Mayo 2009 - Teach More/Love More

Volume 8, Issue 10 • May 2009
Call 211 to learn more or visit us at
www.teachmorelovemore.org.
Brought to you by The Early Childhood Initiative Foundation.
Buckle Up Or Pay Up
By Susan Uhlhorn, Ph.D., Steve Dearwater, M.S., Gayane Stepanian,
M.A., and Judy Schaechter, M.D.
he Click It or Ticket campaign
will be May 18-31 in
Miami-Dade. During
that time, Florida law
enforcement agencies will
actively ticket drivers and
passengers who do not
use a seat belt or have
their children in age/size
appropriate car seats. The
purpose of the campaign is
to make sure everyone on the
road travels safely and save lives.
Not using a seatbelt or not using
age-appropriate car seats is not only
dangerous, but also against the law.
T
In Miami-Dade County:
• Car crashes are the No. 1 reason
children under 18 die, and the third
leading reason for hospitalization;
• From 2000-2008, 155 children died in
car crashes and 1,422 were hospitalized
with injuries.
According to the Florida Highway
Patrol, in Miami-Dade drivers will be
fined $164 and 3 points for each
unrestrained child and $114 for
unbelted passengers under 18 years. At
age 18, the unbelted passenger receives
the ticket. To review Florida’s seat belt
and child safety restraint laws, please
visit the Florida Highway Patrol
Occupant Protection website
at www.flhsmv.gov/fhp/CPS.
Often
adult
drivers
or
passengers believe they can
only hurt themselves by
not wearing a seat belt.
But in a crash, when the
car comes to a stop,
everyone and everything
in the car continues to
travel at the same speed
they
were
traveling
before the crash. Unbelted
passengers move forward
with a high velocity and can
strike other passengers. If belted or
strapped in a car seat, the restraint
stops the passenger from hitting
the windshield, the street or another
passenger.
Keep in mind that children do what
their parents do. If you wear your seat
belt, your children more likely will do so
throughout their lives. Be a role model
for safe behavior. For more information
on adult and child passenger safety, or
to have your car seat or booster seat
inspected by a Certified Child Passenger
Safety Technician, contact Injury-Free
Miami
at
the
University
of
Miami/Jackson
Memorial
Medical
Center at 305-243-8838.
INSIDE
One Small Change With Big
Health Benefits . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
OUR MISSION:
The Facts about ADHD . . . . . . . . . . . . . .2
To ensure that all children in Miami-Dade County have the community’s
attention, commitment and resources and, hence, the chance to
develop intellectually, emotionally, socially and physically so that they
are ready and eager to learn by the time they reach first grade.
Selecting the Best Summer or
After-School Program for Your Child . . .3
Stories for Social Success . . . . . . . . . . . .4
If you have questions about raising your child or being a parent,
call: Teach More/Love More at 211. Operated in English, Spanish
and Creole 24 hours a day.
Si ou ta
renmen resevwa
ti jounal sa a an
kreyòl, rele
211.
For more information, please call us at 211
or visit us at www.teachmorelovemore.org.
One Small Change With
Big Health Benefits
The Facts about ADHD
By Kelly Liker, M.D., pediatric resident at
Jackson Memorial Hospital/Holtz Children’s Hospital.
By Sabrina Candelaria, MPH, RD, LD/N, pediatric nutritionist,
Mailman Center for Child Development, Miller School of Medicine.
roviding children with a healthy diet can be confusing
for parents. What are the best foods to give your child?
How should you cook those foods? What are the best
times for children to eat? The questions can be many. The
message for parents is urgent and clear: We must teach our
children healthy lifestyle habits they can take with them
throughout their lives.
P
In a country constantly flooded with nutrition and health
messages, even children now suffer from “grown-up” diseases
such as diabetes and heart disease. Many factors lead to overweight and obesity. Diabetes, high blood pressure, respiratory
problems, kidney disease and joint pain are problems that can
result from being overweight, even in very young children.
Obesity is on the rise even in the youngest American children.
One recent study reported that among 4 year olds, almost 1 in
every 5 is obese. In the fight against being overweight and
related chronic diseases, one nutritional change that has been
found to be very effective is reducing the intake of sweetened,
high-calorie beverages, especially in children and teens. This
small nutrition change can lead to big improvements in health
such as weight loss and reduced diabetes.
