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Transcripción

1
prensa.sport
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2
Agenda deportiva junio 2015
1
México Vs Honduras (Mayor)
4-26
Tour de France
5
Final Copa Mundial Femenina de Fút
5
Final Campeonato Mundial de Softbol
5
Garabitos Campo Traviesa 12K 18K
5
F1 Gran Premio de Gran Bretaña
7-26
Copa Oro
10-26 XVII Juegos Panamericanos Toronto
12 Final del Gran Slam de Wimbledon
16-19 The Open Shampionship de Golf
18
Mundial de baloncesto femenino Sub 19
18
Evento de Artes Marciales Mixtas
19
F1 Gran Premio de Alemania
19
Lucha Libre Profesional / Fenadu 2015
19
Alacrán Bike Durango
19
Inicia el Mundial de Natación
26
Medio Maratón CD de México
26
F1 Gran Premio de Hungría
31
Box Profesional / Fenadu 2015
31
Torneo Internacional de Kick Boxing /
Gadgets para hacer deporte
MOVband
Es una pulsera que incluye un podómetro. Cuenta
los pasos y calorías quemadas. Rastrea el tiempo
en que recorres una distancia. Es ideal para grupos,
escuelas y empresas.
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Jesús Rosales
Director
Saúl Mata
Editor
Ana Gabriela García
Equilibrio Natural
César Aldama Haro
Guerreros de
la Educación Física
Prensa Sport
Fotografía
Fidel Reyes
Distribución
Alfredo Guzmán
Ventas
Cel. 618 100 9303
[email protected]
Diseño
Prensa Sport es un medio de comunicación
especializado en la cobertura y análisis de
eventos deportivos en Durango. Todos los
derechos reservados.
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Tel. Cel. (618) 189.11.68
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Revolights son anillos de luces LED
montados a las ruedas de tu bicicleta, los
cuales obtienen una iluminación de 360º
lo que aumenta considerablemente la
visibilidad lateral de tu bicicleta cuando
circulas de noche.
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4
La salud en el deporte
ROPA ADECUADA
prensa sport
E
La comodidad debe
predominar antes que
la coquetería.
Lo importante es
sentirse cómodo, seguro
con lo que se lleva
puesto y tener libertad
de movimiento.
l hacer deporte debe
ser hoy en día una de
las prioridades de todos
para vivir saludables
y prevenir enfermedades prácticamente
a cualquier edad. Pero el
practicar una disciplina
que nos guste requiere
no solo de tener en cuenta factores claves para
desarrollarla como el lugar, el horario, la intensidad,
la alimentación y muchas
cosas más que tomamos
en cuenta al activarnos
físicamente.
Otro de los factores en el
que ponemos atención hasta
el final de nuestros planes,
debería ser también de los que
debemos poner atención. Es de
suma importancia elegir con
cuidado y adecuadamente la indumentaria que vamos a portar
a la hora de hacer ejercicio.
¿Por qué es tan importante
decidir con cuidado que ropa
deportiva vamos a usar?:
Las consecuencias de usar
ropa de deporte inadecuada
pueden ser instantáneas,
pueden presentarse a los
pocos días o incluso pueden
tardar algunas semanas o meses en
aparecer. Pero eso no quiere decir que
no vayan a aparecer nunca porque el
primer día nos encontremos
aparentemente bien. Por ello es
importante ser consciente del
riesgo que corremos y no obviar
este tema aunque pensemos
que por una vez no pasa nada.
Elegir entre una gran variedad
de prensas puede parecer complicado, dependiendo el tipo
de deporte que se practica. Al
igual que la infinidad de modelos, los materiales también
deben ser cuidadosamente elegidos para cada deporte, pues
no debemos combinar tipos de
ropa con deportes a los que no
corresponda, por ejemplo, no
debemos usar ropa hecha para
correr, dentro de una alberca,
o ropa de ciclismo para jugar
en una cancha, así, cada ropa
es confeccionada especialmente
para el deporte que se practica.
La gran mayoría de la ropa hecha
para practicar deporte debe estar
reforzada en su costura o tener
otra capa de tela, al mismo tiempo
que debe ser altamente resistente
a los movimientos, a los estiramientos y al desgaste, cerciórate de ello.
