proporciona una comodidad mejorada en
las carreras de larga distancia. (*1)
+
Tope de gama de las zapatillas de trail
running.
¼Versión de mujer con horma
adaptada y peso más ligero.
ASICS GEL FUJI TRABUCO 2 GTX
119,90 €
Una de las zapatillas más populares para
trail por su comodidad y protección
BdT[PSTR^]cPRc^c^cP[R^][Pbd_TaRXT
además del sistema DuoMax Support
System para garantizar una excelente
estabilidad de la pisada. GEL Cushioning
en el antepié y el retropié para la máxima
R^\^SXSPSh_a^cTRRXÖ]\XT]caPb
que el sistema ‘Rock Protection Plate’
_a^cTVTT[_XTP[R^aaTab^QaTbd_TaRXTb
rocosas o escarpadas. (*1)
+
Protección y estabilidad, control de
la pronación, con membrana Gore-Tex.
¼Versión de
mujer con horma
adaptada y peso
más ligero.
58
3Xb_^]XQ[TbT][^bRT]ca^bST?aTRXPS^b2PbcT[[P]PhBTaaP]^T]<PSaXS*3XPV^]P[h?^acP[ST[0]VT[T]1PaRT[^]Ph?X]c^aB^a^[[PT]EP[T]RXP
ASICS TRAIL LAHAR 5 GTX
99,90 €
CALZADO
Con tecnología GEL® en el talón que
incrementa la amortiguación y reduce
el impacto en el talón, un Sistema
Trussic® en la parte exterior/mediana
de la suela que evita la torsión y aporta
máxima estabilidad. Para proveer un
buen agarre tanto en subidas como
en bajadas tiene el sistema Trail
B_TRXR>dcb^[T4][P_PacTbd_TaX^a
cXT]T6>A4C4G”aT_T[T]cTP[PVdP
y transpirable para proteger el pie de
condiciones climatológicas extremas.
+
Para practicar trail incluso con mal
tiempo.
ASICS GEL FUJI TRAINER 2
89,90 €
Suela de alta tracción, tanto en
subidas como en bajadas. Destaca su
comodidad y ligereza (en torno a los
310 g). Ideales para entrenamientos
rápidos o competiciones por montaña
de no mucho kilometraje.
+
Para corredores de pisada neutra o
supinadora y peso ligero / medio.
ASICS GEL ENDURO 9
69,90 €
Calzado trail especial para mujer,
con buena amortiguación para
reducir los impactos en las
articulaciones gracias a su GEL®
trasero y alta estabilidad por
su sistema Trusstic® que evita
torsiones.
+
Ideal para iniciarse en trail con
garantías.
59
CALZADO TRAIL
ADIDAS ADISTAR RAVEN 3 M 119,90 €
Una revolución en ajuste, buenas sensaciones y tracción.
;[TePd]d__TaTb_TR€½R^_PaPcaPX[CTRW5XccXaPSTPYdb
cT7TT[2[X_T]T[cP[…]hd]PbdT[PX]]^ePS^aPCaPgX^]
0SP_cPcXeTP_cP_PaPc^S^b[^bcTaaT]^b`dTWPRT]ST[P
APeT]T[RP[iPS^caPX[\ubd]XeTabP[`dT_Ta\XcTd]PVP
aaT_TaUTRc^cP]c^T]bd_Ta½RXTbQ[P]SPbR^\^SdaPb
PSX?A4=4–T]T[cP[…]_PaPd]P_TaUTRcPPQb^aRX…]ST
[^bX\_PRc^bhPSX?A4=4–T]T[P]cT_X|_PaP^_cX\XiPa
T[X\_d[b^T][PbP[XSPBdbdT[P2^]cX]T]cP[\P]cXT]T[P
PSWTaT]RXPT][Pbbd_Ta½RXTb\ubSXU€RX[Tb
+
Corredores neutros que buscan calzado de trail espeR€½R^hP[PeTi_^[XeP[T]cT
ADIDAS
KANADIA ELITE TR M
79,90 €
2^]cTR]^[^V€P2[X\PfPa\˜_a^_^a
RX^]PPXb[P\XT]c^c|a\XR^T]bXcdPRX^]Tb
STUa€^hbdbaT]^ePS^bcPR^bCaPgX^]
R^]RdPca^bd_Ta½RXTbP½[PSPbT]T[[PcT
ral proporcionan una tracción lineal en
[^bbT]STa^bhRP\X]^bBdT[PT`dX_PSP
R^]cTR]^[^V€PPSXF40A–_PaP\Ph^a
SdaPRX…]T][Pbi^]PbST\ubPQaPbX…]
PSX?A4=4–QPY^T[cP[…]_PaPd]P\Ph^a
R^\^SXSPSP\^acXVdPRX…]hPQb^aRX…]
STX\_PRc^b2^]R^aS^]TbST[PiPSP
au_XSP`dTb^_^acP]\ubST"ZVh
Q^[bX[[^T][P[T]VTcP_PaPVdPaSPa[^b
+
Zapatilla de entrenamiento de trail
_PaP[^b`dT[TbVdbcP[P\^]cP„P
¼Disponible versión de mujerR^]W^a\P
Tb_TR€½RPUT\T]X]PhaTbc^STRPaPRcTa€bcXRPb
XVdP[TbP[PbSTW^\QaT
ADIDAS
KANADIA 5 TR M
69,90 €
CPR^bCaPgX^]R^]RdPca^bd_Ta½RXTbP½
[PSPbT]T[[PcTaP[`dT_a^_^aRX^]P]d]P
caPRRX…][X]TP[T][^bbT]STa^bhRP\X]^b
PSXF40A–T][PbdT[P_PaP\TY^aPa[P
aTbXbcT]RXPP[PPQaPbX…]T][Pbi^]Pb`dT
\ub[^]TRTbXcP]CTR]^[^V€Pb<dSAT[TP
bTh<dS6dPaS`dTaT_T[T]T[QPaa^ST
[PbdT[PhTeXcP][PT]caPSPSTPVdPT][P
iP_PcX[[PaTb_TRcXeP\T]cT
+IP_PcX[[P_PaPT]caT]P\XT]c^bSTcaPX[
¼Disponible versión de mujer, con
W^a\PTb_TR€½RPUT\T]X]PhaTbc^ST
RPaPRcTa€bcXRPbXVdP[TbP[PbSTW^\QaT
60
BOOMERANG RUTTER
CALZADO JUNIOR
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Zapatillas running para niños. Dispone de suela de caucho y media suela
Phylon (EVA). En tallas de 26 a 32, con cierre de velcro que facilita la tarea a
los más pequeños. Con cordones en talla de la 33 a la 39.