Children develop a taste for sweets at a young age. This,
making changes early in life is best. Regardless of your
children’s ages, you can do several things to begin reducing
their intake of sweetened, high-calorie drinks to protect
their health in childhood and beyond. For instance:
• Pump up the water. Gradually reduce sodas as you
increase your child’s water intake. One 12-ounce can of
soda has at least 10 teaspoons of sugar, which adds up
quickly throughout the day.
• Plain, flavor-free water is always the first suggestion but if
your child does not like the taste of plain water, try sugarfree powders to spice it up. Be careful with flavored waters
as often there is much added sugar in these products.
Always read the nutrition facts labels as your guide.
• For infants, try introducing them to water as they begin
to spoon-feed, instead of fruit juices. A child eating fruits
in solid form will get all the vitamins and minerals he or
she needs with the added benefit of fiber. Children,
hence, do not miss out on any important nutrients.
• Limit fruit juices to those labeled 100% fruit juice, and
reduce intake by at least 6-8 ounces from what
your child normally drinks.
Adding water to juices is
always a good idea as well.
• Avoid
giving
your
children
high-calorie, high-sugar sports
drinks unless they are highly active.
Sports drinks were designed for athletes
and those with high levels of physical
activity. If you do feel your child may be
in need of a sports drink, look for the
lower-sugar, lower-calorie options available
in stores.
DHD, a condition
of the brain, can
affect a child’s
behavior in many ways.
It may make a child
inattentive, meaning
the child has difficulty
staying focused, is
easily distracted and
may be forgetful and
unorganized. Children
with ADHD can struggle with hyperactivity, making them
fidgety, talkative and in constant motion. ADHD can
cause impulsivity, meaning children might do or say
something without thinking, run into the street without
looking or interrupt others frequently. To some extent,
all children have some of these features. But in some children, these behaviors are more frequent and interfere
with the child’s ability to function at school and at home.
A
ADHD continues into adulthood for most children. While
medication may be needed in some cases, it also can be
managed by encouraging the child’s strengths and by
structuring the environment. Some techniques for
managing ADHD symptoms can benefit any child. For
example, establishing a schedule for a child helps that
child accomplish tasks more efficiently. Parents can use
charts and checklists to help older children manage their
chores, homework and bedtime routines. Organizing a
child’s belongings also can be time-saving. Children with
ADHD may need frequent reminders throughout the day,
and be more successful if their goals are small and
attainable. Music, television and siblings can distract
children and interfere with their abilities to complete
tasks. Progress is slow but will be worth the effort. Be
patient and you will see small improvements over time.
Praise your child for good behavior whenever possible.
For children who need medication to treat symptoms, this
can be a slow course requiring patience and consistency,
but the right medication at the right dose can be very
effective. If you believe your child may have signs of
ADHD, see your child’s pediatrician. There are no lab
tests to diagnose the illness, but a simple questionnaire
can help determine whether your child would benefit
from treatment.
Resource: www.aap.org
Visit your local library for books, activities and ideas
to encourage your child’s literacy.
To find a library near you call 305-375-2665 or log on to www.mdpls.org.
Parenting School-Age Children
Selecting the Best Summer or After-School
Program for Your Child
By Michael Malone for The Children’s Trust.
oday more than ever, as a parent and caregiver, you
want an after-school program or summer camp for
your child that offers a caring, dynamic, stimulating
and safe environment. A quality program will help your
child strengthen reading and math, stimulate artistic
creativity, lead to friendships and important socialization
skills, and furnish both exercise and fun.
T
With hundreds of after-school programs and summer
camps in our community, choosing the best one for your
child can be challenging. The Florida Afterschool
Network suggests you look for quality in seven areas:
Administration and organization; program management
and staff; communication and interaction; health, safety
and nutrition; program environment; and family and
community involvement. Visit that website (myfan.org)
for details.
The National Afterschool Association also offers
guidelines on its website (naaweb.org) to help you make
an informed decision about these programs. The
association strongly encourages a visit to the site before
enrolling your child. Many programs host orientation
sessions for families.
Upon visiting, observe both the physical facility and the
interaction between staff, and among staff and children.
Are teachers welcoming, respectful and patient in
interactions with children and with each other?
Innovation and curiosity should be invited, and questions
raised by children should be accepted and encouraged.
Staff members should welcome different cultures and
languages.
