(PDIPAS) Pilates PP

pilates PP
promoción deportiva
SERVICIO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS
PDI-PAS
Descripción de la Actividad:
Pilates es uno de los programas de ejercicio más seguros y efectivos que existen.
Esta técnica tonifica y alarga el músculo, aumenta los niveles de fuerza de los abdominales
y de la espalda, mejora la postura, reduce el estrés en la zona baja de la espalda y en las
articulaciones, equilibra el trabajo de fuerza y flexibilidad y reduce las tensiones.
Las sesiones se realizan en grupos reducidos en los que el profesor enseña los ejercicios
indicando el número de series y repeticiones a realizar al tiempo que corrige
individualmente su realización
Contenidos de la Actividad:
Ejercicios generales del Método Pilates de la estabilidad perineal, movilidad
periférica, respiración y correcta alineación.
Variaciones para aumentar o disminuir la intensidad de los ejercicios, sin material
o con material suplementario.
Realizar análisis posturales como base para comenzar un trabajo de reeducación
postural.
Modificaciones para diferentes tipologías, problemas posturales y condiciones
especiales
GRUPO
DÍAS
HORA
CAMPUS
ESPACIO
Pilates PP1
Pilates PP2
Pilates PP3
Pilates PP4
Pilates PP5
Pilates PP6
L-X
M-J
M-J
L-X
L-X
L-X
16,30 a 17,30
14,00 a 15,00
16,30 a 17,30
15,15 a 16,15
16,30-17,30
14,00 a 15,00
S.Francisco
S.Francisco
S.Francisco
R.Ebro
R.Ebro
S.Francisco
Polivalente
Polivalente
Polivalente
S.R.Ebro
S.R.Ebro
Polivalente
PROFESOR
David Belío
David Belío
David Belío
Silvia Morales
Silvia Morales
David Belío
*PRECIO *PRECIO
con TD
sin TD
72 €
72 €
72 €
72 €
72 €
72 €
92 €
92 €
92 €
92 €
92 €
92 €
*El precio señalado es para el PDI-PAS y por cuatrimestre: 1ºC del 5/9/16 al 10/2/17; 2ºC del 13/2/17 al 30/6/17 siguiendo el
calendario académico de la UZ. Resto de colectivos consultar.