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ADIDAS ADIFAST
34,90 €
2P[iPS^ST_Ta[QPY^R^]4E0X]hTRcPSP_PaP\Ph^a[XVTaTiP?PacTbd_TaX^aT]
\P[[PcaP]b_XaPQ[T_PaP\Ph^a[XVTaTiPhaTeTbcX\XT]c^ST_XT[_PaP\Ph^aSdaPRXÖ]
T][Pbi^]Pb_aX]RX_P[Tb3Xb_^]XQ[TbR^]R^aS^]TbcP[[Pb"%P#
+ Perfectas para que los
niños se inicien en la carrera.
3Xb_^]XQ[TbR^]Pdc^RXTaaTR^]S^bcXaPbT][Pb
tallas 28 a 35, para que los más pequeños puedan
ponerse y quitarse las zapatillas ellos mismos.
62
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NIKE AIR PEGASUS +30
CALZADO JUNIOR
65 €
Parte superior realizada con Engineered Mesh para
una buena ventilación y sujeción sin costuras. Amortiguación premium gracias al Cushlon y una unidad de
Nike Zoom en el talón que combinadas aportan una
amortiguación suave y reactiva.
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pisada para los corredores más jóvenes.
NIKE FREE 5.0 LGG
69,90 €
Tecnología Flywire para que se adapte al pie en todas las fases de la pisada. Ranuras
ST
TgXÖ]P[^[PaV^ST[PbdT[Ph\TSXPbdT[P_PaPd]P\Ph^a[XQTacPSST[\^eX\XT]
to y fortalecer los pies de la misma forma que si se entrenaras descalzo.
+ ideal para una niña que quiere una sensación similar a la de correr
descalzo pero con tracción y protección contra impacto.
ASICS GEL CUMULUS 15
49,90 €
El revestimiento de SpEVA potencia el rebote del pie y la tecnología GEL Cushioning incorporada en el antepié y el retropié absorbe el impacto del aterrizaje. El
sistema Full Length Guidance Line en la suela guía el pie durante todo el ciclo de
la marcha.
+ Excelente amortiguación para los corredores más jóvenes.
ASICS GEL GALAXY 6 GS
39,90 €
Zapatillas de entrenamiento con amortiguación total,
el GEL en el retropié absorbe el choque del aterrizaje y
proporciona una buena pisada. Su forma es más estrecha
que la de los modelos para adultos, para adaptarse mejor
a los pies de los niños. La suela está reforzada y la puntera
cosida para hacerlas más duraderas.
+ La primera zapatilla técnica de alta
protección (GEL) para los niños
(*1) Disponibles en los centros de Preciados y Castellana en Madrid; Diagonal y Portal del Angel en Barcelona y Pintor Sorolla en Valencia
63
149,90 €
Tecnología Flyknit en la parte superior que ofrece un ajuste como si fuera una segunda
piel, integrando transpirabilidad y sujeción donde se necesita, todo ello sin costuras.
Tecnología Flywire para un ajuste adaptado en la zona del mediopié. Su sistema de amortiguación Lunarlon ofrece una buena amortiguación con una excelente respuesta. (*1)
+ Corredora neutra que busca una zapatilla ultraligera con el ajuste de una segunda
piel y una buena amortiguación.
NIKE ZOOM VOMERO +8
CALZADO
NIKE FLYKNIT LUNAR1+
129,90 €
Zapatilla con amortiguación premium Cushlon y Nike Zoom en el talón y metatarso,
aportando protección contra el impacto y una respuesta reactiva. Sistema Dynamic
Fit que envuelve el arco como un guante personalizándose desde los cordones para
adaptarse al movimiento del pie.
+ Corredora con una pisada neutra que busca máxima amortiguación y respuesta.
También en versión Shield, con una malla transpirable que
en conjunto con una capa repelente y protectora protege
contra la lluvia y aporta más visibilidad.
(*1)
139,90 €
NIKE LUNARGLIDE+ 5 SH
129,90 €
Parte superior realizada a través de engineered mesh, proporciona ventilación
y sujeción donde se necesita. Incluye una malla transpirable, repelente al agua y
aT
TRc^aP)_a^cTVTR^]caP[P[[deXPhP_^acP\ÄbeXbXQX[XSPSBdbXbcT\PSTP\^acXVdP
ción Lunarlon ofrece amortiguación máxima, suavidad y reactividad. La tecnología
Dynamic Support garantiza estabilidad sin aumento de peso ni de rigidez.
+ Corredora con ligera pronación. Ofrece estabilidad a través del Dynamic
Support, un ajuste adaptado a través del Flywire, protección antilluvia.
NIKE AIR PEGASUS +30
99,90 €
Parte superior realizada con Engineered Mesh para una buena ventilación y sujeción
sin costuras. Amortiguación premium gracias al Cushlon y una unidad de Nike Zoom
en el talón que combinada aportan una amortiguación suave y reactiva.
+
Corredora con una pisada neutra, ofreciéndole amortiguación, sujeción y
suavidad en la pisada.
