ETV 77 - Revista Estar Vital

Nº 77
NOVIEMBRE
2013
PVP 2,50€
estar
TRATAMIENTOS
FACIALES
CUTIS JOVEN
Y RADIANTE
www.estarvital.es
Ruth
Núñez
La crisis no
me quita la
ilusión, me
empuja a
luchar con
más fuerza
Y TAMBIÉN EN
Es Bebé
PRECAUCIONES
FRENTE A LOS
RESFRIADOS
Llega la gripe…
pero la vacuna
nos protege
Organizan
Tu farmacia en el 2014
Rentabilidad y Servicios
Evento
gratuito
Abrirá el encuentro el Presidente de Cofares, donde
se tratarán temas de interés para el futuro de
las oficinas de farmacia como el uso de Internet o la
rentabilidad de determinados servicios.
La clausura estará a cargo del Presidente del COFM,
tras la que se servirá un cocktail a los asistentes.
19 de noviembre
desde las 9 a las 14.15 horas
Hotel Ritz de Madrid
Colaborador
Especial
Colaboradores
Patrocinadores
Un BONOTEL
para 2 noches
de hotel
Programa y acreditación: www.estarvital.es
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Directora Editorial
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Asesora Editorial
Ana López-Alonso
Director
José Henríquez
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Redacción y Colaboradores
Marisa Sardina (edición y redacción),
Teresa Ortega (a fondo)
Marisol Guisasola (nutrición), Eva Hernando
(salud), Ana Mª Moreno (belleza y En Forma),
Natalia Diz (puericultura) y Adriana de la Torre
Dirección de Arte
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Agencia de Imágenes
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Marketing
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Maite Aldaiturriaga
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Propiedad y Distribución
nº77noviembre 2013
6
8
Sociedad Cooperativa Farmacéutica Española
C/ Santa Engracia, 31. 28010 Madrid
www.cofares.es
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ESTAR AL DÍA POR EL
DR. BELTRÁN
Últimas noticias del mundo de la salud
Presidente
Carlos González Bosch
A FONDO
Ruth Núñez: “La crisis no me quita la
ilusión, me empuja a luchar con más fuerza”
Director General
Martín Pérez Salgado
Control de calidad, contenido y publicidad
Luz Lewin
12 EN PORTADA
Combatir la gripe
Llega la gripe... ¿sí a la vacuna?
Suscripciones Farmacias
María López
[email protected]
18 NUTRICIÓN
Novedades en los beneficios de los
probióticos
¿La estética importa más que la salud?
El azucar, el más peligroso para los dientes
infantiles
Edita
Avda. Manoteras 26, 3ª
28050 Madrid
Tel.: 91 339 67 30 Fax: 91 339 60 96
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22 SALUD
El psicólogo Francisco Gavilán responde
Uno de cada cuatro españoles podría sufrir
herpes zóster
El 14% de los españoles padece dolor
crónico
Consultorio bucodental por el Dr. Rafael
Azcona
Asesor Médico
Dr. Bartolomé Beltrán
Director General Comercial
David Rodríguez
Impresión
Impresos y Revistas, SA
Depósito Legal
D.L. M-14183-2007
38 BELLEZA
Promovital: TCUIDA, salud
y belleza con la mejor garantía
Distribución Postal:
Es bebé
42 ESPECIAL
TRATAMIENTOS
FACIALES
Los tratamientos que puedes
hacerte en casa
50 AGENDA
Información para Estar Vital
Consejero Delegado
José Manuel Galdón
nte
iones fre
Precaucre
ados
a los sfri
30 Te Interesa
32 Precauciones frente
a los resfriados
36 Alergias e
intolerancia
alimentaria
Precio por ejemplar: 2,50 euros
Prohibida la reproducción total o parcial de cualquier
tipo de contenido aparecido en esta publicación sin
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responsabilidad exclusiva del autor sin que esta
revista los comparta necesariamente.
Controlado por
4 estar VITAL
AL DÍA
ESTAR
MASECTOMÍA Y
RECONSTRUCCIÓN MAMARIA
Actualmente, se estima que en España se reconstruyen las mamas del 30
% de las españolas operadas de mastectomía, y que, de ellas,
únicamente el 40 % lo hace de forma inmediata, según la Sociedad
Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), que reclama,
para todas las españolas que vayan a ser sometidas a una mastectomía,
que se valore su reconstrucción mamaria y que, de prescribirse, se realice
a ser posible en la misma operación. “Siempre que esté indicada, la
reconstrucción mamaria inmediata supone para la paciente un
beneficio indudable: estéticamente, porque el resultado es mejor”, ha
explicado Marta García Redondo, secretaria general de la SECPRE y
médico adjunto en el Servicio de Cirugía Plástica del Hospital La Paz
(Madrid), a lo que ha añadido las ventajas desde un punto de vista
psicológico, ya que “la paciente no se llega a ver sin mama y esto contribuye enormemente a su
recuperación y posterior seguimiento”. Esta petición persigue que la mama o mamas extirpadas a las
pacientes con esta enfermedad sean reconstruidas en el transcurso de la misma intervención.
¿Qué es la menopausia?,
¿por qué se produce?
A estas y otras preguntas dieron respuesta la psicóloga Miriam
Magallón y la nutricionista María López durante una charla de
apoyo nutricional y psicológico para mujeres que viven la etapa de la menopausia. Las especialistas quisieron resolver las
dudas de las asistentes en cuanto a los aspectos más preocupantes
de este momento de la vida de una mujer, como son el aumento de peso y los cambios fisiológicos: la redistribución de
la grasa corporal; la pérdida de la masa muscular; la retención
de líquidos; y la disminución de la masa ósea/osteoporosis.
La conferencia, ofrecida por Medicadiet, sirvió como aprendizaje para entender las emociones y las
sensaciones asociadas a la menopausia, como los sofocos, el insomnio y el estrés. Además, se dieron
pautas para conseguir aumentar la motivación para cuidarse y mejorar la alimentación con el fin de
paliar esos molestos síntomas fisiológicos.
La CUN implanta el ventrículo artificial
de menor tamaño
Un equipo de especialistas de la Clínica Universidad de Navarra, liderados por el Dr. Gregorio Rábago, ha
implantado, por primera vez en España, el ventrículo artificial de menor tamaño a un paciente de 66
años, que padecía una insuficiencia cardiaca severa. Los facultativos optaron por la colocación de este
dispositivo como “puente al trasplante” a la espera de un órgano
cardiaco adecuado. Las características del 'HeartWare' lo hacían
más adecuado para este paciente concreto, dado que se trataba
de un paciente re-operado. Además, el pequeño tamaño del
dispositivo implantado posibilitó su colocación en el propio
ventrículo izquierdo y su conexión directa a la aorta.
El equipo de especialistas tomó esta decisión dado que el delicado
estado de salud del paciente y la hipertensión pulmonar que
presentaba hacían imposible mantenerlo a la espera de un órgano
cardiaco trasplantable. De este modo, una vez que reciba el alta
hospitalaria, y hasta que llegue un corazón de donante, este
paciente podrá realizar una vida normal en su casa.
6 estar VITAL
Un pacto con
la Farmacia
“debe
ser integral”
El presidente del Grupo
Cofares, Carlos González
Bosch, ha escrito un artículo
de enorme calado en las
páginas de Correo
Farmacéutico, en el que
subraya que el pacto con la
Farmacia debe ser "un pacto
integral que vincule a todos
los agentes" porque las
vinculaciones entre ellos son
muy estrechas y no se puede
establecer criterios sin tener
en cuenta estas vinculaciones.
No se trata de una cuestión
de competencias o
exclusividades, matiza, sino
de una buena oportunidad
de poner de manifiesto todas
las inquietudes, objetivos y
deseos con el máximo
consenso para avanzar en la
renovación de la Farmacia
española, que, según explica,
"es necesaria si queremos
estar en el futuro".
El presidente de la principal
distribuidora de
medicamentos en España
hace hincapié en que el pacto
tienen que suponer una "gran
convención" en la que
participe todo el sector. "Si
hablamos de farmacia
asistencial, de plan
estratégico de la farmacia
comunitaria, de trabajo
integrado con el resto de
profesionales sanitarios,
estamos vinculándolo a la
realidad de una farmacia
deteriorada económicamente
y que tiene en la distribución
el principal eslabón para
paliar este deterioro", señala.
Por el doctor
Bartolomé Beltrán
SIDA y daño cerebral
Resulta apasionante el trabajo
del neurólogo Manuel Murie, presidente de la Sociedad
Española de Neurorrehabilitación (SENR) y neurólogo
de la Clínica Universidad de
Navarra, que dirige José Andrés Gómez Cantero. La neurorrehabilitación se considera un proceso dinámico
en donde el neurólogo y el
médico rehabilitador deberán realizar controles periódicos y evaluar al enfermo,
José Andrés Gómez Cantero
para que, junto al fisioterapeuta, al terapeuta ocupacional, al neuropsicólogo y
al asistente social puedan
llegar a conseguir la mayor
independencia posible del
paciente en el desempeño
de sus actividades.
El Dr. Manuel Murie explica
cómo “cada vez hay más pacientes candidatos a tratamiento neurorrehabilitador,
sobre todo como consecuencia de ictus y traumatismos craneoencefálicos,
porque son las afecciones
que más prevalencia tienen”.
Respecto a la incidencia, indica que “ha aumentado,
pero también lo ha hecho la
supervivencia, ya que se conoce mejor la fisiopatología
del ictus y se trata mejor en
su fase aguda”.
La Neurorrehabilitación es un
concepto muy amplio y no
solo abarca ictus y traumatismos, sino también patologías como parkinson, trastornos cognitivos, esclerosis
múltiple y enfermedades
neuromusculares, entre otras,
como me contaba días atrás
el Dr. Jaime Masjuan, del
Hospital Ramón y Cajal.
Se trata de una especialidad
nueva en comparación con
otras, pero cada vez más
otras especialidades como la
Psiquiatría, la Neurología o la
Manuel Murie
Rehabilitación se interesan
por ella. Entre los objetivos
de la SENR destaca el ofrecer
una mayor visión de esta sociedad científica.
Cada año se registran cincuenta mil nuevos casos de
daño cerebral en España y
esta emergente especialidad puede servir para que
más del sesenta por ciento
de las personas con esta patología puedan culminar su
objetivo de poder realizar
las actividades básicas de la
vida diaria.
Infección por VIH
En España hay unas 150.000
personas infectadas por el virus VIH, pero el 30 por ciento lo desconoce. Al respecto, el Dr. Jorge del Romero,
director del Centro Sandoval de la Comunidad de Madrid y vicepresidente de la
Fundación FIT, explica que
“un diagnóstico tardío tiene importantes repercusiones en el pronóstico de
las personas infectadas por
el VIH, pues conocer la infección precozmente implica una mejor respuesta
virológica al tratamiento y
como consecuencia, disminuye el riesgo de desarrollar la fase sida”.
Hay diferentes modos de
hacerse pruebas seguras y
Jaime Masjuan
salir de dudas. De forma indirecta la prueba más habitual detecta los anticuerpos que el propio organismo desarrolla cuando lleva
de 3 a 6 meses ya infectado.
Se realiza con una técnica
inmunoenzimática muy conocida denominada Test
ELISA sobre una muestra de
plasma, pero sus resultados
no son cien por cien fiables
porque no detecta el virus,
solo anticuerpos.
Otra técnica similar busca
el antígeno P24, que se genera en el organismo a partir de la tercera semana de la
práctica de riesgo, aunque no
se recomienda su realización hasta 30 o 45 días después para garantizar la detección del antígeno.
Actualmente la sanidad pública española suele realizar la prueba de 4ª genera-
ción o prueba combinada,
que consiste en la detección, en la misma muestra,
de los anticuerpos y del antígeno P24 del virus, un marcador directo de presencia
del virus.
También hay una prueba
directa de alta fiabilidad que
detecta carga viral en tan
solo 4 horas. Se trata de la técnica de PCR (Reacción en
Cadena de la Polimerasa),
que es capaz de detectar
Jorge
del Romero
directamente el genoma vírico del VIH antes de que se
produzcan anticuerpos. Además de un dato cuantitativo
de carga positiva, informa
de la fase de infección en la
que está el paciente. Esta es,
sin duda, la prueba más fiable para detectar la infección por VIH-SIDA; sin embargo, no se suele ofertar
en la sanidad pública, solo en
pocos centros privados.
La proporción de estas pruebas para detectar el SIDA
ha pasado de 100 a 20 en solo cinco años, según el laboratorio de biología molecular que dirige el Dr. Miguel Ángel Llamas. Recuerdo, en este sentido, que
a partir de los 16 años no
es necesario el permiso materno/paterno para realizarse las pruebas del SIDA.
