Ejercicio 1: Rellena la descripción de los ejercicios: Unidad

Ejercicio 1: Rellena la descripción de los ejercicios: Unidad

Unidad Didáctica 1: EL CALENTAMIENTO
Ejercicio 1: Rellena la descripción de los ejercicios:
1º) CARRERA C________: 3 vueltas en cada _________ de ________ suave.
2º) EJERCICIOS DE BANADA A BANDA:
2.1. C________ l__________ cruzando brazos.
2.2. C________ l________ cr________ p____.
2.4. R________ a_______ (skipping) y t_______ a gl______
2.5. ________ suaves a dos pies (mitad hacia ________, mitad
hacia ________).
2.6. __________ suaves a dos pies ___ _______ (girando a mitad).
2.7. ______ a ___ ____ cambiando cada dos pasos.
2.8. Carrera o saltos con ___________ hacia delante y hacia atrás.
2.9. Carrera progresiva con ___________ amplia.
EDUCACIÓN FÍSICA
Unidad Didáctica 1: EL CALENTAMIENTO
1º ESO
3º) ESTIRAMIENTOS: 10 segundos cada lado
G________
Ad_________+Isquiotibiales
D________+T_______
P__________
C___________
T__________
4º) FORTALECIMIENTO: 10 repeticiones cada ejercicio
_______________ de _________
A_______________
S___________ con salto
L____________
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EDUCACIÓN FÍSICA
Unidad Didáctica 1: EL CALENTAMIENTO
1º ESO
Ejercicio 2: Busca ejercicios de calentamiento diferentes a los practicados en clase y
escribe dos o tres más en cada fase.
2º) EJERCICIOS DE BANDA A BANDA:
3º) ESTIRAMIENTOS:
4º) FORTALECIMIENTO:
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