También en versión Shield, con una malla transpirable que
en conjunto con una capa repelente y protectora protege
contra la lluvia y aporta más visibilidad.
109,90 €
(*1) Disponibles en los centros de Preciados y Castellana en Madrid; Diagonal y Portal del Angel en Barcelona y Pintor Sorolla en Valencia
3
NIKE FREE FLYKNIT+
CALZADO
149,90 €
IP_PcX[[PX]]^ePS^aPR^]bcadXSPSTd]P_XTiPVaPRXPbP[PcTR]^[^VÐP
5[hZ]XcT][P_PacTbd_TaX^a`dT_a^_^aRX^]Pi^]PbSTVaP]eT]cX[PRXÖ]
T[PbcXRXSPShbdYTRXÖ]R^\^bXUdTaPd]RP[RTcÐ]CTR]^[^VÐP5[hfXaTX]cT
VaPSPT][P_PacTbd_TaX^a`dTVPaP]cXiPd]b^_^acThbdYTRXÖ]SX]Ä\XRP
T]c^SPb[PbUPbTbST[P_XbPSPAP]daPbST
TgXÖ]P[^[PaV^ST[PbdT[P
h\TSXPbdT[P_PaP\Ph^a[XQTacPSST\^eX\XT]c^h_PaPU^acP[TRTa[^b
_XTbR^\^bXT]caT]PaPbSTbRP[iP + Para la corredora que busca la sensación de correr descalzo, como
con un calcetín, pero con tracción y protección contra impactos.
NIKE FREE 5.0
99,90 €
Parte superior con tecnología Flywire para que se adapte al pie en todas
[PbUPbTbST[P_XbPSPAP]daPbST
TgXÖ]P[^[PaV^ST[PbdT[Ph\TSXP
bdT[P_PaPd]P\Ph^a[XQTacPSST[\^eX\XT]c^hU^acP[TRTa[^b_XTbST[P
\Xb\PU^a\P`dTbXbTT]caT]PaPbSTbRP[iP
+ Ideal para un corredoras que quiere una sensación similar a la de
correr descalzas pero con tracción y protección contra impacto.
CP\QXÌ]T]eTabXÖ]BWXT[SR^]d]P\P[[PcaP]b_XaPQ[T`dTT]R^]Yd]c^R^]d]P
RP_PaT_T[T]cTh_a^cTRc^aP_a^cTVTR^]caP[P[[deXPhP_^acP\ÄbeXbXQX[XSPS
(*1)
109,90 €
NIKE FREE TRAINER FIT 3
99,90 €
?PacTbd_TaX^aR^]d]P\P[[P[XVTaPhcaP]b_XaPQ[T`dTP_^acPbdYTRXÖ]\XT]caPb
T]caT]PbAP]daPbST
TgXÖ]P[^[PaV^ST[PbdT[Ph\TSXPbdT[P_PaPd]P\Ph^a
[XQTacPSST[\^eX\XT]c^T]c^SPb[PbSXaTRRX^]TbR^\^bTT]caT]PaPbSTbRP[i^
+>UaTRT¾TgXQX[XSPS\d[cXSXaTRRX^]P[d]PQdT]PTbcPQX[XSPS[PcTaP[hSTYPT[_XT
hacer un movimiento más natural mientras entrenas.
NIKE FLEX EXPERIENCE RN2 59,90 €
IP_PcX[[PR^]?Wh[XcTT][P\TSXPbdT[P_a^_^aRX^]PP\^acXVdPRXÖ]h[XVTaTiP
<P[[P[XVTaPT][P_PacTbd_TaX^a^UaTRTeT]cX[PRXÖ]
+ Para corredores de pisada neutra que están comenzando y que les gusta
sentir algo más el terreno.
A
EXCLUSIV
NIKE REVOLUTION 2
39,90 €
IP_PcX[[PR^]?Wh[^]T][P\TSXPbdT[P_PaPd]PP\^acXVdPRXÖ]a\TBdT[P
TgcTaX^aR^]1AB `dT_a^_^aRX^]PaTbXbcT]RXPP[PPQaPbXÖ]T]T[cP[Ö]
BdbXbcT\PSTPYdbcTT]T[\TSX^_XTPhdSPPbdYTcPaQXT]TbcPi^]P
+ Para corredoras debutantes de pisada neutra.
4
3Xb_^]XQ[TbT][^bRT]ca^bST?aTRXPS^bh2PbcT[[P]PT]<PSaXS*3XPV^]P[h?^acP[ST[0]VT[T]1PaRT[^]Ph?X]c^aB^a^[[PT]EP[T]RXP
CÓMO EMPEZAR
TEXTIL
A CORRER
Aunque nunca antes lo hayas
hecho o estés en muy baja forma
Puede que nunca te hayas atrevido a dar
el primer paso en serio o quizá cuando
lo hiciste no respetaste la progresión
correcta, o a lo mejor estuviste en forma en otro tiempo y ahora la has perdido completamente. Sea como sea,
nunca es tarde para iniciarse en el running, pero hay que hacerlo de la forma
correcta para que sea un hábito que
conserves para siempre y para que en
esta ocasión no lo dejes a los dos meses.
La clave es la progresividad y aprender a
distribuir las cargas gradualmente para
darle tiempo a tus músculos, articulaciones y sistema cardiorrespiratorio a
adaptarse sin estrés. Esto lo consigues
de una forma tan sencilla como alternando trote con caminar. Los expertos
lo llaman 'cacos', (CAminar-COrrer), y
es una técnica que incluso es usada por
corredores avanzados en distancias largas cuando se fatigan en exceso.
Para resistir 30 minutos de carrera
Empieza la primera semana repitiendo cuatro
veces la secuencia de 3 minutos corriendo más 1
caminando cada día que salgas. Intenta hacerlo
3 días por semana, o día sí día no. Si tu forma física es muy baja o tienes sobrepeso, el día de descanso tras cada día de entrenamiento te ayuda a
regenerarte más rápido y a progresar. Sigue la
tabla y en mes y medio estarás corriendo 15 minutos sin parar. Continúa otras 12 semanas más
y llegarás a correr media hora seguida.
