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ESCUELA DE ENTRENADORES EN FITNESS
MONTEVIDEO | URUGUAY
somos una escuela de entrenadores que funciona
como una célula en contínuo movimiento. nos nutrimos de conocimiento actualizado
para compartirlo con los alumnos que desde su libertad nos eligen.
2 TÍTULOS EN 1 AÑO
Ambas carreras pueden
cursarse en simultáneo
DURANTE un mismo año
EL DISEÑO DE LOS PROGRAMAS HABILITA A LOS ALUMNOS A CURSAR LAS 2
CARRERAS DE FITNESS EN SIMULTÁNEO EN UN MISMO AÑO:
PERSONAL TRAINER & TÉCNICO EN MUSCULACIÓN | TÉCNICAS GRUPALES DE GIMNASIA
ACCEDIENDO A DOS TITULACIONES DE ALTA VALIDEZ PARA EL MERCADO LABORAL.
OPCIÓN: CURSAR UNA SOLA CARRERA, LA DE TU ELECCIÓN.
ESTRUCTURA EDUCATIVA
Primer Año: Instructor en Fitness
Orientación hacia: Apto Sano. Salud y Estética.
Modalidades:
Personal Trainer & Técnico en Musculación.
Técnicas Grupales de Gimnasia.
Segundo Año: Entrenador en Fitness
Orientación hacia: Patologías. Deporte.
Modalidades:
Personal Trainer & Técnico en Musculación.
Técnicas Grupales de Gimnasia.
Una vez cursado primer año, el alumno puede optar
por cursar segundo, en la medida de su interés.
Por cada año aprobado se entregará título de
acuerdo a las competencias adquiridas.
ESTRUCTURA
EDUCATIVA
SEDE CENTRAL: XINESIS GYM | Rivera 3469 | 2623 2686 | [email protected]
www.escuelamiFF.edu.uy| MIFF ESCUELA DE ENTRENADORES | Horario de atención: Lunes a Viernes de 10 a 13 hrs. 17 a 21 hrs.
CONTENIDOS
Asignaturas que habilitan a diseñar planes de
entrenamiento considerando el objetivo de los Entrenados,
sus intereses y necesidades.
TÍTULO: INSTRUCTOR DE FITNESS
PERSONAL TRAINER & TÉCNICO EN MUSCULACIÓN
Síntesis de contenidos temáticos Primer Año Núcleo Común.
Entrevista. Tipos de entrevista. 5 puntos entrevista diagnóstica.
Grupos de Referencia. Calidad de Vida. Deporte. Definiciones y Conceptos.
PERSONAL
TRAINER
primer año
Sano. Saludable. Salud según OMS. Fitness. Actividad física. Ejercicio físico.
Cualidades físicas para la calidad de vida. Resistencia. Fuerza. Flexibilidad.
Triada de la Modernidad. Triada del Fitness.
Entrenamiento. Principios del entrenamiento.
Síndrome General de Adaptación. Ley de la adaptación.
Sistemas de energía aeróbicos y anaeróbicos.
Sistema circulatorio. Anatomía. Fisiología. Entrenamiento.
Aparato respiratorio. Anatomía Fisiología. Entrenamiento.
Sistema muscular. Constitución. Fisiología. Entrenamiento.
Nutrición. Grupo de alimentos. Aportes.
Síntesis de contenidos temáticos Primer Año Personal Trainer & Técnico en Musculación
Rol del Entrenador Personal. Ámbito de trabajo.
Cualidad física Resistencia. Definición. Características.
Clasificación. Áreas funcionales. Adaptación funcional. Lipólisis. Resistencia Orgánica General de Base.
Planificación VIFDD. Periodización. Frecuencia cardiaca. SSE. Ácido láctico.
Cualidad física Fuerza. Definición. Características.
Manifestaciones de la fuerza. Adaptación Anatómica. Fuerza Resistencia.
Fuerza con Hipertrofia. Métodos Fallo Muscular, Puro, Super Series, Series Compuestas.
Fuerza Máxima. Pirámide Chata. Planificación VIFDD. Periodización.
Cualidad Física Flexibilidad. Definición. Características.
Dinámica. Estática. Planificación VIFDD. Periodización.
CONTENIDOS
Asignaturas que dan sustento a los procedimientos prácticos.
Permiten fundamentar todas y cada una de las acciones de los procesos de
entrenamiento.
TÍTULO: INSTRUCTOR DE FITNESS
TÉCNICAS GRUPALES DE GIMNASIA
Síntesis de contenidos temáticos Primer Año Núcleo Común.
Entrevista. Tipos de entrevista. 5 puntos entrevista diagnóstica.
Grupos de Referencia. Calidad de Vida. Deporte. Definiciones y Conceptos.