Children should appear relaxed, happy and engaged in
age-appropriate activities. For children to learn, the
environment must be inviting. A classroom, gym or play
area must be clean and spacious enough to accommodate
program activities.
When evaluating a program's schedule, make sure that
it is flexible enough to allow independence and
stimulation, yet safe for all who participate. Watch
children participating in games. Does there seem to be
excessive pressure or stress? Are all participants engaged
in learning?
Safety should be the first
concern for any program. Staff
always must be aware when
children arrive and leave. Staff
also must verify that the
person who picks up a child is
authorized to do so.
As you walk through facilities
and talk to instructors, watch
for safety hazards. Inquire
about supervision in the play yard and during contact
sports. Does the camp provide helmets, protective knee
and elbow pads for such sports as soccer, baseball and
football? If your child will participate in water sports,
make sure that all supervising staff know CPR
(cardiopulmonary resuscitation) and follow water
safety rules.
Plenty of healthy snacks and drinks should be the norm
for children so they can maintain their energy throughout
the day and not dehydrate in summer. Ask what kind of
food and drinks are provided.
In order for children to fully enjoy a program and learn,
good supervision and instruction are required.
Professional staff and adequate staff/child ratios are a
must. Although these ratios differ by age, the National
Afterschool Association recommends the following
ratios:
• Children under the age of 6 should be in classes with
one teacher and between 8 and 12 students.
• Children 6 and older should be in classes with one
teacher and between 10 and 15 students.
Seek out recommendations from other parents or friends
whose advice you value. What programs do their children
attend or have attended? Ask for both positive and
negative perceptions. You can never be too careful when
it comes to selecting a program for your child, so take the
extra time to make sure you are making the best choice.
Many children spend as much time in year-round
after-school programs as they do in school. Time spent in
these programs offers children opportunities for growth,
development, academic support, enrichment, recreation
and socialization. With some effort, you can find the
program that best suits your child.
Call 305-571-5700 to learn more or
visit us at: www.thechildrenstrust.org
Stories for Social Success
By Miriam Altman of the Early Learning Coalition of Miami-Dade/Monroe.
s you are considering ways to prepare your child for
kindergarten, remember that social skills and
emotional maturity are crucial components. The most
important thing you can do is to build a positive relationship
with your child. Spend time every day to connect with your
child: Listen, respond and share positive experiences. One
easy to promote social emotional skills is through children’s
literature. Take a trip to your local library or bookstore and
discover all the children’s literature written to promote
social and emotional skills in preschoolers.
A
• Family: Use books to strengthen a loving bond with your
child. For example, No Matter What, written by Debi
Gliori, tells a story about the unconditional love a parent
has for a child no matter what, even if the child were a
“grumpy grizzly bear.”
• Feelings: Young children need to recognize and name
their own feelings. This helps children communicate and
learn self-control and empathy for the feelings of others.
Children’s books are written about a range of feelings
including happiness, anger, sadness, fear and caring. For
example, When Sophie Gets Angry- Really, Really Angry
by Molly Garrett, tells a story of anger resulting from
Sophie having to share her favorite toy with her sister.
Sophie resolves her anger after spending time
by herself.
• Self-Confidence: A sense of responsibility
comes with the preschooler’s growing
knowledge that she can do things all by
herself. Confidence in one’s own abilities
builds a foundation for the lifelong skill of
self-direction. A classic confidence-inspiring
story is The Little Engine that Could by
Watty Piper. This is an inspirational tale of a
small engine facing a mountain to climb in
order to bring toys to boys and girls. The
train makes it over the mountain with the
knowledge “I think I can, I think I can” and
conveys the power of confidence to overcome
challenges.
• Friendship Skills: Interacting with
peers and making special friendships
are essential aspects of social
development and key to
school success. An example
of a book that addresses
friendship skills is Making Friends by Fred Rogers. Rogers
discusses the meaning and joys of friendship. Rogers also
talks about problems that may arise like “when your friend
decides to play with someone else for a while.” He also
provides simple solutions a preschooler can apply.
• Acceptance of Others: Acceptance of differences is at the
heart of getting along with others. Respect for variations in
the appearances, thoughts and behavior of others is an
essential part of functioning in our diverse society. It’s Okay
to Be Different by Todd Parr shares this essential message
of acceptance with young children. This book playfully
celebrates individual differences ranging from having a
different nose to being adopted.
