El código del éxito Ideas fundamentales

El código del éxito Ideas fundamentales

El código del éxito
Ideas fundamentales
● Tú puedes tener éxito si logras cultivar la seguridad, el carisma y el
coraje.
● Los siete secretos para cultivar la autoestima son: “amor”,
“autoaprobación”,
“autoaceptación”,
“responsabilidad” y “asertividad”.
“autodominio”,
“confianza”,
● Asimismo, hay quince reglas para vivir con confianza y tener éxito.
● Las primeras reglas son hacer un inventario con ideas positivas,
centrarte en lo que deseas y saber que si no triunfas no eres
fracaso.
un
● También, parte de las reglas es saber con quién relacionarse, ser
confiable y cuidar tu cuerpo como tu mente.
● Las reglas recomiendan también saber cuándo hablar, no dar por hecho
las respuestas de los demás y neutralizar a tu crítico interior.
● También es importante no desquitarse con los demás en situaciones de
estrés, pensar de modo independiente, comprender a los demás y no
caer en juegos de poder.
● Finalmente, las reglas recomiendan no creer que los demás son
perfectos y vivir el presente, sin angustiarse por el futuro.
● Si quieres tener éxito, persevera. Actúa en lugar de aferrarte a lo que
tienes seguro.
● Si no estás seguro de que quieres hacer los cambios necesarios en tu
vida, quizá aún no estás listo para hacerlo.
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Recomendaciones
Para sobrevivir en un mundo cada vez más apurado y complejo necesitas
construirte una buena autoestima y tener confianza en ti mismo. De otra
manera te condenas a no tener éxito. Cuando confías en ti tomas las mejores
decisiones y logras lo que te propones. En esta práctica guía hacia el
conocimiento de ti mismo, la reconocida experta en superación personal Annie
Ashdown logra aportar una serie de herramientas que te serán de gran utilidad
en tu proyecto personal y profesional. Con un lenguaje claro y ejemplos de
cómo derrotar el temor al fracaso, aun cuando parecieran obviedades, los
consejos son valiosos.
Resumen
“Nuestro
objetivo
es
progresar, no ser perfectos.
Se
necesita
tiempo,
constancia y repetición para
cambiar
los
viejos
pensamientos y hábitos”.
Autoestima
Tú puedes ser una persona exitosa si logras tener tres cosas de tu lado:
seguridad, carisma y coraje. Y, claro, conocer los siete secretos que te
ayudarán a que te conozcas mejor y tener herramientas de control y confianza
para que tengas la vida que siempre has querido. Si tu yo interior no es
suficientemente poderoso quizá estarás sin defensa alguna ante las faltas de
respeto de los demás, dado que podrían fácilmente abusar de ti. Para
sobrevivir en el mundo cada vez más apurado y complejo necesitas construirte
una autoestima fuerte. De otra manera te condenas a no tener éxito. Cuando
confías en ti tomas las decisiones que te ayudarán a lograr lo que te propones.
Primero, necesitas liberarte de todas las ideas que no te permiten confiar en ti.
Es probable que creas que esto ya lo sabes, pero, si es así, ¿lo estás poniendo
en práctica? Si no lo has hecho, es que aún necesitas aprender a deshacerte
“La confianza es la clave del
éxito en todos los aspectos de
tu vida. Tienes que cambiar tu
conciencia para desarrollar la
conexión contigo mismo”.
de los pensamientos y las conductas negativas. Estos son los “siete secretos”
que te ayudarán a enfocarte en ti mismo:
1. “Amor propio” – Las personas exitosas piensa en sí mismas como
importantes, pero logran contenerse antes que ser arrogantes. Tener
respeto por ti mismo implica que tienes seguridad y eso es
fundamental, pues te podrás sentir cómodo contigo y con los demás.
2. “Autoaprobación” – Cuando neutralices a tu crítico interior, podrás ser
capaz de darte mayor valor y creer en lo que eres capaz. Imagina que
te das un abrazo mental. Notarás que cambiarás las decisiones que
tomes.
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3. “Autoaceptación” – Necesitas aceptarte como eres. Así podrás
expresarte sin temor a ser tú mismo. Cuando uno logra aprender de sus
defectos, eso lo ayuda a que su autoestima crezca de maneras
insospechadas.
