pescado enlatado - West Virginia WIC

LECHE
PAN
ESCOJA LA MARCA MENOS COSTOSA
ESCOJA DE ESTAS MARCAS
Examine:
El tamaño del recipiente, el contenido y tipo de grasa escrito
en el cupón o en el Balance de Beneficios eWIC
Examine:
Lonjas de 16 onzas (1 libra)
Leche de Vaca
Blanca o Chocolate
Sin grasa/desnatada, baja en grasa (1%),
Baja en grasa (2%) y entera
Food Lion:
100% Trigo Integral
Healthy Life:
Original 100% Trigo Integral Grano entero
NO COMPRE: Extra Sin grasa o Extra Desnatada
Leche de Soya
8th Continent Regular Original
Kern’s:
100% Trigo Integral
Kroger:
100% Trigo Integral
Leche en Polvo
ÚNICAMENTE Leche en polvo sin grasa en
cajas de 25.6 o 9.6 onzas
Leche sin Lactosa
Libre de grasa o baja en grasa (1%) Grasa Reducida
(2%) y entera
Leche Evaporada
Fortalecida con vitamina D, en latas de 12 onzas
únicamente.
NO COMPRE: Leche evaporada sin grasa, leche
evaporada reconstituida, o leche condensada endulzada.
Nature’s Own:
100% Trigo Integral sin azúcar
Nickles:
100% Trigo Integral
Pepperidge Farms:
Stone Ground 100% Trigo Integral
Swirl 100% Trigo Integral Torbellino
de Canela con Uvas Pasas
Very Thin 100% Trigo Integral
FRÍJOLES Y MANTEQUILLA
DE MANÍ
Roman Meal:
SunGrain 100% Trigo Integral
CÓMO COMPRAR FRÍJOLES Y
MANTEQUILLA DE MANÍ
Sara Lee:
Classic 100% Trigo Integral
O
1 bolsa
O
4 latas de fríjoles
1 recipiente
Examine:
Fríjoles secos, guisantes o lentejas
De cualquiera en bolsas de 16 onzas únicamente.
Fríjoles enlatados
Negros, Blancos Grandes, Rojos, Blancos, Pintos o
variedades mezcladas de estos fríjoles en latas de 15 o
16 onzas únicamente.
PARA MUJERES Y NIÑOS DE 2 A 4 AÑOS ÚNICAMENTE
Mantequilla de maní
Simple, suave, crocante, extra crocante o en trozos; en
recipientes de 16 a 18 onzas.
NO COMPRE: Orgánico, bajo en grasa o jalea de maní.
Schmidt’s:
Old Tyme 100% Trigo Integral
Weight Watchers:
100% Trigo Integral
PESCADO ENLATADO
PARA MUERES EN LACTANCIA
COMPLETA ÚNICAMENTE
ESCOJA CUALQUIER MARCA
Examine:
Atún claro en trozos o salmón rosa
en lata de 5 onzas únicamente.
350 Capitol Street, Room 519
Charleston, WV 25301-3715
Teléfono: 304-558-0030
http://ons.wvdhhr.org
El Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) prohíbe la
discriminación en contra de sus clientes, empleados y solicitantes de empleo
con base en raza, color, origen nacional, edad, discapacidad, sexo, identidad
de género, religión, represalias, y donde exista, creencias políticas, estado civil,
estado familiar o de paternidad, orientación sexual, o cuando la totalidad o parte
de los ingresos de un individuo son derivados de cualquier programa de asistencia
pública, o información genética protegida en el empleo, o en cualquier programa
o actividad que se adelante o sea financiado por el Departamento. (No todos los
criterios prohibidos se emplean en todos los programas.)
Lista de Alimentos
Aprobada por WV WIC
Cambios efectivos a partir
de Febrero 1, 2013
Si usted desea presentar una queja por discriminación en el programa de derechos
civiles, llene el Formulario de Quejas por Discriminación Programa de USDA, que
se encuentra en línea en http://www.ascr.usda.gov/es_us/sp_complaint_filing_cust.
html o en cualquier oficina de USDA, o llame al (866) 632-9992 para solicitar el
formulario. También puede escribir una carta con toda la información solicitada en
el formulario. Envíe su formulario de queja o una carta por correo dirigida a: U.S.