• How to Behave: Sometimes preschoolers need help knowing
exactly what behaviors are expected of them. Young
children also benefit from direct explanations of how to
behave. A number of children’s books are written to help
children meet behavioral expectations they encounter
at home and school. For example, Hands are Not For
Hitting by Martine Agassi, Ph.D. helps children
know it is unacceptable to hit others while also
providing numerous examples of acceptable
things to do with hands like waving, drawing
and helping.
Use books to strengthen your child’s social
and emotional school readiness. You can find
an extensive list of children’s literature and
more strategies to support your child’s
social-emotional development on The Center
on the Social Emotional Foundations for
Early Learning website: http://www.vanderbilt.edu/csefel/practicalstrategies.html
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photos personify our readership and do not imply or suggest any particular family styles or
situations. Questions will be answered by local experts.
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Published through support from:
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These two organizations work closely with the Early Learning Coalition of Miami-Dade/
Monroe (305-646-7220) and The Children’s Trust (305-571-5700).
Editor: Ana de Aguiar Echevarria (305-646-7230)
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Cuentos que Ayudan al Exito social
Por Miriam Altman, de Early Learning Coalition of Miami-Dade/Monroe.
a que estás considerando preparar a tu hijo para el
kindergarten, recuerda que la capacidad social y la
madurez emocional son componentes cruciales. Lo más
importante que puedes hacer es construir una relación
positiva con tu hijo. Dedica tiempo todos los días para que
puedas conectar con tu hijo: escúchale, respóndele y
comparte experiencias positivas. Una forma fácil de fomentar
las habilidades sociales y emocionales es a través de lecturas
infantiles. Date un viaje a la biblioteca o a la librería y descubre
toda la literatura infantil que se ha escrito para promover la
capacidad social y emocional en los preescolares.
Y
• Familia: Usa los libros para fortalecer un vínculo amoroso
con tu hijo. por ejemplo, “No Matter What”, escrito por
Debi Gliori, cuenta la historia del amor incondicional que
tiene un padre por su hijo bajo cualquier circunstancia,
como sea, incluso si el niño fuera un “oso gruñón y malcriado”.
• Sentimientos: Los niños pequeños necesitan reconocer y
nombrar sus propios sentimientos. Esto les ayuda a
comunicarse y aprenden a autocontrolarse y a entender
los sentimientos de los demás. Los libros infantiles
describen una serie de sentimientos incluyendo la alegría,
la ira, la tristeza, el miedo y la preocupación por los
demás. Por ejemplo, “When Sophie Gets Angry- Really,
Really Angry”, de Molly Garrett, habla de la ira de Sofía
por tener que compartir su juguete favorito con su
hermana. Sofía soluciona su ira después de quedarse
un rato sola.
• Confianza en sí mismos: El sentido de la
responsabilidad viene cuando el preescolar
va teniendo conocimiento de que puede
hacer las cosas por sí mismo. La confianza en
las habilidades de uno crea una base para la
capacidad de autodirigirse por el resto de la
vida. Un cuento clásico inspirador de
confianza es “The Little Engine that Could”,
de Watty Piper. Es una historia sobre una
pequeña locomotora que tiene que subir
una montaña para llevar juguetes a unos
niños. El tren sube la montaña con la
convicción de “Yo creo que puedo, yo creo
que puedo” y transmite el poder de la confianza
para superar los retos.
amigos:
Interactuar
con
• Hacer
compañeros y hacer amistades
especiales son aspectos esenciales
del desarrollo social, y la clave
para el éxito en la escuela.
Ejemplo de un libro que se
ocupa de ese tema es “Making
Friends”, de Fred Rogers. El autor discute el significado y las
alegrías de la amistad. Roger habla también sobre
problemas que pueden surgir, tales como “cuando tu
amigo decide jugar con otro por un rato”. También ofrece
simples soluciones que un preescolar puede aplicar.
• Aceptar a los demás: Aceptar las diferencias es lo
principal para llevarse bien con los demás. Respetar las
variaciones en la apariencia, en la manera de pensar y en la
conducta de otros es parte esencial del funcionamiento en
nuestra diversa sociedad. “It’s Okay to Be Different” de
Todd Parr comparte con los pequeños este mensaje esencial
de aceptación. Este libro celebra graciosamente las
diferencias individuales desde tener una nariz diferente
hasta ser adoptado.