Es aconsejable usar franela,
pantalón o shorts de algodón o
de lycra, que no ajusten sino que
permitan moverse cómodamente.
Hay que recordar que en la ropa blanca
se estampa inmediatamente y de manera más notable las marcas de sudor,
por lo que conviene evitarla. Hay ropa de
gimnasio que absorbe el sudor inme-
www.prensasport.mx • JULIO 2015
5
PARA HACER
DEPORTE
diatamente y resulta bastante cómoda
cuando se van a realizar ejercicios o
deportes de alto impacto.
Las firmas encargadas de fabricar
ropa deportiva saben de la importancia
del buen uso del material, por lo que la
oferta es amplísima y seguro encontrarás artículos apropiados para cualquier
deporte que vayas a practicar.
Muchos descuidan este aspecto
porque piensan que la ropa deportiva es
cara, aún y cuando la variedad de almacenes que las venden es muy grande y
se pueden comparar precios y calidad a
la hora de ir a comprar.
Cuando nos referimos a la ropa
deportiva estamos hablando de todo lo
que tenga que ver para que te vistas a la
hora de hacer deporte, desde el calzado
adecuado (tenis), calcetones o tines (si
se requieren, trajes especiales, shorts,
leggings, playeras hasta gorras o cascos.
Recuerda, la mejor ropa es aquella que se adapta a las situaciones propiciadas por
el tipo de ejercicio, el ambiente donde lo llevamos a cabo y, sobre todo, nuestro tipo
de cuerpo y las necesidades personales, pues puede darse el caso de quienes son
alérgicos a algunos tejidos sintéticos y no pueden utilizar nylon, por ejemplo.
En nuestros días, una fibra muy utilizada para crear prendas deportivas es el “spandex”, una tela de punto muy flexible y versátil que puede mezclarse con otras fibras
para generar prendas con distintas propiedades, ideales para varios climas y situacio-
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Si haces ejercicio en espacios
abiertos, ponte ropa de acuerdo
con el clima, es importante
evitar sentir mucho frio o
demasiado calor al ejercitarte.
nes, dependiendo lo que se necesite.
Funcionalidad, comodidad y durabilidad son tres de los aspectos que se
deben tomar en cuenta, además de la
apariencia, aunque hay otros factores
que influyen en la decisión. Hay ejercicios que te hacen transpirar más que
otros, mientras que si se realiza en un
gimnasio o al aire libre también hace una
diferencia. En cualquiera de los casos lo
importante es asegurarse que el cuerpo
permanezca lo más seco posible y con
la suficiente ventilación para evitar un
sobrecalentamiento.
6
Prepárate para el Maratón Villista
prensa sport
El maratón Villista ya se acerca. Es la primera competencia de
su tipo que se celebra en Durango, será el día 2 de agosto y los
competidores de todas las categorías saldrán de las instalaciones
de la feria.
Si eres corredor y quieres participar, aún te puedes inscribir en
www.asdeporte.com y en las tiendas Innova Sport.
E
n esta ocasión
te presentamos
algunos tips para
participar en
este gran evento
deportivo de los
duranguenses, así como
información que será de
utilidad para que te prepares
con tiempo.
Como correr
una maratón
Terminar un maratón es
un objetivo en sí mismo, y
millones de personas en
todo el mundo lo preparan a
lo largo de todo el año. Los
corredores de élite y que
aspiran a medallas y premios
suelen correr a un ritmo de 3
minutos por kilómetro.
No hay tal cosa como un
récord mundial de maratón:
los distintos trazados de los
circuitos hacen que algunas
pruebas sean más rápidas
que otras, y quienes buscan
mejorar su marca suelen acudir a las carreras más rápidas:
aquellas que se celebran
en recorridos más o menos
llanos y a nivel del mar.
Teniendo en cuenta esto, una
buena marca para un corredor
aficionado en cualquier prueba es bajar de 3 horas -lo que
supone correr a una cadencia
de 4 minutos y 30 segundos
cada kilómetro-.
El Entrenamiento
El entrenamiento previo a la fecha de un maratón es vital para
poder tener resistencia y en ello se debe trabajar desde meses antes, te mostramos un plan de entrenamiento sugerido
por especialistas, previo al Maratón Villista Durango 2015.