Semana
Entrenamiento
Correr / Caminar
Tiempo
total
23
7
5/1 + 5/1 + 5/1 + 5
8
6/1 + 7/1 + 6
21
9
7/2 + 8/2 + 7
26
10
10/2 + 12
24
11
12/1 + 9/1 + 6
29
12
15/2 + 5/2 + 5
29
13
9/1 + 9/2 + 9
30
14
12/1 + 12/1 + 4
30
30
15
14/2 + 14
16
18/2 + 10
30
17
24/1 + 5
30
18
30
30
5
ASICS GEL KAYANO 19 W
CALZADO
149,90 €
4[VP[PaS^]PS^\^ST[^ST[PbTaXT:PhP]^R^]a\Pbd[XSTaPiV^T][PRPcTV^aÐP
STP\^acXVdPRXÖ]TbcadRcdaPSP0Ý]bXT]S^\Äb[XVTaPb`dTbdb_aTSTRTb^aPb
\P]cXT]T]TbPX]R^]Ud]SXQ[T\TiR[PSTP\^acXVdPRXÖ]hP_^h^`dT[PbWPRT
_TaUTRcPb_PaP[Pb_a^]PS^aPb[TeTbh\^STaPSPb8STP[Tb_PaP[PbRPaaTaPb[PaVPb
STT]caT]P\XT]c^hP`dT^UaTRT]c^S^T[P_^h^h[PR^\^SXSPS`dT]TRTbXcPb
+ Amortiguación estructurada, perfectas para pronadoras leves y moderadas.
ASICS GEL NIMBUS 15 W
139,90 €
4[Qd`dTX]bXV]XPST[PRPcTV^aÐPSTP\^acXVdPRXÖ]STPbXRbR^]d]PR^\^SXSPS
hP\^acXVdPRXÖ]TgRT_RX^]P[Tb_PaPR^aaTS^aTbR^]_XbPSP]TdcaP^bd_X]PRXÖ]
8]ca^SdRTd]P]dTeP_PacTbd_TaX^aST\P[[PT[ÄbcXRP5[dXS5XcSTS^Q[TSXaTRRXÖ]
9d]c^R^][PbcTR]^[^VÐPbz7TT[2[dcRWX]VBhbcT\{hz3XbRaTcT4hTbcPh2^]bcadRcX^]{
VPaP]cXiPd]PYdbcTÖ_cX\^h_Tab^]P[XiPS^4[aTeTbcX\XT]c^STB_4E0T]T[
X]cTaX^aST[PiP_PcX[[PhbdX]]^ePS^aPT]caTbdT[P5[dXSAXSTPÔPST]R^\^SXSPSh
_a^_^aRX^]P]d]P_XbPSPTgRT_RX^]P[
+ Tu compañera ideal para tus carreras de larga distancia.
ASICS GEL NOOSA TRI 8 W
109,90 €
2^]d]YdTV^PSXRX^]P[STR^aS^]TbT[ÄbcXR^b_PaPPW^aaPacXT\_^SdaP]cT
[PbcaP]bXRX^]TbST[caXPc[Ö]ATeTbcX\XT]c^X]cTaX^a\ÄbbdPeThP]cXSTb[XiP]cT
`dT_Ta\XcT[[TePa[PbiP_PcX[[PbbX]RP[RTcX]Tb0_a^_XPSPb_PaP[PR^\_TcXRXÖ]
_Ta^R^]d]P\_[X^P_^h^bPcXbUPRT][Pb]TRTbXSPSTbST[PbcaXPc[TcPbT[SÐPST[P
RPaaTaPh[PbST[PbR^aaTS^aPb_^_d[PaTb`dTWPRT]caPQPY^STbTaXTb
+ Las zapatillas de referencia de las triatletas.
ASICS GEL CUMULUS 15 W
109,90 €
IP_PcX[[PR^]P[cPP\^acXVdPRXÖ]hd]PR^\^SXSPS]d]RPP]cTb[^VaPSP;P]^eTSPS
STTbcPTSXRXÖ]TbT[aTeTbcX\XT]c^STB_4E0`dT_^cT]RXPT[aTQ^cTST[_XT;P
cTR]^[^VÐP64;2dbWX^]X]VX]R^a_^aPSPT]T[P]cT_XÌhT[aTca^_XÌPQb^aQTT[X\_PRc^
ST[PcTaaXiPYTh_a^_^aRX^]Pd]PTgRT[T]cTP\^acXVdPRXÖ]ST[P_XbPSP4[bXbcT\P
5d[[;T]VcW6dXSP]RT;X]TT][PbdT[PVdÐPT[_XTSdaP]cTc^S^T[RXR[^ST[P\PaRWPh
_Ta\XcTR^aaTaST\P]TaP\ÄbTRXT]cTX]R[db^RdP]S^b^QaTeXT]T[PUPcXVP
+ Excelente amortiguación para todos tus entrenamientos.
¡NUEVAS ASICS GEL KAYANO 20W!
Zapatilla de referencia, buque insignia de ASICS que cumple 20 años de
innovación constante. Con las últimas novedades tecnológicas de la marca
japonesa. Sensaciones en carrera óptimas con la tecnología FluidRide.
FluidFit para una ajuste perfecto ó Guidance Trusstic que mejora la
estabilidad y resistencia a la torsión, transmiten sensaciones inigualables.
Sistema de absorción de impactos Gel, exclusivo de ASICS, que protege
al máximo. Exclusiva inscripción conmemorativa del 20 aniversario en la
plantilla interior y en la parte delantera para un producto fuera de serie.