• Cómo Comportarse: A veces los preescolares necesitan
ayuda para saber exactamente qué conducta se espera de
ellos. Los niños pequeños también se benefician de
explicaciones directas sobre cómo comportarse. Algunos
libros infantiles se han escrito para ayudar a los niños a
cumplir con lo que se espera de ellos tanto en la casa
como en la escuela. Por ejemplo, “Hands are Not For
Hitting”, de Martine Agassi, Ph.D., ayuda a los
niños a sabes que es inaceptable pegarle a otros,
a la vez que ofrece numerosos ejemplos de cosas
aceptables que se pueden hacer con las manos,
tales como decir adiós, dibujar o ayudar.
Usa los libros para preparar a tu hijo para
la escuela social y emocionalmente.
Puedes encontrar una larga lista de
literatura infantil y más estrategias para
ayudar al desarrollo socio-emocional de tu
pequeño en el website de The Center on
the Social Emotional Foundations for
Early Learning en: http://www.vanderbilt.edu/
csefel/practicalstrategies.html
Forme Parte del Boletín
Envíenos fotos, preguntas o ideas provechosas. Incluiremos fotos en cada boletín. Esas
fotos personifican a nuestros lectores y no sugieren estilos de familias o situaciones específicas.
Expertos locales contestarán las preguntas.
Envíelas a:
The Early Childhood Initiative Foundation 3250 SW Third Ave., Miami, Fla. 33129
Publicación patrocinada por:
The Early Childhood Initiative Foundation
(305-646-7229) y United Way Center for Excellence in Early Education
(305-631-7600). Estas organizaciones colaboran con Early Learning Coalition of
Miami-Dade/ Monroe, la organización responsable de los programas infantiles
subsidiados (305-646-7220) and The Children’s Trust (305-571-5700).
Directora del boletín:
Ana de Aguiar Echevarria (305-646-7230)
Visite su biblioteca local para encontrar los libros, actividades
y otras ideas que ayuden a su niño a aprender a leer y escribir.
Para encontrar una biblioteca cerca de Ud.,
llame al 305-375-2665 o conéctese al www.mdpls.org.
Educando niños de edad escolar
Cómo escoger los mejores programas para su hijo
Por Michael Malone de The Children’s Trust.
oy más que nunca, como padre o cuidador, usted
quiere que su hijo disfrute los mejores programas
de “after school” y de verano, los que tengan un
ambiente afectuoso, dinámico, estimulante y seguro. Un
programa de calidad ayudará a su hijo a fortalecer sus
habilidades en la lectura y las matemáticas, estimulará su
creatividad artística, fomentará nuevas amistadas y le
proporcionará ejercicios y diversión.
H
Es difícil escoger entre los cientos de programas para
después de clases y para el verano que existen en nuestra
comunidad. The Florida Afterschool Network sugiere que
verifique la calidad de esos programas en siete áreas:
Administración y organización; gerencia y personal;
comunicación e interacción; salud, seguridad y nutrición;
ambiente del programa y participación de la familia y la
comunidad. Visite este sitio en internet para detalles
www.myfan.org
La National Afterschool Association también ofrece normas
en su website (naaweb.org) para ayudarle a tomar una
decisión informada sobre esos programas. La asociación
le recomienda que haga una visita al lugar antes de
matricular a su hijo. Muchos programas tienen sesiones
de orientación para las familias.
Durante la visita, preste atención tanto al lugar, físicamente
hablando, como a la interacción entre los miembros del
personal y entre éstos y los niños. ¿Los maestros saludan
a los que llegan, tratan a los niños y se tratan entre ellos
con respeto y paciencia? Se deben aceptar la innovación
y la curiosidad y se deben estimular y aceptar las
preguntas de los niños. El personal debe recibir con
agrado las diferentes culturas e idiomas.
Los niños deben mostrarse relajados, contentos y e
interesados en actividades propias de su edad. Para que
los niños aprendan, el ambiente debe ser agradable. La
clase, el gimnasio y las áreas de juego deben ser lugares
limpios y suficientemente amplios para realizar las
actividades del programa.
A la hora de evaluar los horarios del programa, vea que
éstos son flexibles para que permitan la independencia y
la estimulación, y que a la vez sean seguros para sus
participantes. Observe a los niños que participan en los
juegos. ¿Le da la impresión de que hay demasiada presión
o estrés? ¿Participan todos los niños en el aprendizaje?
