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ELLIPTICAL
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SL
VI
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JA
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TH
AR
1
2
3
2
Console
Console
Consola
Konsole
Console
Console
Consola
Konsola
Műszerfal
Дисплей
Consolă
Konzola
Konzole
Konsol
Табло
Konsol
Konzola
Nadzorna plošča
Bảng điều khiển
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Mobile handlebar
Guidon mobile
Manillar móvil
Mobiler Lenker
Manubrio mobile
Mobiele stuurstang
Guiador móvel
Kierownica ruchoma
Mozgatható kormány
Подвижный руль
Ghidon mobil
Pohyblivé riadidlá
Mobilní řídítka
Rörligt styre
Подвижно кормило
Hareketli gidon
Mobilni upravljač
Premični držali
Tay lái rời
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4
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ZH
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Pedal
Pédale
Pedal
Pedal
Pedale
Pedaal
Pedal
Pedał
Pedál
Педаль
Pedală
Pedál
Šlapky
Pedal
Педал
Pedal
Pedala
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3
Stationary handlebar
Guidon fixe
Manillar fijo
Fester Lenker
Manubrio fisso
Vaste stuurstang
Guiador fixo
Kierownica nieruchoma
Rögzített kormány
Неподвижный руль
Ghidon fix
Pevné riadidlá
Pevná řídítka
Fast styre
Фиксирано кормило
Sabit gidon
Fiksni upravljač
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5
Level adjuster
Compensateur de niveau
Compensador de nivel
Niveauausgleicher
Compensatore di livello
Stelschroef niveau
Compensador de nível
Regulacja poziomu
Szintbe állítás
Компенсатор неровности пола
Compensator de nivel
Kompenzátor úrovne
Kompenzátor úrovně
Nivåkompensator
Компенсатор на нивото
Seviye denkleştirici
Kompenzator razine
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150 cm
59 in
2
150 cm
59 in
EN
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AVERTISSEMENT
FR
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NL
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RU
ВНИМАНИЕ
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VARNING
SV
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SL
OPOZORILO
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ADVERTENCIA
ES
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t/PBEFDVBEPQBSBöOFTUFSBQÏVUJDPT
AVISO
PT
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t/ÍPBQSPYJNFBTNÍPTQÏTFDBCFMPTEFUPEBTBTQFÎBTFNNPWJNFOUP
t/ÍPBEFRVBEPQBSBöOTUFSBQÐVUJDPT
AVERTISMENT
RO
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HSBWF
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BQSPQJFEFBDFTUB
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NJǷDBSF
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ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
BG
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t,IÙOHDIPUS̉FNT̢E̞OHNÈZÛQOËZWËLIÙOHDIPDIÞOHM˼JH˿ONÈZ
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WARNUNG
DE
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OSTRZEŻENIA
PL
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UPOZORNENIE
SK
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UYARI
TR
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AVVERTENZA
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t/POJEPOFPBöOJUFSBQFVUJDJ
FIGYELMEZTETÉS
HU
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t/FFOHFEKFBHZFSNFLFLOFLIPHZF[UBLÏT[àMÏLFUIBT[OÈMKÈLÏTUBSUTB
ǮLFUUÈWPMUǮMF
t)BBNBUSJDBNFHTÏSàMUPMWBTIBUBUMBOWBHZIJÈOZ[JLLJLFMMDTFSÏMOJ
t/FLÚ[FMÓUTFBLF[FJUMÈCBJUÏTBIBKÈUBNP[HÈTCBOMÏWǮBMLBUSÏT[FLIF[
t5FSÈQJÈTDÏMPLSBOFNBMLBMNBT
UPOZORNĚNÍ
CS
t/FTQSÈWOÏQPVäÓWÈOÓUPIPUPWâSPCLVNǾäFWÏTULWÈäOâN[SBOǔOÓN
t 1DzFE LBäEâN QPVäJUÓN TJ QFǏMJWǔ QDzFǏUǔUF OÈWPE L QPVäJUÓ B EPESäVKUF
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Gracias por su confianza al haber elegido un producto de la marca DOMYOS.
