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ZONA ESMERALDA
No 256
DEL 27 DE JULIO AL 9 DE AGOSTO 2013
“Chucho” Ramírez:
la visión de un ganador
E
l futbol anima a los jugadores a imponerse retos, trabajar en equipo y superarse hasta alcanzar el éxito.
Así lo describió Jesús Ramírez, entrenador exitoso y referente del futbol mexicano.
El deportista, mejor conocido como “Chucho” Ramírez, le
platicó a nuestromedio que decidió abrir una escuela en esta
zona para que los jóvenes vecinos tengan acceso a un equipo
importante: “este centro les dará la oportunidad de prepararse y, de modo fundamental, ayudarlos a mantener un buen
estado de salud, ya que con el deporte se alejan de los vicios.”
Como lo pudimos constatar, para el estratega es pieza
clave motivar y forjar una mentalidad de triunfo en los jugadores, por ello, desde que inició la práctica alentó a niños,
niñas y jóvenes a concentrarse, a ser constantes, a buscar el
equilibrio y mantener la certeza de que siempre es posible
alcanzar la perfección. Esta filosofía se encuentra plasmada en su Método de Aplicación Mental, que lo llevó a ser
el primer técnico mexicano en lograr que una Selección Nacional Sub-17 fuera campeona del mundo, victoria que logró
en Perú en el año 2005 y a la que le siguieron importantes
triunfos jamás obtenidos por equipos nacionales.
El entrenador invitó a todos los niños y niñas mayores
de tres años y jóvenes de nuestra zona a que prueben su
talento y capacidad para el futbol en este nuevo centro,
en donde no descarta canalizarlos con los directores técnicos de las actuales ligas. Te invitamos a descubrir más
sobre la forma tan especial de pensar de este importante
personaje que ahora forma parte de nuestra comunidad.n
CREAMOS CONVERSACIONES
CUÍDATE
pág. 21
¡Las vacaciones ya
estan aquí! ¿Qué
planes tienes para
disfrutar en familia?
Te damos algunos tips
para el verano.
ASÓMATE
pág. 24
¿Eres un líder nato?
Descúbrelo en la
columna de Jaime
Villagómez, Coaching
para la vida.
COMPARTE
pág. 20
Escápate a San Miguel
de Allende. Pasea,
callejonea, saborea,
compra e inspírate
con su festival cultural
de verano.
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Si conoces a un líder
de acción positiva,
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presumir en nuestras
páginas!
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52937, Atizapán de Zaragoza, Estado de México.
El reto de pens@r positivo
E
s un hecho que la interacción de las nuevas generaciones con el resto de la sociedad sigue siendo
a través de las redes sociales. Sin embargo, quienes a diario las usamos advertimos la presencia de personajes que por simple costumbre piensan “de modo
contrario” a lo que emiten los demás. El problema es
que sus ideas carecen de fundamento y generalmente
se inclinan hacia el sarcasmo o la negatividad.
Caso contrario, fue la buena vibra y grata experiencia vivida recientemente al interior del Nishizawa,
donde escuchamos las sugerencias de la doctora María Amelia Ruiz, quien aseguró que las ideas que detienen el avance de nuestra existencia como los límites,
el pensar de modo negativo e incluso el cansancio, las
generamos nosotros mismos al emitir señales adversas a nuestro cerebro.
Nos hizo ver, a un buen grupo de personas de Zona
Esmeralda, que en la historia de la humanidad han existido personas cuyo legado ha trascendido; para ejemplificar, uso el caso de Gandhi: los científicos detectaron
que su cerebro sobrepasó el promedio de utilización de
neuronas de la población común —los científicos conciben que el ser humano deja de utilizar 93% de su capacidad neuronal— y eso lo llevó a que los diarios lo
calificaran como “un hindú de 40 kilos que hizo temblar
al gran imperio británico” tan solo con sus ideas y sin
necesidad de utilizar la violencia de por medio.
También invitó a reflexionar ¿A qué tipo de pensamientos le damos ese 7% restante? Si escarbamos en
la historia, nos damos cuenta de que los grandes líderes que han movido al mundo con sus buenas ideas
eran adeptos a pensar de modo positivo; y eso los hizo
conseguir grandes hazañas. Esto tiene su origen en la
concepción de un plan que los expertos denominan
“futuro posible” el cual nos anima a alcanzar las metas que nos propongamos, empezando por concebirlas
como una realidad en nuestro cerebro. La clave, dijo la
experta, está en pensar positivo.
Sin irnos a los extremos, so pena de parecer “hipster
underground”, estamos convencidos de que los seres
humanos tenemos la capacidad de mover montañas si
lo deseamos. Basta recordar la gran convocatoria que
se generó con la invitación a la caminata By Aliré y
cuya consigna fue realizarla como “un evento pacífico,
positivo y con buena vibra”.
Te invitamos a que esas 10 horas promedio por
mes que dictan las recientes cifras de comScore,
que le dedicas a interactuar con el mundo digital,
sean fructíferas y que tus ideas contengan un lenguaje positivo que haga que el mundo se mueva. Recuerda que el tiempo es oro y que si así lo piensas,
puede ser lo más preciado para ti, tu familia y tus
amigos.n
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Nuestromedio, Año 5, No. 256, del 27 de julio al 9 de agosto 2013, es una publicación catorcenal de Ediciones y Revistas S.A. de C.V. Circuito Plaza Esmeralda No 11 2°
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2007-2013 EDICIONES Y REVISTAS, S.A DE C.V.
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Ejemplo de excelencia deportiva
Chucho Ramírez abre su academia de futbol
Por: Catalina Montoya. Fotos: Jorge Álvarez./ Él es uno de los técnicos más reconocidos y gran referente de este popular deporte en México.
nuestromedio
estuvo presente en la reciente apertura de su escuela, en la zona de Jilotzingo, al que llegaron decenas de niños y niñas de Zona Esmeralda.
L
os asistentes al Curso de Verano de Futbol con
el que el entrenador dio por inaugurado su Centro de Capacitación Chucho Ramírez y Liga de
Futbol, tuvieron un cálido recibimiento y fueron exhortados a practicar este deporte “con alegría, con
responsabilidad, concentración en lo que deben hacer, pero, sobre todo, disfrutando todo lo que aquí
aprendan.”
Oportunidad para la zona norte
En esta escuela, situada en el Camino a Espíritu Santo, Chucho aplicará su exitoso Método de Aplicación
Mental, pues para él la mentalidad de ganar “es pieza clave en toda competencia”. Tras saludarlo personalmente y permitirnos seguir su primera práctica
dentro de la cancha de este nuevo centro, nos indicó:
“Fíjate que, a raíz de que en esta zona norte saliera
el equipo de Necaxa, pensamos que muchos chavos
se quedaron sin la posibilidad de tener el acceso a
algún equipo importante. Yo creo que ahora, este centro les dará la oportunidad de prepararse y, de modo
fundamental, ayudarlos a mantener un buen estado
de salud ya que con el deporte se alejan de los vicios,
es preferible atraparlos aquí y que queden inmersos
en el deporte.”
servé y vi que le pega muy bien al balón; de hecho,
nuestro centro está abierto también a las niñas, no
tenemos ningún problema con eso, pues el futbol está
dispuesto a la formación de todo deportista.” Agregó
que, junto con los otros tres entrenadores que conforman su equipo de trabajo, buscará ser un acompañante que ayude a los chicos a que mejoren sus cualidades y, desde luego, darles la oportunidad de ser
canalizados hacia algún equipo.
Para las niñas, auguró que será muy motivante
descubrir su talento y aprovechará la relación que tiene con Leonardo Cuéllar, entrenador de la selección
femenil mexicana Sub-17, agrupación que ha conseguido muy buenas actuaciones y que ahora se perfila
hacia el Premundial de la Concacaf en Jamaica, donde
buscará su boleto a la Copa del Mundo de la categoría
en Costa Rica 2014.
Además, señaló que en esta nueva escuela contarán con la presencia de figuras del futbol a quienes
estarán invitando para que convivan con los jóvenes.
Para él, es muy importante ganarte la confianza y
empatía del equipo, ya que así logras convencer a los
jugadores de su capacidad para ganarle “a cualquier
selección” y aquilatas sus virtudes. Algo que el entrenador considera fundamental para alcanzar los objetivos es “mentalizarlos de modo positivo e imaginar el
resultado que quieres obtener; cuando tienes en mente el triunfo es más fácil que lo logres”, nos aseguró,
pues la práctica en el campo de juego te da las herramientas, pero tu mente te ayuda a obtener el éxito.
Su trayectoria
José de Jesús Ramírez Ruvalcaba nació en el Distrito
Federal el 21 de abril de 1957. Es conocido en el ámbito
deportivo como “Chucho” Ramírez e inició su carrera
como futbolista profesional en los Pumas en 1972. En
su camino sumó la participación en seis equipos diferentes hasta retirarse en 1992, cuando decidió ser
entrenador. En el 2008 dirigió a la Selección Nacional
de México, tras el cese de Hugo Sánchez, en calidad de
director técnico interino, y hasta la integración permanente de Sven-Göran Eriksson, en agosto de dicho
año. También fue director técnico del Club América
hasta el año 2010.
Su filosofía
Fundamental para formar jóvenes sanos
Para el técnico, a través del futbol se logra fomentar
valores a los niños y jóvenes, pues no se restringe
a desarrollar buenos futbolistas, sino “buenas personas capaces de triunfar también en su vida.” Destacó
que es muy importante generar en los chicos valores
como el orden, la puntualidad, la disciplina y el respeto, porque —nos indicó— son muy importantes para
lograr el máximo desarrollo y sacar el mayor potencial de éstos.
Durante esta primera práctica fue muy significativa la llegada de la primera jovencita al campo. Chucho la colocó en la categoría intermedia y reconoció
la alegría que esto le produjo. “¡Qué bueno! Ya la ob-
Chucho nos dijo que él se formó durante su vida deportiva como alguien capaz de rebasar los límites. “Mira,
yo así lo aprendí y estoy convencido de que, para cualquier cosa que desarrolles, si no está primero en tu
mente, no hay nada; yo puedo ponerles a los chavos
el mejor ejercicio, pero si ellos no lo comprenden, no
lo mentalizan y no lo desarrollan, es como no tenerlo.”
El estratega considera que los jóvenes son capaces
de sacar su máximo rendimiento y adoptar la práctica
del futbol como parte de su educación. “Es muy importante que se impongan el reto de mejorar día a día, que
lo desarrollen y asimilen el trabajo en equipo y que lo
asuman con la máxima responsabilidad”, pero también
reconoció que las prácticas deben estar llenas de gusto, de entusiasmo, y del ánimo de estar haciendo lo que
más quieren, pues eso le da un significado muy grande
a este deporte y te lleva a obtener óptimos resultados
y un mejor desempeño en las competencias.
¡Practica futbol en la zona!
-Centro de Capacitación Chucho Ramírez y Liga
de Futbol. Abierto para las categorías varonil y
femenil, para quienes tengan entre 3 y 18 años de
edad. Informes en el sitio web www.chuchoramirez.
com o en el mail: [email protected]. Y
en los teléfonos: 1740 0146 y 04455 1849 0630 con
José Martija, o 04455 2137-8141 con Jesús Pereda.
dor electrónico, cronómetro digital, cancha de pasto artificial avalado por la FIFA, panel en internet,
calendarios, arbitraje profesional, entre otros. Ubícalo en la planta alta de la plaza comercial Espacio
Esmeralda, Fraccionamiento Bosque Esmeralda. Informes al teléfono: 5308 3715
-Pumas Esmeralda. Se encuentra en Sendero de la
-Gacelas Esmeralda. Futbol dirigido a niñas que
tengan 5 años de edad cumplidos. Ofrece servicios
como: instrucción con profesores calificados, cafetería y estacionamiento. Informes a los teléfonos:
4336 8494; 04455 2892 7196.
Alameda s/n Col. Espíritu Santo, Jilotzingo. Contáctalos vía mail: [email protected] o en
el sitio web www.pumasesmeralda.com.mx Informes a los teléfonos: 4324 0947 y al 4617 3337.
-Zona Fitness Kids. Cuenta con clases de futbol
-Olimpus 7 y Escola México. Se organizan juegos
de Futbol 7 y Futbol Rápido con servicio a particulares y empresas en todo el país. Cuenta con: marca-
rápido y soccer para niños y jóvenes. Ubícalos a
unos pasos del Edificio de nuestromedio. Informes
al teléfono: 2165 4517.