4. “Autodominio” – Necesitas estar más consciente de lo que dices y
haces. Así te abrirás paso entre tanta información disponible y podrás
notar lo que es mejor para ti. Cuando aprendas a dominarte serás
capaz de descubrir tu brújula interior y cambiar tu vida.
“Primero descubre lo que te
está saboteando y te impide
correr los riesgos necesarios
para cambiar”
5. “Confianza” – No te rindas a la primera; convierte tus puntos débiles
en fortalezas, lograrás estar motivado y aprenderás a reconocer los
conflictos cuando los veas.
6. “Responsabilidad” – Para ser un buen líder, abraza la responsabilidad
y toma control de tu vida y tus proyectos. Deja de culpar a los demás
por lo que te pase y no serás una víctima más.
7. “Asertividad” – Cuando sepas comunicarte mejor, podrás impactar
con diversas técnicas para influir y persuadir.
“La gente segura de sí misma
es rica porque cree en sí
misma, abre el corazón y trata
a los demás con respeto,
respeta el espacio de los
demás y los anima, motiva y
defiende”.
Éxito
Las personas, en general, tienen la misma capacidad para establecer cambios.
La diferencia radica en cómo la ponen en práctica. Los exitosos saben
centrarse, pues tienen disciplina, están motivados, son conscientes y saben
usar su inteligencia. Por supuesto, saben poner en práctica los siete secretos.
Las personas exitosas evitan la autodestrucción, no se rinden ante lo adverso.
Salen de la seguridad del terreno familiar, o de lo que ya conocen, para
explorar y arriesgarse. No se desvían de sus metas. Hay tres aspectos que
podrían causarte bloqueo: el miedo a ser rechazado, el no tener la confianza
que se requiere y quedarse con las ideas que limitan.
Si lo que haces en este momento no está funcionando como esperabas, ¿para
qué continúas ahí? Tienes que seguir buscando y esforzarte para llegar al
autocontrol. Los siete secretos no son un camino fácil para llegar a la
“sobriedad mental, espiritual y emocional”, pero ponerlos en práctica te
ayudará a salir de donde estás, ya que la comodidad no te ayuda. Para que
puedas sentir que vale la pena cambiar tienes que ser capaz de hacer
cambios, dedicarles energía y tiempo. Piensa si te has olvidado de
tus
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objetivos personales por atender las necesidades de familiares, tu pareja o tus
hijos. Ya no busques excusas y comienza a ser consciente.
“Sé completamente sincero
contigo mismo. El cambio
requiere
automotivación:
¿tienes claro lo que quieres
cambiar y lo que no quieres
cambiar?”
Algunos tienen miedo al fracaso y de lo que piensan de ellos, y ese miedo los
paraliza, no se atreven a actuar. Para alcanzar tus objetivos debes esforzarte
para que ese cambio tenga frutos. Al final, el resultado no es lo importante,
sino el hecho de hacerlo porque de esa manera aumentará tu conocimiento y
tendrás mayor confianza en ti mismo. Sumado a esto, lograrás saber qué
funciona y qué puede ser mejorado, lo que ayudará perfeccionará de manera
importante tus habilidades y, con la práctica, tomarás decisiones más
inteligentes e informadas.
Si estás esperando a tener valor para hacer cambios, haz los cambios ahora
mismo y tu valor llegará solo. Esto puede pasar cuando decidas hacerlo: si te
hiciste una promesa, cúmplela; de otra manera los hábitos del pasado
regresarán y tú caerás en ellos cuando tu entusiasmo inicial se agote.
“Muchos tienen tanto miedo
de fracasar o de lo que
piensen los demás, que no
hacen nada. La forma de
alcanzar tus objetivos es
actuar, aprender y rectificar”.
Necesitas estar fuerte y convencido.
Una vez le preguntaron al Dalai Lama su secreto para una vida saludable y
respondió: “hábitos”. Toma esto en cuenta para comprometerte contigo, para
que llegues a tener una vida equilibrada y coherente.
Conócete de manera profunda. Deja de culpar a los demás; observa la
conducta cuando es negativa, comienza a hacerte responsable de lo
que
dices, decides, piensas y de cómo reaccionas. Puedes hacer el ejercicio de
comenzar de cero. No cambies aquello que te identifica y te hace ser tú, pero
puedes eliminar los aspectos enfermizos que te hacen menos y valorarte de
modo negativo.