Seguro.
estar VITAL 7
A FONDO
por Teresa Ortega
arner Music
Ruth
Núñez
“La crisis no me quita la ilusión, me
empuja a luchar con más fuerza”
LA ACTRIZ RUTH NÚÑEZ REGRESA A LOS ESCENARIOS AL
LADO DE SU COMPAÑERO ALEJANDRO TOUS CON LA
PAUSA DEL MEDIODÍA, UNA OBRA QUE REFLEXIONA SOBRE
LA BONDAD DEL SER HUMANO.
La recordamos por la exitosa serie televisiva Yo soy Bea, una
serie que le propició éxito y presencia en todos los hogares. Pero esta fama no la subió a las alturas sino que, como
su personaje, supo mantenerse atada al suelo. A partir de
ahí comenzó su aventura teatral. Junto a su compañero
Alejandro Tous, creó su propia compañía y luchan juntos
desde entonces por hacerse oír, y llevar textos al público
que susciten pensar, indagar y descubrir.
La pausa del mediodía, tu segunda incursión en el teatro como
productora, además de actriz… ¿Por qué este texto y por qué
ahora?
Llevábamos tiempo buscando un texto que cumpliera
dos requisitos: uno que se adecuara a una serie de necesidades de producción, dado los tiempos que corren con
tantos recortes y, dos, que fuera un texto que nos dijera
algo. Y este texto habla de la dificultad del ser moral, que
es el único trabajo vital que tenemos los seres humanos
desde que nacemos hasta que morimos. Este texto habla
de esto y, además, con sentido del humor, desde donde es
más fácil aprender.
¿Esta obra refleja los valores de la sociedad actual?
Todos somos seres morales y todos tenemos la tarea de actuar correctamente, y en ese sentido yo sí creo que refleja
los valores de hoy en día, incluso, más que los valores, los
8 estar VITAL
impedimentos y las tentaciones que se nos presentan alrededor como el dinero, la fama… y que nos impiden ser buenos.
¿Qué lectura se puede hacer?
Yo no pretendo adoctrinar, ni inculcar nada a nadie. Las
obras de teatro tienen que ser abiertas, que provoquen reflexionar al público.
¿Es necesario creer en algo para salvarse, como le ocurre al protagonista?
No lo sé, en el caso del protagonista, y en el caso de mucha
gente, necesitan una religión a la que aferrarse para poder
encaminarse en la vida y, de hecho, hay millones de personas que creen en un más allá. Yo, en cambio, pienso que hay
que ser bueno por uno mismo, es algo egoísta, y no hace falta creer en un dios.
Esta obra obliga a reflexionar sobre los valores que predominan o
a los que tendemos socialmente o como individuos, el egoísmo, la
burla… ¿Podríamos decir que este texto es un toque de atención,
un aviso de navegantes?
Yo creo que sí, cuando lo leí lo pensé. Este texto es una excusa para reflexionar.
Los papeles que has interpretado están adscritos a un carácter
social o de transformación, ¿casualidad o elección?
No tengo la suerte de poder elegir, pero sí he tenido la suerte
de que me ofrezcan papeles bellísimos. Estos personajes tan
alejados de mí me han obligado a realizar un trabajo de investigación y a aprender experiencias que desconocía.
Y también has representado a mujeres fuertes y valientes… ¿Qué
valores admiras en una persona?
Que sea buena, valiente y generosa; es algo que me asombra.
¿Yo soy Bea marcó tu carrera?, ¿cómo y por qué?
El porqué, la audiencia. Cuando llegas a tantísimos hogares, un 40 %, es una revolución. Y mi carrera cambió porque la serie fue un éxito, y esto fue porque gustó. Mi carrera no ha cambiado de una forma permanente, en esta
profesión tienes momentos altos y también bajos que dependen generalmente de la audiencia. Yo he tenido la suerte de dedicarme a lo que me gusta y sigo pudiendo hacerlo. Mientras estás haciendo una serie que tiene tantísimo
éxito, tu vida durante un tiempo cambia, cambia en el volumen de trabajo, en los ingresos que tienes y en lo que te
reconoce la gente, en la pérdida del anonimato. Pero todo
eso desaparece cuando el proyecto acaba, se va diluyendo
poco a poco y tu carrera vuelve a su cauce.
Y eso de alguna manera te hizo tener los pies en el suelo
La suerte es que mientras sucedió esto yo estaba constantemente trabajando y no tuve espacio para que se me fuera la
cabeza. Cuando haces una serie diaria grabas más de un ■■■
A FONDO
■■■ capítulo al día, lo que supone 40 páginas de guión y realmente no tienes tiempo para otra cosa. Es una profesión
de excesos: o trabajas mucho y no tienes vida, o no trabajas nada.
¿Por qué decides montar una compañía de teatro?
Cuando acabé Bea podía hacerlo. Ahora ya es una cuestión de valor. El teatro me encanta y me gusta trabajar
con Alejandro Tous. Hemos entrenado mucho juntos y
tenemos una manera común de ver cómo se hace este
trabajo. Queríamos poner en marcha nuestra propia compañía, haciendo textos interesantes, con gente interesante y, básicamente, fue por esto.
¿Cuál ha sido el aprendizaje con esta experiencia?
Para una compañía de teatro, el tiempo que llevamos
nosotros es minúsculo. Estoy aprendiendo todavía, es algo bastante complicado que da muchísimo trabajo. Me
imagino que si consigues lo que quieres, da muchísimas
satisfacciones pero son satisfacciones a largo plazo.
¿Con qué faceta te identificas más, con la de actriz o con la de
productora?
Con la de actriz. Ser productora es una excusa para trabajar. Aunque a veces uno se reconoce en algo y, en cambio, en su vida hace otra. Ahora estoy bastante inmersa
en mi faceta de productora.
¿Se puede mezclar amor y trabajo y no perecer en el intento?
Alejandro y yo nos conocimos trabajando y es el mejor
compañero con el que he trabajado nunca. Todo lo demás vino después, con lo cual trabajar juntos nunca puede ser un obstáculo. Conozco muchísimas parejas que trabajan juntos y si te llevas bien es estupendo. De hecho, no
tienes el problema de tanta gente de que no se ven por el
trabajo.
La situación ahora es difícil para todo el mundo pero bastante
mala para la cultura. Proyectos detenidos a espera de presupuestos, no hay trabajo para todos… ¿Cómo te afecta la crisis
y la falta de trabajo?
Me afecta absolutamente. Creo que los que nos dedicamos a esta profesión tenemos una ventaja, que ya sabíamos que era una profesión inestable. En ese sentido, me
administro bien el tiempo, los recursos… Pero la situación
es complicada para todo el mundo y en la cultura ha habido muchísimos recortes y una subida del IVA que ha hecho mucho daño. Por ejemplo, en el teatro tú no puedes
hacer que esa subida repercuta en las entradas, porque el
público con la situación actual que existe, no podría
afrontarlo. Entonces tienes que asumirlo como productor
y son unos gastos que no van a tener compensación.
¿Esta situación condiciona tus ilusiones?
A mí no me quita la ilusión sino todo lo contrario, me
empuja a seguir hacia delante y a luchar con más fuerza,
pero también me hace ver en qué tipo de sociedad nos
movemos.
Sé que te gusta practicar deportes, ¿cuáles y cuánto tiempo
dedicas?
No es que me guste practicar deportes, me gusta mucho
realizar ejercicios que me activen, como bailar. Me gusta
10 estar VITAL
mucho el flamenco. Voy al gimnasio tres veces a la semana. Me gusta hacer ejercicio y me gusta cuidarme, porque
creo que es necesario para la salud física y mental.
Disfrutas más al aire libre, con el contacto con la naturaleza…
Hace un par de años empecé a jugar al tenis y me gusta
mucho, aunque se me da muy mal. Esto me permite estar
en contacto con los árboles, con los pájaros, y es otra sensación, pero soy una persona muy friolera y hay un periodo del año en el que me cuesta mucho.
Es importante cuidar la alimentación, ¿de qué manera lo
haces?
Yo me peleo un poco conmigo misma porque hay muchas tentaciones. Y sí es importante cuidar la alimentación, creo que todo en exceso o por defecto es malo. Todos sabemos lo que es una alimentación equilibrada pero
siempre tienes algún capricho. Yo no me privo de nada.
¿Intentas evitar los kilos y cuidas mucho tu peso o es algo que
no te obsesiona?
Sí, me preocupa bastante, pero no consigo con ello restringir la dieta. Vivimos en sociedad y estamos condicionados por los cánones de belleza. Aunque a mí me preocupa por dos razones, por estar saludable y por tener un
buen aspecto. Pero tampoco me atormento.
¿Si cuidamos nuestra mente lo demás viene rodado?
Si tuviéramos la mente completamente sana y equilibrada
lo demás vendría rodado, pero eso es un imposible que
pocos alcanzan. Para mí es imposible, pero no creo que
por ello tenga que dejar de buscarlo.
¿Cuál es el camino que deseáis que recorra esta obra? Alguna
gira programada.
De momento solo sabemos que vamos a Zaragoza el 22 y
23 de noviembre, y hay otras fechas que se están barajando, pero acabamos de despegar con la función, y hay que
esperar a venderla. Irá poco a poco, la función tiene una
gira estimada de dos años. ●
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contrarrestar las molestias, la irritación y la inflamación
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Leer atentamente las advertencias y las instrucciones de empleo.
No utilizar en caso de hipersensibilidad o alergia individual a uno o más componentes.
En caso de estreñimiento persistente es importante
consultar a un médico para descartar otras patologías.
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de las prescripciones de la Directiva 93/42/CEE.
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EN PORTADA
por Eva Hernando
Como cada año, en
octubre y
noviembre se lleva a
cabo la campaña de
vacunación contra
la gripe. Los
especialistas insisten
en la importancia
de recibir la vacuna,
no solo por los
grupos de riesgo,
sino por toda la
población. Eso de
pensar “como estoy
sano no me la
pongo’” es un gran
error porque nadie
está libre de
contagiarse y, a
veces, pueden
surgir
complicaciones
más graves que nos
lleven al hospital.
LLEGA LA GRIPE…
pero la vacuna nos protege
L
a gripe es una enfermedad
muy contagiosa originada por
el virus influenza que ocasiona en el hombre una infección aguda del aparato respiratorio.
Constituye un grave problema sociosanitario en todo el mundo, debido sobre todo al aumento de la mortalidad
y a los costes económicos derivados de
las bajas laborales y del incremento de
hospitalizaciones por complicaciones
de la enfermedad.
Una vez contraída la gripe, la mayoría
de las personas infectadas se curan
completamente en una semana o diez
días. Pero las personas de edades avanzadas, y todas aquellas que padecen determinadas enfermedades crónicas, son
12 estar VITAL
más susceptibles de sufrir complicaciones graves. “Eso sin olvidar que, en algunos casos llevan al paciente hasta la
UCI, donde el 30 por ciento de las gripes son mortales”, explica Juan Picazo,
catedrático de Microbiología de la Universidad Complutense de Madrid.
Virus mutante
El virus de la gripe es muy contagioso.
La transmisión se produce de persona
a persona a través de pequeñísimas gotitas de saliva que expulsamos por la
nariz o por la boca al hablar, toser o estornudar.
El virus influenza tipo A es el principal
causante de las epidemias de gripe.
Tiene gran poder para cambiar su es-
tructura continuamente e irrumpir
puntual cada año durante el otoño-invierno en el hemisferio norte, con más
o menos virulencia dependiendo precisamente de los cambios.
Estas mutaciones son la causa por la
que, para prevenir la enfermedad, las
vacunas se tienen que revisar todos los
años para poder proteger de las cepas
de virus que van a circular en ese invierno.
¿Quién debe vacunarse?
En principio, todas las personas a partir de los 60 años de edad. Además, las
menores de 60 que pertenezcan a alguno de estos grupos de riesgo:
● Personas con enfermedad respirato-
ria o cardiovascular crónica, incluyendo el asma, displasia broncopulmonar
y fibrosis quística.
● Personas con otras enfermedades
crónicas que comprometen el aparato
respiratorio por aumento de secreciones o por disfunción neuromuscular.
● Enfermos con afecciones metabólicas crónicas como diabetes mellitus,
obesidad mórbida, insuficiencia renal, hemoglobinopatías y anemias,
asplenia y enfermedad hepática crónica.
● Inmuno–deprimidos (incluida inmunodepresión debida a medicación
o por VIH).
● Niños de 6 meses a 16 años tratados
durante largo tiempo con ácido acetilsalicílico (debido al riesgo de desarrollar el síndrome de Reye).
● Personas que convivan en el hogar
con personas de riesgo.
● Residentes en instituciones cerradas.