Sus logros
Jesús Ramírez ha sido el primer técnico mexicano en
obtener el primer Campeonato Mundial de Futbol Sub
17 para México, en Perú 2005. Gracias a su trabajo y
el método de aplicación mental que él sigue, el desempeño deportivo de quienes llegaron a dicho triunfo catapultó a figuras como: Giovanni Dos Santos,
Carlos Vela, Edgar Andrade y Héctor Moreno, que actualmente juegan para la Selección Nacional.
Su sistema se reflejó en el desempeño de las subsecuentes generaciones de equipos que obtuvieron la
medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Londres
2012 y en el Torneo Esperanzas de Toulon, así como el
tercer lugar en la Copa del Mundo Sub-20 y la corona
en los Juegos Panamericanos. n
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Hecho histórico
Entrega Atizapán 20 patrullas a la zona
J
orge Aubry, presidente de colonos de Condado de
Sayavedra, junto con algunos presidentes de la
asociación de Residentes de la Zona Esmeralda,
recibieron de modo formal 20 unidades nuevas para
patrullaje, de manos del comandante Ramón Rodríguez Barbosa, director de Seguridad Pública y Tránsito del municipio.
Privilegio para Zona Esmeralda
El director, quien asistió en representación de Pedro
Rodríguez, presidente municipal de Atizapán, recalcó
el compromiso del alcalde de “continuar mejorando
las condiciones de seguridad en el territorio” y se
mostró orgulloso de contribuir con este hecho para
salvaguardar la integridad y el patrimonio de nuestra
zona. “Este es un privilegio que corresponde a su comunidad por el alto nivel de moral y civismo y porque
son ciudadanos ejemplares que cumplen con el pago
de sus impuestos; lo digo sinceramente, es una reciprocidad que ustedes se merecen y esperamos que
esta entrega sea para el bien y beneficio de todos”,
expresó el comandante.
En respuesta, Aubry agradeció este hecho, al que calificó de “histórico” y estimó necesario, puesto que actualmente habitamos más de 40,000 personas en Zona
Esmeralda. “Les reitero nuestro reconocimiento a los
elementos de policía y a la labor de nuestro presidente
municipal, es muy reconfortante y hoy por hoy recibimos
esto con mucho gusto; les pido a los muchachos que las
cuiden porque qué mejor que tener ahora estos instrumentos de trabajo nuevos, con un estado físico adecuado
y que les servirán para dar un mejor servicio, para que
puedan enfrentar su trabajo de la mejor manera.”
Más de 20 mdp para seguridad pública
Las nuevas patrullas forman parte de un total de 58
PLAY
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unidades que nuestro municipio adquirió y que representan una inversión mayor a los 20 millones de
pesos. Como en su momento lo expresó Pedro Rodríguez, al momento de darles el “banderazo de salida”
desde la explanada municipal, con esto cumple “uno
de los compromisos más apremiantes, por lo que de
forma inmediata este parque vehicular contribuirá
significativamente a la labor diaria de los elementos
policiales y a reducir el tiempo de respuesta para tener mayor prontitud en las emergencias.”
Hagamos equipo por nuestra seguridad
El nuevo equipo está conformado por unidades sedan,
camionetas Ranger, Focus e Interceptor, estos últimos para brindar un mejor servicio en las principales vialidades. Es importante reiterar que la seguridad
comienza desde casa, platicando entre familia y con
nuestros trabajadores sobre las medidas preventivas
que podemos tomar para evitar eventualidades.
También debemos fomentar la cultura de la denuncia y crear una sinergia con nuestras autoridades y
asociaciones de colonos, para lograr un cambio favorable que se refleje en la tranquilidad de nuestra
localidad.n
Cuidan sus especies arbóreas
¡Bien por La Estadía!
L
a asociación de colonos de dicho
fraccionamiento acaba de implementar un programa ecológico muy
destacable. En esta temporada muchos
de sus árboles comenzaron a presentar
una plaga, típica de la zona, que estaba
afectando las copas de especies como
cedros blancos y encinos.
El área de Jardinería y Manteni-
miento se encuentra muy ocupada recortando las partes dañadas del follaje,
tanto al interior como al exterior del
fraccionamiento, para evitar que la plaga se propague. Los árboles enfermos
se distinguen por el cambio de color en
su follaje, el cual cambia a un color café
y cobrizo. Algunos presentan manchas
cuando son invadidos por algún hongo.
Cuidados preventivos
Esta temporada es idónea para prevenir
que este proceso se extienda y evitar que
deteriore otras especies arbóreas, los encargados de jardinería recomiendan:
-Cortar o talar la parte dañada cuando
aparezca el cambio de color.
-Desecharlos, en caso de que no puedan
ser salvados, y alejarlos de otras espe-
cies para evitar que la plaga se propague.
-Fomentar entre los colonos este tipo
de medidas de cuidado al medio ambiente para que contribuyan a preservar la ecología que caracteriza al
fraccionamiento.n
sencilla y segura en el conjunto habitacional, porque tus vecinos y tú pueden realizar llamadas sin costo entre sí, así como
entre la recepción, la vigilancia y demás
áreas comunes y recreativas las 24 horas
del día sin ningún tipo de restricción.
-No requiere comprar un equipo adicional o de instalaciones extras. Las llamadas que haces entre líneas que conforman el conjunto se realizan de manera
sencilla, cuatro dígitos anteponiendo
dos veces el signo de # (ejemplo: ##1234)
-Clases de servicios permitidos: residencial, residencial infinitum, comercial, comercial infinitum y ladafon.
-Cada asociación de colonos sigue
difundiendo este modelo novedoso
de intercomunicación para el que
se pide llenar el formato de alta de
nuevos desarrollos, mismo que se le
hace llegar a un ejecutivo de dicha
empresa. n
Más áreas verdes y votaciones
Chiluca anuncia cambios
E
l doctor Guillermo Corona, quien
preside este fraccionamiento, está
por habilitar un parque más en beneficio de la imagen urbana de la localidad
y para dotar de más espacios de esparcimiento a los colonos. Al igual que los
ya existentes, cuenta con bancas, fuentes e iluminación ahorradora de energía. El presidente nos indicó que con
este tipo de lugares la comunidad gana
en esparcimiento, salud y tranquilidad,
e invita a cuidarlos y mantenerlos en
buen estado.
Votaciones
La actual mesa directiva convocó a los
colonos activos a participar en la votación del pasado 20 de julio. Las planillas
que contendieron, a decir la Planilla Chi-
luca (con Guillermo Corona al frente) y
la Planilla Dorada (con Mariano Gómez
como presidente) resumieron sus planes de trabajo en puntos como: preservar la seguridad, el medio ambiente, la
imagen urbana, la ecología y la dotación
de servicios para su localidad.
Replicarán modelo Interfón Telmex
A través de las redes sociales, la actual
mesa directiva al igual que la de Sayavedra, anunció que sigue “en pláticas
con personal de Telmex, para instalar
este novedoso conmutador; no tiene
costo y sirve para estar en contacto directo con la caseta de vigilancia y con tu
asociación de colonos” y destacaron los
beneficios del mismo:
-Disfrutar de una comunicación ilimitada,
nuestroslectores
De nuestros visitantes
¡Ahora sí, la diferencia es notoria! Los vigilantes de Condado de Sayavedra —los de
traje— muy serios, muy secos pero muy amables. Me hicieron sentir como lo que
soy: un visitante y no un sospechoso... ¡Muchas gracias por este cambio!
Ya dentro, cuando esperaba a que mi hermana saliera de su reunión con sus
amigos —mediodía— nuevamente me abordaron tres patrullas dentro del fraccionamiento por estacionarme frente a un terreno baldío... Eso si no lo entiendo.
Si me estaciono frente a una casa —sin tapar la cochera— me reportan, si me
estaciono frente a un terreno baldío me reportan. Entonces, ¿qué tengo que
Conversa con nosotros: [email protected]
hacer? Admito que fueron más amables que la vez pasada, pero el ir a verificar
a la casa de los amigos de mi hermana si era verdad que ella estaba ahí, se me
hizo bastante exagerado. Por favor, no caigan en la psicosis.
Ya tienen mis datos en la entrada —identificación oficial—, los datos de mi
coche, ¿y me los vuelven a pedir solo por esperar a mi hermana a plena luz
del día? Era una mujer sola en un Chevy. ¡Es de causar miedo, ya que me
rodearon con tres patrullas!
¡Saludos a todos!
Sandra C. Romero
facebook.com/nuestromedio.mx
@nuestromedio
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Pinceladas de Historia
Una princesa mexica pisó el suelo que hoy habitamos
La singular vida de Tecuichpo
L
a mujer de cuya vida trataremos de hacer un
breve recuento, fue llamada Tecuichpo, nombre que significa “flor o copo de algodón”. Nacida en lo más encumbrado de la antigua nobleza
mexica, se ha dicho que fue la hija predilecta de su
padre Moctezuma II Xocoyotzin, tlatoani que había
extendido el dominio de su pueblo a gran parte de
Mesoamérica, amo y señor de muchos pueblos.
Digna hija del rey
Dio sus primeros pasos en los grandes aposentos del
palacio de su padre, entre jardines, huertos, estanques
y hasta un zoológico. Era grande la fastuosidad del ceremonial que vivió de niña. Moctezuma portaba hermosos y ricos atavíos, le eran servidos con gran lujo
todo tipo de viandas, a su paso, el piso era barrido y
cubierto con mantas; nadie se atrevía a mirarlo directamente a los ojos, finalmente, “tlatoani” quiere decir
“el que habla”, el que posee la palabra mientras los demás callan; encarnaba los poderes políticos, militares
y religiosos.
Testigo de la tragedia
Pero todo su mundo se derrumbó a la llegada de
los españoles. Le tocó vivir la humillante prisión y
muerte de su padre, por las heridas causadas por
las pedradas recibidas, dirían los españoles; por una
cuchilada en las zonas íntimas, dirían los indígenas.
Suponemos el dolor que le debió causar que el cadáver de su padre fuera aventado a un río, en lo que
significó un gran ultraje si sabemos de los dignos
funerales que le eran merecidos dado su alto cargo.
Tenochtitlan estaba amenazada, había que tener
el control absoluto en el mando para poder resistir
y una de las maneras fue mediante la unión matrimonial, ya que ella era la indicada para continuar su
dinastía. Fue así que Tecuichpo, quien debió ser una
mujer muy bella pues así lo relataron los cronistas,
contrajo nupcias siendo apenas una niña de 11 años
con Cuitláhuac, hermano de su padre.
Pronto enviudó tras morir él a causa de la viruela,
enfermedad que llegó y fue contagiada por un esclavo negro venido con los invasores; como él, miles de
indígenas perecieron pues no eran inmunes a ella.
Ante la premura por volver a consolidar el poder, la
casaron con su primo Cuauhtémoc, de quien se ha
dicho que mató a Axayácatl, su hermano de padre y
madre. ¡Qué golpe tan terrible para ella debió ser el
estar casada con el asesino de su hermano!
Tecuichpo vivió el asedio y la destrucción de su
hermosa ciudad. Como sabemos, tras una larga y valiente resistencia, los mexicas fueron derrotados. Ella
estuvo presente en el histórico momento de la captura de su marido Cuauhtémoc, sucedida cuando el
capitán García Holguín a bordo de su bergantín dio
alcance a la nave fugitiva donde escapaban. Tras su
aprehensión, iniciaba una nueva etapa en su vida. Los
españoles bautizaron a los esposos con los nombres
de Isabel y Fernando, probablemente en alusión a los
reyes católicos. De alguna forma, les fue reconocido
su linaje.
Pocos años después, Cortés marchó hacia lo que
hoy es Honduras donde ejecutó a Cuauhtémoc. A su
regreso, mandó casar a la ahora llamada doña Isabel
Moctezuma con el español Alonso de Grado, quien
moriría poco después. Fue entonces que Cortés la
tomó como concubina, unión de la cual nació su hija
Leonor, de quien se ha dicho que nunca quiso. Suponemos claras sus razones: el padre de su hija había
sido el culpable de la muerte de su padre y de su segundo marido.
Vuelve a contraer matrimonio, esta vez con Pedro
Gallego, con quien procrea un hijo, pero pronto vuelve a enviudar. Parece ser que en 1531, Isabel encontró tranquilidad en su vida, al unirse, acaso ya por
amor con Juan Cano, “hombre reposado” con quien
tuvo cinco hijos más y vivió hasta su muerte a los 40
años, en 1550. Su quinto marido realizó arduos trabajos a favor de su mujer, buscando ante la Corona
española que le fuera reconocido a plenitud su derechos a los privilegios y bienes que le correspondían
por su linaje.