La seguridad debe ser la
primera
preocupación
en
cualquier
programa.
El
personal debe estar atento en
todo momento a la llegada y
partida de los niños. También
deberán verificar que la
persona que recoge a un niño
está autorizada a hacerlo.
Según recorre el lugar y habla
con los instructores, observe
que no hay peligro de que los niños se lesionen. Pregunte
acerca de la supervisión en el patio y durante los deportes
de contacto. ¿Provee el campo cascos, rodilleras y coderas
para deportes tales como el soccer, el baloncesto y el
fútbol? Si su niño participa en deportes acuáticos,
asegúrese de que el personal que supervisa conozca la
técnica de resucitación cardiopulmonar (CPR) y de que
cumpla las normas de seguridad en el agua.
Los niños deben recibir abundantes meriendas y bebidas
para que mantengan la energía durante todo el día y
para no se deshidraten en verano. Pregunte qué tipo de
comida y de bebida les dan.
Para que los niños aprendan y disfruten al máximo el
programa, se requiere buena supervisión e instrucción. Es
indispensable que haya personal docente y que la
cantidad de niños por adulto sea adecuada. Aunque estas
proporciones pueden variar con la edad de los niños, la
National Afterschool Association recomienda las
siguientes:
• Los niños menores de 6 años deben estar en clases con
un maestro y entre 8 y 12 alumnos.
• A partir de los 6 deben estar en clases con un maestro
y entre 10 y 15 alumnos.
Atienda a las recomendaciones de otros padres o amigos
cuya opinión usted valore. ¿A qué programas asisten o
han asistido los hijos de estas personas? Pregúntele sobre
sus percepciones tanto positivas como negativas. Nunca
se es demasiado cuidadoso a la hora de seleccionar un
programa para su hijo, así pues, tómese todo el tiempo y
asegúrese de que está haciendo la mejor elección.
Muchos niños pasan tanto tiempo en los programas
después de clases como en la escuela. El tiempo que
pasan en esos programas les ofrecen oportunidades de
crecimiento, desarrollo, ayuda académica, enriquecimiento, recreación y socialización. Con un poco de
esfuerzo, usted puede encontrar el programa que mejor
le conviene a su hijo.
Para más información llame al 305-571-5700 ó
visítenos en: www.thechildrenstrust.org
Para más información, por favor llámenos al 211
o visítenos en http://www.ensenemasamemas.org
Un Pequeño Cambio con Grandes
Beneficios para la Salud
Por Sabrina Candelaria, MPH, RD, LD/N, nutricionista pediátrica, en el Centro
Mailman para el Desarrollo Infantil, de la Escuela Miller de Medicina.
roporcionarles a los niños una dieta saludable puede ser
confuso para los padres. ¿Cuáles son los mejores alimentos
para su hijo? ¿Cómo debe cocinarlos? ¿Cuál es la mejor
hora para comer? Puede haber muchas preguntas. Este mensaje
para los padres es urgente y claro: tenemos que enseñar a
nuestros hijos hábitos de vida saludables que puedan seguir
durante toda su vida.
P
En un país constantemente inundado con mensajes sobre
nutrición y salud, aún los niños padecen enfermedades del
“crecimiento” tales como la diabetes y las enfermedades del
corazón. Muchos factores conducen al exceso de peso y la
obesidad. La diabetes, la presión arterial alta, los problemas
respiratorios, enfermedades de los riñones y dolor en las articulaciones son problemas resultantes del exceso de peso, incluso en
niños muy pequeños. La obesidad está aumentando en los niños
americanos más pequeños. Un estudio reciente reportó que uno
de cada cinco niños de cuatro años, es obeso. En la lucha contra
el exceso de peso y las enfermedades crónicas relacionadas, un
cambio en la nutrición que ha mostrado ser muy efectivo es la
reducción de alimentos azucarados, las bebidas altas en calorías,
especialmente en los niños y adolescentes. Este pequeño cambio
en la nutrición puede mejorar notablemente la salud en cuanto
a la pérdida de peso y a reducir la diabetes.