Department of Agriculture, Director, Office of Adjudication, 1400 Independence
Avenue, S.W., Washington, D.C. 20250-9410, o por fax al (202) 690-7442 o por
correo electrónico al email: program.intake @ usda.gov.
Las personas sordas, con problemas de audición o discapacidades del habla
pueden comunicarse con el USDA a través del Federal Relay Service al (800) 8778339 (inglés); o (800) 845-6136 (español).
USDA es un proveedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades.
Comprar, vender o hacer cualquier uso indebido de los beneficios de WIC
es un delito. Para reportar sospechas de abuso, llame al 1-800-424-9121
o visite www.usda.gov/OIG/hotline.htm
Departamento de Salud y Recursos Humanos de West Virginia
Cereal
JUGO
Choose from
these brands
Look For:
Cold cereal in 12 oz.
box or bigger
64 ONZAS PARA NIÑOS ÚNICAMENTE
ESCOJAWHOLE
DE ESTAS MARCAS
 Hot cereal in 11 oz. box
or bigger
Examine:GRAINS

Botellas, latas o cartones estabilizados para estantería
B&G: Cream of Wheat—Whole Grain
o refrigeradas, de 64 onzas o ½ galón.
2 1/2 Minute ONLY
ManzanaGeneral Mills: Cheerios—Original or
Essential Everyday (Foodland)
Multi Grain
Flavorite
Food LionGeneral Mills: Chex—Wheat
Great Value
General Mills: Total—Whole Grain ONLY
Hytop
General Mills: Wheaties
IGA
Kellogg’s: All-Bran Wheat Flakes
My Essentials
Kroger Kellogg’s: Mini-Wheats—Original Big Bite
Lucky Leaf
or Original Bite Size
Old Orchard
Quaker: Life—Original ONLY
Our Family
Seneca Quaker: Oatmeal Squares—Regular or
Cinnamon
Uva
Instant Oatmeal—Original ONLY
Essential Quaker:
Everyday (Foodland)
Flavorite Post: Great Grains—Banana Nut Crunch
Food Lion
Post: Bran Flakes
Great Value
Hytop Post: Grape Nuts
IGA
Kroger
OTHER CEREALS
Old Orchard
Our Family
General Mills: Chex—Corn or Rice
Tomate General Mills: Kix
Essential Kellogg’s:
Everyday (Foodland)
Corn Flakes
Campbell’s
Kellogg’s: Crispix
Food Lion
Kellogg’s: Rice Krispies—Original or
Great Value
Hytop
Gluten Free
Our Family
Kellogg’s: Special K
VegetalesPost: Honey Bunches of Oats—Honey
Essential Everyday (Foodland)
Roasted, Cinnamon Clusters
Great Value
or with Almonds
Hytop
Little Crow Foods: CoCo Wheats
Our Family
V-8
Naranja o Toronja
Cualquier marca
Juice
Look For:
Cereal
Look For:
Choose from
JUGOthese
CONGELADO
Choose from
brands
 64 ounce or 1/2 gallon
these brands

Great ValueQuaker: Instant Oatmeal—Original ONLY
Post: Great Grains—Banana Nut Crunch
Hytop
Post: Bran Flakes
Kroger GRAPE
Post: Grape Nuts
Old Orchard
Essential Everyday (Foodland)
Seneca
OTHER CEREALS
Flavorite
Food Lion
General Mills:
Chex—Corn or Rice
Naranja,Great
Pomelo
o piña
Value
IGA
General Mills: Kix
CualquierKroger
marca
Old Orchard
Kellogg’s: Corn Flakes
Crispix
Kellogg’s:
Our
Family
Kellogg’s: Rice Krispies—Original or
Gluten Free
Special
K
Kellogg’s:
TOMATO
Post: Honey Bunches of Oats—Honey
Essential Everyday
(Foodland)
Roasted, Cinnamon
Clusters
ESCOJACampbell's
CAULQUIER
MARCA
or with
Almonds
Food Lion
Examine: Little Crow Foods: CoCo Wheats
QUESO Y HUEVOS
Great Value
Look For:
Choose from
CEREAL
Choose from
Our Family
Queso
100% natural Monterey Jack, Colby,
Cheddar,VEGETABLE
Mozzarella, Americano, o mezclas
Essential
Everyday
de cualquiera
de estos
quesos (Foodland)
en rebanadas, rallados
o en
bloques; paquetes
16
Great
Value
Ourde
Family
onzas únicamente.