El más grande de estos bienes fueron las tierras
de Tacuba, encomienda que Cortés le había concedido años antes a doña Isabel y que, sin ningún reparo,
se la arrebató tiempo después. Los pueblos de Atizapán formaban parte de ésta, por tanto, los que vivimos en la Zona Esmeralda, lo hacemos en las tierras
que alguna vez pertenecieron a esta princesa cuya
desafortunada e increíble vida podría inspirar, sin
duda, una gran novela. n
Cuerpo y mente
Los beneficios del tradicional temazcalli
M
uy cerca de nuestra zona, en el Camino a Espíritu Santo, se hallan dispuestos lugares que
brindan los baños conocidos como temazcalli, una de
las prácticas medicinales más placenteras y positivas
heredada por nuestros ancestros. Sus beneficios son
múltiples, tanto para conservar la lozanía de nuestra
piel, como para mantener la mente, el espíritu y las
emociones en equilibrio.
¿Qué significa?
Este vocablo que muchos identifican como “casa de
vapor”, hace alusión a la fusión que se produce por la
utilización de todos los elementos de la naturaleza: flores, fuego, vapor, piedras, agua y hierbas medicinales.
A decir del ingeniero agrónomo y vecino de Sayavedra, Michael Almela, por sus raíces prehispánicas
significa: “la casa donde profundizamos a nuestra
propia agua”. La traducción correcta de dicha palabra,
nos indicó es, tema: profundizar; a: agua; calli: casa.
Mente sana en cuerpo sano
El temazcalli forma parte de la gran cultura mexicana,
está basado en la ueuetlahtolli, palabra “de los hombres y mujeres que tienen el conocimiento de nuestros
antepasados” y que vivieron en esta tierra de Anáhuac.
La forma que tiene el lugar donde se efectúa representa el vientre materno, su propósito es el de sanar el
cuerpo, la mente y el espíritu, renovando la vida con
el vapor de agua y las plantas medicinales que se des-
prenden al quemar pericón, romero y salvia.
A decir de nuestro vecino, experto en el tema, “los
antiguos lo utilizaban para prepararse y fortalecer el
cuerpo, las mujeres daban a luz dentro del temazcal”.
Esto sucede porque el cuerpo se dispone para que la
piel absorba los nutrientes de dichas plantas.
Al interior del temazcal, por lo general, se experimentan temperaturas de hasta a 60°C. Esto
se traduce en:
-Fortalecimiento del corazón, pues se crea un
gran flujo de energía y líquidos.
-Al sudar, tu cuerpo desecha toxinas y el sistema de
autorregulación térmica del organismo responde
acelerando la circulación, sudando aún más
-Esto es sumamente benéfico para eliminar
gran porcentaje de la grasa acumulada, ayudándote incluso a reducir talla
-La piel se limpia a profundidad, eliminado toxinas y combatiendo infecciones
Ritual
Existe un rito que se practica antes de entrar al temazcal, son formas sagradas que sirven como una
herramienta para fortalecer nuestro cuerpo, prevenir
algunas enfermedades y sanar nuestra mente. Éste
es manejado y dirigido por un guía temazcalero que
procura una experiencia energética y espiritual en
los cantos emanados de la tradición mexicana que la
acompañan.
El ingeniero Michael Almela organiza este tipo de
rituales y los sugiere a quienes deseen mantenerse
saludables, desintoxicar su cuerpo y fortalecer su
espíritu con ideas positivas. Contáctalo a su mail:
[email protected]
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¡Disfruta el verano al máximo!
Estás a muy buen tiempo de sacarle jugo a tus vacaciones realizando actividades divertidas, que fomenten tu bienestar y te hagan sentir lleno de energía.
¿Qué tal zambullirte en la alberca, llevar al máximo tus capacidad muscular o aprender una receta nutritiva y deliciosa? Checa las siguientes opciones.
Para bebés, chicos y grandes
Nadar en Aquatica es muy divertido
E
sta hermosa alberca semiolímpica
está techada y climatizada ofrece
cursos en un ambiente sano, familiar y
cercano a la naturaleza. En ella se imparten clases de natación supervisadas
bajo un programa de enfoque en objetivos personalizados en los que vas escalando niveles de modo seguro.
Es un seguro de vida
Su fundadora, la licenciada Marcela Huitrón, quien es vecina de Chiluca
desde hace muchos años, nos contó que
la escuela surgió desde el 2004 como
Centro Acuático y Cultural Esmeralda.
Marcela es nadadora profesional y profesora especializada en la enseñanza
acuática para bebés y niños pequeños,
hidroterapias y adultos mayores. Sigue
la filosofía de que “la enseñanza de la
natación debe ser oportuna —pues saber nadar es un seguro de vida—, progresiva, con calidad y responsabilidad,
para el desarrollo físico y mental de
cualquier ser humano.” La escuela ahora es conocida como Aquatica Esmeralda y tiene profesores altamente calificados, quienes te capacitan adaptándose
al horario que más te acomode.
Beneficios
-Aumenta la resistencia cardiopulmonar.
-Mejora el desarrollo psicomotor.
-Alivia la tensión y el estrés.
Toma nota
-Estimula la circulación sanguínea.
-Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
-Desarrolla la mayor parte de grupos
musculares.
-Fortalece los tejidos articulares.
-Facilita la eliminación de secreciones
bronquiales.
-Mejora la postura corporal.
-Desarrolla la flexibilidad.
La escuela tiene programas para personas que han sufrido alguna lesión y requieren rehabilitación. Además incluye
clases individuales, en equipo y nado
libre. Marcela nos contagió de su enorme gusto por enseñar y porque las personas se superen, razón por la que su
centro está certificado como Centro de
capacitación para cursos Sicced (Sistema de Capacitación y Certificación para
Entrenadores Deportivos), que prepara a los profesores de natación hasta
que estén avalados por la SEP y por la
Conade. Cada año organiza dos cursos
de verano con actividades como miniaventuras y diversión con inflables acuáticos. Encuentra más información en el
sitio www.aquaticaesmeralda.wix.com/
Aquaticaesmeralda.n
Delinea tu silueta de modo seguro
Entrena con profesores certificados
L
os métodos de entrenamiento por retos, personalizados y guiados por entrenadores, están de moda;
muchos han llegado a nuestra zona dándote la oportunidad de realizar algo novedoso en tus vacaciones.
Sea cual sea la opción donde elijas practicarlos, es
súper importante que lo hagas con profesores capacitados y certificados, para evitar lesiones y asegurar
los mejores resultados.
El entrenador Mauricio Silva de CrossFit Versión
3.0 Esmeralda nos hizo notar que este tipo de entrenamiento está teniendo auge en nuestro país, especialmente por los resultados tan positivos que aporta
a la salud de quienes lo practican.
Nos hizo ver que hay muchos centros que están
ofreciendo CrossFit sin estar certificados y eso “es
engañar a la gente y, pero aún peor, ponerla en riesgo”. Por lo que no hay que perder de vista la importancia de la correcta acreditación de los coaches,
pues, como el instructor nos recordó, “que alguien
tenga una apariencia atlética, no lo hace necesariamente un buen entrenador.”
Prepara algo fresco y nutritivo
Ceviche de mango estilo gourmet
E
l chef mexicano Ricardo Muñoz Zurita sugiere esta rápida receta cuyos ingredientes puedes encontrar en
las plazas comerciales de nuestra zona
o degustarlo ya preparado en el área
gourmet de Liverpool Atizapán.
Ingredientes: 170 g de mango en cubos
medianos, media cebolla morada picada finamente, medio chile dulce pequeño picado finamente, una cucharada de
cilantro picado, cuatro 4 limones, sal y
pimienta al gusto, galletas saladas para
acompañar.
Preparación: En un recipiente redondo
y grande, mezcla el mango, la cebolla,
el chile dulce, el cilantro y el jugo de los
cuatro limones; este último debe cubrir
todos los ingredientes. Salpimentar y
dejar reposar por 30 minutos. Sírve-
lo en copas y compleméntalo con las
galletas.n
Beneficios
Por los movimientos locomotrices naturales, efectivos y eficientes, tanto corporales como de objetos
externos, aumentas tu capacidad de mover grandes
cargas en largas distancias y hacerlo de forma rápida.
Esto te ayuda a producir mayor potencia e Intensidad
que se refleja de inmediato en pérdida de grasa corporal, delineado de tu figura y fortalecimiento de tus
piernas y brazos.
Mauricio recordó que el programa combina tres
disciplinas deportivas: halterofilia, gimnasia y entrenamiento monoestructural —comúnmente llamado cardio. Es necesario enseñar la técnica correcta y escalar
adecuadamente los ejercicios según las habilidades de
cada atleta para cuidar su salud y su seguridad.
En Zona Esmeralda encontramos a coaches certificados como el propio Mauricio Silva, César Martínez, Ricardo Merigo y Fabián Pulito, todos de CrossFit
V3.0, ubicado en la plaza City Center.
Para más información, contacta directamente con
el coach a su teléfono celular: 04455-4588-1735. n
Alimenta el espíritu de tus hijos
Yoga para niños
C
ada día surgen más programas integrales que no solo se enfocan a
la activación física de los niños, sino a
motivar su máximo potencial. De esto
se tratan las clases de yoga que se imparten en algunos cursos de verano,
como es el caso de la profesora Patiño,
quien aprovecha el espacio de su hogar
y sus conocimientos como maestra de
Reiki. “El objetivo es aprovechar el espacio en casa con mis hijos y niños de
la zona que quieran participar en actividades que se enfocan en desarrollar
su poder creativo, que todos tenemos
y que nos da la posibilidad de solucionar o dar respuestas muy acertadas a
lo que se nos presente.”
Flexibilidad, equilibrio, coordinación, técnicas de respiración, manejo
de emociones y mucha diversión imi-
tando a los animales y la naturaleza,
son algunos de los beneficios. Meditan
para alinearse con su poder creativo y
expresarlo, para concentrarse, para relajarse y desarrollar la intuición Meditan con mandalas, geometría presente
en toda la naturaleza, como las flores,
los ojos y el sol, entre otros. n
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esmeralda
nuestromedio.mx
Capital Virtual
fotodenuncia Zona Esmeralda en una Sky Tower
[email protected]
A
l menos una vez por semana desluce así este
contenedor de basura, expuesto justamente en
la lateral de la Jiménez Cantú, con lo que se estropea la buena imagen urbana que nuestra avenida
principal se merece. Exhortamos a quienes lo utilizan a evitar hacerlo cuando esté lleno y pedimos
a las autoridades municipales vaciarlo con más frecuencia.
City con información de la dinámica que se vive en los lugares más
conocidos de nuestra región. “Es
una microciudad virtual dedicada
a Zona Esmeralda y presentará Sky
Tower, rascacielos con oficinas en
renta, el Pabellón Virtual con locales comerciales y Medik Center con
consultorios y farmacias, además
de otros espacios para la cultura
y entretenimiento”, mismos que
podrás observar entrando al sitio
www.esmeraldacity.com.
E
ste mes se inauguró una
ciudad imaginaria denominada Capital Virtual, gracias al talento y la creatividad de
nuestro vecino Juan Manuel Juncov, que favorece dinámicas multimedia con un sentido positivo.
Esmeralda City
Paralelo a Capital Virtual, está en
construcción el sitio Esmeralda
La primera ciudad virtual
del mundo en fotorealismo
La ciudad imaginaria (www.capitalvirtual.com) celebró su apertura con un evento de cóctel realizado en el piso 55 de la Torre Mayor.
Durante el encuentro se presentaron distintos edificios: rascacielos
con oficinas virtuales, centros comerciales, zoológico, aeropuerto,
galerías de arte, museos, centros
de moda, entre otros espacios
imaginarios.
Juan Manuel lo presentó a los
medios como un producto innovador y futurista; apuntó que es
la primera de su tipo con fotorealismo, explicándonos que “es un
proyecto de sociedades virtuales
que amplifican y facilitan la existencia. Es una ciudad modelo en
la que están representadas y mezcladas infinidad de posibilidades:
actividades humanas, opciones arquitectónicas reales o ficticias.
Coexisten en fotorealismo, multimedia y sin fronteras mentales, lo
existente con lo imaginario.” Se encuentra hospedada en la nube y es
sumamente amigable.
Un ambiente que cristaliza los
sueños
El objetivo principal, nos dijo, es
que los ambientes virtuales permitan casi cualquier actividad humana con un gran sentido de realismo
pero sin necesidad de trasladarse
físicamente. Contáctalo al mail:
[email protected]
Campaña “Ver para Proteger”
E
n la presente temporada de lluvias es una verdadera proeza subir hacia la zona de la Prepa
Tec y del Nishizawa. Encharcamientos como éste
ocultan los baches y hoyos que por desgracia tiene
el pavimento, razón por la que los neumáticos de los
autos llegan a averiarse. El problema se complica por
el lodo y polvo que regularmente tiene este camino.