Las 15 reglas de las personas exitosas
Estas son las reglas para tener una vida positiva y una mayor confianza:
1. Hacer un inventario diario de las nuevas experiencias o ideas positivas.
“Si queremos crecer espiritual,
emocional y mentalmente, y
aumentar la confianza en
nosotros mismos, debemos
estar dispuestos a correr
riesgos”.
Echar abajo las viejas creencias que no te ayudan a ser mejor.
2. Centrarte en lo que deseas, alejando toda envidia y cinismo. Asumir el
compromiso de saber qué pasa en tu vida, es decir, ser responsable.
3. Ser consciente de saber bien con quién estar y no meterse
en
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situaciones difíciles.
4. Estar convencido de que si algunas veces no triunfas, no significa que
seas un fracaso. Si hubiera errores, no significa que tienes algo mal.
5. Respetar tus fechas límite o sucesos urgentes y ser confiable.
6. Cuidar de tu físico, tu mente y tu alma.
7. Saber cuándo hablar y cuándo callar.
8. No completar las oraciones de los demás.
“El
autoconocimiento
es
poderoso: sin él no puedes
saber quién eres y a dónde
quieres dirigirte. Tienes que
estar despierto; tienes que
saber lo que funciona en tu
vida y lo que no”
9. No tener un crítico interior sino un amigo; darle un buen trato, con
respeto y simpatía.
10. No desquitarse con otras personas cuando estés bajo estrés o estés
enojado.
11. Pensar de modo independiente y no relacionarte con quienes te
maltratan.
12. Hacer el esfuerzo por comprender a los demás.
13. Saber deslindarse de los juegos de poder de los demás, mantenerte
digno, fuerte y concentrado en toda situación.
14. No creer que los demás son perfectos.
15. Deshazte del pasado y no desarrolles ansiedad por el mañana. Solo
vive el presente.
“Es tan importante entender
que no importa lo que esté
sucediendo en tu vida, o lo
que no acaba de suceder, lo
importante
es
cómo
interpretas tú la situación, no
cómo la interpretan los
demás”.
Muchas personas suelen confundir la confianza con la soberbia. Ser soberbio y
arrogante es dañino y puede producir efectos traumáticos o lastimar a los
demás. Necesitas alejarte de las personas arrogantes, pues algunos disfrazan
su arrogancia con encanto y lo que tú estás haciendo por ti mismo es
seguridad y no soberbia. No seas tan duro contigo, es muy probable que nueve
de cada diez personas se critique y se juzgue severamente a sí misma. Estas
conductas nocivas, crueles, quizá tengan su origen en la infancia. Piensa que
tus amigos y familiares no dejarían que les hablaras como lo haces contigo
mismo, ser consciente de lo que es bueno para ti te ayudará a discernir
situaciones cuando no sepas qué hacer.
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Si no hay autoestima y seguridad en ti mismo puedes valorarte de modo
erróneo. Puedes incluso llegar al desprecio, al reproche de tu persona, dado
que eres duro cuando te criticas porque no vales lo que esperas de ti. Te dices
que no eres bueno y que tienes algo mal, al final te convences de que no eres
bueno en nada. Ese desprecio de tu persona es abuso y puede hacerte sentir
estancando, frustrado y resignado. La autoevaluación de una persona puede
darse de 300 a 400 veces al día y el 80% de ese contenido es negativo. La
doctora Judith Orloff, renombrada psiquiatra, dice que la intuición es
fundamental, que uno debe creer en uno mismo, no conformarse, tomar
riesgos y creer en la bondad.
La seguridad en ti mismo es algo que aprendes. Si escuchas una voz en tu
cabeza que te dice que eres tonto, gordo, pobre, aburrido, bajo de estatura o
sin experiencia, detente un segundo, ¿de quién es la voz? Piensa de dónde y
“Al escuchar, busca siempre
los puntos en común, no las
diferencias.
Esto
es
importante
cuando
nos
enfrentamos a una situación
difícil con un compañero o con
un ser amado”
de quién viene. ¿Es acaso tu pareja, tus padres, un exprofesor, un familiar?
Una vez que tengas la respuesta, actúa, libérate de esas voces, pues no te
ayudará en nada repetirlas en tu mente.