+;PiP_PcX[[PSTad]]X]V\ubb^½bcXRPSPhR^]\Ph^acTR]^[^V€P
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Disponibles exclusivamente
en tu tienda de El Corte Inglés
hasta el 12 de octubre
ASICS GEL LYTE 33 2 W
Pisada extremadamente natural, con el sistema FluidAxis, una nueva tecnología
que añade ranuras en la parte externa de la suela. El excelente ajuste a las
articulaciones del pie del sistema Dual Density Midsole, y su tecnología Guidance
;X]TX]R^a_^aPSPP[^[PaV^ST[PbdT[PTgcTaX^aR^]bXVdT]\TY^aPa[P
TgXQX[XSPS
el ajuste y la capacidad de respuesta en carrera. Rearfoot GEL para una elevada
amortiguación. (*1)
+ Pisada natural adaptada al pie, para corredoras avanzadas.
ASICS GT 1000 W
CALZADO
109,90 €
99,90 €
Aportan gran amortiguación y un apoyo sólido, para pronadores. Han visto
aTQPYPSPbdT]caTbdT[PR^]T[^QYTcXe^ST\TY^aPabd
TgXQX[XSPShRP_PRXSPSST
respuesta. Además de la excelente amortiguación que proporcionan las unidades
GEL del retropié y el antepié, este modelo incorpora el sistema DuoMax Support en
[PT]caTbdT[P_PaP\TY^aPaT[P_^h^h[PTbcPQX[XSPS
+ Para pronadoras moderadas. Excelente relación calidad/precio.
ASICS GEL PULSE 5 W
89,90 €
IP_PcX[[P_PaPR^aaTS^aPb`dTQdbRP]R^]U^achd]QdT]PYdbcTCXT]T]d]P
QdT]PP\^acXVdPRXÖ]_PaPaTSdRXa[^bX\_PRc^bT][PbPacXRd[PRX^]Tb6T[
ST[P]cTa^hcaPbTa^ATSdRT[^b^[^aTbVaPRXPbPbd_[P]cX[[PP]cXQPRcTaXP]P
CXT]T]\Ph^aSdaPQX[XSPSST[PbdT[PVaPRXPbPd]P_a^cTRRXÖ]TgcaPT][Pi^]P
ST[cP[Ö]070A2^]6^aTCTg_PaP_a^cTRRXÖ]ST[UaÐ^h[P[[deXP
+ Amortiguación con mayor capacidad de respuesta y protección del frío.
ASICS GEL ZARACA 2 W
69,90 €
;P\TSXPbdT[P
TgXQ[T_a^_^aRX^]Pd]P\TY^abT]bPRXÖ]h
experiencia al practicar natural running, mientras que el sistema
5d[[;T]VcW6dXSP]RT;X]T_Ta\XcTd]PRPaaTaP\ÄbTRXT]cT
UPe^aTRXT]S^[PQdT]P_^bcdaPST[_XTSTbST`dTT]caPT]R^]cPRc^
con el suelo hasta que se separa de él. La tecnología GEL Cushioning
incorporada en el retropié protege tu pie del impacto al correr.
+ Ideal para el natural running.
ASICS PATRIOT 6 W
49,90 €
IP_PcX[[PSXaXVXSPPR^aaTS^aPb_aX]RX_XP]cTbCXT]T]d]PVaP]P\^acXVdPRXÖ]
VaPRXPbP[P\TSXPbdT[PST4E0hbdbdT[PTbSTP[cPSdaPQX[XSPS070A?^bTT]
_[P]cX[[PTgcaPÐQ[TST4E0
+ Ideal para empezar a correr con garantías.
3Xb_^]XQ[TbT][^bRT]ca^bST?aTRXPS^b2PbcT[[P]PhBTaaP]^T]<PSaXS*3XPV^]P[h?^acP[ST[0]VT[T]1PaRT[^]Ph?X]c^aB^a^[[PT]EP[T]RXP
7
ADIDAS ADISTAR BOOST W
CALZADO
139,90 €
Zapatilla de entrenamiento para corredores neutros o que necesiten
un extra de estabilidad. Su tecnología Formotion™ ofrece un óptimo
control del movimiento y una gran adaptación al terreno. Equipada con la
tecnología Boost, ofrece la mejor respuesta del mercado, gracias a las miles
de cápsulas que proporcionan un gran retorno de energía en cada paso.
Fantástica amortiguación que mantiene sus propiedades intactas durante
c^SP[PeXSPŠcX[ST[PiP_PcX[[PD__TaST\P[[PCTRW½c_PaPd]VaP]PYdbcT
ligereza, transpirabilidad y confort.
+ Adecuada para pisada neutra, supinadora y pronadora leve.
ADIDAS SUPERNOVA GLIDE W
109,90 €
Su unidad Formotion™ ofrece un aterrizaje más suave para un
óptimo control del movimiento y una gran adaptación al terreno.
adiPRENE® en el talón para una perfecta absorción de los impactos
y adiPRENE®+ en el antepié para optimizar el impulso en la salida.
Sistema Torsion en la mediasuela que mejora la transición de la
pisada y suela de caucho adiWEAR® con gran agarre y muy resistente
a la abrasión.
+ Zapatilla de entrenamiento para corredoras de pisada neutra.
O
EXCLUSIV
ADIDAS PHANTOM STAR W
64,90 €
adiPRENE® en el talón para una perfecta absorción de los impactos
y adiPRENE®+ en el antepié para optimizar el impulso en la salida.
Mediasuela con tecnología TORSION® SYSTEM para dar mayor
protección al mediopié y antepié. Pequeña abertura en el talón para un
aterrizaje más suave y amortiguado y una transición más cómoda, y un
upper de malla muy resistente y transpirable.
+
Zapatilla versátil de entrenamiento con un alto componente
tecnológico.