● Mujeres embarazadas en cualquier
trimestre de gestación que coincida
con la temporada de la gripe.
● Personal médico, de enfermería y
otros trabajadores del ámbito sanitario.
● Trabajadores de instituciones cerradas y de instituciones para enfermos
crónicos que tengan contacto con residentes y/o pacientes.
● Trabajadores de asistencia domiciliaria con individuos de alto riesgo (enfermeros, trabajadores sociales, voluntarios, empleados del hogar…).
● Personas que realicen servicios esenciales para la comunidad: conductores
de autobuses y metro, bomberos, policías, militares, protección civil, medios de
comunicación, etc.
● Personas de alto riesgo que vayan a
viajar al trópico (en cualquier época
del año) o al hemisferio sur (de abril a
septiembre).
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Y quién no debe hacerlo
La vacuna de la gripe está contraindicada en personas alérgicas a algún
componente de la vacuna; los que anteriormente hayan tenido una reacción alérgica severa con la vacuna de
la gripe; quienes hayan presentado enfermedad febril aguda (deberán esperar hasta que desaparezca la fiebre y
consultar a su médico); y los niños menores de 6 meses.
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Para salir de dudas
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1. ¿Cuándo debo vacunarme? La campaña de vacunación contra la gripe se
desarrolla en los meses de octubre y
noviembre.
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PRODUCTO
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EN PORTADA
La Asociación para el
Autocuidado de la Salud
(ANEFP) te aconseja:
Ante los síntomas de gripe (fiebre alta, malestar general,
dolores musculares y articulares) o resfriado (congestión nasal,
tos, estornudos y dolor de cabeza), la recomendación general
es mantener reposo y beber mucho líquido. También tu
farmacéutico puede indicarte alguno de los medicamentos
antigripales con los que aliviar los diferentes síntomas que se
pueden presentar. Normalmente estos fármacos combinan
varios principios activos y son asociaciones de analgésicos y
antipiréticos, descongestivos nasales, antitusivos, mucolíticos y
antihistamínicos. En tu farmacia te aconsejarán el más
conveniente para tratar los síntomas que presentes.
■■■ 2. ¿Dónde debo vacunarme? En el
centro de salud o de vacunación
habitual.
3. ¿Qué tengo que hacer? Pedir cita previa en su centro de vacunación.
4. ¿Cuántas dosis recibiré? Adultos, jóvenes y niños: una dosis. Y niños de 6
meses a 8 años: dos dosis si no han sido vacunados previamente.
5. ¿Cómo se administra la vacuna? Mediante una inyección en la parte superior del brazo de los adultos y de los
niños mayores de un año, y en la cara
antero lateral del muslo de los niños
menores de un año.
6. ¿Pueden ponerme otras vacunas al
mismo tiempo? Sí. La vacuna contra
la gripe puede administrarse en los
adultos a la vez que la vacuna contra
el neumococo, pero con jeringas distintas y en sitios diferentes. La vacuna del neumococo, salvo indicación
médica, se administra solamente una
vez y la de la gripe todos los años. A
los niños se les puede administrar simultáneamente con sus vacunas de
calendario.
7. ¿Tiene algún efecto secundario? Puede ocurrir que en la zona del pinchazo
aparezca enrojecimiento, inflamación,
dolor e induración, síntomas que pueden durar hasta 2 días pero que no
son graves. También puede presentarse dolor de cabeza, dolor muscular,
fiebre, malestar, escalofríos y cansancio. Estos efectos secundarios aparecen entre las seis y las doce horas siguientes a la vacunación y duran de 1
a 2 días. Y, de las pocas veces que ocu-
14 estar VITAL
rren, casi siempre suelen producirse en personas que se vacunan
por primera vez. Pero la
vacuna de la gripe nunca
puede causarle la propia gripe, porque
se fabrica con fracciones de virus
muertos.
Consejos para evitar la gripe
Hay que evitar los cambios bruscos de
temperatura, protegiéndose del frío al
salir a la calle e intentando respirar
sólo por la nariz. Y las aglomeraciones de personas en locales cerrados o
con mala ventilación tampoco son
buenas, pues ahí es donde mejor se
puede contraer el virus. No comparta
objetos que hayan podido ser contaminados por personas que tengan la
gripe.
Y, en el caso de que ya la haya contraído, lo más efectivo es guardar reposo,
beber muchos líquidos, evitar el consumo de alcohol y tabaco, controlar la
fiebre con los analgésicos y antitérmicos que le recomiende su médico o su
farmacéutico (muy importante: no
hay que automedicarse). Para proteger
a otras personas, cúbrase la boca y nariz cuando tosa o estornude con un pañuelo desechable (si no tiene, tosa sobre su mano). El pañuelo sucio échelo
DISTINGUIR LA GRIPE DE UN RESFRIADO COMÚN
SÍNTOMAS
GRIPE
RESFRIADO COMÚN
Fiebre
Siempre superior a 38º C y duración Generalmente sin fiebre o
de 3 a 4 días
poco elevada
Dolor de cabeza
Sí y bastante fuerte
Raramente
Dolores musculares Siempre y son fuertes
Leves
Tos
Habitual. Puede ser importante
De ligera a moderada
Secreción nasal
No
Sí, abundante
Estornudos.
Raramente
Frecuentes
Dolor de garganta
Raramente
Reseca y dolorosa
Irritación ocular
Raramente
Frecuente
¿Cansada de estar
cansada?
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a una papelera o a la basura, y lávese
las manos con agua y jabón.
Los antibióticos no sirven
Por lo general, el tratamiento de la gripe
tiene como objetivo aliviar los síntomas
mediante la administración de medicamentos analgésicos y antitérmicos. Pero la vacuna es la mejor aliada para prevenir la enfermedad.
En cuanto a los antibióticos, como la
gripe es un proceso viral, no sirven para
curarla. Solo se utilizan cuando hay riesgo de una sobreinfección por otros gérmenes. Por tanto, tome antibióticos solo si se los prescribe su médico.
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tando en reposo.
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PROMOVITAL
“El colágeno hidrolizado
que contiene
COLACELL resulta
ser el más recomendado”
Dr. Domingo Pérez León, especialista en medicina
natural, licenciado en Medicina y Cirugía,
y máster universitario en Medicina Biológica y
antienvejecimiento.
E
l colágeno es una proteína fabricada en nuestro organismo por unas células llamadas fibroblastos. Las
fibras de colágenos forman parte de todos los tejidos
de nuestro organismo, es tejido de sostén de la piel,
cartílago, huesos, dientes, vasos sanguíneos, tendones.
A partir de los 25 años, nuestros fibroblastos comienzan a ser
menos eficaces a la hora de fabricar colágeno y este se pierde
por desgaste. Esto se traduce clínicamente con la aparición
de algunos de los síntomas principales, que son la aparición y
profundización de las arrugas, estrías, pérdida de elasticidad,
flacidez de músculos y piel, cabellos y uñas frágiles, dolores
óseos, desajustes en niveles de glucosa y presión arterial, insomnio, etc. En otras palabras, el cuerpo en general tiende a
deteriorarse poco a poco provocando lo que se conoce como
el envejecimiento prematuro.
¿Qué es Colacell?
Es uno de los pocos productos que existen en el mercado que
aporta 5 gramos de colágeno hidrolizado puro en cada toma.
¿Cuál es la dosis de colágeno recomendada al día?
Muchos estudios clínicos realizados de osteoartritis, osteoporosis, arrugas en la piel, etc., incluso la OMS, recomiendan de
5 a 10 gramos diarios. Los estudios clínicos con dosis diarias
inferiores a 5 gramos no han mostrado efecto funcional. Las
cápsulas y pastillas de colágeno generalmente contienen de
500 a 750 mg de colágeno, lo que supone una ingesta de mínimo 12 a 15 pastillas diarias para alcanzar la dosis diaria
efectiva.
¿Cuál es la diferencia entre Colacell, que contiene colágeno hidrolizado puro, y los productos que contienen proteínas de colágeno?
Un factor determinante en la calidad del colágeno hidrolizado
y otros suplementos es la biodisponibilidad o calidad de absorción. El colágeno hidrolizado que contiene Colacell resulta ser
el más recomendado y está comprobado que permite niveles de
absorción de hasta el 90 %. La mayoría de los suplementos en
capsulas o pastillas que se comercializan son a base de proteína
de colágeno que dan lugar a una baja absorción, tal vez en el
área del 5 %, o incluso menos, y muchos de ellos ni siquiera se
disuelven del todo y pasan por el intestino intactos.
¿Existiría algún mecanismo natural para evitar la pérdida de
colágeno?
El Colacell contiene extracto de la granada que aporta el ácido elágico, polifenoles de la pepita de la uva y resveratrol. Son
sustancias con fuertes propiedades antioxidantes capaces de
ceder parte de su estructura para neutralizar el efecto de los radicales libres y, también, inhiben las enzimas proteolíticas de
degradación del colágeno (elastasa, colagenasa). Es una forma natural de proteger la molécula de colágeno.
¿Por qué se combina el extracto de bambú con el colágeno?
El bambú es rico en ácido silícico, por lo que se le puede emplear como regenerador de tejidos gracias la propiedad que
posee de sintetizar colágeno. En la actual dieta, uno de los
oligoelementos más carenciales es el silicio, especialmente el
silicio orgánico, que es esencial para fortalecer el tejido conjuntivo que es el soporte cutáneo.
¿El ácido hialurónico es una moda o es necesario?
Esta sustancia disminuye cuantitativamente con la edad y
provoca sequedad en la piel, lo que favorece la aparición de
arrugas, marcas de expresión y, también, problemas articulares. Con el paso de los años se reducen los niveles de ácido
hialurónico. A los 20 años se obtiene una concentración de
50 miligramos por 100 gramos de piel, a los 50 años esa concentración es la mitad. La capacidad de retener el agua disminuye con la edad. Como consecuencia, la piel es más seca,
más fina y le cuesta más renovarse. Al ser menos densa se
pierde tersura. Estos fenómenos son los responsables de la formación de arrugas y dan a la piel una apariencia envejecida.
El ácido hialurónico es capaz de retener una cantidad de agua
superior a 1.000 veces su peso. Y Colacell aporta 50 mg de este ácido en cada toma. Esto hace que Colacell sea el producto para retrasar los efectos del envejecimiento más potente y
fácil de usar del mercado. ●
estar VITAL 3
C.N: 162262.4
NUTRICIÓN Probióticos
por Redacción
¿Se está sacando el
máximo partido a los
probióticos? ¿Son sus
propiedades sobre
nuestra salud
suficientemente
conocidas para la
población? Los
expertos responden.
Novedades en
los beneficios de
los probióticos
L
os probióticos plantean muchas
dudas que más de 500 expertos
han explicado y debatido durante dos días en el IV Workshop organizado por la Sociedad Española de Probióticos y Prebióticos (SEPYP).
Durante el encuentro, han confirmado
las propiedades saludables de los probióticos, especialmente en salud infantil. Y
es que nuevos estudios demuestran que
la administración de probióticos en la
infancia es eficaz principalmente en problemas gastrointestinales, un dato de
gran relevancia si se tiene en cuenta que
afectan a las dos terceras partes de los niños. “El campo de los probióticos está en
plena expansión, prueba de ello son los
más de 500 asistentes a esta cuarta edición del Workshop. De hecho, ya estamos empezando a organizar el congreso
del año que viene, lo que da muestra de
lo dinámico que es este ámbito de investigación”, explica el Dr. Francisco
Guarner, coordinador del Grupo de Investigación en Fisiología y Fisiopatología
digestiva del Valle de Hebrón Instituto
de Investigación (VHIR) y presidente de
SEPyP.
La mayor evidencia en pediatría se ha
descrito en el tratamiento de diarreas infantiles agudas o la prevención de la diarrea asociada al uso de antibióticos, tal y
como ha explicado el Dr. Guillermo Álvarez, de la Sección de Gastroenterología y Nutrición Infantil de Hospital Gre-
18 estar VITAL
gorio Marañón. El experto también ha
señalado la existencia de numerosos estudios en la prevención o tratamiento de
la colitis ulcerosa, el eccema atópico o la
pouchitis, una complicación derivada de
la colitis ulcerosa.
Beneficios en niños prematuros
Durante el encuentro, también se han
abordado los beneficios de la aplicación
de probióticos en enterocolitis necrotizante (NEC), la enfermedad gastrointestinal más grave que afecta a recién nacidos, en especial prematuros. “Los estudios sobre el tema son consistentes en
que los probióticos disminuyen la incidencia de NEC grave y de mortalidad en
prematuros con un peso menor a 1.500
gramos”, explica el Dr. Javier González
de Dios, pediatra del Hospital Universitario de Alicante. “¿Cuántas pruebas
científicas más son necesarias para salvar vidas?”, añade. El experto ha destacado que el empleo de probióticos debe
considerarse en el cuidado del niño prematuro, pues el balance beneficios-riesgos-costes es claramente favorable con
los datos actuales. El Dr. González de
Dios señala que los datos indican que
hay que considerar el uso habitual de
probióticos en las UCI neonatales.
