colegios privados octubre-13

OCTUBRE
LUNES
MARTES
30
7
14
21
MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
COLEGIO: LICEO FRANCES
1
LENTEJAS ESTOFADAS
Lentilles cuisinées
TORTILLA PATATA
CON LECHUGA Y ZANAHORIA
Omelette de pommes de terre
Riz à la tomate
FRUTA / fruit
PAN / Pain
CREMA CALABAZA
Crème de potiron
SALCHICHAS
CON PATATAS
Saucisses avec
pommes de terre
FRUTA / fruit
PAN / Pain
CREMA CALABACÍN
Crème de courgettes
TORTILLA PATATA
CON ENSALADA
Omelette de pommes de terre
avec salade
FRUTA / fruit
PAN / Pain
28
POTAJE DE GARBANZOS
Pois-chiche
BUÑUELOS BACALAO
CON LECHUGA Y MAÍZ
Beignets de morue
Salade verte et maïs
YOGUR/ yaourt
PAN / Pain
8
SOPA PICADILLO
Soupe de vermicelle
LOMO EN SALSA
CON MENESTRA
Rôti en sauce
avec jardinière de légumes
YOGUR/ yaourt
PAN / Pain
15
22
29
Vacaciones/
Vacances scolaires
POTAJE GARBANZOS
Pois chiche
EMPANADILLAS ATÚN
CON LECHUGA Y TOMATE
Beignets de thon
avec laitue et tomate
YOGUR/ yaourt
PAN / Pain
MACARRONES CON TOMATE
Pâtes à la tomate
CROQUETAS
CON LECHUGA Y MAÍZ
Croquettes
avec laitue et maïs
YOGUR/ yaourt
PAN / Pain
Vacaciones/
Vacances scolaires
MIÉRCOLES
2
9
16
23
GAZPACHO
Gazpacho
ALBÓNDIGAS SALSA
CON GUISANTES
Boulettes de viande
avec petits-pois
FRUTA ALMIBAR / fruits au sirop
PAN / Pain
GAZPACHO
Gazpacho
POLLO EN SALSA
CON PATATAS
Poulet en sauce
avec pommes de terre
FRUTA ALMIBAR / fruits au sirop
PAN / Pain
GAZPACHO
Gazpacho
ALBÓNDIGAS TERNERA
CON GUISANTES
Boulettes de viandes
avec petits-pois
FRUTA ALMIBAR / fruits au sirop
PAN / Pain
PURÉ VERDURAS
Velouté de légumes
LOMO SALSA
CON PATATAS
Rôti en sauce
avec pommes de terre
FRUTA ALMIBAR / fruits au sirop
PAN / Pain
30
JUEVES
3
10
17
SOPA FIDEOS
Soupe de vermicelle
CARNE MECHADA
CON PISTO
Rôti
avec ratatouille
FRUTA / fruit
PAN / Pain
CODITOS CON BECHAMEL
Pâtes avec sauce
NUGGETS
CON LECHUGA Y MAÍZ
Nuggets
avec laitue et maïs
FRUTA / fruit
PAN / Pain
SOPA ESTRELLITAS
Soupe de vermicelle
JAMONCITOS POLLO
CON JUDÍAS VERDES
Cuisses de poulet
avec haricots verts
FRUTA / fruit
PAN / Pain
24
4
ARROZ 3 DELICIAS
Riz cantonais
CAZÓN HORNO
CON LECHUGA Y ZANAHORIA
Roussette au four
avec laitue et carottes
YOGUR/ yaourt
PAN / Pain
11
18
ARROZ CON TOMATE
Riz à la tomate
MERLUZA SALSA
CON JUDÍAS VERDES
Merlue en sauce
avec haricots verts
YOGUR/ yaourt
PAN / Pain
ARROZ CON TOMATE
Riz à la tomate
LENGUADO SALSA
CON LECHUGA Y MAÍZ
Filet de limande
avec salade verte et maïs
YOGUR/ yaourt
PAN / Pain
25
Vacaciones/
Vacances scolaires
Vacaciones/
Vacances scolaires
VALORACIÓN NUTRICIONAL
KCAL
Hidratos (g)
Lípidos (g)
Proteínas (g)
KCAL
Hidratos (g)
Lípidos (g)
Proteínas (g)
Vacaciones/
Vacances scolaires
El ejercicio físico durante la
infancia favorece positivamente
el desarrollo físico, psíquico y
social, además de la motricidad,
el equilibrio y la movilidad.
Los niños de entre 5 y 17 años
deberían practicar un mínimo de
una hora diaria de actividad física, a poder ser, aeróbica, como
ir en bicicleta, jugar a fútbol o a
baloncesto, patinar, correr…
Lípidos (g)
Proteínas (g)
KCAL
Hidratos (g)
KCAL
Hidratos (g)
Lípidos (g)
Proteínas (g)
Programa
¡Todavía puedes ganar un año de
comedor gratis para tus hijos!
MUEVETE!
Hidratos (g)
Proteínas (g)
1
COMITÉ MÉDICO
DE ARAMARK
KCAL
Lípidos (g)
31
Vacaciones/
Vacances scolaires
VIERNES
RECOMENDACIONES DEL
No pierdas la oportunidad, regístrate
y participa en el sorteo en:
www.elgustodecrecer.es
En la medida de lo posible,
debemos procurar que los niños
vayan al colegio caminando.
Incorpora actividades de fuerza
para fortalecer los músculos y
los huesos, por ejemplo, hacer
flexiones o abdominales, tirar de
la cuerda…
Integra la actividad física en su
día a día: procura que salga de
paseo, colabore en las tareas de
casa, suba y baje escaleras…
Motiva, apoya y comparte con
tu hijo la práctica de deporte
para que crezca activo y sano.
Intenta que reduzca las horas
dedicadas a actividades pasivas como ver la TV o navegar por
internet.