Gente exitosa que sufrió rechazos
Muchas personas no triunfan a la primera y es bueno saber de gente exitosa
que no la tuvo fácil. Se puede aprender mucho de la experiencia y de la
constancia de personas así. Lee Bollinger, director de la Universidad de
Columbia, no fue aceptado en Harvard; de esa experiencia aprendió que
dependía solo de sí mismo desarrollar su potencial y crear su talento. No dejó
que el rechazo tomara el control de su vida, pues es erróneo asumir que el
valor de una persona dependa del valor que otras personas otorgan. Lo que es
crucial es que tengas claro que al final quien decide sobre ti eres tú mismo.
Ted Turner, el célebre empresario de los medios de comunicación, no fue
“Los límites te delimitan y
delimitan
tus
responsabilidades. No puedes
controlar lo que los demás
piensen de ti, cómo se
relacionen contigo o cómo te
respondan, pero si no eres
capaz de cuidar de ti mismo
les estás cediendo a otros el
control sobre ti”
aceptado en Princeton ni en Harvard. Todo lo que logró lo hizo sin título
universitario. Warren Buffet, empresario, tampoco fue aceptado en Harvard;
eso le ayudó a centrarse. Ese golpe lo empujó a ponerse en marcha. Aprendió
que las derrotas temporales no son fracasos eternos, y sacó provecho de las
adversidades. Rudyard Kipling ha sido en la historia el escritor más joven en
recibir el Nobel de Literatura. Sin embargo, en 1889, el editor del San
Francisco Examiner le dijo que no sabía usar la lengua inglesa.
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Oprah Winfrey, magnate y una de las personas más influyentes de la televisión
estadounidense, tuvo una infancia llena de carencias y abusos. Una vez la
despidieron de su trabajo como reportera televisiva y le dijeron que no era apta
para el medio. Pero no se dejó derrotar y trabajó intensamente. Ella asegura
que fracasar es un escalón a la grandeza. Margaret Mitchell fue la autora de Lo
que el viento se llevó, libro que fue rechazado 38 veces antes de su
publicación. Stephen King vio rechazado su primer libro, Carrie, 30 veces.
Estos son algunos ejemplos de cómo tomar la adversidad a tu favor y no
dejarte derrotar por lo que los demás piensen de ti. Si estás seguro de ti
mismo, saldrás adelante.
Aprender a perseverar es de gran ayuda en la construcción de tu confianza.
Llegarás a donde quieres llegar. No te aferres a lo seguro, actúa. Persevera en
nuevas ideas y no te resistas a los cambios.
Mente consciente, subconsciente
“El Dr. John Dewey dice que
el anhelo más profundo de la
naturaleza humana es el
deseo de ser importante”
No te olvides de poner atención a los demás, de saber confiar en tu instinto y
emplear tu sentido común sin que previas experiencias influyan en él. Ten
presente que eres valioso, que puedes poner límites e incluso decir no. Tienes
derecho a ser respetado, honrado y apreciado. Olvídate de querer tener la
razón, di en cambio a la otra persona: “Puede que esté equivocado y que
tengas razón,” eso te dará confianza y te sentirás cómodo contigo mismo.
Cuando aprendas a vivir sin juzgarte todo el tiempo notarás que los demás se
darán cuenta pues dejarás de criticarlos también. Las personas de éxito son
capaces de hacer sentir al otro como si fuera la única persona con la que
hablan en el mundo. No están concentrados en sí mismos, no son ambiguos,
no hablan con rodeos. Saben notar la respuesta del interlocutor y responder de
modo espontáneo.
La seguridad de que puedes cambiar
La visualización tiene el poder de hacer cambiar las ideas que limitan. Si no
“Permanece
centrado,
practicando la técnica del
control emocional sólido para
que puedas conectar con tus
sentimientos
mientras
expresas con calma tus
necesidades y deseos”
estás seguro de que quieres hacer los cambios en tu vida y no crees tener la
disciplina que hace falta, eso significa que aún no estás listo para hacerlo. Ten
presente que los cambios dependen de ti y debes estar seguro, libre y confiado
para hacer que todo lo que piensas que puede ocurrir ocurra.
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Sobre el autor
Annie Ashdown es una reconocida coach para empresas, conferencista de superación
personal, sanadora energética y experta en hipnosis.
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