Argumentos contrarios
Durante su intervención en el Workshop, el Dr. Gaspar Pérez, del Laboratorio de Bacterias Lácticas Probióticos
(IATA-CSIC) de Valencia ha desmentido algunos argumentos que defienden
que la ingesta de determinadas bacterias probióticas por parte de niños suponga que su organismo deje de producirlas, o los que vinculan probióticos
con obesidad. El Dr. Pérez ha destacado
el error común de considerar los probióticos en conjunto y la necesidad de
aplicar cada cepa para la indicación en
la que ha demostrado eficacia. Es decir,
existen bacterias probióticas de muchos
tipos –las más comunes son los lactobacilos y las bifidobacterias-, y sus aplicaciones y beneficios son distintos dependiendo de su género, su especie y su
cepa. En este sentido, el experto ha confirmado que ciertas bacterias probióticas “poseen beneficios bien demostrados para la salud”. ●
NUTRICIÓN Consultas
al nutricionista
La estética importa
más que la salud
Según un estudio de Nutricion Center,
solo el 24,5 % de las consultas nutricionales son por
motivos de salud.
L
a salud pasa a un segundo plano si se habla de los motivos
para perder peso. Según un estudio realizado por Nutrición
Center, la estética es el principal motivo de hombres y mujeres a la hora de
acudir a un nutricionista. Un 68 % de
las personas que lo hacen, tienen este
objetivo. Según este informe, el perfil
de la persona que acude al nutricionista es una mujer de entre 30 y 59 años
que quiere mejorar su cuerpo: perder
barriga, recuperar la talla, reducir la celulitis o reafirmar la piel, pero cada vez
son más los hombres que también
quieren mejorar su imagen.
La salud es la segunda razón para adelgazar, tanto para hombres como para
mujeres. Solamente el 24,5 % de las
consultas nutricionales son por este
motivo. Un 30 % de los hombres que
se ponen en manos de un profesional
quiere cuidar su alimentación por problemas de anemia, hipertensión, dia-
betes o colesterol, entre otras afecciones. Un porcentaje algo mayor que el
de las mujeres, de las que solo el 23 %
dice visitar al nutricionista por cuestiones sanitarias.
Llevar una correcta alimentación es
otro de los propósitos de aquellos que
se ponen en manos de un profesional, pero muy por debajo de las dos
principales razones. Esta meta preocupa en mayor medida a mujeres que
a hombres. ●
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NUTRICIÓN
El azúcar
el más peligroso para los dientes infantiles
La leche, el
queso, la
cebolla, la
manzana...
los alimentos
perfectos
para los
dientes
de los niños.
S
i hacemos una encuesta sobre
los momentos más felices de
nuestra vida, la gran mayoría
de ellos se situarían en la infancia. La niñez es ese periodo de indolencia en la que la palabra felicidad ocupa el centro del universo. Pero también
es verdad que es un periodo en el que
es necesario adquirir una serie de hábitos que facilitarán y mejorarán la vida
en el futuro.
La buena salud dental es un propósito
que debe comenzar desde muy pronto,
desde los llamados dientes de leche, que
deben estar bien cuidados, a pesar de
que su duración media es de 6 años. Si
estos dientes sufren de caries, los dientes
permanentes las heredarán.
tora Beatriz Casillas, directora de Ortoclinik, los alimentos que ayudan a los
dientes de los más pequeños:
● El queso es el alimento perfecto: tiene
calcio y fósforo, ayuda a equilibrar el ph
de la boca, reconstruye el esmalte dental
y estimula la producción de saliva.
● La leche aporta calcio y vitamina D,
que son fundamentales para la salud
bucal.
● Las frutas y los vegetales crudos son
buenos, ya que sus fibras naturales hacen que al masticar más se produzca
abundante saliva, que contiene bicarbonato que neutraliza los ácidos.
● La cebolla, sobre todo si se toma cruda, contiene sustancias antibacterianas.
● La manzana contiene un antioxidante
que hace una función antibacteriana.
se producen después de comer, cuando
estas metabolizan los azúcares que provienen de los alimentos. Así que es fundamental inculcar los hábitos de higiene dental para prevenir este problema
llamado caries. Según la doctora Casillas, "un peligro añadido de las famosas
chuches, de las golosinas, es que al quedarse incrustados permanecen mucho
tiempo pegados a los dientes, y eso supone un peligro si el niño no tiene costumbre de cepillarse los dientes".
Además, el consumo excesivo de azúcares no solo afecta la salud dental de los
niños, sino que aumenta el riesgo de sobrepeso, diabetes o síndrome metabólico, entre otras enfermedades. ●
Los alimentos amigos
Desde el exterior, hay una serie de alimentos que facilitan el buen estado de
los dientes. Hemos repasado con la doc-
20 estar VITAL
El principal peligro
Las caries son causadas por los ácidos
creados por las bacterias de la boca que
Beatriz Casillas
Directora de Ortoclinik
ANUNCIADO EN TV
LA COLORACIÓN
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NUTRICIÓN
PARA EL
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NATURALES Y
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4N castaño
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5N castaño claro
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6N rubio oscuro
168579.7
7N rubio
168587.2
8N rubio claro
168588.9
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CONSULTORIO
EL PSICÓLOGO RESPONDE
Miedo a relacionarme con la gente
Francisco Gavilán
Colabora habitualmente en
publicaciones como El País,
Psychologies, Psicología
Práctica, Arte de Vivir y El
Distrito, entre otras.
Asimismo, interviene en programas televisivos en
España, Chile, Puerto Rico y
México.
El objetivo de sus artículos y
conferencias es la divulgación
de los aspectos psicológicos y
sociológicos de la conducta
humana. Es autor de obras
como: Guía de malas costumbres españolas, Lenguas
de doble filo,Yo no he sido,
Todas esas amistades peligrosas y Toda esa gente insoportable, un bestseller traducido
a varios idiomas.
Su último libro, Nadie es
perfecto (Ed. Zenith-Grupo
Planeta 2013), responde a
preguntas originales sobre
nuestros defectos y analiza
los aspectos negativos y positivos de los mismos. De esta
manera, Nadie es perfecto
ayudará a los lectores a
sacar partido a sus defectos y
hacer posible lo que no lo es.
www.franciscogavilan.net
Tengo 37 años y tengo miedo a relacionarme con la gente. Dicen que soy guapa
aunque yo no lo veo así. Veo al resto de mujeres más guapas que yo por más
insignificantes que sean. Las veo que tienen mejor personalidad que yo. Cuando
quiero hacer amistades me da corte y siempre me sonrojo, eso es lo peor: me dan
muchos nervios y me siento incómoda. A veces al salir de casa, si veo a un grupo de
chicos o chicas me da miedo pasar por su lado. Sin embargo, con niños y personas
mayores, ancianos, soy un amor y me siento bien hablando con ellos. Ojalá pueda
decirme qué puedo hacer. María Ortiz, Sevilla.
Querida María: entiendo tu
preocupación y el sufrimiento
que tu actitud te produce en la
vida cotidiana. Y más que un
sufrimiento, lo peor es que te
inhabilita para hacer una vida
normal. Pero lo que cuentas es
más común de lo que piensas.
No estás sola en este
problema, aunque esto no te
sirva de ningún consuelo.
La clase de miedo que te
invade ante la posibilidad de
interactuar con los demás se
llama “fobia social”. Miedo a no
pasar desapercibido. Los
festifóbicos son muy
propensos a imaginar que en
una fiesta o reunión social
serán evaluados
negativamente por los demás.
Son hipersensibles a las
opiniones ajenas porque nunca
esperan estar a la altura de las
circunstancias. Están
convencidos de que no podrán
evitar llamar la atención
porque se ruborizan; no saben
qué hacer, qué decir o dónde
mirar; creen que van a parecer
estúpidos, etc. Y hasta su
aspecto físico les preocupa.
Pero esta angustia que te
invade tiene solución. Piensa,
María, ante todo, que la idea de
dar una mala imagen no existe
en ningún otro lugar más que
en tu cabeza. Esta fobia puede
provenir de una educación
paterna orientada al
perfeccionismo o al extremo
contrario: cuando los padres no
responden con la suficiente
atención a los esfuerzos del
niño por mostrar sus
habilidades. Si el niño advierte
que sus virtudes no les
interesan a sus progenitores,
crece un complejo de
inferioridad o una patológica
timidez. De adulto lo lleva, en
ambos casos, a ser muy sensible
a las opiniones de los demás. O,
lo que es igual, a tener una baja
autoestima. Este podría ser muy
bien tu caso María. Pero el
patito feo solo existe en el
cuento.
Las claves para combatir tu
fobia son:
1. Elimina la conducta
evitativa: no evites el
contacto con los demás o
acudir a fiestas o reuniones,
sino todo lo contrario: trata
de asistir una y otra vez para
ganar confianza en ti misma
hasta que, paulatinamente,
vayan desapareciendo tus
síntomas de inseguridad,
rechazo o vergüenza que
sientes al encontrarte con los
demás.
2. Autoanalízate: relaciona los
factores positivos y negativos
que tu personalidad tiene,
para reafirmarte en los
primeros y convencerte de
que estos priman sobre los
segundos. Procura “presumir”
solo de aquellos que puedas
demostrar.
3. No busques la aprobación
social: la continua búsqueda
de aprobación de los demás
te inclina a ampararte en
símbolos externos: el vestido
de marca, una joya o un
automóvil pueden hacerte
creer que compensan tu baja
autoestima, pero es un
recurso ineficaz que no
soluciona el problema
4. Memoriza fórmulas: ensaya
fórmulas estereotipadas para
iniciar una conversación. Para
entrar en contacto con la
gente por primera vez es
necesario recurrir a algún tipo
de frivolidad. Esta cumple un
importante propósito: saber
si dos personas pueden abrir
sus egos y llegar a ser amigas.
La fórmula puede ir desde el
socorrido “¿nos hemos visto
antes?” hasta el simple y
rutinario “¿cómo estás?”
Espero que puedas poner en
marcha estas claves y vaya
desapareciendo tu fobia. Te lo
mereces, por la bondad que ya
demuestras con ancianos y
niños.
Para hacer una consulta dirígela a: [email protected]
22 estar VITAL
SALUD
Por Redacción
Uno de cada
cuatro españoles
podría sufrir
herpes zóster
La edad avanzada y el
trastorno del sistema
inmunitario favorecen la
aparición de herpes zóster.
E
l incremento de la esperanza de
vida de la población es un hecho constatado en los países
desarrollados. Esta situación ha
obligado a las autoridades sanitarias a
hacer frente a un auténtico reto a la hora de preservar la salud y calidad de vida
de la población, así como a retrasar la
aparición de enfermedades debilitantes
e incapacitantes propias de la edad
avanzada. Entre ellas, cabe citar el herpes zóster (HZ), una enfermedad cuyo
principal factor de riesgo es la edad y
que afecta principalmente a las personas mayores de 50 años.
¿Cómo aparece?
La aparición del HZ se debe a una reactivación del mismo virus que causa la
varicela (VVZ) que permanece latente
en el organismo tras haberlo sufrido o
haber tenido contacto con el mismo. El
VVZ queda acantonado en los ganglios,
lo que hace que cualquiera pueda padecer HZ o neuralgia postherpética (NPH),
la complicación más frecuente, dolorosa
e incapacitante del HZ.
¿Cómo se manifiesta?
Se manifiesta como consecuencia de la
disminución de las defensas del organismo y sin síntomas previos. Según explica el doctor Javier Gómez Marco, médico de familia del Centro de Salud Las
Calesas de Madrid: “los dos factores
24 estar VITAL
principales que favorecen la aparición
del HZ son la edad y la presencia de enfermedades que disminuyen el sistema
inmune". Si bien el HZ no es contagioso,
se estima que aproximadamente 1 de cada 4 personas desarrollará HZ a lo largo
de su vida. De las personas afectadas entre el 15 y el 40 % padecerán NPH.