Sano. Saludable. Salud según OMS. Fitness. Actividad física. Ejercicio físico.
Cualidades físicas para la calidad de vida. Resistencia. Fuerza. Flexibilidad.
Triada de la Modernidad. Triada del Fitness.
Entrenamiento. Principios del entrenamiento.
Síndrome General de Adaptación. Ley de la adaptación.
Sistemas de energía aeróbicos y anaeróbicos.
Sistema circulatorio. Anatomía. Fisiología. Entrenamiento.
Aparato respiratorio. Anatomía Fisiología. Entrenamiento.
Sistema muscular. Constitución. Fisiología. Entrenamiento.
TÉCNICAS
GRUPALES
DE GIMNASIA
primer año
Nutrición. Grupo de alimentos. Aportes.
Síntesis de contenidos temáticos Primer Año Técnicas Grupales de Gimnasia
Rol del Entrenador grupal. Ámbito de trabajo.
Cualidad física Resistencia. Aeróbica. Definición.
Pasos Básicos. Pasos No Básicos. Elementos de Variación. Enseñanza metodológica.
Suma. Partición. Matriz de análisis. Aeróbica por niveles.
Ritmos & Estilos. Movimientos Auxiliares. Elementos de variación de estilo.
Metodología. Interpretación musical.
Cualidad física Fuerza. Localizada. Definición. Selección de ejercicios. Versatilidad. Planificación.
Cualidad Física Flexibilidad. Definición. Características.
Dinámica. Estática. Planificación VIFDD. Periodización. Práctica de la Enseñanza.
CONTENIDOS
Asignaturas que habilitan a diseñar planes de
entrenamiento considerando el objetivo de los Entrenados,
sus intereses y necesidades.
TÍTULO: ENTRENADOR DE FITNESS
PERSONAL TRAINER & TÉCNICO EN MUSCULACIÓN
Síntesis de contenidos temáticos Segundo Año Núcleo Común.
Evaluaciones deportológicas. Exámenes clínicos. Cineantropometría.
Sistema Nervioso. Sistema hormonal. Entrenamiento.
PERSONAL
TRAINER
SEGUNDO AÑO
Hipercolesterolemia. Aterosclerosis. Claudicación Intermitente.
Enfermedades cardiovasculares. Angina de pecho. Infarto de miocardio. ACV.
Obesidad. Tipos de Obesidad. Dismorfias Corporales.
Anorexia. Bulimia. Orthorexia. Vigorexia.
Hipertensión Arterial. HTA reactiva. HTA establecida.
Diabetes tipo I. Diabetes tipo II. Insulina. Páncreas.
Embarazo. Conceptualización trimestral. Planes adaptados a cambios morfológicos y hormonales.
Tercera edad. Cambios en el adulto mayor.
Asma. Osteoporosis.
Prescripción del entrenamiento para cada una de las patologías. Planificación. Periodización.
Síntesis de contenidos temáticos Segundo Año Personal Trainer & Técnico en Musculación
Cualidad física Resistencia. Áreas funcionales. Superaeróbico. Máximo Consumo de Oxígeno.
Planificación VIFDD. Periodización. Versatilidad. Progresión.
Cualidad física Fuerza. Fuerza con Hipertrofia. Métodos: Piramidal Ascendente. Piramidal Descendente.
Pre Fatiga. Post Fatiga. Pre y Post Fatiga igual Ejercicio. Pre y Post Fatiga distinto Ejercicio.
Fuerza Máxima Nerviosa. Métodos de Esfuerzos Máximos. Métodos de Esfuerzos Dinámicos.
Taller de Activación. Planificación VIFDD. Periodización.
Cualidad física Potencia. Definición. Características. Arranque. Envión. 2° tiempo. 2° tiempo con tijera.
Planificación VIFDD. Período de Preparación General. Período de Preparación Especial y Específico.
Cualidad Física Velocidad. Definición. Características. Velocidad de reacción.
Velocidad de aceleración. Velocidad prolongada. Resistencia a la velocidad.
Kick Boxing. Guardias. Lucha. Frontal. Golpes. Patadas. Movimientos defensivos. Armado de Combates.
Cualidad Física Flexibilidad. Definición. Características. CRAC. PNF. Planificación VIFDD. Periodización.
CONTENIDOS
Asignaturas que dan sustento a los procedimientos prácticos.
Permiten fundamentar todas y cada una de las acciones de los procesos de
entrenamiento.
TÍTULO: ENTRENADOR DE FITNESS
Síntesis de contenidos temáticos Segundo Año Núcleo Común.
Evaluaciones deportológicas. Exámenes clínicos. Cineantropometría.
Sistema Nervioso. Sistema hormonal. Entrenamiento.
Hipercolesterolemia. Aterosclerosis.