Policías favorecidos por propuesta juvenil
E
l grupo Rotaract de Vallescondido, conformado
por jóvenes de nuestra zona, inició la primera
fase de la campaña dirigida a dotar de anteojos a los
policías de Zona Esmeralda que lo requieran. Bajo el
lema “ver para proteger” pretende hacerse extensiva
a todos los policías de Atizapán, pues son elementos
que lo requieren para desempeñar bien su trabajo.
Los chicos siguen buscando el apoyo de otras asociaciones de colonos para cumplir su primera meta,
que es dotar de lentes —cuyo costo por pieza es de
230 pesos— a los 200 policías de Zona Esmeralda.
Confían en que podrán lograrlo difundiendo su labor y continuando con el respaldo del Club Rotario de
Vallescondido.n
Beneficiados
N
o nos cansamos de denunciar esta rejilla abierta
que representa un verdadero peligro para los automovilistas que bajan provenientes del fraccionamiento
Vista Esmeralda. Notamos que durante el día es visible
y los conductores suelen esquivarla. Pero al atardecer y
sobre todo cuando empieza a llover, es imperceptible y
podría descomponer al auto que caiga en ella.
E
ste bache ha tomado un gran tamaño a consecuencia de las lluvias y del deterioro del pavimento. Se ubica a unos pasos de la curva que da entrada
hacia la plaza Espacio Esmeralda, sobre la avenida Jiménez Cantú. Exhortamos a las autoridades a repararlo y te pedimos circular con precaución por este punto.
En esta primera fase tuvieron la participación y respaldo del oftalmólogo del IPN, doctor Adán Ignacio
Domínguez, quien realizó los exámenes a los policías
auxiliado por otros tres médicos, a lo largo de cada
una de las jornadas que se han realizado en el espacio
del Tecalli de nuestra zona.
Como primer resultado, el grupo beneficiará a 24
elementos policiacos en el fraccionamiento Club de
Golf Vallescondido, a quienes les aplicaron el evaluación y les entregarán sus lentes en cuanto estén listos, de modo gratuito.
Un curso muy novedoso
El amor al arte nace desde la infancia
T
odos los niños son creativos e
indagadores por naturaleza, desde que inventan sus juegos o toman
dos muñequitos y les crean todo un
diálogo o construyen con almohadas y sábanas un castillo. Así nos lo
dijo nuestra vecina Maricarmen San
Vicente, quien ahora tendrá la oportunidad de impartir una clase a niños
de nuestra zona.
Maricarmen nos dijo que los niños son capaces de crear mundos
fantásticos e increíbles. “Cuando fomentas en ellos el amor al arte desde
la infancia, les estás ayudando a sensibilizarse, a desarrollar motricidad
fina y gruesa, a tener un mejor tono
muscular, a sociabilizar y, lo más
importante, a expresarse por sí mismos; todo esto influye directamente
en su autoestima.”
Recalcó que un niño que el día de
hoy es creativo, seguramente será
un adulto al que no se le cerrarán
las puertas cuando se le presente
un problema laboral o personal, porque siempre tendrá las herramientas
para buscar una solución, sabrá manifestar sus sentimientos y tendrá la
mejor manera para comunicarlos.
Trazos para aprender
Nosotros, como adultos, tenemos
la tarea de fomentar en ellos toda
esa creatividad, de ese modo irán
conociendo las técnicas que hay
de acuerdo a su edad. No busques
cosas complicadas, a veces lo más
sencillo es lo más entretenido para
ellos. Al realizar con tu hijo alguna
actividad en la que pueda desarrollar su arte, estarás compartiendo
valiosos momentos con él y al mismo tiempo descubrirás y alentarás
sus cualidades.
Dale a tu hijo la libertad de experimentar, nunca le quieras arreglar
o corregir su dibujo porque el arte
jamás se equivoca. Picasso decía:
“Me llevó toda una vida aprender a
dibujar como un niño”, así que recuerda que después de todo, crear es
pensar.n
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esmeralda
nuestromedio.mx
Lo Nuevo
Calza y ayuda
Alpargatas hechas por manos mexicanas
D
entro de las plazas comerciales de
nuestra zona se halla esta novedosa
opción de calzado hecho en nuestro país
“con materiales frescos, de calidad y 100%
naturales”, como nos dijo su encargado.
Las sandalias, alpargatas y pantuflas que ofrecen bajo el nombre de
Yaya’s están hechas con tela, tejidos,
bordados y colores típicos de nuestro
país, como el rosa mexicano. Para esta
temporada veraniega las hay en tonos
de moda, como el menta, así como los
bordados estilo hippie o las forradas
con tela tipo animal print, sin faltar
los clásicos topsider, minis o sleepers.
Los modelos para niños y niñas
son muy bonitos y con dibujos divertidos que se diseñan cual si fuera
una receta secreta, con ingredientes como: “una cucharada de manos
mexicanas; una taza de confort; una
pizca de vanguardia y servidos con
mucho cariño”, como lo anuncian en
su sitio web.
Algo muy significativo de este novedoso concepto es su compromiso
social con las comunidades necesita-
das, razón por la que ostentan el programa “Caminando juntos” a través
del cual, en la compra de un par, la
empresa regala otro para niños de escasos recursos. Si estás interesado en
que apoyen a una comunidad de México en particular, puedes escribirles al
mail: [email protected] mx
Ubica la isla dentro de Galerías Atizapán o entra a www.facebook.com/
YAYAS para que veas el gran surtido
de productos que ofrecen.n
o cecina, acompañados con todo tipo
de salsas. Los sábados y domingos
ofrecen deliciosa barbacoa de horno.
El lugar ofrece también platillos preparados con pechuga de pollo cocida, a la
plancha, así como guarniciones y papas al
vapor, o caldo desengrasado con verduras.
Este nuevo concepto abre de lunes
a viernes, de 12 a 21 horas; sábados de
9 a 21 horas, y domingos de 9 a 19 horas. Ubícalo en la lateral de la avenida
Jiménez Cantú, en el centro Comercial
Espacio Esmeralda, Local L01. Para tu
comodidad, ofrece servicio a domicilio al interior de todos los fraccionamientos de Zona Esmeralda, llamando
al número telefónico 5308 4448.n
con salsa de chocolate, fresas y zarzamoras, o la típica de cajeta.
La Creperie también ha pensado en los
niños, por ello tiene un menú infantil don-
de se sugiere: crema de tomatitos, crepa
de jamón y queso, y una bola de helado.
Desde este espacio se puede disfrutar la música de jazz, tango o de
ópera en vivo, que el restaurante ofrece de jueves a sábados. Abre de martes a jueves, de 13 a 23 horas; viernes y
sábado cierra hasta la una de la mañana. Si planeas asistir en fin de semana
es recomendable que reserves a los
teléfonos 1668 9035 o 5308 1115. Encuéntralo en la planta alta de Galerías
Atizapán, en el Local 343.n
y disfrutaron la presencia de personajes como Darth Vader y Patas Verdes,
quienes los animaron a mantenerse
sanos e incluir la actividad física en
su estilo de vida, algo que los papás
aplaudieron mucho.
El espacio está acondicionado
con resbaladillas, puente colgante
y casitas, hechas con material amigable para que los pequeños los
utilicen sin temor a lastimarse. Los
niños también los pueden utilizar
durante el atardecer gracias a que
están iluminados con farolitos ahorradores de luz.
De forma constante,
en esta área se organizarán
juegos y habrá muchas sorpresas,
como el ya clásico Show de Marionetas y de Paparazzo, además de
música ambiental.
Consulta el calendario de actividades que se programan y las promociones que esta plaza tiene para ti en
www.facebook.com/CityCenter-Bosque-Esmeralda.n
técnica de electrólisis se incrustan
en las partes exactas los metales que
utilizamos, como el cobre, la plata y el
oro, siendo el metal básico el primero, pues cubre totalmente la escultura
para continuar, de acuerdo al sentimiento del artista, con la aplicación
del oro y la plata en el lugar deseado.”
El producto final es una obra que sin
duda embellece el lugar de tu hogar
donde decidas mostrarla y que resalta, aún a gran distancia, por su
belleza, brillo y originalidad. Admira
su amplio catálogo visitando el sitio
http://salvatoremagni.mx.n
Delicias de pollo
Come algo rico y nutritivo
Y
a abrió este local, ahora bajo el
nombre de Q’pío, y destaca por
ser un espacio familiar donde se preparan ricos platillos hechos con pollo
rostizado siempre fresco. Tiene un
amplio menú diseñado para satisfacer
los gustos más exigentes y a quienes
les gusta probar todo tipo de antojos.
El servicio de restaurante brinda deliciosos desayunos, comidas y
cenas, además de caldos, ensaladas,
platillos típicos mexicanos, y una gran
variedad de repostería. Ejemplo de
éstos son: flautas, tacos dorados, pechuga gratinada o empanizada, guarniciones de ensalada rusa, de rajas
con crema, de manzana, así como spaguetti, mole y codito.
Para los pequeños tienen gran variedad de gelatinas de agua, de leche,
marmoleada, flan napolitano, arroz
con leche o pay de limón.
Si lo prefieres, preparan tradicionales molcajetes de arrachera, costilla
Oh, la lá
Las clásicas crepas
E
l restaurante de comida francesa
Bistrot Brunoise acondicionó parte
de su espacio para ofrecer todo tipo de
crepas, tanto dulces como saladas. Bajo
el nombre “La Creperie” innova con degustación y promociones especiales de
vinos, especialmente de bodegas boutique y los hechos en México, sugeridos
por sus expertos sommeliers.
De su amplia carta, destacan las
crepas como: la “Oh, la lá” salada, que
contiene jamón de pavo y salsa de queso con champiñones, la de salmón ahumado y la crepa roast beef, rellena de
queso de cabra y arándanos. Y para algo
más azucarado, el chef sugiere la “Oh,
la lá” dulce rellena de platanitos fritos
horneados; la chocolat rouge, bañada
Sorpresas y diversión
Reabren zona de juegos
E
n los espacios de los centros
comerciales de nuestra zona
siguen acondicionándose áreas de
juegos para que los niños se diviertan y se ejerciten de forma entretenida, segura y saludable.
Ejemplo de ello es la recién inauguración que organizó City Center, a
la que acudieron decenas de niños
Piezas originales de autor
Para embellecer cada rincón
M
uchos artistas plásticos siguen
aprovechando los espacios dispuestos en las casas clubes de nuestra zona para dar muestra de sus
cuadros y esculturas. Lo novedoso es
que adoptan técnicas especiales para
ofrecer piezas con acabados inusuales y sumamente atractivos a la vista.
Tal es el caso de Salvatore Magni,
quien exhibió parte de su interesante trabajo en los pasillos del Club de
Golf de Chiluca. Sus piezas son únicas y originales ya que en su elaboración utiliza materiales como resinas especiales, polvo de alabastro y
metales, dando como resultado acabados brillantes.
A decir del artista: “Por medio de la
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Patas Verdes inauguró el área de juegos
El famoso sapo color verde esmeralda se unió a los personajes de Star Wars y tras el llamado de los pequeños que gritaban: “¡Sal ya por favor!”, llegó a
saludarlos y abrazarlos. Tras el corte de listón, dio la bienvenida a los niños y los invitó a mantenerse activos con los nuevos juegos que inauguraron en la
planta baja de la plaza City Center. También se tomó fotografías, saludó a nuestromedio y disfrutó de la resbaladilla y el puente colgante que desde ahora lucen
en el lugar.n
Consuelo Rodríguez y Bernardo de la Fuente
Familia Hines
Patas Verdes y Darth Vader
Familia Reyes Urbina
El pequeño Bernardo con los personajes
Ricardo, Luis Arturo y Daniel
Un verano creativo y espiritual
Nuestra vecina de Chiluca, Bertha Patiño, sigue aprovechando los períodos vacacionales de los niños
para animarlos a cultivar su mente y espíritu. Como maestra de yoga, guionista de cine y periodista,
organiza actividades para que los chicos sean creativos y tomen conciencia sobre el cuidado de su
cuerpo y de la naturaleza. También les ofrece todo tipo de material para que armen sus propios
juegos, así como vestuario teatral, y los instruye para que den rienda suelta a su creatividad literaria,
con lo que su verano resulta realmente inolvidable y original.n
David, Bertha y Julián
Julián, Daniel, Miguel Ángel y Diego
Julián creando un personaje
Bernardo creó un “Iron hippie”
Ximena, Daniel y David
Ale pintando un Mandala
Alejandra y su “Ana trotamundos”
Diego, Miguel Ángel, Daniel y Julián
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Se divierten aprendiendo tenis
La Asociación de Colonos de La Estadía sigue animando a niños y jóvenes de su localidad a
mantenerse saludables. Por ello, este verano organizó las clínicas de tenis en sus instalaciones, donde
los chicos tuvieron oportunidad de pasar momentos muy divertidos al aire libre. El profesor Fernando
Villegas sigue innovando un programa que incluye dinámicas, juegos y retos para que este verano
los deportistas saquen su mayor potencial sobre las canchas. También explicó a los pequeños la
importancia del trabajo en equipo.n
Roberto y Rodrigo Morales
Julio, Alex y Mariano
El grupo con el profesor Fernando Villegas
Max y Andrés
Ari, Valentina y Fátima
Andrés saludó así a nuestromedio
José María y Pedro
María Fernanda y Maya
Se lucen en la gala “Dance on board”
Más de 50 alumnas de la maestra y coreógrafa Alejandra Asbún se lucieron en el 3er Festival de Danza Chiluca. Las chicas ejecutaron mosaicos artísticos
donde dieron muestra de su talento y creatividad, portando un gran vestuario con el que llevaron al público a un viaje alrededor del mundo. Todas forman
parte de las agrupaciones del Club Campestre Chiluca, del Kipling y del Trepsi Esmeralda. Durante esta gala, la maestra optó por presentar los adelantos de
las alumnas en las técnicas de ballet clásico y jazz moderno.n
Natalia
La maestra y bailarina Alejandra Asbún
El grupo Jazz Kipling con Naty al frente
Zoraya y Andrea
Isabella al compás de la danza
El grupo Jazz 1 bailó “Mambo No. 5”
Alejandra ejecutó un tango argentino
Las California Girls
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Mario Quezada: construyendo ciudadanía
Por Alejandra Gudiño / Lleno dinamismo e ideas innovadoras, el director de Concertación y Atención a Organizaciones de la Sociedad Civil del Estado de
México nos sorprendió con datos precisos sobre la participación de los ciudadanos en los asuntos públicos.