La NPH es un dolor crónico y recurrente que se da después de que las lesiones
cutáneas se hayan curado. Puede durar
meses o incluso años. El dolor puede ser
tan intenso que el contacto con un simple trozo de tela o el viento frío son insoportables para alguien que lo padezca, y a veces, no responde al tratamiento analgésico. En este sentido, el doctor
Gómez Marco indica que "algunos pacientes necesitan ser hospitalizados por
la enfermedad o sus complicaciones (inmunodeprimidos, afectación oftalmológica...) o controlados en unidades especializadas del dolor por la persistencia del mismo, lo que supone una
merma en su calidad de vida”, Además,
la toma de fármacos, los efectos secundarios de estos, los controles periódicos
y las alteraciones en la movilidad provocan un impacto significativo en las
actividades de la vida diaria, como el
sueño, los aspectos psicológicos y las relaciones sociales.
¿Cómo se trata?
Hoy en día el principal tratamiento para el manejo del HZ y la NPH se centra
en la terapia antiviral. Sin embargo,
existen problemas asociados a su trata-
miento; para que sea eficaz, la terapia
antiviral debe ser administrada en las
primeras 72 horas de la aparición de la
erupción cutánea del HZ, lo que en muchas ocasiones es complicado debido al
retraso diagnóstico. Tal y como comenta el doctor Ángel Gil, catedrático de
Medicina Preventiva y Salud Pública,
“en la actualidad no existe un tratamiento eficaz para evitar el HZ y sus
complicaciones. En concreto, el tratamiento de la neuralgia postherpética es
difícil e insatisfactorio". Sin embargo, el
futuro se muestra esperanzador ya que
"la puesta a disposición de la población
de una nueva vacuna frente al herpes
zóster contribuye a la prevención de esta enfermedad y su mayor complicación, la neuralgia postherpética. Esta vacuna, que próximamente se comercializará en España, tiene una eficacia en
torno al 67 % para una población mayor de 60 años”.
La prevención del HZ y la NPH contribuirá a mejorar el bienestar de las personas mayores de 50 años, evitándoles
LOS ESPECIALISTAS CONFÍAN EN QUE
LA UTILIZACIÓN DE UNA NUEVA VACUNA
FRENTE AL HERPES ZÓSTER CONTRIBUYA A
LA PREVENCIÓN DE ESTA ENFERMEDAD
temas sanitarios al reducir el uso de recursos asistenciales.
Impacto socioeconómico
enfermedades dolorosas y debilitantes
que afectan seriamente a su vida diaria,
su productividad laboral, su contribución económico-social, al mismo tiempo que reducirá la presión sobre los sis-
“Resulta complicado cuantificar los costes asociados a la pérdida de productividad, las bajas laborales, la atención especializada y los relacionados con el impacto en la calidad de vida del paciente,”
comenta el doctor Gil. En España, solo
los costes derivados de las hospitalizaciones por esta enfermedad se estiman
en más de 13 millones de euros. Si consideramos otros costes sanitarios directos derivados del manejo del paciente
con HZ, se estima que el impacto alcanzaría los 60 millones de euros al año para el Sistema Nacional de Salud. ●
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SALUD
El 14 % de los españoles
padece dolor crónico
Los expertos consideran
que el dolor crónico
es una enfermedad en sí
misma porque
tiene una afectación
multidimensional de la
calidad de vida
provocando limitaciones
físicas y psicosociales.
S
egún los expertos, el dolor agudo puede ser considerado como un síntoma de una enfermedad o lesión. En cambio, el
dolor crónico y recurrente es un problema específico en el cuidado de la salud,
una enfermedad cuyas características
vienen determinadas por el curso impredecible del dolor. El profesor Clemente Muriel Villoria, director de la Cátedra Extraordinaria del Dolor, asegura
que “las personas con dolor crónico tienen una afectación multidimensional
de la calidad de vida, que supera a otras
enfermedades médicas crónicas, ya que
provoca limitaciones físicas y psicosociales, por lo que es considerado como
una enfermedad en sí misma”. Así lo
han calificado los especialistas durante
la XIII Reunión Multidisciplinar de Expertos organizada por la Cátedra Extraordinaria del Dolor de la Universidad
de Salamanca y la Fundación Grünenthal bajo el título Dolor crónico enfermedad en sí misma, en la que, durante dos
días se han abordado la situación actual
de la cronificación del dolor y su impacto socioeconómico.
Se ha demostrado que las probabilidades
de abandonar un puesto de trabajo a
causa de una enfermedad son 7 veces
mayor entre los individuos con problemas de dolor crónico que entre los que
no. La tasa de personas que padecen dolor crónico en Europa es del 20 %, una
cifra superior a la de nuestro país, ya que
España registra una prevalencia del 14 %.
26 estar VITAL
“Aunque el volumen de personas que
sufren dolor sea menor, los costes sociales siguen siendo altos y el impacto socioeconómico es mayor que el de otras
enfermedades”, comenta el Profesor
Muriel.
Según los expertos, para realizar una
correcta y completa evaluación de los
costes que supone una enfermedad como esta, es necesario hacer dos tipos
de evaluación. Por un lado, sería pertinente realizar un cálculo detallado de
los costes directos que supone la atención sanitaria de la población con dolor crónico o con riesgo a padecerlo,
como son los gastos derivados de la
prevención, diagnóstico y tratamiento. “Teniendo en cuenta que en este
caso estamos hablando de una enfermedad continuada o crónica, el tratamiento incluye aspectos de rehabilitación o dependencia” añade el profesor
Muriel.
Por otro lado, hay que estudiar y evaluar los costes indirectos que se desprenden, entre los que se incluyen la
discapacidad que produce la enfermedad y sus consecuencias por la disminución de productividad, así como las
compensaciones económicas por cargas
laborales, indemnizaciones, pensiones o
bajas transitorias, además de los costes
administrativos de gestión de la enfermedad. A pesar de esta situación, el profesor Muriel defiende que “en nuestro
país la respuesta por parte de los profesionales de la salud es muy buena”.
XIII Edición de la
reunión de expertos
Uno de los temas destacados en estas jornadas ha sido la cronificación del paciente oncológico. El Dr. Cervera Grau,
jefe de Servicio de Oncología del Hospital Clínica Benidorm, ha resaltado la importancia del rol del terapeuta “la cronificación del dolor es la expresión del fracaso de una terapia antiálgica correcta o
el fracaso de la terapia incorrecta, En ambos casos el responsable es el terapeuta”,
asegura. También se ha querido abordar
el impacto de la cronificación en el paciente anciano ya que se estima que entre un 55 y 70 % padecen dolor crónico
de algún tipo (fundamentalmente artrosis). Por su parte, el Dr. José Antonio López-Trigo, presidente de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, asegura que “el impacto económico que
estos pacientes suponen para el SNS es
muy elevado, dado que consumen una
importante cantidad de fármacos y acuden frecuentemente a las consultas y a
urgencias, y necesitan pruebas complementarias, etc. “Asimismo, el impacto
social es altísimo, ya que el dolor crónico afecta a tres aspectos fundamentales
en la vida del paciente: altera la capacidad funcional, modifica el estado de ánimo y disminuye las relaciones con los
demás”. Estos elementos son pilares fundamentales en la calidad de vida de estas
personas, que cuando se alteran, comprometen y perturban el día a día de los
pacientes”, declara el Dr. López-Trigo. ●
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12300397 (JUN 12)
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por el Dr. Rafael Azcona
LA SALUD BUCODENTAL
Aunque mi dentista de siempre me ha
recomendado ortodoncia fija con
brackets, me han dicho que es más
moderna la ortodoncia invisible. Deme su
opinión con la foto de mi boca que le
envío.
La calidad de la fotografía es suficiente para
tener una visión de su boca. La ortodoncia fija
con brackets es la manera habitual de
resolver el problema que tiene en su boca,
que en su caso, y para no extenderme mucho
en la descripción, se trata de un clase II molar,
con apiñamiento inferior grave y
sobremordida con overjet y overbite. No voy
a enumerar el protocolo de tratamiento, pero
debo decirle, con mucha claridad y
rotundidad, que este problema que presenta
es imposible de resolver con un tratamiento
de ortodoncia invisible en un periodo de
tiempo razonable. Aunque no me comenta la
edad, por la imagen dental deduzco que no
es mayor de 21 años en ningún caso.
La ortodoncia invisible ha sido muy
publicitada y es una técnica de tratamiento
que los dentistas hemos utilizado durante
muchos años como un recurso más dentro
de los tratamientos con brackets. Esta
técnica sirve fundamentalmente para
realizar movimientos de dientes que no
tengan demasiada complejidad. Se puede
utilizar pues de manera exclusiva como
tratamiento en casos que los profesionales
denominados sencillos. Las ventajas de este
tratamiento es que se llevan unos
dispositivos transparentes en la boca que
permiten que la estética sea total. Estos
dispositivos se van cambiando de manera
periódica, cada dos semanas, por ejemplo,
con el fin de movilizar los dientes
progresivamente. El problema es que hay
determinados movimientos, como pueden
ser técnicas de intrusión por ejemplo, o en
casos de mordidas cruzadas con
apiñamiento, que son irresolubles con esta
técnica, al menos en mi experiencia.
Volviendo pues a su problema: la presencia
entre otros factores de una sobremordida y
apiñamiento graves, concluyo, apoyando la
opinión de su experimentado dentista, que
la mejor solución, si no la única en este
caso, y teniendo además la edad como
factor determinante también, es colocarse
los brackets, decisión que no debe
demorar.
El dentista me quiere salvar una muela
para luego apoyar una prótesis fija y me ha
dicho que va hacer algo para dejarme solo
la raíz buena. ¿Podría explicarme algo al
respecto? Le acompaño foto de la
radiografía de la boca.
Solo un buen profesional; es decir, alguien
que mira por su boca, se tomaría la
molestia, (en estos tiempos donde hasta las
bocas se han convertido a veces en “talleres”
donde se quitan las piezas viejas y se
sustituyen por otras nuevas, que suelen ser
los carísimos implantes), repito, se tomaría
la molestia de recurrir a una solución
tradicional y que suele representar un
ahorro importante de dinero para el
paciente, y de tiempo también.
Efectivamente, observo con agrado en la
imagen que me envía que el molar inferior
al que se refiere debe ser endodonciado, y,
por la lesión que aparece en dos de las
raíces, el compañero va a tomar la decisión
de realizar una hemisección radicular.
La hemisección radicular es una de las
herramientas que disponemos para
enfrentarnos al dilema, el "ser o no ser" del
dentista, que es la decisión de quitar la pieza
o no. Esta técnica es muy interesante porque
no hacemos ni lo uno ni lo otro, quitamos
solamente la parte de la pieza dentaria que
está dañada, de esa forma quitamos las
raíces "malas" y dejamos las que están bien.
Esta técnica se desarrolló una vez que la
endodoncia y la cirugía nos permitieron
complementar ambos tratamientos.
No puedo estar más de acuerdo, y una vez
que el dentista realice la endodoncia de
dicha pieza, concretamente de la raíz distal,
que en este caso es la más robusta para
poder luego apoyar la prótesis, va a realizar
una cirugía que consiste en cortar la muela
por la mitad más o menos, y quitar las raíces
que no están en muy buen estado, que son
dos en este caso, y deja en la boca la que
hemos citado anteriormente.
Posteriormente, una vez que se observe
que todo evoluciona bien, que suele ser lo
habitual, se procederá a realizar la segunda
fase del tratamiento, colocando una prótesis
fija, uno de cuyos extremos se va a apoyar
en esa raiz que tan primorosamente ha sido
conservada. Solo me queda recomendarle
que conserve a ese primoroso dentista.
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28 estar VITAL
Precauciones frente
a los resfriados
Dermatitis atópica y calidad de vida
Según estudios recientes, solo un 3,4 % de las familias con niños que sufren dermatitis atópica asegura tener una calidad de vida normal. Por ello, el tratamiento de esta dolencia debe centrarse prioritariamente en el alivio rápido del picor en pacientes pediátricos con prurito crónico, dado que la mejoría de la calidad de vida es una necesidad clínica no resuelta
de estos pacientes y sus familiares. Esta es la principal conclusión a la que se llega en una publicación de la Pediatric Allergy and Immunology (PAI), presentada durante el XII Congreso Mundial de Dermatología Pediátrica (WCPD, World Congress of Pediatric Dermatology)
en Madrid. “El prurito crónico tiene un impacto profundo en la calidad de vida de los pacientes y de sus familiares. Además, el estrés psicológico y los síntomas forman un círculo vicioso en la dermatitis atópica”, afirma la Dra. Ulrike Blume-Peytavi, profesora del Departamento de Dermatología y Alergia de la Charité-Universitätsmedizin de Berlín (Alemania).
bb
al día
Mentalidad de
posguerra en la
alimentación
infantil
Los españoles “todavía
tenemos una mentalidad de
posguerra en relación con la
alimentación infantil”, indica la
doctora María José Martínez,
de la Sección de
Gastroenterología y Nutrición
del Hospital Infantil
Universitario Niño Jesús, de
Madrid. La cantidad de
proteína añadida a los purés
infantiles “no debería superar
los 20 gramos hasta los seis meses de edad, y los 50 gramos de ahí hasta el año
de vida”, según explica la doctora Martínez.