ADIDAS DURAMO 5W
49,90 €
Corte de malla abierta para una mayor ligereza y una mejor
transpirabilidad. Plantilla anatómica de EVA moldeada para mayor
confort. Mediasuela inyectada que la hace más ligera que la EVA
tradicional, cómoda y duradera. Adiprene® insertado bajo el talón
para una mayor comodidad y amortiguación.
Adiwear® en la suela muy resistente a la abrasión.
+ Ideal para comenzar a correr.
O
EXCLUSIV
ADIDAS VANQUISH W
39,90 €
Versátil, ligera y confortable. Media suela de EVA que dota a esta zapatilla
de ligereza, comodidad y durabilidad. Cuenta con una plantilla anatómica
de EVA moldeada que ofrece un mayor confort. La suela adiwear hace a la
zapatilla muy resistente a la abrasión. Parte superior en malla transpirable
para una ventilación máxima.
+ Zapatilla ligera perfecta para debutar en running.
8
REEBOK
ONE CUSHION
99,90 €
CALZADO
>]TBTaXTbTbd]R^]RT_c^Š]XR^QPbPS^T][P
utilización de diferentes densidades de EVA en
cada una de las zonas del pie para favorecer una
pisada óptima en cada una de sus fases, desde el
impacto al despegue, gracias a las tecnologías
Smootfuse y Foam Fusion.
+ Tres densidades de suela para una pisada
perfecta.
REEBOK
REALFLEX RUN 2.0
89,90 €
Diseñadas para favorecer el movimiento natural
perfeccionado de tus pies cuando corres, les
PhdSP]P\^eTabTh¾TgX^]PabT[XQaT\T]cT
SdaP]cT[PRPaaTaP2^]bdT[P¾TgXQ[Th_PacT
superior elegante y sin costuras.
+ Favorece el movimiento natural del pie.
REEBOK REALFLEX FUSION TR 3
89,90 €
2^]d]PbdT[P¾TgXQ[Thd]P_PacTbd_TaX^aT[TVP]cT
hbX]R^bcdaPb[PbATP[5[Tg5dbX^]CA"Tbcu]
diseñadas para ayudar a los pies a moverse y
¾TgX^]PabT[XQaT\T]cTR^]d]TbcX[^]PcdaP[SdaP]cT
los entrenamientos de gimnasio y alta intensidad. Los
nódulos posicionados estratégicamente en la suela
VPaP]cXiP]d]P\ugX\P¾TgXQX[XSPShPSP_cPQX[XSPS
+ Pisada natural en tus entrenamientos de intensidad.
REEBOK TURBO FIRE
64,90 €
Zapatilla ligera, pero que proporciona amortiguación
y confort, adecuada para entrenamientos de media y
[PaVPSXbcP]RXPb3XbT„^PcaPRcXe^\P[[PcaP]b_XaPQ[Th
revestimientos laterales para un mayor soporte. Suela
STS^Q[TST]bXSPS`dTX]R^a_^aPcTR]^[^V€PBdQ[XcTST
S^Q[TST]bXSPS`dT^UaTRT\ub[XVTaTiPP[R^aaTa
+ Ligereza con amortiguación para medias y largas
distancias.
9
MIZUNO WAVE RIDER 16 W
CALZADO
109,90 €
Ideales para entrenamientos regulares a ritmos vivos.
Respecto de la versión anterior ahora es mucho más ligera:
260 gramos.
+ Corredoras de peso ligero o medio y pisada neutra.
MIZUNO WAVE LEGEND W
99,90 €
Para entrenamientos regulares de intensidad media, aptas
tanto para asfalto como para tierra compacta. Amortiguación
suave que disipa el impacto de las zancadas.
+ Corredoras de peso medio y pisada neutra.
UNDER ARMOUR MICRO G MONZA
129 €
Zapatilla tope de gama ultraligera (165 g) para corredoras de pisada neutra.
Amortiguación Micro G™ en toda la media suela para conseguir una carrera
muy ligera y con gran respuesta. Máxima amortiguación para una mejor
absorción de choque y máximo rendimiento.
+ Corredoras neutras de peso ligero a medio.
UNDER ARMOUR CGI REBEL W
115 €
Zapatilla invernal con tecnología exclusiva CGI (tejido Cold Gear®
Infrared), con polvo cerámico que garantiza una excelente protección
térmica para los entrenamientos en los días más fríos.
+ Corredoras neutras que buscan ligereza y protección térmica.
10
UNDER ARMOUR
CHARGE RC2 W
CALZADO
139 €
Zapatilla ultraligera tope de gama con control de pronación.
Ideal para corredoras con nivel de pronación medio o leve.
Gracias a su tecnología Micro G™ conseguirás el mejor
control de pisada con la mejor amortiguación.
+ Amortiguación y ligereza en entrenamientos largos.
SAUCONY TRIUMPH 10 W
149,90 €
Zapatilla con máxima amortiguación. El nuevo sistema
de amortiguación PowerGrid cuenta con un 15% más de
amortiguación y un 30% más de durabilidad que el anterior.
+ Corredoras de pisada neutra que hacen entrenamientos
largos.
SAUCONY RIDE 6 W
119,90 €
Zapatillas de entrenamiento aptas para ritmos rápidos y
R^\_TcXRX…][XVTaPbSTP[cP¾TgXQX[XSPS_^abdbTbca€PbST¾TgX…]
en la suela e ideales para corredoras hasta los 75 kg. Tecnología
?^fTa6aXSSTP\^acXVdPRX…]T]c^SP[Pbd_Ta½RXTST[_XT
+ Corredoras de pisada neutra que buscan calzado ligero y
duradero.
SAUCONY SPECTRUM
79,90 €
Malla muy transpirable de doble capa, para entrenamiento,
zapatilla ligera con mediasuela de EVA moldeada con
amortiguación media. Suela XT600 muy resistente al
desgaste.
+ Corredoras de pisada neutra y peso ligero a medio.