M
ario estudió Derecho en la Universidad Anáhuac, después hizo un posgrado en Administración Pública y Political Managment en la
George Washington University y está empapado en los
temas del llamado “tercer sector”, aquel que conforman las organizaciones de la sociedad civil.
Lo que más nos impactó de nuestra charla con él
fue notar que los retos que enfrentamos de manera
global y local nos convocan a un cambio cultural, que
debe empezar a gestarse en todas las instituciones
que nos rodean. Pero, ¿qué está pasando en nuestro
país con las organizaciones de la sociedad civil?
Panorama mexicano
Seguramente muchos de nosotros nos hemos planteado
la necesidad de hacer algo para mejorar el país y cambiar el mundo; algunos intentos se quedan en platicas
de sobremesa, otros trascienden en acciones y algunos más logran consolidar un proyecto de cooperación
social, como es el caso de muchas de las más exitosas
asociaciones civiles. Sin embargo, el conformar una
asociación no siempre fue la forma de incidir en nuestra
realidad.“Hay quien dice que el despertar de la sociedad
civil en México se da a raíz del temblor del 85 porque el
gobierno se quedó maniatado, sorprendido e incapacitado para responder a la gran tragedia. La sociedad civil
es la que sale a la calle a tomar control de la situación.
En 1988 un grupo de empresarios mexicanos crean el
Cemefi (Centro Mexicano de Filantropía). Posteriormen-
te, en 2004, después de un letargo de los años noventa,
tenemos una ley de fomento a las organizaciones de la
sociedad civil. Es aquí cuando se detona el número de
organizaciones”, nos compartió Mario, quien además
de este recuento histórico, nos dio algunos datos que
delinean cuál es nuestro horizonte:
-En México, una empresa puede donar hasta 7% de
sus ganancias.
- En Canadá 7% del PIB es para las organizaciones y
hay un millón de ellas; en EUA 5.2% del PIB es para
ellas y también hay un millón. México tiene 20,000
organizaciones y para ellas es el 1.9 del PIB.
- 84% de las donaciones son de las personas. (Encuesta Nacional de Filantropía)
-El Estado de México es el segundo del país con mayor
número de asociaciones civiles debidamente constituidas. Según el último reporte, hay 1,009. La mayoría
de ellas se concentra en el Valle de México.
-En el país se mueven casi 50,000 millones de pesos
anuales en donaciones solo en efectivo.
De estos datos podemos concluir que, si bien hay
un creciente interés de realizar esfuerzos solidarios
cada vez más profesionales, todavía tenemos mucho
por andar. Y, lo más importante, según enfatizó Mario
Quezada, es lograr pensar distinto para entonces, actuar de una manera más efectiva.
Corresponsabilidad, la nueva forma de ayudar
Ésta comienza por asumir que la situación social que
vivimos no es culpa del gobierno, de los empresarios o de personas específicas, sino que todos tenemos una responsabilidad compartida. Una vez que lo
entendemos de este modo, podemos pensar que “si
tienes una asociación y enfrente ponen otra, haces
equipo con ellos. Uno de los grandes temas es romper la fragmentación haciendo alianzas estratégicas”,
recomendó nuestro entrevistado. Y esto se logra con
acuerdos: “Cuando estudias negociación, te dicen
que la mejor del mundo es la de Harvard y consiste
en fincar una relación ganar-ganar. Si transmitimos
este tipo de cultura a la gente, vamos a encontrar que
cualquier organización, empezando por la familia, comienza a tener mejores relaciones.”
En este contexto, ¿qué nos corresponde hacer?
Mario nos respondió: “Participar en este esquema de
corresponsabilidad. Te toca construir una buena organización, una buena familia, ser buen estudiante.
Te toca tener fe en tu país, en lo que haces, tener un
empleo con altos estándares de calidad, potenciarlo;
vincular la identidad de tu país con el mundo. Te corresponde ser un referente en tu comunidad.”
Con gusto constatamos el valor que, como el equipo de nuestromedio, el funcionario le da al lenguaje
positivo en los medios de comunicación: “Al editor le
toca participar con estrategias positivas, que todo el
tiempo estemos hablando bien de la comunidad, que
generemos las notas que todo mundo por años despreció: el niño jugando, la mamá que vio triunfar a su
hijo; las acciones de los vecinos, las fiestas, la cultura, la identidad. Generar una estrategia de contenido
positivo.” Es así como lograremos recuperar un valor
imprescindible para toda sociedad: la confianza.
La motivación: ver personas felices
Al ver el entusiasmo con el que Mario nos platicaba
sobre todas estas cuestiones, no pudimos sino preguntarle qué era lo que lo movía y, como él mismo
dice, lo conmovía, para abonar a esta nueva cultura
de la solidaridad. Su respuesta fue realmente inspiradora: “Quiero que me recuerden como constructor
de ciudadanía. En todos lados la gente está preocupada por construir su casa, su formación académica;
por corregir sus temas de fe y espiritualidad o sus
cuentas de banco. Yo estoy preocupado porque haya
mejores personas, que impacten en su comunidad y
trasciendan, y creo que si unes todo esto, van a ser
muy felices, porque encontrarán algo positivo en su
comunidad. Como en el México en que todos conocían
al panadero, al policía y al funcionario, y todos tenían
una responsabilidad y aportaban a la sociedad.”
Mario Quezada nos invitó a sumarnos y conocer
más sobre las formas de participación que hay en nuestro estado. Para iniciar, puedes visitar la página de Facebook: /SociedadCivilMexiquense y contribuir en ella. n
Sobreviviendo al “blues” del verano
Por Jeanene Bluhm / Esta temporada ya está en su pleno apogeo y los pequeños están involucrados en campamentos, cursos, clubes y demás. Pero, ¿es
realmente entretenido?
C
uando era joven trabajé en un campamento y recuerdo lo difícil que era mantener a los niños y los
empleados motivados a la mitad del verano. Al parecer,
las primeras semanas de vacaciones todos estábamos
llenos de energía, pero a finales de julio la motivación
empezaba a bajar. Llamaba a ese momento el “blues”
del verano.
¿Cómo hacerle para entusiasmar a la gente cuando
las canciones de siempre sencillamente no levantan el
ánimo, cuando es difícil conjurar la inspiración y los
pequeños se quejan porque quieren algo diferente?
A veces las ideas más sencillas son las mejores:
¡Hay que celebrar! Durante una junta con tus compañeros o en una reunión familiar, cuando sea posible, hay que festejar lo que cada quien está haciendo
bien. Un poco de motivación y elogio ayuda durante
los largos días de verano.
Suelta tu pelo veraniego. Permite que todos se
diviertan haciendo algo que rompa la rutina. Puedes
organizar una guerra de globos de agua en el estacionamiento, un rally chistoso y hasta un concurso de repostería. Estos eventos pueden restarle un par de horas a un día de trabajo, pero ayudarán a restaurar la
alegría y a romper la monotonía.
Planea un evento social. Ya sea con los compañeros de trabajo o los amigos de tus hijos, puedes organizar una visita a un museo, una caminata, partido
deportivo, ir al cine o al teatro.
Por último, recuerda que ya estás a mediados del
verano y el tiempo vuela. Haz un recuento de los lo-
gros y las metas que te fijaste con tus empleados, tu
familia y contigo. Todavía queda tiempo para acabar
aquellos proyectos que tenías en mente, bajar esos kilos de más y tomar ese fin de semana romántico.
Éste es un periodo en el que podemos disfrutar de
nuestra familia y amistades. Eres un ejemplo para tus
hijos y para tus compañeros de trabajo y con tu esfuerzo puedes ayudarles a ser mejores también. ¡Ánimo arriba! Todavía quedan muchos días antes de que
acabe el verano. n
20
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Preparan grandes festejos
Torre Eiffel cumplirá 125 años
E
l máximo referente de la ciudad
de París está por cumplir 125 años
de que fuera abierta al público, el
31 de marzo de 1889. Desde ahora, el país
galo está preparándose para celebrarlo
en grande en lo que será una de las fiestas más esperadas por los turistas de
todo el mundo.
La torre surgió como un símbolo para
conmemorar el centenario de la Revolución Francesa. Fue diseñada por el ingeniero y arquitecto francés Gustave Eiffel
y su construcción, iniciada en 1887, duró
poco más de dos años. La majestuosidad
que transmite se debe a su gran altura,
pues mide 324 metros de altura y es muy
impresionante observarla in situ. Quienes desean subir a esta estructura de
hierro pudelado pueden acceder a ella a
través de dos elevadores, con una módica tarifa de por medio, aunque también
se puede hacer por la escalinata.
París de noche
Sin duda, la visita a la Torre Eiffel es obligatoria para los paseantes nocturnos,
pues su iluminación es perceptible hasta
unos 80 kilómetros de distancia. Para hacerla más atractiva, a partir de la media
noche, cada 10 minutos de cada hora de
la madrugada se prenden sus bombillas y
en ocasiones se tornan de diversos tonos.
Además de la ceremonia que cada año
se realiza, los restauranteros preparan la Eiffel Semaine, en la que ofrecerán a los turistas y comensales platillos franceses, como
el típico terrín de salmón, pato a la naranja,
steak bordelesa, ensalada con queso de cabra y sopa de cebolla, entre otros.
De igual forma, la tradicional pastelería francesa se lucirá con deliciosos menús
con todo tipo de chocolatería y postres
como los profiteroles, tartas de pera con
helado y los mousses de sabores.
Miles de viajeros optarán por la celebración típica y al igual que lo hacen
en Año Nuevo, se darán cita bajo la torre
con su botella de champagne, pues la lo-
Cortesía de Juan Cruz Armas
calidad lo permite, y harán la tradicional
procesión por la avenida.
Quienes planean festejar el 125 cumpleaños de la torre, como otros años, podrán dejar inscrito en el primer piso de la
Champ de Mars, 5 Avenue Anatole France,
75007 Paris, Francia —donde se ubica— el
color que desean que luzca para tan importante ocasión.n
Cachanilla y Flor de Azar
J
uan Cirerol es un cantautor de Mexicalli, Baja California. Apareció a finales de la década pasada, ganando cada
vez más fama gracias a sus polémicas
y esenciales presentaciones en vivo y
su estilo único de combinar algunos aspectos de la música folk con el norteño
y los sonidos tradicionales mexicanos.
Sus dos primeros lanzamientos fueron
Ofrenda a Mictlan, que es citado por muchos como su mejor álbum al momento,
así como el más sorprendente; y Haciendo
Leña, que continuó por el mismo camino,
tocando temas tabú, pero fundamentales
en la vida de provincia en México, principalmente del norte de nuestro país. En
ambos, Cirerol demuestra de forma contundente una habilidad muy particular
para tocar la guitarra acústica y la jarana.
Viaja a Houston
Entre el arte y el espacio
H
ouston es una próspera metrópoli
urbana, casa de distritos de arte y
cultura que albergan compañías profesionales en todas las disciplinas escénicas, así como aclamados recintos en su
Distrito de los Museos. En toda la ciudad,
más de 8,000 restaurantes representan
opciones culinarias de más de 35 países
y regiones del mundo.