Los padres, al igual que “deben asegurarse de que sus hijos toman las frutas y
verduras necesarias como para asegurar un tránsito intestinal adecuado,
también han de vigilar que ingieran las cantidades justas de calcio y proteínas”,
comenta la experta.
Otro mito muy extendido es el de que no se pueden comer más de dos huevos
a la semana, cuando “se trata de un alimento con vitaminas del grupo B que
asegura un buen aporte proteico con poca cantidad –una media de 60 gramos
por unidad-”, afirma la doctora Martínez. Además, “la yema contiene una grasa
que no tiene por qué limitarse en el contexto de una dieta global”.
La última falsa creencia a destacar tiene que ver con el desayuno. “No por ser la
comida más importante del día tiene que ser la más abundante”, según la
experta. “Un desayuno equilibrado en nuestro medio puede constar
perfectamente de un lácteo, un cereal -en forma de tostada con aceite de
oliva preferentemente- y un zumo de naranja o una pieza de fruta”.
30 Es bebé
Diario
de un bebé
La periodista Rocío Bracero nos acerca
al mundo del bebé antes de su nacimiento en una obra donde por primera vez un feto narra su crecimiento, sus
sensaciones y sus preocupaciones.
Bracero afirma que le gusta leer, escribir... pero un día decidió ser madre y
eso le supuso leerse infinidad de libros
y revistas sobre el embarazo, la lactancia, el parto. Quería estar preparada
para la maternidad, saberlo todo, ser
la mejor madre del mundo. Tras recopilar mucha información, llegó a la
conclusión de que debía tomarse las
cosas con tranquilidad, cerrar los ojos
y disfrutar de las sensaciones y de repente se preguntó: ¿pero qué siente el
bebé? Ahí comenzó su aventura literaria Diario de un bebé, distribuido por
UDL, donde el bebé se convierte en narrador. Y así se inicia el desarrollo de la
que sería Rocio junior: “!Hola! Me encantaría deciros mi nombre, pero aún
no debo desvelarlo porque si no, sabríais ya si soy niño o niña… ahora
mismo soy tan solo una célula, un embrión, algo diminuto e insignificante
pero muy importante para los míos y
eso se nota….”
Garantía de salud
Para medir hasta qué punto lo que se come en los
primeros años de vida influencia la salud adulta, un
consorcio de 36 instituciones académicas de 12
países europeos, Australia y Estados Unidos ha
puesto en marcha el Proyecto Nutrición Temprana,
que coordina el profesor Berthold Koletzko desde la
Universidad Ludwigs-Maximilians en Munich,
Alemania.
Hasta el inicio de este macro proyecto, muchos
estudios habían determinado que la nutrición en los
primeros años de vida y el estilo de vida que rodeaba
al bebé predisponían al niño a la obesidad décadas
más tarde. Sin embargo, estos estudios
observacionales no tenían la capacidad de explicar
qué procesos metabólicos eran los que
determinaban la salud futura del niño. Para intentar
explicarlo, surge el Proyecto Nutrición Temprana
que trata de “determinar las causas y dar soluciones
a la obesidad, así como dar una idea de cuál es la
mejor intervención en los primeros años de vida
para revertir los efectos adversos de la
programación metabólica”, ha señalado el profesor
Koletzko durante el 20º Congreso Internacional de
Nutrición de la International Union of Nutritional
Sciences.
El concepto de programación metabólica se refiere a
que la nutrición desde el útero y en los primeros
años de vida y el estilo de vida tiene efectos en la
salud futura. Desde los años 80 el número de
personas obesas en Europa se ha triplicado. El
aumento exponencial puede explicarse en parte por
un cambio en la dieta hacia un mayor consumo de
grasa y calorías y un descenso en la actividad física.
“La programación metabólica ofrece oportunidades
importantes para la prevención de la obesidad y
para atenuar la dimensión epidémica que está
adquiriendo”, ha señalado el profesor Koletzko.
Las tres hipótesis que investiga el Proyecto Nutrición
Temprana son: la hipótesis del exceso de aporte
energético en el útero -que se pregunta si una
exposición intrauterina excesiva a la glucosa y
demás puede afectar al desarrollo fetal e
incrementar el riesgo de obesidad-. Otra hipótesis es
la ganancia acelerada de peso postnatal; y la tercera
es la hipótesis del desajuste, que investiga si un
ambiente supóptimo y obesogénico en la época
perinatal predispone a la obesidad años más tarde.
“La prevención de la
obesidad debería incluir a
bebés y niños, teniendo en
cuenta que los hábitos
alimenticios se establecen
en los primeros años de
vida y que son difíciles de
cambiar una vez que el niño
crece. Además, la
intervención temprana
tiene una probabilidad
mucho mayor de éxito”, ha
señalado.
bb
SALUD
Con el frío llegan la
congestión, la fiebre, el
dolor de garganta, la tos…
en definitiva, los catarros.
Los bebés también los
padecen y lo mejor que
se puede hacer es tratar de
aliviar sus síntomas
para que los pequeños no
lo pasen demasiado mal.
Natalia Martín
Sus primeros catarros
¿Qué hacer?
urante el invierno, las bacterias y los virus están más activos. Por eso es casi inevitable que, en algún momento,
el bebé empiece con estornudos, tos, dolor de garganta, mocos, fiebre… Nuestro
pequeño está constipado.
Un catarro es una infección de las vías
respiratorias altas (solo afecta a nariz,
ojos y oídos) y contra él no existe ninguna vacuna. El mejor sistema de defensa son los glóbulos blancos del organismo. De hecho, las secreciones nasales y
los estornudos son la manifestación de
D
32 Es bebé
¿Estaré exagerando?
Existen algunas circunstancias que nos hacen sospechar que no se
trata de un simple catarro y que ir a urgencias es lo prudente: si
notamos que le cuesta respirar; cuando tenga más de 38 de fiebre o si,
a pesar de haberle bajado la temperatura, está demasiado
somnoliento o le cuesta reaccionar; si le sale una erupción; llora sin
lágrimas o no ha orinado en 8 horas.
que el sistema inmunitario está trabajando, tratando de impedir que el constipado llegue a otras partes del cuerpo.
De todos modos, como los bebés no lo
tienen completamente desarrollado, lo
mejor es prevenir esta situación. Por ■■■
bb
SALUD
¿Cómo reconocer una
bronquiolitis?
■■■ eso es tan importante que los adultos no se acerquen si están acatarrados y
que se laven las manos antes de coger
en brazos al pequeño.
Normalmente el niño coge el resfriado
cuando alguien estornuda o tose cerca
de él (en los adultos ocurre del mismo
modo) o si el bebé agarra algún objeto
que haya estado en contacto con el virus
y luego se lleva las manitas a los ojos o la
nariz.
Un catarro común tarda entre 7–10 días en desaparecer, pero mientras tanto
la fiebre, la tos o la congestión molestarán mucho al chiquitín. Puede que
duerma mal y, sin duda, comerá menos. Para aliviar sus síntomas, ten en
cuenta lo siguiente:
● Si el bebé tiene más de tres meses y le
ha subido la fiebre (a partir de 38), dale la dosis de paracetamol infantil que
le corresponda. Si tiene más de 6 meses
y le duele la garganta, un antiinflamatorio, como el ibuprofeno, le sentará
mejor. En ningún caso, se les da ácido
acetilsalicílico (conocido comúnmente
como ‘aspirina’), ya que su uso en niños está relacionado con el síndrome
de Reye.
● Hasta que le baje la fiebre es conveniente quitarle al pequeño capas de ropa. Abrigarle en exceso no le ayuda. Además, la ropita ha de ser de algodón para
34 Es bebé
Se trata de la acumulación de moco en las vías aéreas más pequeñas
de los pulmones, los bronquiolos (de ahí su nombre). La causa más
frecuente es el virus respiratorio sincitial (VRS) y puede causar serios
problemas a los bebés menores de un año.
Al principio puede presentarse como un catarro normal, pero en unos
días empezarán los síntomas que nos pondrán alerta: las sibilancias,
la falta de aliento, la tos y la piel azulada por la falta de oxígeno. Con
cualquiera de ellos, hay que llevarlo urgentemente al médico.
que su piel traspire mejor. Nunca darle
baños fríos, hielo ni friegas con alcohol
ya que pueden causarle temblores. En
todo caso, pañitos de agua tibia en axilas, ingles, detrás de los codos y rodillas,
y en la frente.
● Conviene evitar la sequedad en el
ambiente provocada por las calefacciones. El aire húmedo facilita la eliminación de las secreciones nasales y es menos irritante. Te ayudará colocar un
aparato humidificador.
● Si tiene la nariz muy tapada por la
mucosidad, hazle lavados con suero
fisiológico.
● Con tos, eleva la cabecera de la cuna
para que disminuya y duerma mejor.
● Hay que tener cuidado para que no se
deshidrate. Si todavía está con lactancia
materna, ofrécele el pecho con más frecuencia para darle la oportunidad de
mamar y no deshidratarse. En el caso de
que tome biberón, ofrécele agua de vez
en cuando.
● Según la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria, por debajo de los dos años están desaconsejados
los medicamentos descongestivos. De
hecho, cualquier fármaco (aparte de los
analgésicos) deben sopesarse con cuidado ya que no está probada su eficacia
contra los catarros ni la posibilidad de
efectos secundarios.
Así se le toma la
temperatura
Los primeros meses se aconseja ponerle
el termómetro en el culete. Al principio
los bebés no regulan bien la temperatura
y pueden tener las extremidades frías, por
eso no resultara fiable tomar la temperatura en la axila. En el recto se debe considerar fiebre cualquier temperatura por encima de 38,5, y en la axila, a partir de 38.
+
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Nº 64
JULIO
AGOSTO
estar
2012
Juan Pablo
di Pace
NUTRICIÓN
Atajos para
adelgazar que
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Me he dado cuenta
con el tiempo de que la
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hay que cuidarla
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bb
SALUD
Alergias e intolerancia
alimentaria. Avances en el
procesado de alimentos
a falta de un adecuado e higiénico suministro de alimentos
en los países en vías de desarrollo es la causa principal de
la malnutrición y de las enfermedades
infecciosas. En países desarrollados, los
problemas derivados de una dieta desequilibrada o de una sobrealimentación
representan la mayor causa de preocupación, aunque también hay otros problemas relevantes, como son las reacciones adversas a la ingesta de ciertos
alimentos cuya frecuencia ha aumentado en las últimas décadas.
La Organización Mundial de la Alergia
define hipersensibilidad alimentaria como ‘cualquier respuesta clínicamente
anormal, no tóxica, que afecta a personas predispuestas y que se puede presentar tras la ingestión, contacto o inhalación de un alimento, de los derivados o de los aditivos que puede
contener’. No obstante, hay que tener
L
en cuenta que no todos los problemas
que causan los alimentos son alergias.
Se considera alergia al episodio en el que
tiene lugar la intervención del sistema
inmune frente a un componente del alimento de naturaleza proteica. Este componente se denomina alérgeno. Cuando el organismo no puede asimilar correctamente un alimento, o uno de sus
componentes, y no interviene el sistema inmune, se denomina intolerancia
alimentaria.
Según datos de la Agencia Española de
Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN, 2007) se estima que la prevalencia
de algún tipo de intolerancia a los alimentos supone más del 6 % en niños
menores de 3 años, frente al 7-8 % de
alergias alimentarias en la edad pediátrica. En el caso de lactantes, las alergias
a la leche de vaca y al huevo ocupan los
primeros lugares en importancia entre
las alergias alimentarias. La alergia a las
proteínas del huevo suele aparecer alrededor de los
10-12 meses,
coincidiendo
con su introducción en la
dieta, y tiende
a desaparecer
en los primeros 6 años. Su
prevalencia os-
cila entre un 0,5-2,7 % de la población
infantil entre los 6 meses y los 2 años
de edad.
La intolerancia a la lactosa es la principal hipersensibilidad descrita. Desde
muy antiguo, ya en el siglo V a. de C.,
Hipócrates definió la intolerancia al azúcar de la leche, explicándola como una
incapacidad del organismo humano para digerir importantes cantidades de leche. Explicó que probablemente se debía a una afección de la mucosa intestinal para digerir algún componente de la
leche. El tratamiento dietético descrito
se basaba en la supresión de la leche en
la dieta.