Enfermedades cardiovasculares. Angina de pecho. Infarto de miocardio.
Obesidad. Tipos de Obesidad.
Hipertensión Arterial. HTA reactiva. HTA establecida.
Diabetes tipo I. Diabetes tipo II. Insulina. Páncreas.
Embarazo. Conceptualización trimestral. Planes adaptados a cambios
morfológicos y hormonales.
TÉCNICAS
GRUPALES
DE GIMNASIA
SEGUNDO AÑO
Tercera edad. Cambios en el adulto mayor.
Asma. Osteoporosis.
Prescripción del entrenamiento para cada una de las patologías. Planificación. Periodización.
Síntesis de contenidos temáticos Segundo Año Técnicas Grupales de Gimnasia
Cualidad física Resistencia. Aeróbica. Bases coreográficas. Base simple. Base compuesta.
Bases con desplazamientos. Bases sin desplazamiento. Bases unilaterales. Bases bilaterales.
Método de variación. Agregado de Ciclos. Simétrico. Asimétrico.
Step. Coreografías por variación. Suma de Secuencias con Cambio. Suma y Partición. Inserción.
Ritmos. Estilos. Movimientos auxiliares. Interpretación musical.
Kick Boxing. Guardias. Lucha. Frontal. Golpes. Patadas. Movimientos defensivos. Armado de Combates.
Cualidad física Fuerza. Localizada. Estrategias. Métodos de entrenamiento. Formatos de clase.
Cualidad Física Flexibilidad. Definición. Características. CRAC. PNF. Planificación VIFDD. Periodización.
Práctica de la Enseñanza. Modelos de Conducción.
PRIMER AÑO
MAT PILATES PROGRAMA BÁSICO
INDOOR BIKE PROGRAMA BÁSICO
Ha participado del taller teórico práctico de
MAT PILATES PROGRAMA BÁSICO
duración 5 horas cátedra.
Setiembre, 2014.
INDOOR BIKE PROGRAMA BÁSICO
Setiembre, 2014.
SEGUNDO AÑO
GIMNASIA ACUÁTICA
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Miff Escuela de Entrenadores en Fitness
dejan constancia que:
Miff Escuela de Entrenadores en Fitness
dejan constancia que:
GIMNASIA ACUÁTICA
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Setiembre, 2014.
Setiembre, 2014.
Anahí Arvelo
Anahí Arvelo
DIRECTORA
DIRECTORA
CERTIFICADOS
EXTRA
CURRICULARES
Y en esa dirección avanzamos.
PRIMER AÑO
INSTRUCTOR EN FITNESS
Aprobó satisfactoriamente los exámenes correspondientes a:
INSTRUCTOR EN FITNESS
Primer Nivel Modalidad Personal Trainer & Técnico en Musculación
Se extiende el presente certiﬁcado en Montevideo,
República Oriental del Uruguay, en Setiembre 2014.
Primer Nivel Modalidad Técnicas Grupales de Gimnasia
Fernando del Rivero
Master en Personal Trainer FMU Brasil
DIRECTOR
Anahí Arvelo
Master en Fitness USA
DIRECTORA
Fernando del Rivero
DIRECTOR
Anahí Arvelo
DIRECTORA
SEGUNDO AÑO
ENTRENADOR EN FITNESS
ENTRENADOR EN FITNESS
Segundo Nivel Modalidad Personal Trainer & Técnico en Musculación
Fernando del Rivero
DIRECTOR
Anahí Arvelo
Segundo
Nivel Modalidad Técnicas Grupales de Gimnasia
DIRECTORA
Fernando del Rivero
DIRECTOR
Anahí Arvelo
DIRECTORA
CERTIFICADOS
TU NOMBRE
PUEDE ESTAR AQUÍ
El principal protagonista del proceso Enseñanza Aprendizaje es el ALUMNO.
La Escuela tiene puesta su mirada en los alumnos.
Haciendo foco en la persona, establecemos un contrato didáctico que regula la acción educativa,
que representa lo que los estudiantes esperan del docente y lo que el docente espera del grupo.
PLE Entornos Personales de Aprendizaje + PLN Red Personal de Aprendizaje
son claves al momento de impulsar al alumno a la búsqueda de sus objetivos educativos.
PLE | Entornos Personales de Aprendizaje
PLN | Red Personal de Aprendizaje
PLE | Entornos Personales de Aprendizaje (en Inglés de Personal
Learning Environment) y PLN | Red Personal de Aprendizaje (en
inglés Personal Learning Network) son sistemas que ayudan a los
estudiantes a tomar el control y gestión de su propio proceso.
prioridades
de la
escuela
CONTENIDOS DE LA TABLET VIRTUAL:
BIBLIOTECA
Son los manuales de las carreras.