11
CALZADO
NEW BALANCE W890
99,90 €
Ultraligera por su material especial REVLite pero con
la misma respuesta y amortiguación de una zapatilla de
entrenamiento. Gran tacto y alta suavidad en cada apoyo.
+ Para entrenamientos en corredoras ligeras y
competición en corredoras más pesadas.
NEW BALANCE W780
94,90 €
Zapatilla de entrenamiento con buena amortiguación y
gran respuesta. Para entrenamiento intensivo. Es muy
cómoda, de gran ajuste y duradera.
+ Para pisada neutra o supinadora. Corredoras de peso
ligero y medio.
NEW BALANCE W790
89,90 €
Zapatilla ligera con muy buena amortiguación y respuesta,
que gracias al REVLite aporta un gran tacto y sensación de
velocidad en cada apoyo.
+ Corredoras neutras de peso ligero a medio, para
entrenamiento y competición.
NEW BALANCE W590
69,90 €
Zapatilla muy ligera de gama media para corredoras
ocasionales e iniciación al running. Buena amortiguación,
buenas sensaciones de terreno y alta comodidad.
+ Para iniciarse en running con garantías.
12
PUMA
MOBIUM ELITE
CALZADO
99,90 €
Las primeras zapatillas que se adaptan
a los notables cambios que experimenta el pie del corredor durante la
zancada. Las Mobium se extienden y
contraen para que la zapatilla se adapte a tu pie, no tu pie a la zapatilla.
+ Se adaptan a los cambios de tu pie.
PUMA
FAAS 500 V2
75 €
Las nuevas Faas 500 son 30 g
más ligeras que sus predecesoras. Por su diseño permiten
[PYPRXÖ]ST[P_PacT\TSXPST[
_XThd]PcaP]bXRXÖ]bdPeTST[P
zancada.
+ Ligeras y con amortiguación.
PUMA
DESCENDANT
49 €
Con suela de una sola pieza,
muy resistente y confortable.
Incorpora un single layer
mesh en la parte superior, que
proporciona una excelente
transpirabilidad sin perder
PYdbcT]XR^]U^ac
+ Perfecta para iniciarte en el
running a buen precio.
13
CALZADO
BROOKS GLYCERIN 11 129,90 €
=dTePcTR]^[^V€P_PaPTbcPb1a^^ZbST_Tb^\dhQPY^hSTP[cP
caP]b_XaPQX[XSPS0\^acXVdPRX…]3=0T]P]cT_X|hcP[…]_PaPT[\ugX\^
R^]U^ac31A0RRT[_PaP\Ph^aTbcPQX[XSPSR^]d]aTUdTai^T]T[[PcTaP[
interior que controla la pronación y talón con ‘Caterpillar Crash Pad’ que
PYdbcP[PP\^acXVdPRX…]hT[b^_^acTPRPSP_XbPSP
+ Alta comodidad y ligereza para corredoras neutras.
BROOKS GHOST 6 109,90 €
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despegue. Cuenta con elementos de amortiguación Brooks DNA tanto en
T[cP[…]R^\^T]T[P]cT_X|hbdaR^bST¾TgX…]>\TVP_PaPPd\T]cPa[P
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+ Para entrenamientos esporádicos de corredoras neutras.
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_PaPT\_TiPa
+ Para corredoras debutantes con pisada neutra.
14
10 CLAVES PARA CORRER MEJOR
1. ¡No entrenes tanto! Seguro que te llamará
la atención que nuestro primer consejo sea que
entrenes menos. Y es que nuestra experiencia
dice que la mayoría de los corredores populares españoles se sobrentrenan. Un corredor
P½RX^]PS^]^STQTa€P]d]RPT]caT]Pa\ubST
6 días por semana, ni hacer más de 120 km por
semana, ni correr más de 2 horas seguidas (por
mucho que entrene el maratón), ni hacer ritmos
demasiado intensos. Si haces más del 30% de
tus carreras semanales a más del 75 % del pulso
máximo es que te estás sobrentrenando. Para
saber tu pulso máximo olvida la clásica fórmula
de 220 menos tu edad. Está desfasada y sólo sirve para sedentarios. Para saber tu pulso máximo
lo mejor es que corras a tope, tras calentar bien
y empezando progresivamente, en una cuesta
de un kilómetro. La cifra máxima que registre tu
pulsómetro durante ese esfuerzo será muy cercana a tu máximo. Si lo quieres saber con total
precisión hazte una prueba de esfuerzo.
2. Los primeros kilómetros de tus entrenamientos tienen que ser muy suaves. Hay
quien empieza a entrenar ya a toda velocidad,
pero hay que calentar para evitar lesiones. Además, este comienzo de entrenamiento a ritmo
realmente lento (por ejemplo, una persona
que en una prueba de 10 km hace 45 minutos,
debería empezar a correr sobre 6 min/km) ayuda
a trabajar la resistencia aeróbica. Una de las
causas de que muchos corredores se estanquen
por más que entrenen es por no haber trabajado
correctamente la resistencia aeróbica. Así, en un
rodaje de 1 hora el primer tercio sería muy lento
(los 6 min/km de nuestro ejemplo), un segundo
tercio lento (sobre 5’30’ para nuestro ejemplo)
hd]cTaRX^½]P[\ubeXe^b^QaT$µ4b^b€T][^b
rodajes nunca debemos llegar a ir al ritmo al que
competimos (como véis nuestro corredor de
45’ en 10 km va a 4’30” en competición y en los
rodajes no debe ir más rápido de 5’).
hábitos nutricionales, sobre todo si entrenas por
la tarde. Rendirás mucho más si aportas la mayor
parte de las calorías en el desayuno y a mediodía,
para correr luego a tope de energía. Además, si
cenas ligero dormirás mejor.