Otra intolerancia descrita en la población infantil es la relativa al gluten, que
origina un desarreglo conocido como
enfermedad celíaca. Se trata de una intolerancia permanente que se puede
diagnosticar a cualquier edad y que
afecta a individuos genéticamente predispuestos cuando ingieren alimentos
que contienen la proteína del gluten. Al
igual que en la intolerancia a la lactosa,
el tratamiento dietético consiste en la
eliminación del gluten permitiendo así
la recuperación de la funcionalidad de
la mucosa del intestino delgado.
El conocimiento sobre estas alergias e
intolerancias alimenticias se ha perfeccionado en las últimas décadas, lo que
ha permitido desarrollar pruebas para
el diagnóstico temprano y el consiguiente tratamiento. Este conocimiento, aplicado en la ciencia y la tecnología alimentaria, permite también el diseño y elaboración de productos
apropiados para evitar los efectos negativos que ocasionan estos problemas
alimenticios en lactantes y niños predispuestos a padecerlos.
Dr. Pedro Abellán Ballesta
Presidente del Instituto
de Nutrición Infantil Hero Baby
36 Es bebé
PROMOVITAL
por Marisa Sardina
Cada vez damos más
importancia a nuestra
imagen porque vernos
bien nos hace sentir
mejor, pero ya no es
necesario pasar por el
quirófano para estar
guapos. Los centros de
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a la cirugía. Lo
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38 estar VITAL
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Eva Mansilla, directora del centro de
belleza TCUIDA en Lagasca, nos desvela algunos aspectos importantes a tener
en cuenta para conseguir los mejores
resultados de forma sana, segura y
equilibrada.
¿Qué beneficios aporta la aparatología?
La tecnología estética está teniendo
una ventaja clara, la de retrasar las cirugías estéticas y evitar los retoques en
años posteriores, con sus consecuentes efectos estéticos poco naturales.
Hay evidentemente casos en los que
el exceso de piel, variaciones bruscas
de peso, u otros daños producidos por
otras enfermedades aconsejan la cirugía como la solución más rápida y más
eficiente.
¿Qué es lo más demandado en estética?
Lo que más solicitan nuestros clientes
es lo que preocupa a gran parte de la
población: queremos perder volumen,
combatir la flacidez, acabar con la celulitis… y referente a facial lo más solicitado es acabar con las manchas, arrugas…
que puede ver de primera mano su
progreso.
Es importante explicar al cliente qué es
lo que podemos conseguir y cuánto
tiempo se necesita para obtener los mejores resultados. La piel y nuestro cuerpo responden bien y rápido siempre
que los cuidamos, de ahí la importancia de la estética preventiva.
¿Qué hay de cierto en que los tratamientos estéticos son caros?
Nos hemos adaptado a la situación actual
que vivimos, hoy en día los precios son
bastante asequibles y ofrecemos una gran
calidad, creemos que ambas cosas no tienen por qué estar reñidas. Una muestra
es esta oferta especial que ofrecemos a todos los lectores de Estar Vital. ●
¿Qué protocolo se sigue para elegir el
mejor tratamiento para cada cliente?
Cuando un cliente llega al centro el
primer paso es realizar un diagnostico para poder diseñar un tratamiento
personalizado que será el que nos va
a permitir conseguir los objetivos
marcados.
Cuando hablamos de diseñar tratamientos, es tal cual, se incluyen las técnicas que se van a utilizar para llegar al
objetivo, el timing del mismo, el mantenimiento en casa y las recomendaciones necesarias para potenciar el tratamiento.
Durante el tratamiento se realizan seguimientos de control para cuantificar la evolución de este. Todo queda
registrado en el histórico del cliente,
estar VITAL 39
L
La boca es una abertura corporal que nos comunica con
el exterior. Por tal motivo, es un espacio muy vulnerable a
las agresiones que se le presentan y es la vía principal de
entrada para casi todas las enfermedades que afectan a
los seres humanos.
Por otro lado, la boca juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar general. Por ello, es muy importante mantenerla
en óptimas condiciones de salud, incluyendo de manera importante los dientes, ya que son las estructuras orgánicas más susceptibles de sufrir padecimientos a causa de las condiciones del
medio y la mala higiene.
Algunas de las alteraciones bucales más frecuentes son:
CARIES.
Se caracteriza por la destrucción de los tejidos del diente como
consecuencia de la desmineralización provocada por los ácidos
que genera la placa bacteriana. Las bacterias fabrican ese ácido
a partir de los restos de alimentos de la dieta que se les quedan
expuestos.
La caries dental se asocia también a técnicas de higiene incorrectas, el uso de pastas dentales inadecuadas, falta de cepillado dental, o no realizar bien los movimientos del lavado bucal, así
como también con una etiología genética.
Se caracteriza por síntomas como sensación dolorosa en los
dientes, sobre todo después de consumir bebidas o alimentos
dulces, fríos o calientes.
SARRO.
Es una capa que se forma por la mezcla de restos de alimentos,
sales minerales, desechos celulares y millones de bacterias que
gradualmente se van adhiriendo a los dientes por falta de una higiene adecuada.
Además de ser un problema estético, puede llegar a convertirse en un problema de salud grave, ya que si no se elimina puede producir inflamación de encías, mal aliento y e incluso pérdida del diente.
GINGIVITIS.
La gingivitis se debe a los efectos a largo plazo de los depósitos
de placa bacteriana. La placa y el sarro irritan e inflaman las encías. Las bacterias y las toxinas que éstas producen hacen que
las encías se infecten, se inflamen y se vuelvan sensibles.
Se caracteriza por síntomas como sangrado de las encías, encías inflamadas, encías sensibles al tacto, pero por lo demás indoloras y encías de aspecto brillante.
PERIODONTITIS.
También conocida como piorrea, afecta a las encías y a los ligamentos y hueso que sirven de soporte a los dientes. La pérdida de
soporte hace que los dientes se aflojen y finalmente se caigan.
Se caracteriza por síntomas como mal aliento, dientes flojos,
encías inflamadas, encías que sangran con facilidad y sensibles
al tacto.
También conocido como halitosis. Sus causas van desde escasa
higiene bucal, hasta enfermedades relacionadas el aparato digestivo, la nariz o la garganta.
El mal olor de la boca se produce por la descomposición bacteriana de restos de alimentos, de saliva, de células de la mucosa
oral o de sangre, que generan sustancias volátiles y componentes de sulfurados. Debido a esta producción de sustancias, la
mayoría de las halitosis tienen su origen en la cavidad oral como
uno de los primeros síntomas de un problema de encías y asociado a una higiene oral escasa, presencia de placa y sarro.
El mejor modo de prevenir estas alteraciones es una buena higiene bucodental y revisiones periódicas en el dentista. También
es importante el control de la ingesta de determinados alimentos, especialmente los azúcares, que tienen un alto potencial cariogénico.
Una buena higiene bucodental debería establecerse mediante la
adopción de 4 hábitos:
Paso 1 – Cepillado
Cepillate los dientes al menos dos veces al día con una pasta
dentífrica con Flúor. Cepíllate todas las caras de los dientes y a
lo largo de la línea gingival mediante pequeños movimientos circulatorios.
Paso 2 – Hilo dental
Limpia los espacios interdentales como mínimo una vez al día
con hilo o seda dental, o con un cepillo interdental. Usar correctamente el hilo dental no resulta fácil y tus encías pueden sangar
un poco al principio. Si el sangrado persiste o necesitas ayuda
para utilizarlo correctamente, consulta a tu dentista.
Paso 3 – Enjuague bucal
Hay zonas que el cepillado y el hilo dental no pueden alcanzar. Por
eso usa un colutorio, 20ml durante 30 segundos y 2 veces al día
después del cepillado.
Los colutorios o enjuagues bucales son el complemento ideal al
cepillado y al hilo dental para conseguir una higiene bucodental
completa, ya que por su fórmula líquida llegan a los rincones de
la boca y espacios interdentales, donde el cepillo y el hilo dental
no llegan.
Paso 4 – Visita al dentista
Para lograr un cuidado completo de la boca es imprescindible
que visitemos al dentista por lo menos una vez al año. Completando los 4 pasos mantendremos una boca sana.
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ESPECIAL TRATAMIENTOS FACIALES
por Eva Hernando
Cutis joven y radiante
Los tratamientos que
puedes hacerte en casa
E
l paso de los años, el estrés y
la falta de sueño, incluso el
sol, pueden causar estragos
en la piel del rostro. Para
combatirlos sin necesidad de recurrir a
carísimas sesiones de cabina en manos
de un profesional o a sofisticada aparatología, solo tienes que seguir unas
prácticas pautas. La constancia, por
ejemplo, es fundamental, igual que tener una sencilla rutina diaria de cuidados, además de elegir los productos básicos más adecuados a tu tipo de piel.
En las oficinas de farmacia encontra-
42 estar VITAL
rás una gran variedad de dermocosméticos para tratar cualquier problema. ¿El objetivo? Mimar siempre tu
piel.
Se trata, simplemente, de mantener
un cutis saludable y prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, sin
caer en excesos ni tampoco en tratamientos drásticos o cirugías, que pueden pasar factura no solo a tu bolsillo
sino a tu salud.
Dicen que el cutis es un fiel reflejo del
alma y de la salud, por lo que seguir
algunas pautas sanas no solo hará que
te encuentres mejor, lo notarás también en tu piel. Por eso, no olvides beber suficiente agua, tomar muchas frutas y verduras, dormir bien. Además
pasea o haz deporte a diario, no fumes
ni tomes alcohol, aléjate del estrés, no
tomes el sol sin una buena protección
y, algo muy importante: nunca, nunca, te vayas a la cama sin antes desmaquillarte y limpiar a fondo tu piel.
A continuación, explicamos los distintos problemas que afectan a la piel
del rostro, y te contamos cómo hay
que tratarlos.
El uso de jabones
inadecuados
puede contribuir
a que adquiera
un aspecto seco y
apagado. ¿Los
síntomas? Son
bastante visibles:
falta de
elasticidad, piel
áspera, agrietada,
con zonas
escamadas y,
sobre todo, muy
irritada.
Piel seca y deshidratada
El problema es muy común a partir de
los 50 años y se presenta con mayor frecuencia en invierno, cuando el contraste de temperaturas (frío fuera y calor en
interiores) puede provocar el descenso
de la humedad en la piel. El uso de jabones inadecuados también puede contribuir a que adquiera un aspecto seco y
apagado. ¿Los síntomas? Son bastante
visibles: falta de elasticidad, piel áspera,
agrietada, con zonas escamadas y, sobre
todo, muy irritada. Para restablecer la
suavidad y el confort son necesarios ■■■
ESPECIAL TRATAMIENTOS FACIALES
■■■ tres pasos: usar una leche limpiadora
con calcio o antisequedad, continuar
con un tónico astringente, y, por último, aplicar una buena hidratante con
factor de protección solar (SPF). También tienes que evitar lavarte la cara con
jabón, los productos que contengan alcohol, no exponerte en exceso al sol y, si
te maquillas, que sea siempre con bases
fluidas, nunca compactas o en polvo,
que son las que más resecan tu piel.
Piel grasa y brillante
Muy frecuente en cara y cuero cabelludo, aparece cuando las glándulas sebáceas producen sebo de forma excesiva.
Este tipo de piel requiere que se tomen
precauciones especiales cuando se limpia y cuando se aplica maquillaje. Además de tener la piel brillante en todo el
rostro y sobre todo en las zonas centrales, particularmente la frente y la nariz,
las personas a las que afecta este problema tienen los poros dilatados y la piel
es más gruesa. En los casos más severos,
se observa una capa grasa al tocar la piel.
La limpieza de la piel grasa requiere un
cuidado especial. Se recomiendan productos específicos que se aclaran con
agua, y se debe hacer suavemente, sin
irritarla, por la mañana y por la noche.
La paradoja es que el papel del sebo es el
de proteger la piel de la sequedad. Sin
embargo, la piel grasa suele descamarse
en las zonas centrales del rostro (nacimiento de las cejas, aletas de la nariz…),
y a veces produciendo dermatitis seborreica en el centro de la cara. Por tanto,
se recomiendan cosméticos de texturas
muy ligeras, con elementos seborreguladores y matificantes.
Piel sensible e intolerante
Este tipo de piel padece rojeces, picores
e irritación. Es, en general, más sensible
a los alérgenos y, por tanto, reacciona
ante los ingredientes que se usan en los
productos para el cuidado de la piel, sobre todo perfumes y conservantes. Solo
hay una regla que las pieles delicadas
deben seguir para mejorar el confort
diario: respetar su fragilidad usando fórmulas hipoalergénicas que hayan sido
formuladas con los ingredientes mínimos. Por eso hay que limpiar la piel suavemente, utilizando una leche dermolimpiadora específica para pieles sensibles. A continuación, vaporizar agua
termal calmante y antiirritante para
completar el proceso de limpieza, y acabar con una crema calmante y protec-
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Diez reglas básicas
para
( )
cuidar tu piel *
1. A cada tipo de piel, su cuidado. Ya sea seca, mixta, grasa o
sensible, a cada una le corresponde una rutina de cuidados
diferente. De ahí la importancia de conocer nuestra piel y su estado
para poder intervenir sobre ella. A la hora de elegir los productos
de cosmética debemos escoger aquellos que mejor se adapten a las
necesidades de la piel.