(Tomando en cuenta claro, que eres un corredor habitual y
que este plan te sirve solo para afianzar tu plan de entrenamiento cotidiano).
La Alimentación
Los 42 km aumentan tus
necesidades de calorías, pero
no vale que esta energía extra
se tome de cualquier modo,
necesitas reorganizar los
carbohidratos para conseguir
reponer el glucógeno muscular que pierdes en los entrenamientos, principalmente en
los que superen la hora y hora
media. Las investigaciones
médicas recomiendan la necesidad de reponer entre 3 y 5
g de carbohidratos por medio
kilo de peso cada 24 horas,
después de un entrenamiento
de distancia, para recuperar
las reservas de glucógeno.
Si te recuperas con una
Horarios de Salida • 2 de Agosto • Instalaciones de la FENADU
Modalidad y rama
Hora de salida
Maratón Elite y Recreativos Varonil
7:00 a.m.
Maratón Elite y Recreativos Femenil
7:05 a.m.
Medio Maratón Varonil y Femenil
7:15 a.m.
5K General, Ciegos y Débiles Visuales y
Atletas en Sillas de Ruedas
7:20 a.m.
Recorridos para 5K, 21K y 42K
Durango 2015
SEMANA 1
Martes - 6 km, con 4’
Jueves - 1 hora
Sábado - 6 km
Domingo - 10 km
buena cena y un buen desayuno, podrás seguir entrenando cada día completamente,
recuperado. Al gastar más
calorías, también debes
preocuparte de ingerir más
vitaminas y minerales que un
corredor normal. Especialmente necesitas vitaminas B,
implicadas en el metabolis-
prensa.sport
7
7
SEMANA 2
SEMANA 3
mo, vitaminas antioxidantes
como la A, C y E, para evitar
el daño provocado por el
aumento de radicales libres
durante el entrenamiento.
Para asegurarte una buena
nutrición, toma alimentos
frescos y de temporada (más
ricos en vitaminas y minerales) suplementos nutricio-
nales como la levadura de
cerveza, el germen de trigo, el
verde de alfalfa o de cebada,
la jalea real y el polen. También puedes escoger un buen
suplemento multivitamínico
mineral cada día
Jueves - 1 hora
Sábado - 6 km
Domingo - 12 km
@prensasport
SEMANA 4
Jueves - 10 km
Domingo - 14 km
Jueves - 10 km
Domingo - 15 km
PARA ESTO NECESITAS CONSUMIR
Kilometraje semanal 48 a 80 Km
Calorías 2.700 a 3.300 cal
Carbohidratos 440 a 600 g
Proteína 90 a 110 g
Grasas 60 a 95 g
8
FREESTYLE MOTOCROSS: Deporte extremo mediante el cual
el piloto realiza acrobacias con una motocicleta o cuatrimoto a una
distancia de 22 metros de largo y a una altura en promedio de 4
metros, requiere de entrenamiento físico aeróbico, elasticidad, en pista
de 70 metros o más para realizar los aterrizajes.
Tony Prado
y su Freestyle en Cuatrimoto
M
arco Antonio
Prado Ortiz,
nace en la
ciudad de
Durango,
Durango, el
18 de junio de 1994, su
inclinación por los deportes
lo llevo a practicar desde el
tae kwon do, futbol soccer,
futbol americano, el atletismo,
su gusto por las cuatrimotos
se remonta hace 5 años, con
la ilusión de realizar carreras
en México, adquirió su primer
Yamaha Raptor 660, iniciando
sus entrenamientos en las
pistas de Durango capital, la
pista de la planta tratadora
de aguas residuales; la pista
de la Parra; granja los prados,
en el nabo de Guadalajara,
en Montebello en Torreón
Coahuila; inicia sus brincos de
distancia que va desde los 3 a
los 22 metros con aventadores de tierra.
Tony Prado comienza
sus trucos de Freestyle
hace 8 meses entrenando
en la pista granja
los prados ya
con rampa
metálica,
con saltos
de 17 a 22
metros, en
enero 2015
inicia sus entrenamientos con
el campeón de Freestyle
mexicano Johan Nungaray
para hacer su debut como
profesional el 16 de mayo en
la pista Bernardo Bonilla de
Fresnillo, Zacatecas. Considerado como el primer mexicano en realizar Freestyle en
Cuatrimoto y orgullosamente
de Durango.