Así que si estas vacaciones decides
visitar Texas, no olvides darte una vuelta por esta increíble ciudad que te ofrece horas y horas de diversión familiar.
Kemah Boardwalk es un atractivo
turístico localizado en las orillas de la
Bahía de Galveston que incluye juegos
mecánicos, restaurantes, tiendas y un
mucho entretenimiento para todos.
A un costo de 46 dólares para adultos y 36 dólares para niños de 3 a 11 años,
Houston CityPASS resulta una opción
Todo esto llamó atención dentro de varios círculos intelectuales y alternativos e
hizo de su acto uno de los más esperados
dentro de la oferta nacional, permitiéndole así aparecer en algunos de los festivales
más importantes que ofrece la República.
Cachanilla y Flor de Azar, el nuevo
disco de Juan Cirerol, encuentra al cantante mexicano hablando un poco más
de su vida personal y sincerándose en
algunos lapsos, dándonos así una perspectiva más completa de su persona y
su percepción sobre la vida y la miseria
que se vive en México.
A este paso, podremos presenciar
cómo se consolida una figura que puede
llegar a ser esencial en la música mexicana; pero para eso, Juan Cirerol debe
dejar de lado todos los problemas personales que parece tener y concentrarse más en representar al pueblo, como
hace hasta ahora de forma indirecta.n
asequible. Este pase incluye entradas a
varias atracciones, entre las que se encuentran Space Center Houston, Downtown Aquarium, Houston Museum of
Natural Science, Houston Zoo, Children´s
Museum y Museum of Fine Arts Houston.
En el lado norte de la ciudad, podrás visitar Traders Village, el mayor
mercado al aire libre del país vecino.
El Mercer Arboretum es otra excursión
que te transportará a la naturaleza, y
en el Hipódromo Sam Houston podrás
ver carreras de purasangres o de cuarto de milla. Ésa es también la dirección
que te lleva al Cynthia Woods Mitchell
Pavilion, el teatro outdoors de Houston
por excelencia. Justo al sureste de la
ciudad, el Monumento San Jacinto se
yergue para rendir tributo a los héroes
de la Revolución de Texas, mientras que
el George Ranch Historical Park, un ran-
cho funcional que es a la vez museo, te
hará retroceder en el tiempo.
Ahora que si lo que te gusta es la mar,
te interesará saber que a partir de este
año, Houston se ha asociado con dos
líneas de cruceros diferentes, Princess
Cruises y Norwegian Cruise Lines, para
ofrecer un nuevo servicio desde la Bayport Cruise Terminal. Princess Cruises
tiene programado comenzar en noviembre de 2013, con un total de 26 salidas
previstas para la temporada, con cruceros de cuatro días y siete días por el Caribe Occidental. Mientras que Norwegian
Cruise Lines se ha comprometido a iniciar el servicio en el 2014 con un total de
75 salidas, ofreciendo cruceros de siete
días por la misma ruta.
No pierdas oportunidad y comienza
a planear tu viaje. Houston es una muy
buena opción.n
Future=Now y algunos de los invitados
como la escritora Beatriz Escalante, la
chef Martha Ortiz y Gaz Alazraki, director de la película Nosotros los Nobles,
intercambiarán ideas desde perspectivas y pasiones diferentes.
La moda no podía quedarse fuera de
este programa, por eso del 15 al 18 de
agosto los diseñadores sanmiguelenses
saldrán a las calles a mostrar sus creaciones en el festival Art2Wear, que tendrá
como sede el Jardín Principal y donde se
exhibirán las prendas de la temporada.
Para cerrar con broche de oro, como
parte de las Fiestas de la Vendimia, en
la Vinícola Cuna de Tierra, se llevará a
cabo una feria artesanal, gastronómica
y pisa de la uva el 31 de agosto.
Sin duda, San Miguel de Allende, pueblo mágico e inspirador, ofrecerá estos
meses experiencias únicas donde dar
rienda suelta al artista que llevas dentro, disfrutando de todos tus sentidos.n
Eduardo Enríquez
Primate Musical
Primatemusical.blogspot.mx
Arte, cultura y espectáculos
San Miguel inspira
S
eguramente has estado en esta ciudad Patrimonio de la Humanidad por
su gran oferta gastronómica internacional o por la diversidad de sitios históricos que en ella se albergan. ¿Y qué tal
visitarla por su cultura?
Durante el mes de agosto, tu familia
y tú podrán disfrutar de grandes eventos artísticos que San Miguel ofrecerá en
distintos recintos llenos de tradición.
A partir del 26 de julio y hasta el 17
de agosto habrá presentaciones de la
edición número 35 del Festival Internacional de Música de Cámara, uno de
los más importantes eventos musicales
de nuestro país. Enso String Quartet,
Gryphon Trio, Parker Quartet, Onix Ensamble y el espectáculo Lumínico, son
algunos de los artistas invitados que
ofrecerán deliciosas interpretaciones
que atraerán a reconocidos músicos
de talla internacional, así como a estudiantes mexicanos y extranjeros.
Atractivas actividades culturales se
presentarán en el TEDx, una serie de
eventos cuyo propósito es compartir experiencias novedosas. El 2 de agosto en
los Cines Aldama habrá videos y conferencias que crearán el debate sobre
temas referentes a la tecnología, entretenimiento y diseño (TED). Este año
las ponencias se harán bajo el lema
cuídate
El bienestar se aprende en familia
Por Isabel Mondragón Castellanos / El desarrollo integral de cualquier persona necesita de diversos factores que le
Sukha
por Carla Tochijara
permitan crecer, expresarse, ser productiva y creativa. En pocas palabras, lograr un máximo deseo de bienestar
y salud a pesar de los problemas cotidianos.
E
sa capacidad de salir adelante y desarrollar estilos de vida saludables
se establece principalmente en la
familia a través de hábitos, actitudes, habilidades y capacidades para la vida diaria.
Alimentación, higiene, seguridad,
comportamientos responsables, valores de convivencia social, atención y cuidado de la salud, productividad y prevención de enfermedades son algunas
de las enseñanzas que permiten lograr
una adecuada salud física, mental, social y espiritual. Y el valor de la familia,
a su vez, se basa fundamentalmente en
la presencia física y mental de las personas en el hogar.
En la adolescencia…
Durante esta etapa se atraviesa por muchos cambios. Por un lado, el cuerpo está
en camino para adquirir su tamaño adulto.
¿Has notado que no te entran tus zapatos
viejos o que los pantalones te quedan 10 cm
más cortos? Además de estas transformaciones, probablemente te estás haciendo
más independiente y tomando decisiones
propias y algunas de las más importantes
que vas a enfrentar se relacionan con tu
salud y con tu vida diaria.
Los hábitos sanos, incluyendo una alimentación nutritiva y la actividad física,
pueden ayudarte a sentirte bien, verte bien
y a esforzarte más en la escuela, el trabajo
o los deportes. También pueden prevenir
graves enfermedades como la diabetes,
la hipertensión arterial, las enfermedades
cardiacas y los derrames, que aunque hoy
no veas cercanas, hay que prevenir desde
temprana edad.
Además, los adolescentes de hoy en
día enfrentamos una presión cada vez
mayor. Los medios de comunicación, la
televisión, las películas y la industria de
la música pueden desviar las preocupaciones hacia lo que está “de moda”,
ejerciendo influencia y obligándonos
a “madurar” antes de tiempo. Por eso
hay que evitar estar en el celular o en la
computadora todo el día, hay un tiempo
para todo: relájate y salte a hacer algo
de ejercicio, correr, jugar y poco a poco
podrás ver que eso te hace sentir mucho mejor. Otra cosa que puedes evitar
es comer cosas que no son saludables
y solamente dañan tu cuerpo; es mejor
comer una manzana con chile que comer
frituras llenas de conservadores y químicos que te dañan gravemente, y además,
es delicioso, ¿no crees?n
Límites sanos y amorosos
Ayúdalos a controlar el berrinche
É
ste consiste en la inhabilidad de
controlar las emociones profundas
que sienten los niños: quieren ser escuchados y mostrar lo frustrados que
están. La mayoría de los pequeños de
dos a seis años lo hacen en diferentes
grados, forma parte de una fase normal
del desarrollo. Lo que no es natural es
que el berrinche se convierta en un medio constante de comunicación entre
los pequeños y sus padres.
Algunos se pueden prevenir con reflexión y preparación, pero otros son
inevitables. La clave está en enseñarle a
tu hijo a tener autocontrol, empezando
por ti mismo.
Hay tres razones principales por las
que un pequeño hace un berrinche:
1. Quieren expresar una emoción como
frustración, ira o inclusive tristeza
cuando él o ella no tiene una manera
alternativa saludable de expresarla.
2. Desean obtener algo, como la atención de un padre.
3. Quieren evitar algo que es necesario
llevar a cabo.
¿Cómo podemos aprovechar esta situación como una oportunidad para enseñarles autocontrol? Marcando pautas claras desde el nacimiento, mostrándole lo
que puede y no puede hacer, construyendo el antídoto para el berrinche o lo que es
lo mismo: estableciendo límites — que es
la indicación que marca hasta dónde está
permitida determinada acción.
Un límite está formado por cuatro
engranes: 1. Firmeza. 2. Empatía 3.Constancia 4. Consecuencia.
Los niños necesitan conocer límites y
aceptarlos, y la forma de lograrlo es a través de la firmeza que los padres mostramos al implementarlos. El ser amigables
con nuestros hijos no implica olvidar la
función principal que tenemos: ser padres, ya que los límites son importantes
para que los niños empiecen a valorar lo
que son ellos mismos y los demás.
Si los niños saben cuál es la última
palabra es más difícil que luchen contra ella, lo importante es que envíes el
mensaje de que lo estás escuchando
pero que de esa forma —haciendo rabieta— no va a conseguir nada. El mensaje que transmites a tu hijo es: “Te
quiero mucho y no te voy a abandonar
en este momento difícil, pero no voy a
permitir los berrinches”. Y no lo olvidemos: educar es un proceso que lleva
tiempo, que requiere de paciencia para
respetar los ritmos específicos de desarrollo de cada hijo.n
Psicologa Dulce Tiscareño
Especialista de TAD en manejo de violencia, terapia individual y de pareja.
www.tad1.net
La cereza en el pastel
N
ada mejor que nutrirte con alimentos que además deleitan tu paladar.
Y en esta temporada de verano, las cerezas son una buena opción, ya que son
una de las frutas más saludables y que
aportan más nutrientes a nuestro cuerpo.
Además de ser una gran fuente de antioxidantes, están llenas de provitamina A,
vitamina C, minerales, magnesio y calcio.
El potasio que contienen ayuda a
nivelar la presión arterial e impulsa la
actividad muscular normal.
Con la melatonina, refuerzan y equilibran el sueño, además de sus propiedades antiinflamatorias, que promue-
ven el control de enfermedades como
artritis y gota.
Comer cerezas como snack es perfecto, ya que 21 cerezas contienen menos de 100 calorías, no tienen grasas,
sodio ni colesterol.
Existen cuatro variedades de esta fruta que llegan a México: bing, rainier, lapins y sweetheart. Podrás encontrarlas
frescas de mediados de junio a mediados
de agosto en las principales cadenas de
autoservicios, así como en los mercados
municipales y de abasto. Las cerezas de
Northwest te brindan una buena opción
para ese snack o postre saludable. Así
que este verano, aprovecha de su dulzura
y los beneficios que le dan a tu cuerpo.n
21
Un verano
especial
C
omienzan las vacaciones y
tener algunos propósitos en
mente es siempre una buena
manera de obtener mejores resultados en cualquier etapa de
la vida. A continuación encontrarás propuestas que harán de
este verano una mejor experiencia para ti y tus seres amados.
Cuida tu alimentación: de algún
modo, el ajetreado vaivén de
la rutina cotidiana detendrá su
curso y podrás dedicar algunos
minutos extra a la preparación
de tus alimentos, elige ingredientes saludables que incluyan
los requerimientos nutricionales
necesarios para el bienestar
de tu familia. Prueba algo que
nunca hayas hecho e invita a
todos a participar.
Realiza alguna actividad al aire
libre: un gran maestro druida
decía: “si quieres mantener tu
salud física y mental, incluye en
tu rutina diaria una caminata
por el bosque, él sabrá hacerse
cargo de tus necesidades.”
Elige algo especial para realizar con tu familia: házlo al
menos una vez a la semana.
Sin duda, tu creatividad será tu
mejor aliado, pero como dice
mi padre: “toma en cuenta lo
que cada uno necesita y desea;
obtendrás un mejor resultado.”