Tanto si es principiante como deportista profesional, DOMYOS será su aliado para mantenerse en forma o desarrollar su condición física. Nuestros
equipos se esfuerzan en todo momento por diseñar los mejores productos. Si aun así tiene alguna observación, sugerencia o duda que plantearnos,
le atenderemos en nuestra web DOMYOS.COM,. donde también encontrará consejos para realizar ejercicios físicos y asistencia en caso de necesidad.
Esperamos que disfrute con el entrenamiento y que este producto de DOMYOS satisfaga plenamente sus expectativas.
PRESENTACIÓN
La bicicleta elíptica es una excelente actividad que le permitirá aumentar sus capacidades cardiovasculares
y respiratorias, al mismo tiempo que tonifica todo el cuerpo: glúteos, cuádriceps, gemelos, dorsales, pectorales,
bíceps y todos los abdominales.
La práctica del retropedaleo le permitirá reforzar el trabajo de los glúteos y de los isquiotibiales. La bicicleta
elíptica es ideal para perder peso y afinar su silueta, en combinación con una alimentación equilibrada.
RECOMENDACIONES GENERALES
1. Mantenerse en forma requiere hacer ejercicio de manera
controlada. Antes de comenzar a practicar deporte, conviene
consultar a su médico, sobre todo en el caso de las personas
mayores de 35 años, las que hayan tenido problemas de salud
anteriormente y aquellas que lleven años sin practicar ningún
deporte. Lea todas las instrucciones antes de usar el producto.
5. El usuario será responsable en todo momento de inspeccionar
y atornillar si es necesario todas las piezas antes de utilizar
el producto.
2. Es responsabilidad del propietario asegurarse de que se informe
adecuadamente a todos los usuarios del producto sobre todas
las precauciones de empleo.
7. Para la protección de los pies durante el ejercicio, use calzado
deportivo. No use prendas amplias ni colgantes que puedan
quedar atrapadas en la máquina. Quítese todas las joyas.
Sujétese el cabello para que no le moleste durante el ejercicio.
3. DOMYOS exime toda responsabilidad sobre las reclamaciones
por lesiones o por los daños infligidos a cualquier persona
u objeto que se originen por el uso incorrecto de este producto
por parte del comprador o cualquier otra persona.
4. Este producto no está destinado al uso comercial, institucional
ni al alquiler.
6. Todas las operaciones de instalación y desinstalación del producto
deben efectuarse con cuidado.
8. ADVERTENCIA: Los sistemas que calculan la frecuencia cardíaca
no siempre son exactos en sus mediciones. El agotamiento físico
puede provocar heridas graves, incluso mortales. Ante la aparición
de cualquier molestia o dolor, se debe interrumpir de inmediato
el entrenamiento.
AJUSTES
1. NIVELACIÓN DE LA BICICLETA
Advertencia: debe bajarse de la bicicleta elíptica para para proceder a la nivelación del producto.
En caso de inestabilidad de la bicicleta durante la utilización, gire uno de los compensadores de nivel o los dos, situados en el pie trasero,
hasta suprimir la inestabilidad.
2. AJUSTE DE LA RESISTENCIA
Puede regular manualmente la resistencia girando la rueda de regulación de niveles (del 1, el más suave, hasta el 8, el más exigente).
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA
PANTALLA Y BOTONES:
1. Visualización de la velocidad (en km/h o mi/h)
2. Visualización de la distancia recorrida (km o mi)
3. Visualización de las calorías consumidas (kcal)
4. Visualización de la duración del entrenamiento (MM:ss)
5. Botón «MODE»
MODE
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Funciones :
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- Velocidad: Esta función permite indicar una velocidad estimada, sea en km/h (kilómetros por hora) o en mi/h (millas por hora) en función
de la posición del interruptor situado por detrás de la consola.