V-8
Huevos
Huevos de gallina blancos grandes.
ORANGE OR GRAPEFRUIT
Por docenas unícamente.
Any Brand
NO COMPRE:
Orgánicos, huevos bajos en colesterol o bajos en
grasa saturada, huevos fortificados/enriquecidos
con Vitamina E, DHA, Omega 3 o huevos morenos/
marrones.
Frozen
For Women
OnlyJuice
Look For:
Choose from
these
brands
64
ounce
or 1/2 gallon
these brands
shelf-stable or refrigerated
ESCOJA
DE ESTAS MARCAS
bottles, cans, or cartons.
 12 ounce frozen
these brands
Cold cereal in 12 oz.
shelf-stable
or refrigerated
box
or bigger
12 ONZAS PARA MUJERES ÚNICAMENTE
bottles,
Hot
cereal incans,
11 oz. or
boxcartons.
ESCOJA WHOLE
DE ESTAS MARCAS
GRAINS
or
bigger
APPLE
Examine: B&G: Cream of Wheat—Whole Grain
Everyday (Foodland)
12 onzasEssential
congelado
2 1/2 Minute ONLY
Flavorite
Manzana General Mills: Cheerios—Original or
Great Value
Multi Grain
Essential Everyday (Foodland)
General Mills: Chex—Wheat
IGA
Great ValueGeneral Mills: Total—Whole Grain ONLY
Hytop My
Essentials
(Food Lion)
Mills: Wheaties
General
Kroger Kroger
Kellogg’s: All-Bran Wheat Flakes
Old Orchard
Kellogg’s: Mini-Wheats—Original Big Bite
Lucky
Leaf
Seneca
or Original Bite Size
Old
Orchard
Life—Original ONLY
Quaker:
Oatmeal Squares—Regular or
Quaker:
Uva
Our
Family
Cinnamon
EssentialSeneca
Everyday (Foodland)
Frozen Juice
Juice

Infant Foods
Infant Foods
Look For:
ALIMENTO PARA
BEBÉS
Look For:
For Women Only
Look For:
FORMULA
FORMULA
Examine:
Brand, form and
Formula:
Marca,
Brand,
formforma
and y
APPLE
written
APPLE
tamaño escritos en elsize
cupón
o on
Examine:
Essential Everyday (Foodland)
size
written
on
voucher
or
eWIC
APPLE
Essential
Everyday
(Foodland)
en el Balance de Beneficios eWIC
Cereal frío, en cajas de 12 a 36 onzas
Flavorite
Benefit Balance
Great
Value
voucher
or
eWIC
Cereal caliente,
cajas de 11
a 36 onzas
EssentialenEveryday
(Foodland)
Great Value
Kroger
Benefit Balance
Cereal:
IGA
Great Value
Old Orchard
Granos
Enteros
My Essentials
(Food
Lion)
Marca escrita en el cupón
o en el Balance de
CEREAL
Kroger
Seneca
Kroger B&G:
Beneficios eWIC de Cebada, Arroz, Avena,
Brand written on
Cream ofOld
Wheat
– Grano Entero 2 ½ Minutos,
Orchard
Lucky Leaf
Trigo Integral o variedades
GRAPE
voucher or eWIC
ÚNICAMENTE
CEREAL
Old Orchard
Seneca
de Granos Mezclados/
Essential Everyday
Benefit Balance of Barley, Rice, Oatmeal,
Our Family
Multi-Granos;
en cajas
(Foodland)
General Mills:
Whole
Brand
written
on Wheat, or Mixed Grain/MultiGrain
Seneca
de 8 onzas o recipentes
Cheerios GRAPE
– Original o Multi-Granos
Great Value
varieties in 8 oz. boxes or plastic
voucher or eWIC
Chex – Trigo
plásticos únicamente.