Hay actividades atemporales
que despiertan y hacen feliz al
niño que todos llevamos dentro.
Atrévete, escucha propuestas,
¿qué tal eso para lo que nunca
tienen tiempo?
Disfruta de tu compañía: elige
tu mejor momento del día, ese
en el que sabrás que no habrá
interrupciones o que, de haberlas, puedes posponerlas brevemente. Podrías leer algunas
páginas de tu autor favorito,
disfrutar de la infusión que más
te gusta, adornar con flores
esos lugares especiales de tu
casa o tu oficina o simplemente
escuchar música; inscríbete en
una clase —yoga, baile, cocina,
literatura— cualquier cosa que
elijas será perfecta para reconectarte con el maravilloso ser
que habita en ti, que está lleno
de ilusiones y que no ha olvidado que vivir es la gran oportunidad que tenemos para crear.n
22
cuídate
nuestromedio.mx
Paradigmas sustentables
C
ausa una sensación de esperanza
el incorporar a nuestros hábitos,
acciones concretas de reciclaje,
ahorro de energía, administración eficiente del agua y en general comenzar
a considerar un perfil humano más sustentable y ecológico como el consumir
menos carne, practicar deportes, mantenernos saludables y tomar conciencia ante la problemática ambiental que
cada vez alcanza mayores índices.
Si tomamos como ejemplo el tema
de reciclaje, podemos creer que al separar la basura de los productos que
consumimos, estamos realmente frenando parte de la problemática de generación de basura. Inclusive parecería
aún más eficaz el implementar conceptos como el de Basura Cero, que de manera general, consiste en separar todos
los elementos y materiales que conforman los productos una vez utilizados y
descartados.
De esta manera se podría reutilizar
cada parte. Es decir, si tiramos un celular con funda y cables, cada material
que conforma este producto, al ser separado, puede crear diferentes grupos:
vidrio, plástico, electrónicos, etcétera.
Esta labor de reciclaje es un factor
fundamental para avanzar hacia un uso
adecuado de recursos, pero lo que a veces
no consideramos es la cantidad de basura
que se genera en el proceso de producción de éstos.
El paradigma que debemos cambiar
para una vida realmente sustentable es
el de consumir con inteligencia, ya que
ese producto que consumimos segura-
mente hizo cuatro o 10 veces más basura en su proceso de fabricación que
la que generará cuando sea desechado.
Para darnos una idea, cuando nosotros compramos un coche que pesa
más de una tonelada y media, ese auto
contaminó más de 70 toneladas de
agua en el proceso de su fabricación.
Muchos de los productos que adquirimos, tienen una historia hacia atrás en
la cadena de manufactura que causa un
gran deterioro en el medio ambiente.
Hay una estadística en Estados Unidos
en donde se señala que de 100% de las
“cosas” compradas, más de 90% se van
a la basura después de seis meses.
Esto quiere decir que además compramos cosas que la mayoría de las veces no necesitamos de manera vital. El
marketing crea artículos que tengan que
ser reemplazados, descartados y cuya
vida de uso tenga un plazo corto para
asegurar un consumismo constante.
Debemos crear nuevas
propuestas y sistemas que
sean sustentables y con un
impacto positivo en nuestro medio ambiente. Ya hemos visto cómo el uso del
carbón y el petróleo tiene al
planeta en jaque, cómo sin
educación en planeación familiar y planes de vida, los
países tienen sobrepoblación. El diseño de productos
en las diferentes carreras profesionales sigue los esquemas tradicionales y urge un
cambio revolucionario hacia
una inteligencia
que desafíe el sistema actual.
Cada uno de nosotros somos agentes de cambio con un
potencial enorme, el reto es grande y comienza con cada pequeña decisión que
tomamos como consumidores. Nuestro ejemplo ante las nuevas generaciones es un factor trascendental e invito
a que en las casas, escuelas, empresas
y gobierno tomen esta oportunidad de
cambio: ¡Creemos nuevos paradigmas
sustentables y hagamos el futuro que
deseamos!
Pongámonos a trabajar por un
mejor planeta y una humanidad más
sustentable. n
Juan Antonio Mondragón
@ACCIONPLANETA
Mantén tu peso saludable
L
a Organización Mundial de la Salud
(OMS) señala que el sobrepeso y la
obesidad son el quinto factor principal
de riesgo de defunción en el mundo y
que cada año fallecen, como consecuencia, por lo menos 2.8 millones de
personas adultas. Pero ¿cómo lograr un
peso ideal y saludable? ¿Es suficiente
con eliminar las grasas?
De acuerdo con el médico bariatra,
David Montalvo Castro, presidente del
Colegio Mexicano de Bariatría, una persona que planea una vida saludable considera dos aspectos: peso y eliminación
de grasas. Si bien ambos son importantes, el especialista enfatiza que no son
del todo exactos ya que, por un lado, el
peso no es sinónimo de estar sano y, por
el otro, las grasas son indispensables
para la vida diaria del ser humano.
El doctor Montalvo, señaló que para
mantener un peso saludable se debe
tener un equilibrio entre la ingesta y el
gasto energético. “Si aumenta la ingesta y disminuye el gasto, lo más probable es que el peso se incremente; pero
si el consumo es igual al gasto, se podría obtener el peso ideal. Sin embargo, las calorías ingeridas deben estar
repartidas entre proteínas, carbohidratos y grasas, reduciendo el consumo de
carbohidratos de moléculas simples y
de elevado índice glucémico, como el
azúcar y las harinas refinadas”. Además, sugirió que el peso correcto debería ser aquel en el que la persona tenga
la cantidad de grasa mínima indispensable sin eliminar por completo el consumo de ésta.
10 recomendaciones para
estabilizar el peso
1.Incluir en la alimentación diaria proteínas de origen animal y vegetales en proporción de 30% a 70% respectivamente.
2. Buscar una mayor variedad en la alimentación. Por ejemplo, las ensaladas
no solo son jitomates y lechuga, se pueden incluir varios tipos de vegetales en
cada ocasión.
3. Agregar a las ensaladas al menos dos
cucharadas de aceite vegetal en frío (en
crudo) y reducir el consumo de aderezos comerciales.
4. Alternar los aceites vegetales durante la semana, usando aceite de oliva, de
cártamo, de canola, entre otros.
5. Hacer un poco de gimnasia básica todas las mañanas, elevando la frecuencia cardíaca al menos a 130 latidos por
minuto, con calentamiento previo y estiramientos al final.
6. Cambiar los alimentos industrializados por su versión natural.
7. Comer las frutas de la temporada y,
de preferencia, durante las horas en que
hay actividad física, no por la noche.
8. Evitar combinar harinas refinadas
con grasas.
9. Comer lentamente y masticar bien
cada bocado.
10. Dormir ocho horas diarias, de preferencia durante las horas de oscuridad natural. La falta de sueño altera la
producción de cortisol y otros sistemas
hormonales.n
PARA LA MUJER
Por el Dr. Fernando
Río de la Loza J.*
Planificación natural
familiar (parte 3)
En esta ocasión te presento los últimos
métodos naturales de planificación
familiar.
Método sintotérmico (mixto)
Este combina las técnicas de ovulación y temperatura; además de medir
esta última y comprobar los cambios
del moco todos los días, la mujer comprueba otros signos de la ovulación
como dolor o calambres abdominales,
manchas y los cambios en la posición,
así como la firmeza del cuello uterino
Este método requiere que se abstengan de tener relaciones sexuales desde el día que notó por primera vez los
signos de fertilidad hasta el tercer día
después del aumento de la temperatura o el cuarto día después del día
pico de la producción de moco.
Método del calendario
También conocido como “del ritmo”,
consiste en registrar todos los días de su
menstruación, ciclo tras ciclo, durante seis meses. A continuación, puede
calcular su período fértil observando el
calendario. Un ciclo menstrual se cuenta desde el primer día de la menstruación hasta el primer día del próximo
período. Un ciclo normal es de unos 28
días, pero puede variar de 23 días a
35 días. El primer día de la fase fértil
se encuentra restando 18 días a partir
de la cantidad de días del ciclo más
corto; para encontrar el último día de
la fase fértil, hay que restar 11 días del
ciclo más largo. Para evitar el embarazo, una pareja no debe tener relaciones sexuales desde el primer día de la
fase fértil hasta el último día de ésta.
Amenorrea de la lactancia
Esto significa que una mujer no tiene su
periodo menstrual debido a un cambio
en las hormonas causado por lactancia. La ovulación y la menstruación por
lo general se posponen en mujeres que
amamantan. Esto es porque los niveles
de la hormona prolactina se incrementan. Si una mujer no ovula, no puede
quedar embarazada.
¿Cómo puede la amenorrea de la lactancia ser utilizada como un método
de control de natalidad? Para que este
método funcione, la mujer debe estar
alimentando a su bebé solo con su leche. El tiempo entre comidas no debe
ser mayor de cuatro horas durante el
día o seis horas por la noche. El bebé
siempre debe ser alimentado en el
momento que lo demande. Mientras
más se alimenta al bebé y más largo el
periodo de amamantamiento, menos
probable es que vuelva la ovulación.
Aunque la alimentación con fórmula
en ocasiones puede estar bien, esto
puede reducir la respuesta hormonal
en la mujer y hacer más probable que
la ovulación vuelva. Una mujer puede
comenzar a ovular antes de que tenga
un período menstrual y puede quedar
embarazada de nuevo.
¿Por cuánto tiempo es efectiva la
amenorrea de la lactancia? Este
método es más efectivo durante los
primeros seis meses de lactancia materna exclusiva.n
24
asómate
nuestromedio.mx
Cobro portátil
Coaching
para la vida
E
mpresarios mexicanos diseñaron un sistema de cobro mediante tarjeta de crédito que opera a
través de smartphones. Los desarrolladores de la tecnología consideran que
con ella los pequeños negocios podrían
incrementar sus ventas hasta en un 30
por ciento, al aceptar una nueva forma
de pago.
El sistema se compone de una aplicación para el sistema operativo iOS de
Apple, así como para Android de Google, más un lector de tarjetas que se
conecta a la entrada para audífonos del
teléfono. De acuerdo con los desarrolladores, esta iniciativa es una opción que
“democratiza” los pagos con tarjeta de
crédito entre los negocios mexicanos,
ya que cada lector tiene un costo de alrededor de 600 pesos y la comisión por
cada transacción es igual o menor a la
establecida por los bancos.
De esta forma, señaló Carlos Farías,
director de Billpocket, el comercio obtiene los mismos servicios de una terminal punto de venta pero con mayores
ventajas. Por ejemplo: los pagos son
recibidos en cualquier cuenta bancaria
nacional al siguiente día hábil, no existe mínimo de facturación, se eliminan
los plazos forzosos así como el pago de
renta por el uso de la plataforma.
La tecnología Billpocket incluye un
sistema de seguridad informática denominado “de encriptación”, el cual
impide que la información de cada
transacción sea legible por cualquier
equipo diferente de los servidores del
producto.n
¿Internet con globos?
Proyecto Loon
M
uchos de nosotros vemos Internet
como una comunidad global. Pero la
realidad es que dos tercios de la población
mundial todavía no tienen acceso a la red.
Por ello, Google creo el Proyecto Loon, una
red de globos que viajará sobre el límite con
el espacio exterior con el propósito de conectar a quienes habitan zonas remotas o
rurales, llegar a las zonas con falta de cobertura y para que las personas puedan volver
a tener internet después de una catástrofe.
El Proyecto Loon está integrado por
cientos de globos que flotan sobre nues-
tras cabezas a unos veinte kilómetros de
altura, aprovechando los vientos de la estratósfera para desplazarse alrededor del
mundo; están diseñados para mantenerse
por un largo tiempo en el aire y equipados
con paracaídas que permiten un descenso
controlado —como era de esperarse, los
materiales y componentes son reciclables. Cada uno de los globos cuenta con
paneles solares que producen unos cien
vatios de energía, alimentando al hardware y manteniendo cargada una batería
para su operación durante la noche. En
cuanto al equipamiento, los globos se conectan entre sí y con antenas especiales
en la superficie. Cada globo tiene una cobertura estimada de cuarenta kilómetros
y la velocidad de acceso es comparable a
las actuales conexiones 3G.n
Tecnología y más
Ciber-espionaje: el caso Snowden
E
l futuro nos ha alcanzado y todo parece un guión de J.J. Abrams con su
serie de televisión Person of Interest, ya
que debido a los recientes eventos del
caso Snowden, nuestra visión frente a
las novedades tecnológicas ha cambiado.