- Distancia: Esta función permite indicar una distancia estimada desde el comienzo del ejercicio. Se puede expresar en km (kilómetros)
o en mi (millas) en función de la posición del interruptor situado por detrás de la consola..
- Tiempo: Esta función indica el tiempo transcurrido desde el inicio del ejercicio y se expresa en minutos y segundos (MM:SS).
- Calorías: Esta función muestra una estimación de las calorías consumidas desde el inicio del ejercicio.
La consola se enciende automáticamente en cuanto se empieza a pedalear..
Cuando se enciende la consola, arranca por defecto en el modo AUTOSCAN.
En este modo irá pasando sucesivamente la información anterior (tiempo, distancia…) cada 5 segundos.
Al pulsar el botón MODE, se desactiva el modo AUTOSCAN para seleccionar la información que se desee determinar.
Ajustes en la parte posterior de la consola:
- Cursor 1: Selección del tipo de aparato con que se utiliza la consola: VM (Bicicleta magnética) / VE (Bicicleta elíptica)
- Cursor 2: Selección de la unidad de medida para la distancia: MI (millas) / KM (kilómetros)
Puesta a cero del producto:
- El producto entra en el modo en espera a los cinco minutos de inactividad.
- Los indicadores se reinician a cero al entrar en el modo en espera (no se guardan los datos).
- Sustitución de la pila de la consola.
VM
VE
MI
Km
1- Quitar la consola del soporte y colocar dos pilas de tipo AAA (1,5 V) en el hueco situado
a tal efecto justo por detrás de la pantalla.*
2- Comprobar la polaridad para colocar las pilas correctamente y que estén en contacto
con los muelles.
3- Si la visualización es ilegible o parcial, retirar las baterías, esperar 15 segundos y volver
a colocarlas en su sitio.
RESET
Colocación de las pilas
* ADVERTENCIA: La consola no dispone de una tapa de cierre para el compartimento de las pilas.
Reciclaje:
El símbolo de la papelera tachada significa que este producto y las pilas que contiene no pueden eliminarse con los residuos
domésticos, sino que son objeto de una selección específica. Coloque las pilas, así como el producto electrónico al final de
su vida útil, en un espacio de recogida autorizado para su reciclado. Esta selección de los residuos electrónicos permitirá
la protección del medioambiente y de su salud.
DIAGNÓSTICO DE ANOMALÍAS
Si se aprecian distancias o velocidades anormales:
- Comprobar la posición del interruptor en la parte trasera de la consola: VM para bicicleta magnética y VE para bicicleta elíptica.
- Retirar y poner una pila de la consola para resetearla.
Observación: En las bicicletas magnéticas, cada pedalada equivale a una distancia de 4 metros y en las elípticas a 1,6 metros (valores medios
andando en bicicleta o a pie).
Si el contador no ofrece la unidad de medida apropiada para la distancia:
- Comprobar la posición del interruptor situado en la parte trasera de la consola: MI para las millas y KM para los kilómetros.
- Retirar y poner una pila de la consola para resetearla.
Si el contador no se enciende:
- Comprobar la correcta posición de la polaridad (+/–).
- Si el problema persiste, volver a intentarlo con pilas nuevas.
- En ambos casos, comprobar que los cables estén bien conectados en la parte trasera de la consola y en la unión entre la potencia
y el armazón principal de la bicicleta.
- Si el problema persiste, consulte la última página del manual de instrucciones.
Si se escucha un ruido procedente del interior del cárter y no consigue ajustar el nivel de intensidad deseado, no intente repararlo.
Consulte la última página de las instrucciones.
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UTILIZACIÓN
ES
Los usuarios con falta de práctica deberían empezar a entrenar durante varios días a poca velocidad, sin forzar y haciendo descansos si es
necesario. A partir de ahí, se puede ir aumentando progresivamente el número o la duración de las sesiones. Durante el ejercicio, conviene mantener
la espalda recta, sin arquearla. Asimismo, conviene airear la sala o habitación donde se encuentre la bicicleta.