9
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@prensasport
10
10
Cuquis y Milton
se van a los Panamericanos
Esperamos dar un buen
torneo, porque sabemos
que no la tenemos fácil,
pero lo importante será
dar todo en la cancha y
tratar de quedar lo más
arriba posible”.
D
os duranguenses
presentes en los XVII
Juegos Panamericanos
en Toronto, Canadá.
Luego de grandes sacrificios y mucho esfuerzo, María
del Refugio Hinojosa Canales
logró quedar dentro de las 16
jugadoras que representarán a
México en los Juegos Panamericanos de Toronto 2016 en
Hockey Sobre Pasto.
Destacar que Cuquis formó
parte de la Preselección Nacional que asistió a una gira por
la península Ibérica, específicamente en Barcelona, España,
donde al final fue elegida
para representar al país en la
máxima justa deportiva del
continente americano.
Es de señalar que Cuquis Hi-
nojosa, con 17 años cumplidos,
es la jugadora con menor edad
en este equipo, el cual tiene un
promedio entre sus integrantes
de 22 años, razón por la cual es
de destacar que la duranguense se encuentre a este nivel
competitivo.
“Se me ha hecho muy
difícil, porque para empezar la
convivencia y pensamientos
no son los mismos, pero he
tratado de acoplarme y he sido
bien aceptada y sobre todo
apoyada por mis compañeras
de la Selección”, dijo Cuquis al
ser entrevistada por PRENSA
SPORT.
Sobre su participación en
los Juegos Panamericanos
de Toronto, María del Refugio
Hinojosa dijo:
prensa sport
“Tengo nervios, pero creo que
principalmente emoción ya que
son unos Juegos Panamericanos, no un Panamericano”.
La seleccionada nacional
señaló que el apoyo que ha
recibido tanto de sus compañeras, amigos y familia ha sido
importante en su carrera dentro
del hockey sobre pasto.
“Mis compañeras del hockey
de Durango me apoyan mucho,
me dan muchos ánimos y eso
me motiva para seguir trabajando más y más duro. Mis papás
me han apoyado muchísimo,
han hecho muchos sacrificios y
hemos sacrificado muchas cosas, mis hermanos también me
apoyan machismo, me dicen
que le eche muchas ganas y
que nunca me rinda”, mencionó.
Nombre:
María del Refugio Hinojosa Canales
Fecha de Nacimiento:
11 de Junio de 1998
Estudios:
Cuarto Semestre en el CBTIS 130
Papás:
Juan Manuel Hinojosa Márquez y Julieta Canales Gálvez
Hermanos:
Juan Manuel, Norma Nelly, Raúl y Julieta
Logros:
Ganadora de dos oros y un bronce en la Olimpiada
Nacional y Seleccionada Nacional Femenil
Inicio:
A los 10 años comenzó a practicar Hockey
11
El INICIO EN EL HOCKEY
Los inicios en el hockey de María del Refugio Hinojosa fue
desde los 10 años, al estar en sexto de primera recibió la
invitación por parte del profesor Emiliano Torres y poco
a poco se fue involucrando en este deporte donde al final
terminó por enamorarse de él.
“Yo inicié en el Hockey por el profe Emiliano Torre, él
fue a mi primaria y me invitó a participar en los entrenamientos y me fue interesando cada vez más hasta
meterme de lleno”.
MILTON, EL ENTRENADOR
El entrenador duranguense de hockey sobre pasto, Milton
Carlos García, también asistirá a los Juegos Panamericanos de
Toronto 2015 en calidad de delegado de este deporte y auxiliar
de la entrenadora nacional.
Por tal motivo Prensa Sport platicó con él, destacando que
se realizó un buen trabajo previo a los Panamericanos.
“Desde que nos fijamos la meta de los panamericanos, se hizo
una gira de preparación en Barcelona España, donde todas las
chicas tuvieron participación para ir ajustando los sistemas a
los que nos vamos a trabajar, previo al viaje a Toronto también
vamos a jugar 4 partidos ante la Selección de Cuba”.