Kroger
containers only
Essential
EnteroEveryday
GRAPETotal – Grano

12 ounce frozen
Benefit Balance of Barley, Rice, Oatmeal,
Choose
from Grain/MultiGrain
WholeCUALQUIER
Wheat, or
Mixed
ESCOJA
MARCA
any brand
Frutas
y
Vegetales:
varieties in 8 oz. boxes or plastic
ORANGE, GRAPEFUIT, OR
Ingrediente único o combinaciones
de ingredientes
FRUITS AND VEGETABLES
containers only
PINEAPPLE
Old Orchard
Seneca
EssentialUNÍCAMENTE
Everyday
(Foodland)
(Foodland)
Wheaties
Flavorite
Food Lion
Great Value
Great Value
IGA
Kroger
Kroger Kellogg’s:
Old Orchard
All-Bran – Hojuelas de Trigo
Our Family
Old Orchard
Any Brand
Mini-Wheats – Original Big Bite
o Original
Bite Size
Seneca
TOMATO
Quaker:
Essential
Everyday (Foodland)
Life – Original
ÚNICAMENTE
ORANGE,
Campbell's
Food
LionGRAPEFUIT,
Oatmeal Squares
Azúcar
Great Value
Our –
Family
PINEAPPLE
any brand
OR
Fruits & Vegetables
Morena o Canela
Any Brand
Instant Oatmeal
– Original
VEGETABLE
ÚNICAMENTE
Essential Everyday (Foodland)
Great Value
Our Family
Post:
Great Grains – Banano
V-8
Nut Crunch
Bran Flakes
Fruits &
ORANGE
OR GRAPEFRUIT
Grape
Nuts
Any Brand
Vegetables
FRUITS AND VEGETABLES
MEATS
For Fully Breastfeeding
Infants
Single ingredient
or combinations
of
ESCOJA
CUALQUIER
MARCA
single ingredients (two or three fruits or
Look For:
Infant food meat or poultry, as a single
Carnes:
vegetables
together)
without
added
 Any variety of fresh whole,PARA
pre-cut
or
major ingredient,
with added broth or
BEBÉS
EN LACTANCIA
EXCLUSIVA
pre-chopped fruit AND/ORAlimento
vegetables
sugars,
salto ave
in
4de
ounce
jars
gravyor
without
added
sugars
saltor
in 2.5
para starches,
bebés con
carne
corralor
including trays or single serve options
ounceonly
jars
or plastic containers
comoplastic
principal
ingrediente,
complementado
con only.
containers
without dips
Look For:
Kellogg’s:
 Any variety of fresh whole, pre-cut or
Corn Flakes
Crispix
pre-chopped fruit AND/OR vegetables
Rice Krispies – Original
including trays or single serve options
o Sin Gluten
Special K without dips
Little Crow Foods:
CoCo Wheats
vegetables together) without added
sugars, starches, or salt in 4 ounce jars or
plastic containers only
Choose from
any brand
Choose from
Other Cereals
any brand
General Mills:
Chex – Mezcla de Maíz o Arroz
Kix
Post:
Honey Bunches of Oats – Tostados en
Miel o con Almendras
(dos o tres frutas o vegetales juntos) sin azucares,
Single ingredient or combinations of
almidones o sal agregados;
en frascos o
single ingredients (two or three fruits or
Chooseplásticos
from
recipientes
de 4 onzas únicamente.
caldo o salsa sin azucares o sal agregadas, en frascos
o recipientes plásticos de 2.5 onzas únicamente.
MEATS
For Fully Breastfeeding Infants
FRUTAS Y VEGETALES
Infant food meat or poultry, as a single
majorCUALQUIER
ingredient, with
added broth or
ESCOJA
MARCA
gravy without added sugars or salt in 2.5
Examine:
ouncevariedad
jars or de
plastic
Cualquier
fruta containers
Y/O vegetal only.
entero,
pre-cortado, pre-picado, incluyendo bandejas u
opciones individuales servidos sin salsas,
aderezos, crotones o nueces.
NO COMPRE:
Papas amarillas,
blancas, moradas
o rojas