Los niños desarrollan un gusto por los dulces desde muy
pequeños. Lo mejor es hacer cambios en esto desde temprana
edad. Independientemente de la edad de sus hijos, usted
puede hacer algunas cosas para reducir la ingestión de dulces y
de bebidas altas en calorías para proteger su salud durante la
infancia y después. Por ejemplo:
• Deles más agua. Reduzca gradualmente las sodas según
aumenta la cantidad de agua que les da. Una lata de soda de
12 onzas tiene, por lo menos 10 cucharadas de azúcar, que se
incrementan durante el día.
• Agua sin sabor es siempre la primera sugerencia, pero si a su
hijo no le gusta el agua, pruebe los polvos que no contienen
azúcar para darle sabor. Tenga cuidado con las aguas con
sabor porque a menudo contienen mucha azúcar. Siempre
lea la información sobre nutrición de las etiquetas.
• Déle agua en lugar de jugo de frutas a su bebé cuando
empiece a comer con cuchara. Un niño que come la fruta
natural va a ingerir todas las vitaminas y minerales que
necesita, además del beneficio de la fibra. Así, los niños no
se pierden ningún nutriente importante.
• Limite los jugos de frutas a los
que son 100% jugo de fruta y
reduzca la cantidad de lo que
normalmente bebe el niño a por lo
menos 6-8 onzas.
• Evite darles a sus hijos bebidas para
deportistas altas en calorías y azúcar, a
menos que sean muy activos. Estas bebidas
fueron diseñadas para los atletas y para los que
tienen mucha actividad física. Si piensa que su
hijo necesita bebidas para deportistas, busque
las que tengan menos azúcar y menos calorías.
Los hechos del “ADHD”
Por Kelly Liker, M.D., residente pediátrica del Jackson Memorial
Hospital/Holtz Children’s Hospital.
El trastorno por Déficit
de la Atención con
Hiperactividad (ADHD
por sus siglas en inglés),
es una condición del
cerebro que afecta la
conducta del niño de
muchas formas. Puede
hacer que el niño no
preste atención, o sea,
que tenga dificultad en
mantenerse enfocado, que se distraiga fácilmente y que
sea olvidadizo y desorganizado. Es posible que los niños
con ADHD luchen con la hiperactividad, que los hacer
inquietos, habladores y en constante movimiento. El
ADHD puede hacer que el niño sea impulsivo, que haga o
diga algo sin pensarlo, que corra hacia la calle sin mirar o
que interrumpa a los demás frecuentemente. En alguna
medida, todos los niños tienen alguna de estas
características. Pero en algunos niños, esa conducta es
más frecuente e interfiere con la capacidad del niño de
funcionar debidamente en la escuela y en la casa.
En algunos niños, el ADHD continúa hasta la adultez.
Aunque en algunos casos puede ser necesaria la medicación,
también puede manejarse este comportamiento estimulando
las mejores capacidades del niño y estructurando el
medio ambiente. Algunas técnicas para manejar los síntomas
del ADHD pueden beneficiar a su hijo. Por ejemplo,
establecer un horario para ayudar al niño a cumplir sus
deberes más eficientemente. Los padres pueden usar
tablas y listas de comprobación para ayudar a los niños
mayores a manejar sus deberes, las tareas escolares y las
rutinas antes de dormir. Organizar las pertenencias del
niño también puede ahorrar tiempo. Los niños con ADHD
necesitan que se les recuerden las cosas frecuentemente
durante el día, y tienen mejores resultados si tienen objetivos
pequeños y alcanzables. La música, la televisión y los
hermanos los distraen e interfieren con su capacidad de
realizar sus tareas. El progreso es lento, pero valdrá la
pena el esfuerzo. Tenga paciencia, y verá pequeñas
mejorías con el tiempo. Elogie a su hijo por su buena
conducta siempre que sea posible.
En el caso de los niños que necesiten medicación para tratar
los síntomas, este proceso puede ser lento y requerir paciencia
y constancia, pero la medicación correcta en la dosis correcta
puede ser muy efectiva. Si piensa que su hijo tiene síntomas
de ADHD, hable con el pediatra del niño. No existen pruebas
de laboratorio para diagnosticar la enfermedad, pero un
simple cuestionario puede ayudarle a determinar si su hijo se
beneficiaría con el tratamiento.
Fuente: www.aap.org
Visite su biblioteca local para encontrar los libros, actividades y otras ideas que ayuden a
su niño a aprender a leer y escribir. Para encontrar una biblioteca cerca de Ud.,
llame al 305-375-2665 o conéctese al www.mdpls.org.