El profe Milton fue claro, el equipo nacional de hockey sobre
pasto femenil no aspira a grandes cosas, puesto que estará
enfrentando a grande potencias como Argentina y Canadá, por lo
que de avanzar a la siguiente ronda será un gran éxito para ellos
y ahí es donde pudiera seguir sorprendiendo.
“La verdad esta pregunta la hemos pensado mucho, aunque
nos duela no podemos ocultar que el nivel de México como país
todavía no está al nivel de Argentina o de Estados Unidos, ni
de Canadá o Chile, pero ahorita lo que nosotros esper4amos es
quedar en tercer o cuarto de grupo, encontrar un buen cruce y
porque no dar una sorpresa y seguir avanzando. Sabemos a lo
que vamos y trataremos de estar cerca de los primeros lugares
porque vamos muy motivados”.
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El técnico duranguense destacó que el nivel del hockey en
México, hablando del femenil,
ha venido en aumento en los
últimos años, por lo que cada
vez es más difícil pertenecer
a una Selección, por lo que la
llegada de Cuquis Hinojosa al
combinado mexicano es un
gran logro para ellos.
“Yo platicaba con alguna
gente que estamos metidos
en lo del hockey, y hemos visto
que como que en los últimos
dos años, sobre todo la femenil
ha tenido un empuje y no me
refiero al trabajo de la entrenadora o el trabajo del staff,
sino que todos los estados
han estado participado de una
manera que no se veía antes,
se ha rescatado jugadoras que
habían abandonado el deporte,
ahora regresan y adquieren
el nivel necesario muy rápido,
claro, con mucho esfuerzo y
muchísimo trabajo y en el caso
de Durango tenemos a Cuquita
que afortunadamente logra
estar en lista para asistir a los
Juegos Panamericanos de
Toronto”.
En el primer partido
enfrentaremos a Argentina,
luego a Canadá y
posteriormente a República
Dominicana.
¿Quieres entrenar Rugby?
12
Ven a las instalaciones del Instituto Estatal del Deporte los martes y jueves
a las 20:30 horas y los sábados a las 8:00 horas.
Nace el Rugby 7S
en Durango
U
n deporte en nacimiento en Durango
es el Rugby 7S, el
cual por iniciativa del
coach Fernando Rey
Banda Cortes y con
todo el apoyo del actual director
del Instituto Estatal del Deporte,
Felipe Cortez Aragón, es que se
desarrolla en esta ciudad, incluso,
ya tuvieron una participación en
la fase regional de la Olimpiada
Nacional 2015.
Todo inicio con la finalidad de
que Durango tuviera participación en la justa infantil y juvenil
más importante que organiza la
Comisión Nacional de Cultura
Física y Deporte en el país, por lo
que se pidió el apoyo a la Federación Mexicana de Rugby, realizándose clínicas de introducción y
prensa sport
capacitación para entrenadores
y jugadores, así como un plan de
acción inmediato.
De este plan resultó que con
la base de niños y jóvenes que
practicaban tochito en el IED, se
comenzaron los entrenamientos
de Rugby-Tag (con cintas y sin
contacto). Como dato mencionar
que el año pasado se introdujo a
manera de exhibición en el Curso
de Verano del propio IED entre
niños y niñas de 10 a 14 años.
A pesar del poco interés y del
trabajo realizado en diferentes escuelas y en el interior del estado,
específicamente en la ciudad de
Lerdo, el coach Banda optó por
invitar a exjugadores de futbol
americano a formar un equipo de
rugby, la respuesta fue buena al
asistir 15 jóvenes.
13
Para la Olimpiada del 2016 ya se cuenta con un equipo de categoría juvenil
menor sub 16 que tiene como objetivo llegar hasta la fase final que se
realizará en Chihuahua.
Así comenzó el proceso, inclusive el coach Banda asistió a una certificación
para entrenadores de Rugby 7S en el Comité Olímpico Mexicano. Es así
como se logró conformar un equipo que representó a Durango en la Olimpiada Nacional 2015 dentro de la categoría juvenil superior sub 22 de Rugby 7S,
obteniendo el lugar 10 de 16 Estados participantes.
Destacar además que para la Olimpiada del 2016 ya se cuenta con un equipo de categoría juvenil menor sub 16 que estará compitiendo, tratando de
llegar hasta la fase final que se realizará en Chihuahua.