Como usuarios de las tecnologías
emergentes —telefonía celular, internet,
enlaces de alta velocidad, etc.— a las
que actualmente consideramos de uso
común, siempre había sido un secreto a
voces que el monitoreo de las transmisiones a través de estos medios era total y muy real, pero esto ha quedado sin
lugar a dudas confirmado gracias al escándalo suscitado por las filtraciones del
ex contratista de la Agencia de Seguridad
Nacional (NSA, por sus siglas en inglés)
Edward Snowden, que mantienen en jaque a los servicios estadounidenses.
¿Cómo espía Estados Unidos?
Los servicios estadounidenses disponen
de una amplia red de satélites que utilizan
a diario las dos agencias de seguridad: la
CIA y la NSA. Se trata de un sistema de interceptación de comunicaciones de todo
tipo: teléfonos, correos electrónicos, chats
y foros en internet, entre otros. Una poderosa herramienta capaz de procesar hasta
1,000 palabras por segundo.
El funcionamiento de este sistema de
espionaje es el siguiente: un macro-programa informático busca en todos los
mensajes que intercambian millones de
personas en todo el mundo determinadas palabras clave: terrorismo, bomba,
dinamita, yihad; se filtran, se analizan y
todos aquellos comportamientos que se
consideran sospechosos, se investigan.
Es lo que se conoce como el programa PRISM que en su versión anterior, se
denominaba EXELON: una red en forma
de telaraña compuesta por 130 satélites
que rastrean todo tipo de comunicaciones telefónicas y digitales. El alcance y
la capacidad de este sistema han visto ahora la luz por las revelaciones de
Snowden a la prensa. Se menciona que
dicho programa puede identificar las palabras pronunciadas en conversaciones
telefónicas y envíos de fax y texto, así
como mensajes cibernéticos, con una
habilidad superior a la del oído humano.
La justificación de Snowden para revelar esta información tan comentada
en los medios es que no puede “en conciencia, permitir al gobierno de Estados
Unidos destruir la privacidad, la libertad en internet y las libertades básicas
de la gente de todo el mundo con esta
gigantesca máquina de vigilancia que
están construyendo en secreto.”
El programa tiene como objetivo a
aquellos ciudadanos que vivan fuera de
Estados Unidos, aunque también se incluye a los ciudadanos estadounidenses
que hayan mantenido contactos con personas que habitan fuera de las fronteras
del país. Los datos que supuestamente
la NSA es capaz de obtener gracias a
PRISM incluyen también direcciones IP,
notificaciones de inicio de sesión, transferencia de archivos y detalles sobre
perfiles en redes sociales.
Empresas de internet como Microsoft,
Google, Apple, Yahoo y Facebook se han
visto implicadas, pues según las informaciones que han dado, eran conscientes de
que el Gobierno de Estados Unidos accedía
a sus servidores; las compañías lo niegan.
Jaime Villagómez
L
Líderes
uego de revisar en diferentes fuentes y de entrevistar a líderes locales,
confirmo que las personas que han
creado o desarrollado empresas y que
guían a miles de personas, no necesitaron —ni tomaron— cursos de liderazgo
para llevar a la cima a sus emporios.
Todos ellos fueron creciendo sus empresas o subiendo de posiciones en
las compañías para las que trabajaban, basados en su capacidad para
producir resultados, para rodearse de
la gente adecuada y ver oportunidades donde otros no las ven.
¿Dónde se aprende no solo a trabajar,
sino a no parar hasta que consigues lo
que quieres, a soñar sin limitaciones, a
ver las soluciones detrás de los obstáculos que se nos presentan?
¿Dónde se aprende a obtener de
la gente lo que requieres de ella, a
identificar quién es capaz de dártelo
y quién no?, ¿a saber a quién puedes
confiarle tu empresa y a quién no?
¿Cómo se enseña a “ver” en tu mente un negocio con solo oír una noticia
en el radio o al pasar frente un terreno baldío?
Desde mi punto de vista, éstos son los
temas clave donde debe centrarse la
formación de líderes, y no en lo que
se enseña en la mayoría de los cursos
y que se relaciona con teorías sobre
estilos y tipos de liderazgo, motivación
y comunicación. Y no es que sean
tópicos menores o innecesarios, es que
solo ayudan a mejorar a quienes ya
son líderes.
Lo anterior lo baso en mi teoría de
que mandar a un gato a tomar un
curso de ladrido no produce los resultados deseados.
¿Es posible que alguien que toda su
vida ha sentido y creído que no cumple porque no le dan los recursos,
porque su gente no lo apoya, porque
la economía está mal, se trasforme y
se convierta en alguien que consigue
recursos, que “mueve” a la gente,
que vence obstáculos?
Yo estoy convencido de que sí es
posible. Pero creo firmemente que
no sería necesario que las empresas
invirtieran tanto tiempo y dinero
intentando transformar “gatos en perros” si los padres pudiéramos darles
a nuestros hijos los elementos para
ser capaces de ser líderes y no solo
buenos trabajadores.
Los líderes no se entrenan, surgen
cuando su mente ve algo y no les
deja más remedio que perseguirlo.
Continuará…n
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Ismael Salcedo
Especialista en Seguridad Informática
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Jaime Villagómez
[email protected]
@jaimev55
26
entérate
nuestromedio.mx
¿Hacia dónde va el cuádruple play ?
A
pesar de los beneficios económicos de contar con
un operador único que consolide y provea de los
servicios de televisión de paga, internet, telefonía
móvil y fija con una sola compañía, la penetración de los
servicios de telecomunicaciones avanza a paso lento.
Y es que de los casi 13 millones de suscriptores a los
servicios de televisión de paga vía satelital o por cable
que hay en el país, solo 0.8% ha contratado el cuádruple play con un único operador de telecomunicaciones.
El 19% de los usuarios ha contratado paquetes con
un solo operador mediante la modalidad llamada triple
play; el 27.4% tiene contratado el doble play y la gran
mayoría, es decir el 52.7%, cuenta únicamente con el
servicio en la modalidad uniplay, con un servicio.
Grupo Televisa, que cuenta con 50% de participación en la firma de telefonía móvil Iusacell, ha comentado que aún registrarán pérdidas derivadas de
su alianza con esta compañía, aunque ha prometido
invertir hasta 400 millones de dólares en los próximos tres años.
La compañía de Emilio Azcárraga Jean espera que
la reforma en telecomunicaciones le permita competir
en mejores condiciones contra las ofertas de Telmex
y Telcel, que acaparan cerca de 80% y 70% de sus respectivos mercados.
Los ingresos de las participantes de la televisión
restringida alcanzaron los 46,372 millones de pesos al
cierre de 2012, lo que habla de la relevancia del mercado; mientras que el número de suscriptores pasó de
¿Tú a quién le vas?
Los 10 candidatos:
Ronaldo vs Messi
• Gareth Bale (WAL) Tottenham Hotspur FC
• Cristiano Ronaldo (POR) Real Madrid CF
• Zlatan Ibrahimovic (SWE) Paris Saint-Germain FC
• Robert Lewandowski (POL) Borussia Dortmund
• Lionel Messi (ARG) FC Barcelona
• Thomas Müller (GER) FC Bayern Múnich
• Franck Ribéry (FRA) FC Bayern Múnich
• Arjen Robben (NED) FC Bayern Múnich
• Bastian Schweinsteiger (GER) FC Bayern Múnich
• Robin van Persie (NED) Manchester United FC
N
uevamente el argentino Lionel Messi y el portugués Cristiano Ronaldo volverán a disputarse el
premio al Mejor Jugador de Europa de la UEFA 2013,
en la que encabezan la lista de nominados.
El galardón fue presentado por primera vez durante julio de 2011 en la ciudad de Mónaco por su creador,
el presidente de la UEFA y ex futbolista francés Michel
Platini y sustituye a su antecesor: Mejor Futbolista
Europeo del Año.
En su primera edición, el goleador del Barcelona se
llevó la victoria sobre sus competidores con un total de
39 votos, seguido por su compañero, el español Xavi Hernández con 11 votos, mientras que el tercer lugar fue para
el atacante del Real Madrid, CR-7, quien terminó con tres.
Un jurado compuesto por 53 periodistas de las diferentes federaciones es el encargado de reconocer al
3.8 millones de clientes a 12.9 entre 2002 y el 2012, un
alza de 244%, según cifras de la Comisión Federal de
Telecomunicaciones (Cofetel).
Pero la dominancia con la que cuenta Telcel aún inhibirá el avance para que cualquier competidor se aboque
a ofrecer servicios de telefonía móvil, según expertos.
Actualmente, la inversión en telecomunicaciones
se divide de la siguiente manera: TV restringida representa 18.8%, después de la telefonía móvil con el
52.1%, y el servicio telefónico que participa con 23.2%,
detalló la Cofetel.
Por su parte, expertos en el tema creen que sí existe
una fuerte oportunidad para los servicios de internet, dados los bajos niveles de penetración de la banda ancha fija.
México, que cuenta con una cifra cercana al 12% en
internet fijo, ocupa los últimos lugares en penetración
de este servicio entre los países de la Organización para
la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE).n
mejor jugador durante la temporada anterior e independiente de su nacionalidad se valoran todas sus actuaciones, tanto nacionales como internacionales, incluyendo
competencias a nivel club y selecciones nacionales.
La novedad de este año es la ausencia de jugadores importantes, como el caso del español Andrés
Iniesta, ganador del premio en la temporada pasada,
así como la no inclusión de algún jugador de España.
En esta última edición, el predominio del Bayern
Munich en el Viejo Continente es notorio al ser el
equipo que más jugadores aporta a la lista de los 10
mejores, con un total de cuatro.
La lista se reducirá a tres a través de votaciones y
el ganador se conocerá a finales del mes de agosto, en
la ceremonia previa a la Supercopa de Europa que se
disputarán el Chelsea y el Bayern Munich.n
Programa de infraestructura
H
ace un par de semanas, el presidente Enrique Peña
Nieto anunció su programa de inversión que contempla cerca de cuatro billones de pesos para mejorar
la infraestructura del país en los próximos cinco años.
De esa cifra, 1.3 billones de pesos serán específicamente para transportes y telecomunicaciones. De éstos,
cerca de 582,000 millones irán directo a la construcción
de carreteras, puertos de primer nivel y aeropuertos de
calidad que permitan liberar la presión de la terminal de
la Ciudad de México, mientras que poco más de 700,000
millones serán invertidos en telecomunicaciones.
Peña Nieto enumeró los tres principales ejes sobre
los que trabajará el plan: desarrollar conectividad logística que mejore los costos, promover el desarrollo
regional equilibrado y mejorar calidad de vida gracias
a la infraestructura.
“Es clave el apoyo para acelerar la actividad económica y el desarrollo social, trabajamos para crecer”, dijo el presidente de la República.
“El Programa de Inversiones incluye un portafolio
de proyectos que responde a las directrices del Plan
Nacional de Desarrollo”, señaló por su parte la Secretaría de Comunicaciones y Transportes.
En materia de telecomunicaciones, el gobierno tiene el reto de cerrar la brecha digital con la puesta en
órbita de dos satélites y la transición a la televisión
digital terrestre. La inversión en el sector se estima en
700,000 millones de pesos entre 2013 y 2018.
El programa “permitirá también fortalecer la participación de empresas de ingeniería mexicana que se
han distinguido por su gran capacidad profesional y
que deben acrecentar su contribución en el desarrollo
de la infraestructura nacional”, expuso el titular de la
SCT, Gerardo Ruiz Esparza.n
Aumenta número de emprendedoras
E
n México, durante los últimos años, la tendencia
del género femenino a emprender ha crecido exponencialmente; así lo confirman algunas mediciones
elaboradas por el Instituto Nacional de Estadística y
Geografía (INEGI) y la Secretaría de Economía.
De acuerdo con datos del ENOE (Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo), del INEGI y de la Secretaría de Economía, 19% de los emprendedores en nuestro país son mujeres.
Cifras de 1995 señalan que en México había 2.5 millones de emprendedoras, pero para 2013 el número
ascendió a cuatro millones.
Por otra parte, el Monitor Mundial de Emprendimiento (GEM, por sus siglas en inglés) en su informe
global presentado en 2012, destacó un auge en el em-
prendimiento a nivel mundial en 2011 con un número
de emprendedores que se acercó a los 400 millones
en 54 países.
De éstos, el organismo —que ha medido esta dinámica en más de 90 economías, lo que convierte al
GEM en el estudio más grande de su tipo—, subrayó
que 163 millones eran mujeres.
Cabe destacar que el análisis GEM Women de
2006 estimó que en el mundo más de la tercera parte de las personas involucradas en una actividad
emprendedora son mujeres y mientras que en los
países con un nivel adquisitivo bajo dicha actividad
es mayor, en los países con niveles de renta más altos existen menos emprendedoras.(con información
de CNN)n
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