8. Colócate. Al menos un día a la semana, mejor
dos, trabaja tu musculatura postural, sobre
todo abdominales, sin descuidar además tus
cuádriceps e isquiotibiales. Correr cuesta arriba
también te puede ayudar, de la misma forma que
te ayuda la pliometría, que te permite ganar más
potencia. Todo esto junto a un buen trabajo de
calidad, con series y repeticiones, te convertirá
T]d]R^aaTS^a\ubTR^]…\XR^hT½RXT]cT
4. Coloca bien las manos. Una mano cerrada,
en puño, transmite tensión al resto de tu cuerpo
y eso te resta energía. Las manos deben adoptar
d]PPRcXcdSaT[PYPSPR^][^bSTS^bbT\X¾TgX^nados pero no tensos y totalmente cerrados.
Imagínate que enrollas dos folios y los tienes que
llevar, uno en cada mano, mientras corres, con
forma de cilindros, sin que se caigan pero sin que
se arruguen. Es una buena imagen para hacerte
idea de cómo llevar las manos.
5. Respira con ritmo. Es muy probable que no
pienses en tu respiración mientras corres, que
es precisamente lo que debes hacer, pero de vez
en cuando se consciente de tu ritmo de toma de
aire. La mayoría de corredores de elite siguen
el patrón 2-2, esto es, toman el aire dando dos
zancadas y lo expulsan coincidiendo con las dos
zancadas siguientes. Usar un ritmo más rápido,
bdT[TbTaX]T½RXT]cT_^a`dTb^QaTRPaVPT]
exceso los músculos respiratorios. Rodando de
forma suave puedes variar el esquema, usando
3-3 también. Lo mejor es que pruebes el ritmo
con el que te encuentras más cómodo y trates de
mantenerlo, acabarás por automatizarlo.
6. Levanta rápido. Entrénate para basar tu
T½RPRXP\T]^bT][P[^]VXcdSSTiP]RPSPh\ub
en tu rapidez de apoyo y frecuencia de zancada.
Una zancada lenta, con mucho tiempo de apoyo,
es costosa en términos energéticos y además
antieconómica. Trata de ir a 180 apoyos por
minuto, o sea 60 pasos cada 20 segundos. De vez
en cuando mira tu cronómetro y ajusta el paso.
0[½]P[bTaud]VTbc^]PcdaP[
3. Potencia tu desayuno. Si eres de los que
cenan fuerte y desayuna poca cosa, cambia tus
R^aaTaR^]¾dXSTihT`dXeP[T]P\T]^b[TbX^]Tb
Corriendo descalzo tus pies tienen que trabajar
más en cada impulsión y cada aterrizaje, y como
resultado se acondicionan más rápido. No tienes
que hacer todo un rodaje descalzo, te bastará
con hacer, una o dos veces por semana, algunas
rectas o algo de trote ligero en una zona de hierba, cubriendo una distancia de entre 500 y 1.500
metros. Una alternativa menos radical es el
calzado minimalista o natural, con el que podrás
cubrir mayor distancia y obtener resultados muy
parecidos a los de correr descalzo.
CONSEJOS
Los trucos que te hacen ser mejor runner
7. Corre descalzo (¡y no hemos perdido la
cabeza!). Una vez a la semana puedes probar
a correr sin zapatillas. Unos pies fuertes y
d]^bc^QX[[^b¾TgXQ[Tbb^]d]PVaP]PhdSP_PaP
9. Acelera tus recuperaciones. Un error entre
la gente que hace series es hacer recuperaciones
demasiado largas (estas sólo son buenas para los
mediofondistas). Para los corredores populares
en España, que competimos casi siempre en
pruebas de 10 o más kilómetros, hay que trabajar recuperaciones más cortas por un principio
fundamental: si tú recuperas mucho entrenas
más fuerte, pero no es tu ritmo real. Lo que se
pretende con las recuperaciones cortas es que
los ritmos de entrenamiento sean más reales de
cara a la competición. Pongamos un ejemplo. Un
corredor puede hacer 5 series de 1.000 metros
recuperando 5 minutos, a 4 min/km, pero no
podría competir en 10 km a este ritmo. Sin
embargo, un corredor que haga este 5x1000 al
mismo ritmo pero recuperando 1’ sí podría hacer
perfectamente 40 minutos o menos en 10.000.
Como regla general, la recuperación debería ser
1’ y sólo subir a 90’ si las series son muy largas (a
partir de 3 km).
La recuperación en un minuto además te da
una buena pista de tu nivel de forma. Si en 60
segundos entre series fuertes recuperas 40
pulsaciones o más es que estás en forma. Si no
recuperas más de 25 pulsaciones en un minuto,
lo estás haciendo mal: o no estás en forma o
estáis haciendo las series demasiado rápido.
10. Primero come y luego a la ducha. Aunque
no lo creas, cuando realmente mejoras es cuando dejas de correr, no cuando estás corriendo.
Es cuando tu cuerpo se da cuenta de que “la
siguiente vez hay que estar mejor preparado”. Y
esto ocurre durante la recuperación. Para conseguir la mejor recuperación posible son decisivos los 15 minutos posteriores al entrenamiento.
Incluso antes de pasar por la ducha, después de
un rodaje largo o de una sesión intensa, tómate
un batido de carbohidratos y proteínas que
podrás encontrar en la línea de productos de
cualquier marca de suplementación deportiva.
Y antes de que pasen dos horas, debes hacer una
comida completa.
15
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seca y cómoda al absober
el sudor y mantenerlo
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temperatura para ofrecer
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35 €
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mantener seca y cómoda al absober
el sudor y mantenerlo lejos de la piel
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Ideal para corredoras que buscan una prenda con
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y cómoda durante toda la carrera. Construida
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proporcionan visibilidad cuando corras en
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para mejor visibilidad y seguridad en condiciones de oscuridad. Corte ajustado.
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En tejido CLIMALITE®, suave y ligero, para conca^[Pa[PTg_d[bX…]ST[bdS^a;^V^aT¾TRcP]cT
para mejor visibilidad en condiciones de poca
luz y ajuste regular.
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