A la fecha de hoy continúan los entrenamientos en el IED los días martes
y jueves a las 20:30 horas y sábados a las 8:00 horas, por lo que se invita
a todos los interesados a formar parte de este deporte que se acerquen y
pregunten por él.
Los objetivos son continuar con el desarrollo del Rugby tanto en la ciudad
como en el Estado, con la incursión de más deportistas, seguir con la difusión y la capacitación tanto de entrenadores como de los propios jugadores.
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106.1 F.M.
y 820 A.M.
14
Equilibrio natural
Por Ana Gabriela García Vázquez
SAK Spa
Cuando nos encontramos mal, solemos decirnos a nosotros mismos
estoy mal, debería hacer esto y aquello para no estar mal ¿Qué podría
hacer para estar mejor?” Es el momento de buscar algo para sentirnos bien.
N
Ana Gabriela
García Vázquez
Gerente SAK Spa,
Yoga & Fitness
Terapeuta en Masajes e Instructora de Yoga
y BodyBalance
(Yoga, Tai Chi y Pilates).
Tel: 8-13-13-98
o tienes que hacer
nada extraordinario,
cuando te encuentras
mal, la clave está en
camarse. No necesitamos tantos placeres para
estar bien, son placeres compulsivos que nos pueden llenar un
poco; pero es temporal y no
obliga a depender de agentes
externos para sentirnos felices,
sin embargo sólo necesitamos
estar vivos para estar bien.
El filósofo Epicteto en el
siglo I d. C. decía: “no nos
afecta lo que nos sucede sino
lo que pensamos sobre lo que
nos sucede”, cada vez que
afirmamos que nos pasa algo
terrible, provocamos emociones
y energía negativa y afectamos
nuestra salud.
Una manera de encontrar
la calma es a través de la
respiración; inhala y exhala de
manera consciente, de manera
profunda, por nariz de tal forma
que nuestro abdomen y pecho
se amplíen en la inhalación,
en la exhalación se desinflan
completamente de manera
que el ombligo se hunda como
si quisiéramos pegarlo a la
columna.
Disfruta de cada movimiento,
goza de tu respiración profunda. Con este ejercicio, te darás
cuenta que puedes disfrutar de
las grandes cosas de la vida,
como la noche, los colores, el
silencio, hasta sentir la calma.
Te invito a una reflexión:
¿Serías capaz de ser feliz sin
entretenimiento? Yo estoy
segura que sí, que sí puedes ser
feliz.
Un ejemplo de cómo ser feliz
es la meditación zen. Siéntate
de manera cómoda, sobre un
cojín con la mirada hacia la
pared durante 5 minutos la
primera vez, esta puede ser
una actividad de gran disfrute
y te generará mucha salud.
Procura tener silencio total en
el espacio donde la practicarás.
La gente que lo hace mejora
mucho a nivel emocional.
Lo que nos enseña la meditación zen es que sin hacer
mucho, podemos estar bien.
Descubriremos el confort de la
existencia.
Otra opción es meditar con
música de fondo, tranquila y
suave, siéntate recargado a la
pared, con los ojos cerrados,
pero atento a tu respiración. La
primera vez cinco minutos, el
cual incrementarás con el paso
del tiempo. Centra tu atención
en la respiración, dejan que
tus pensamientos pasen por tu
mente sin prestarles atención.
Prueba cualquiera de los dos
tipos de meditación y te percatarás del enorme beneficio que
logrará en tu cuerpo y mente.
Estos son algunos los beneficios de esta práctica: Paz y
tranquilidad; eliminas el estrés;
das sentido a tu vida; es un
objetivo para vivir; se modifican las conductas nocivas y
cambiarás tus hábitos alimentarios y de vida, para lucir y
estar bien.
La meditación es un camino
precioso para encontrarte,
lograrás una hermosa conexión
con el planeta y con la fuente
de vida, le puedes llamar Dios,
energía universal, ¡como tú
prefieras!
NAMASTÉ.
www.prensasport.mx • JUNIO 2015
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17
El profesor Javier ingreso al sistema
educativo en el año de 1979,iniciando
en el departamento de ESCUELAS
SECUNDARIAS TÉCNICAS DEL ESTADO
DE DURANGO, mencionando algunas de
ellas como la numero 43 en el poblado
de Emiliano Zapata, en la 58 de la colonia
Hidalgo, en la 1,53,62 y la 67 todas estas
pertenecientes a la ciudad de Durango.