Volumen 8, Número 10 • Mayo 2009
Porque Todos Los Niños
Son Nuestros Niños
Para más información llame al 211 o visítenos en
www.ensenemasamemas.org.
Patrocinado por The Early Childhood Initiative Foundation.
Nuestra Visión
Abróchelo o Pague
Convertirnos en el
Por Susan Uhlhorn, Ph.D., Steve
Dearwater, M.S., Gayane Stepanian, M.A.,
líder reconocido en
y Judy Schaechter, M.D.
mate
terria de
a Campaña “Abróchelo o Pague” se
celebrará en Miami-Dade del 18 al 31 de
planificación, defensa
mayo. Durante ese tiempo, las agencias
policiales de la Florida pondrán multas a los
y sostén de ser vici
cioos
choferes y pasajeros que no usen el cinturón
de seguridad o que no lleven a sus hijos en los
de calidad que redun
undde asientos apropiados a su edad y a su tamaño.
El propósito de la campaña es salvar vidas y
hacer que todo el mundo viaje seguro en la
en beneficio de los
carretera. No usar el cinturón o no usar los
asientos apropiados para los niños no sólo es
niños y las familias
as..
peligroso, sino que también es contrario a
L
The Children’s Trust es una fuente de
financiación, creada por los votantes en
referéndum para mejorar la vida de los
niños y las familias en Miami-Dade.
la ley.
En el Condado de Miami-Dade:
• Los choques de autos son la razón No. 1 de
muerte en niños menores de 18 años, y la
tercera causa de hospitalización;
• Del 2000 al 2008, murieron 155 niños en
choques de autos y 1,422 fueron hospitalizados con lesiones.
De acuerdo con la Patrulla de Carreteras de la
Florida, los choferes serán multados en
Miami-Dade con $164 y 3 puntos en su licencia por cada niño que no vaya en su silla y con
$114 por pasajero sin el cinturón de seguridad abrochado. Para revisar las leyes de la
Florida referentes al cinturón de seguridad y
las sillas de retención para los niños,
visite el sitio de Florida Highway
Patrol
Occupant
Protection
www.flhsmv.gov/fhp/CPS
en
A menudo, los choferes o pasajeros adultos
creen que solamente se lesionan ellos por no
usar el cinturón. Pero en un choque, cuando
el auto se detiene, todos y todo lo que va en
el vehículo sigue viajando a la misma velocidad
que venían antes de chocar. Los pasajeros que
no llevan el cinturón se lanzan hacia delante
a una gran velocidad y pueden golpear a
otros pasajeros. La retención impide que el
pasajero que lleva cinturón o los niños que van
en sus sillas, se den contra el parabrisas, la
calle o que golpee a otro pasajero.
Recuerde que los niños hacen lo que hacen
sus padres. Si usted usa el cinturón de seguridad, es muy probable que sus hijos lo hagan
durante toda su vida. Sea ejemplo para sus
hijos. Para más información sobre la seguridad de los adultos y los niños como pasajeros
de un vehículo, o para que un Técnico
Certificado en la Seguridad de los Niños como
pasajeros inspeccione el asiento de seguridad
de su hijo, llame a Injury-Free Miami, del
Jackson Memorial Medical Center de la
Universidad de Miami al 305-243-8838.
NUESTRA MISIÓN:
CONTENIDO
Un Pequeño Cambio con Grandes Beneficios
para la Salud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Los hechos del “ADHD” . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Cómo escoger los mejores programas para su hijo . . . . 3
Cuentos que Ayudan al Exito social . . . . . . . . . . . . . 4
3250 SW Third Ave.
Miami, FL 33129
Asegurar que todos los niños del Condado Miami-Dade cuenten con la atención,
el compromiso y los recursos de la comunidad y, por ende, con la oportunidad
de desarrollarse intelectual, emocional, social y físicamente de modo que cuando
llegue el momento de ir al primer grado, estén listos y deseosos de aprender.
Si tiene alguna pregunta sobre cómo criar a su hijo o cómo ser un
buen padre, llame a Enseñe Más/ Ame Más, al 211. Esta organización
opera en inglés, español y créole, las 24 horas.
NON-PROFIT
ORG.
U.S. POSTAGE
PAID
MIAMI, FL
PERMIT #5665