Es un espacio vivo, dinámico y flexible para la búsqueda de información. Información
que se renueva y enriquece constantemente Se dispone del material en tiempo real,
organizado en capítulos que corresponden a los temas de desarrollo en clase. Tiene
como soporte la biblioteca física disponible en el aula de la Escuela.
AULA
Es un espacio para seguir aprendiendo.
Son las tareas domiciliarias que el alumno realiza en su disponibilidad de tiempo
dentro de los márgenes otorgados por el docente. El aula se abre para que el
alumno en su computadora realice el trabajo práctico. La corrección es en
tiempo real para que pueda presentar al docente sus dudas e inquietudes.
cultura
Son espacios de comunicación.
Plan docente, para que dispongas de toda la información sobre la
dinámica de las clases y sepas qué deberás hacer.
Los contenidos y fuentes de consulta, materiales en formato web,
simulaciones de casos, audiovisuales, aplicaciones interactivas,
conferencias on-line, foros temáticos de discusión, enlaces a
recursos externos o artículos descargables.
MATERIALES
DE ESTUDIO
Aulas de contacto directo con los docentes,
compañeros y herramientas propias de la carrera.
URUGUAY
PAYSANDÚ
INTENSIVO
MALDONADO
INTENSIVO
Sábados 1° y 3°
08:00 a 13:30
Técnicas Grupales
de Gimansia
Sábados 2° y 4°
08:00 a 13:30
Técnicas Grupales
de Gimnasia
Sábados 2° y 4°
08:00 a 13:30
Personal Trainer &
Técnico en
Musculación
Martes
13:00 a 15:30
Personal Trainer &
Técnico en
Musculación
Sábados 1° y 3°
11:30 a 18:00
Personal Trainer &
Técnico en
Musculación
Sábados 2° y 4°
11:30 a 18:00
Personal Trainer &
Técnico en
Musculación
Sábados 2° y 4°
11:30 a 18:00
Técnicas Grupales
de Gimnasia
Martes
14:30 a 17:00
Técnicas Grupales
de Gimnasia
Sábados 1° y 3°
08:00 a 18:00
Ambas Carreras en
simultáneo en un año
Sábados 2° y 4°
08:00 a 18:00
Ambas Carreras en
Sábados 2° y 4°
08:00 a 18:00
Ambas Carreras en
Martes
13:00 a 17:00
Ambas Carreras en
INICIO CLASES
7 DE MARZO
INICIO CLASES
14 DE MARZO
INICIO CLASES
14 DE MARZO
INICIO CLASES
17 DE MARZO
REUNIÓN
INFORMATIVA
MIÉRCOLES 25
DE FEBRERO
21.00 HRS
REUNIÓN
INFORMATIVA
MARTES 03
DE MARZO
21.00 HRS
REUNIÓN
INFORMATIVA
MIÉRCOLES 11
DE FEBRERO
MIÉRCOLES 04
DE MARZO
21.00 HRS
REUNIÓN
INFORMATIVA
MIÉRCOLES 11
DE FEBRERO
MIÉRCOLES 04
DE MARZO
21.00 HRS
CENTRO GIMNÁSTICO
PAYSANDÚ - CHARRÚAS
CASI 19 DE ABRIL
GIMNASIO
LEFITNESS
CLUB A. FERNANDINO
MONTEVIDEO
INTENSIVO
XINESIS GYM
RIVERA 3469
MONTEVIDEO
SEMANAL
XINESIS GYM
RIVERA 3469
FORMAS
DE CURSAR
PERSONAL TRAINER & MUSCULACIÓN
URUGUAY
Montevideo
Maldonado
Paysandú
Tel: (00598) 2623 2685 | 86
SMS al 094 636 363
Horario de atención: 10 a 13 y 17 a 21 hrs
ARGENTINA
Corrientes
Tel: (0054) 379 4974394
Horario de atención: 10 a 13 y 17 a 21 hrs.
sedes
COSTOS
URUGUAY
1 carrera $UY 3500 por mes.
2 carreras $UY 3900 por mes.
Matrícula $UY 2000
*Consultar por pago contado, y por pago adelantado
antes del 15 de diciembre de 2014.
REQUISITOS
Ciclo Básico Secundario No Excluyente
Fotocopia de Documento de Identidad
Fotocopia de Carné de Salud
2 fotos carné
La Escuela se plasma definitivamente un 5 de
enero de 1999 luego de un DELICADO PROCESO
DE EXPERIMENTACIÓN Y BÚSQUEDA DE OBJETIVOS
QUE CONTUVIERAN LA FILOSOFÍA DE LA CULTURA
MIFF: mirar a la persona y luego a los
contenidos. Y así VENIMOS caminando desde
ese momento, actualizando y adecuando los
programas para estar en sintonía con las
necesidades de los alumnos.

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