A un tiempo después, también trabajo
en el nivel primario dependiente del
departamento de educación física federal,
siendo asignado a varias escuelas dentro
de la mencionada ciudad.
Como entrenador deportivo también
tuvo una destacada participación
dirigiendo a equipos de los diferentes
niveles educativos como fue de
atletismo,basquetbol,futbol,karate;aquí
también se incluyó a personas con
NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES,
en donde contribuyo en la ORGANIZACIÓN
DE LA OLIMPIADA NACIONAL DE
ATLETAS ESPECIALES EN 1997.
Como capacitador instruyo a docentes
como promotores deportivos a nivel estatal,
también coordinó programas vacacionales
en el INSTITUTO ESTATAL DEL DEPORTE.
EN 1996 LOGRO EL PREMIO ESTATAL
DEL DEPORTE DURANGUENSE COMO
ENTRENADOR DEPORTIVO.
En el ámbito cultural también destaco
como maestro de danza FOLKLORICA
Y DE PINTURA, en la preparación de
alumnos en los niveles educativos de
secundaria y primaria, así mismo como
bailarín activo ha participado por más de
30 años tanto a nivel ESTATAL,NACIONAL
E INTERNACIONAL.ORGULLOSAMENTE
COMENTA PERTENECIENTE AL GRUPO
MAGISTERIAL HUEHUECOYTL.
En el desarrollo como deportista, este
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profesor ha practicado su deporte
favorito, lo que es el atletismo por más
de 45 años o sea que hasta al momento
sigue practicandolo,actualmente el profe
Sifuentes cuenta con 57 años de edad y ha
destacado en este deporte en competencias
de corte ESTATAL.NACIONAL E
INTERNACIONAL,ÚLTIMAMENTE HA SIDO
TRICAMPEON NACIONAL EN CATEGORIA
DE VETERANOS DE 800 Y 1500 METROS
entre las edades de 50 a 59 años, estos
resultados le han valido para participar
en EL MUNDIAL DE ESTA CATEGORÍA
EN EUROPA PROPIAMENTE EN EL PAÍS
DE FRANCIA EN FECHAS VENIDERAS.
También en las artes marciales este mentor
a destacado tanto como karateca así como
instructor logrando cinta negra y quinto dan
de este deporte artemarcialista.
Por ultimo nos comenta el profesor
francisco Javier Sifuentes Ramírez que
su logro más importante en la vida es
su familia y el haberse graduado como
educador físico así como haber contribuido
a la formación de personas sanas y
productivas para nuestro país a través de
la práctica del deporte, la recreación y la
cultura.
El profe francisco nos deja un mensaje
que de verdad es muy significativo para
la sociedad y compañeros maestros
educadores físicos que dice así: hoy que ya
estoy jubilado y haber acumulado 32 años
de trabajo, me siento satisfecho de haber
cumplido con mi labor y hasta el momento
poder mirar de frente a padres de familia, ex
alumnos y compañeros maestros y poderles
decir que nunca les falle.
Actualmente el profr Javier se encuentra
dando clases de danza y pintura en la casa
del jubilado de maestros de la SECCIÓN
12 DEL SNTE DURANGO CAPITAL y
PREPARACIÓN ACADÉMICA
MAESTR0 FRANCISCO JAVIER
SIFUENTES RAMIREZ
LIC. EN EDUCACION FISICA:
INSTITUTO DE CAPACITACION FRANCISCO ZARCO
LIC EN EDUCACION ARTISTICA
ESCUELA NORMAL SUPERIOR DE DURANGO
paralelamente sigue participando como
deportista en carreras de distancia, mejor
conocidas de fondo; dentro del atletismo.
Por todo esto es considerado un EDUCADOR
FÍSICO DE ALTO RENDIMIENTO, ya que en todo lo
que emprende sobresale gracias a su dedicación,
tiempo y esfuerzo constante. FELICIDADES.
18
PARALIMPIADA NACIONAL 2015
DURANGUENSES EN ACCIÓN
19
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