2. Presta atención a las zonas más sensibles. Algunas áreas de la
piel del rostro son especialmente sensibles, como el contorno de
ojos y labios. Requieren un cuidado específico con productos
adaptados a sus necesidades.
3. Limpieza. Para no atacar la piel y conservar su equilibrio,
debemos utilizar desmaquillantes fisiológicos, especialmente
formulados para cuidarla. Recuerda la importancia de eliminar
impurezas, restos de maquillaje y sustancias que ensucian la piel.
4. El contorno de los ojos, zona de riesgo. Esta piel es diez veces
más fina que el resto, lo cual requiere un cuidado muy específico.
De lo contrario, es la zona que más sufrirá el envejecimiento
prematuro y la aparición de las primeras líneas de expresión.
5. La exfoliación es fundamental. Una o dos veces a la semana,
recuerda usar un exfoliante adaptado. Debe ser eficaz, a la vez que
suave y respetuoso con la piel. Elige una exfoliación fisiológica,
ideal para suavizarla y purificarla respetando su equilibrio. Te
ayudará a eliminar las impurezas que obstruyen la piel,
permitiendo que las cremas penetren y actúen más eficazmente.
6. Una buena hidratación. La dermis está compuesta en un 70 por
ciento de agua, y la epidermis en un 15 por ciento. Para mantener
un buen nivel de hidratación, es importante utilizar un cuidado
diario hidratante que equilibre el nivel de agua en el corazón de la
piel. Para ello debemos aplicar una buena crema hidratante cada
día por la mañana y por la noche, tras la rutina de limpieza,
adaptada a las necesidades de nuestro tipo de piel. Recordad que
también las grasas requieren hidratación diaria.
7. Elige un maquillaje hipoalergénico. Hay fórmulas para todos los
tipos de piel, incluso para las más sensibles. Con esto evitarás
posibles alergias.
8. Protege tu piel del sol. Sea cual sea la estación del año, elige un
cuidado diario que incorpore un filtro solar de entre 10 y 15 que
mitigue los efectos adversos del sol, acelerador del envejecimiento
cutáneo.
9. A salvo de agresiones externas. La contaminación, el tabaco, el
estrés... todos son dañinos para la piel. Y, muy importante, límpiala
por las noches, incluso si no te has maquillado durante el día.
10. ¡No te olvides de los labios! Cada vez que lo necesites, aplícate
una crema labial reparadora, especialmente en ambientes
demasiado fríos o secos, ya que esta área es particularmente frágil.
( )
* Información de los laboratorios La Roche-Posay.
ESPECIAL TRATAMIENTOS FACIALES
La asociación para el autocuidado
de la salud (Anefp) te aconseja:
Elegir el producto dermocosmético más adecuado a las necesidades
cutáneas de cada persona, lo que conlleva una minuciosa
evaluación por parte del farmacéutico de diferentes parámetros
cutáneos, entre los que destaca la tipología, el fototipo de piel y el
estado de hidratación, así como el conocimiento de las
herramientas para el seguimiento de la eficacia de los tratamientos
cosméticos aconsejados.
Al comprar un producto cosmético de aplicación facial, debemos
considerar que este debe aportar el grado de hidratación que
necesita nuestro tipo de piel. Algunos cuentan también con activos
antienvejecimiento o que difuminan las líneas de expresión, y la
mayoría de ellos incluyen cierta protección solar para evitar la
aparición de manchas. Los productos ‘serum’ son concentrados de
activos ideales para utilizar por la noche cuando se produce la
renovación celular, mientras que las mascarillas hidratantes y los
productos exfoliantes son un complemento para el mantenimiento
de una piel hidratada y saludable.
Los productos dermocosméticos se aplican en la piel, el cuero
cabelludo y el cabello, combinando la acción cosmética con la
dermatológica, ya que se formulan para mantener la salud y belleza
de la piel y el cabello.
46 estar VITAL
■■■ tora, diseñada específicamente para
pieles sensibles.
Arrugas y flacidez
Al envejecer, la piel cambia y pierde su
hidratación natural. El colágeno, la
principal fibra de sostén de la piel, disminuye su producción. Como consecuencia, el tejido que une la dermis y la
epidermis se debilita, pierde su tonicidad y firmeza, dando lugar a depresiones en la superficie de la piel: las arrugas, que no son otra cosa que los signos
visibles del envejecimiento cutáneo y
que aparecen, sobre todo, en el rostro.
Las hay de dos tipos: líneas de expresión
(relacionadas con los gestos), que aparecen en la frente, entre las cejas, en los
pliegues nasolabiales y los bordes de la
boca; y arrugas profundas, relacionadas
con el descolgamiento de la piel, que
pierde tonicidad y firmeza. Éstas últimas
ESPECIAL TRATAMIENTOS FACIALES
■■■ son más visibles en la zona de las mandíbulas, el mentón y las bolsas de debajo de los ojos. Aunque no se ha logrado
hacer desparecer por completo las arrugas, los productos dermocosméticas permiten frenar ciertos mecanismos de su
formación y evitar otros. De ahí que los
principales ingredientes activos que se
usan en los productos antienvejecimiento y antiarrugas son los antioxidantes, las sustancias procolágeno (como la vitamina C), los agentes hidratantes que retienen agua (ácido
hialurónico) y las sustancias despigmentantes.
inflamatoria (con granos rojos inflamados y, a veces, incluso infectados).
Hay diversos factores que empeoran
las rojeces: externos (radiaciones UV,
contaminación, clima, algunas comidas y bebidas como las especias, el café o el alcohol); internos (estrés, emociones…); herencia y envejecimiento
de la piel. Para combatirlas, nada mejor que seguir una rutina cosmética
con desmaquillantes que no precisen
aclarado con agua, aplicar hidratantes
antirojeces a diario que contengan
protección solar y calmar la piel con
un spray de agua termal. Y, dependiendo de la gravedad del problema,
Claves para una buena
exfoliación
se puede prescribir un tratamiento farmacológico a base de antibióticos tópicos (cremas, emulsiones, etc.), orales
o con láser para eliminar las rojeces
permanentes.
En cuanto a la frecuencia, en caso de
piel sensible, por ejemplo, deben ser
suaves y de apenas unos minutos. En
las pieles secas no es aconsejable hacerlo más de una vez por semana, y
en las mixtas, entre una y dos. La
piel grasa y acnéica merece una atención especial. “Es un error pensar
que cuanto más se exfolie este tipo
de piel, mejores resultados se obtendrán: en ocasiones se produce un
efecto rebote y aparece más grasa”.
Evita siempre las zonas sensibles, no
solo el contorno de ojos. También
los labios (para los que existen productos exfoliantes específicos, mucho más suaves), el cuello y el escote. La exfoliación se debe hacer en
masajes circulares suaves, durante un
par de minutos. La mayoría de productos del mercado se aclara con
agua, ya sean de tipo gel, crema o
mascarilla. ●
Manchas
La radiación UV y el envejecimiento de
la piel son las principales causas de los
problemas de pigmentación en muchas
mujeres a partir de los 30 años. Hay varios tipos de manchas: lentigos (también llamados manchas de envejecimiento), debidos al deterioro paulatino
de la piel o a una exposición solar continuada; melasma, debido sobre todo a
desequilibrios hormonales, a tomar el
sol sin protección durante el embarazo
o cuando se toman ciertos medicamentos; manchas cutáneas o efélides; y pigmentación postinflamatoria, por ejemplo, por el acné o tras una quemadura.
¿Por qué se produce? A partir de los 30
años es frecuente la aparición de desórdenes en el mecanismo de producción y
distribución de la melanina, el pigmento responsable de la coloración de la
piel. Un aumento de producción y una
distribución irregular en la piel dan como resultado la aparición de dichas
manchas oscuras. Para evitarlas y conseguir un cutis luminoso y uniforme es
importante adoptar una rutina diaria de
cuidado: aplicar cada mañana un tratamiento despigmentante en cara y cuello; y proteger la piel de la radiación solar con un SPF medio-alto. Tu dermatólogo puede recomendarte también
varias técnicas para la corrección de las
manchas oscuras (láser, tratamientos exfoliantes, crioterapia, etc.). Ten en cuenta que solo él puede hacer el diagnóstico
preciso y ofrecerte la mejor solución para borrar el tipo de mancha que tengas.
Rojeces
Pueden aparecer diferentes síntomas,
dependiendo de la intensidad del problema: rojeces temporales o rubores,
eritrosis (una rojez difusa pero permanente en las mejillas), rosácea (capilares sanguíneos marcados), o rosácea
48 estar VITAL
Párpados y ojeras
Muy frágil, más que el resto de la cara, el
contorno de los ojos precisa cuidados
especiales porque las primeras arrugas
aparecen siempre aquí. Los músculos
que rodean esta zona llegan a moverse
unas 10.000 veces al día, lo que hace
que la piel pierda elasticidad y frescura,
presente aspecto apagado y deshidratado y aparezcan las temidas arrugas. Además, la circulación linfática y la sanguínea son muy lentas, lo que favorece la
aparición de ojeras y bolsas bajo el párpado inferior. Hay que tener especial
cuidado con la exposición al sol, al desmaquillarse y usar productos específicos
para el contorno de ojos.
La avalancha cosmética para renovar la
piel mediante exfoliación es cada día
mayor. Hay productos específicos, mascarillas, tratamientos de hidratación diaria… El doctor Miguel Sánchez Viera,
miembro de la AEDV (Academia Española de Dermatología y Venereología)
explica que: “cuando hablamos de microexfoliación nos referimos a eliminar
las capas de células más superficiales de
la epidermis. Cuanto más profesional
es el sistema, la exfoliación es más profunda. Se puede conseguir a través de
una exfoliación mecánica (microesferas), con esponjas de superficie rugosa,
guantes de crin, o aparatología de uso
doméstico que realiza un masaje con
un producto exfoliante y un aparato
masajeador”.
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La clínica Ginefiv, especializada en el
tratamiento de esterilidad e infertilidad en España y Europa, cumple 25
años y lo celebra convocando el I Premio de Arte Ginefiv, con la finalidad
de buscar aquellas obras, tanto de artistas como de no artistas, que simbolicen lo que representa para ellos
el sueño de ser padres.
El concurso está dividido en dos categorías, pintura y fotografía artística,
cada una de ellas constituidas por
tres galardones. Los ganadores de cada categoría recibirán un premio dotado de hasta 3.000 euros en metálico, para la mejor pintura, y de 1.000
euros para la mejor fotografía.
Además, los premiados recibirán una aportación especial para tratamientos de fertilidad que podrán disfrutar personalmente o transferir gratuitamente a cualquier persona de su
elección aquejada de algún problema de infertilidad.
El concurso se inició el pasado octubre y finaliza el 15 de noviembre. La técnica será de libre elección y cada participante
podrá presentar, como máximo, una obra por cada categoría.
La temática debe versar sobre la fertilidad y/o la reproducción
asistida, pudiéndose contemplar contenidos relacionados como la búsqueda del embarazo, el deseo de ser padres, las técnicas de reproducción asistida.
Para participar en el I Premio de Arte Ginefiv se deberá, en primer lugar, hacer fan de Ginefiv en Facebook y entrar en la aplicación del concurso para subir el archivo con la imagen de la
obra presentada. Una vez verificado el cumplimiento de las
bases, se publicarán en la sección de “Participaciones”, donde
se expondrán a todos los internautas para que puedan votar
aquellas que más les gusten.
Los concursantes podrán “Compartir” sus obras a través de sus
redes sociales con el fin de promocionarla y obtener votos. Las
obras más votadas serán las finalistas y pasarán a la siguiente fase del concurso. Un jurado de expertos se encargará de evaluar
los trabajos finalistas y de conceder los premios en cada una de
las categorías. Asimismo, se podrán enviar también las obras
por correo electrónico ([email protected]) o por correo
postal (“I Premio de Arte Ginefiv”. C/José Silva nº9. 28043- Madrid), encargándose la clínica de subir las obras al concurso.
La información más Vital
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programas que tienen como objetivo mantenerse cerca del
espectador y de sus preocupaciones. ¿Qué me pasa doctor?
no pretende dar diagnósticos, sino aclarar dudas y dar a conocer los últimos adelantos médicos y difundir consejos sobre vida saludable. Algunos de los contenidos tratados el
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