Mantenimiento/calentamiento: Esfuerzo progresivo a partir de 10 minutos
Cuando se pretende caminar o correr para mantenerse en forma o adquirir hábitos deportivos, se puede entrenar
cada día durante unos diez minutos. Con este tipo de ejercicio se estimulan los músculos y las articulaciones
como calentamiento antes de empezar una actividad física. Para aumentar la tonicidad de las piernas, se puede
optar por una mayor resistencia y aumentar la duración del ejercicio, aunque obviamente también se puede variar
la cadencia de pedalada durante toda la sesión de ejercicio.
Mantenimiento de la condición física: Esfuerzo moderado durante un tiempo considerable
(de 35 minutos a 1 hora)
Si el objetivo consiste en perder peso, este tipo de ejercicio —con una alimentación equilibrada— será
el único método para aumentar la cantidad de energía que consume el organismo. Para conseguirlo, de nada
sirve forzar el cuerpo más allá de sus límites, sino que el entrenamiento debe ser regular para conseguir mejores
resultados. Se puede realizar el ejercicio con poca resistencia a la pedalada y a ritmo de cada cual, pero durante
un mínimo de 30 minutos. Con esta práctica, se debería sudar ligeramente sin llegar a perder el aliento en ningún
caso. Aunque el ritmo sea lento, la duración del ejercicio obligará al organismo a sacar la energía de la grasa,
a condición de que la actividad física supere la media hora tres veces por semana, como mínimo.
Mejorar la resistencia: Esfuerzo intenso entre 20 y 40 minutos
Este tipo de entrenamiento consigue reforzar significativamente los músculos del corazón y mejorar el trabajo
respiratorio. La resistencia o velocidad de pedalada se aumenta para acentuar el trabajo respiratorio durante
el ejercicio. El esfuerzo es más intenso que el ejercicio para ponerse en forma. A medida que se va entrenando,
el esfuerzo intenso se puede mantener cada vez más tiempo y a mejor ritmo. Con este tipo de entrenamiento,
se puede practicar ejercicio un mínimo de tres veces por semana. El entrenamiento a un ritmo más forzado
queda reservado a los atletas porque requiere una preparación adaptada. Después de cada entrenamiento,
hay que dedicar unos minutos a reducir la velocidad para volver a la calma y llevar progresivamente el cuerpo
al ritmo de reposo.
Regreso a la calma:
Se corresponde con la continuación de una actividad física a poca intensidad hasta llegar progresivamente al ritmo de reposo. Con el regreso
a la calma, el sistema cardiovascular y pulmonar vuelven a su ritmo «normal», así como el flujo sanguíneo y los músculos (así se evitan
los efectos adversos, como los ácidos lácticos, cuya acumulación es una de las principales causas de dolores musculares, es decir, calambres
y agujetas).
Estiramiento:
Después del regreso a la calma, hay que seguir con los estiramientos. Estirarse después de realizar un esfuerzo físico permite reducir
al mínimo la rigidez muscular por la acumulación de ácidos lácticos y además, permite «estimular» la circulación sanguínea.
GARANTÍA COMERCIAL
En condiciones normales de uso, este producto cuenta con una garantía de DOMYOS de 5 años para la estructura y de 2 años para las demás
piezas y la mano de obra a partir de la fecha de compra que aparece en el recibo.
La obligación de DOMYOS en virtud de esta garantía se limita a la sustitución o a la reparación del producto, a discreción de DOMYOS.
Esta garantía no se aplica en los siguientes casos:
- Daños causados durante el transporte.
- Utilización o almacenamiento en exteriores o en un ambiente húmedo (excepto camas elásticas)
- Montaje mal realizado
- Mal uso o uso anormal.
- Mantenimiento incorrecto
- Reparaciones efectuadas por técnicos no autorizados por DOMYOS
- Utilización fuera del entorno privado
Esta garantía comercial no excluye la garantía legal vigente en el país donde se adquiera el producto.
Para beneficiarse de la garantía del producto, consulte el cuadro situado en la última página del manual de instrucciones.
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