Patatas con carne Filete de jamón empanado con lechuga Yogur

Patatas con carne Filete de jamón empanado con lechuga Yogur

Diplomada en
Pilar Álvarez Ruiz
Ö«»ª»- ï
Arroz con tomate
Ê·»®²»- î
Crema de verduras
SO2
Varitas de pescado con Muslo de pollo asado
con chilindrón y patatas
ensalada
SO2
SO2
Fruta
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Energía: 586 Kcal. Lípidos: 21.3 g. AGS: 2.3 g. Hidratos de Carbono: 82.6 g. Azúcares: 14.0 g. Proteínas: 16.0 g. Sal: 1.5 mg.
Energía: 707 Kcal. Lípidos: 24.1 g. AGS: 2.7 g. Hidratos de Carbono: 101.8 g. Azúcares:18.5 g. Proteínas: 20.9 g. Sal: 1.7 mg.
Energía: 1018 Kcal. Lípidos: 36.9 g. AGS: 4.2 g. Hidratos de Carbono: 142.3 g. Azúcares:23.9 g. Proteínas: 29.3 g. Sal: 1.8 mg.
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Patatas con carne
Ó·7®½±´»- é
Lentejas maravilla
” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Ö«»ª»- è
Sopa casera de cocido
con lluvia
Macarrones
SO2
Ê·»®²»- ç
Alubias blancas al
casero
SO2
Filete de jamón
Escalopines de ternera Tilapia en salsa
empanado con lechuga en salsa jardinera
demiglace
Jamoncito de pollo con
patatas
SO2
Yogur
Fruta
SO2
Fruta
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Ó¿®¬»- ïí
Patatas a la riojana
Fruta
Yogur
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Energía: 530 Kcal. Lípidos: 19.2 g. AGS: 1.8 g. Hidratos de Carbono: 74.1 g. Azúcares: 13.6 g. Proteínas: 15.3 g. Sal: 1.7 mg.
Energía: 716 Kcal. Lípidos: 25.0 g. AGS: 2.4 g. Hidratos de Carbono: 100.1 g. Azúcares:19.3 g. Proteínas: 22.8 g. Sal: 1.5 mg.
Energía: 1005 Kcal. Lípidos: 35.9 g. AGS: 3.2 g. Hidratos de Carbono: 142.6 g. Azúcares:27.3 g. Proteínas: 28.1 g. Sal: 1.5 mg.
FESTIVO
Merluza rebozada con
lechuga
” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
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Ö«»ª»- ïë
Ê·»®²»- ïê
Garbanzos a la castellana Menestra de verduras Alubias pintas guisadas
SO2
SO2
Hamburguesa casera en
Palometa a la inglesa salsa española con
con lechuga
champiñón
Granadero a la romana
Pechuga de pollo
empanado con patatas con rodaja de tomate
SO2
SO2
Yogur
Fruta
Fruta
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Energía: 587 Kcal. Lípidos: 20.0 g. AGS: 1.9 g. Hidratos de Carbono: 82.3 g. Azúcares: 14.3 g. Proteínas: 19.6 g. Sal: 1.6 mg.
Energía: 686 Kcal. Lípidos: 24.1 g. AGS: 3.0 g. Hidratos de Carbono: 98.6 g. Azúcares:18.9 g. Proteínas: 18.7 g. Sal: 1.6 mg.
Energía: 976 Kcal. Lípidos: 35.6 g. AGS: 3.8 g. Hidratos de Carbono: 136.9 g. Azúcares:26.2 g. Proteínas: 27.0 g. Sal: 1.7 mg.
Ô«²»- ïç
Arroz a la jardinera
Ó¿®¬»- îð
Porrusalda
SO2
Lenguado en salsa
marinera
Estofado de pavo a la
jardinera
SO2
Fruta
Yogur
Ó·7®½±´»- îï
Pasta caracol a la
napolitana
Judías verdes
salteadas con jamón
Ó¿®¬»- îé
Macarrones
con queso
Ö«»ª»- îî
Alubias blancas a la
castellana
Hamburguesa de calamar
de patata con
con ensalada
loncha de York
SO2
Fruta
Energía: 532 Kcal. Lípidos: 19.2 g. AGS: 2.3 g. Hidratos de Carbono: 75.6 g. Azúcares: 15.0 g. Proteínas: 14.2 g. Sal: 1.7 mg.
Energía: 785 Kcal. Lípidos: 27.4 g. AGS: 2.6 g. Hidratos de Carbono: 112.8 g. Azúcares:17.7 g. Proteínas: 21.9 g. Sal: 1.6 mg.
Energía: 1011 Kcal. Lípidos: 35.5 g. AGS: 4.0 g. Hidratos de Carbono: 142.9 g. Azúcares:24.8 g. Proteínas: 30.2 g. Sal: 1.5 mg.
Ô«²»- îê
” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Ê·»®²»- îí
Crema de acelgas
SO2
Pechuga de pollo a la
milanesa con patatas
SO2
SO2
Yogur
Fruta
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Ó·7®½±´»- îè
Ö«»ª»- îç
Garbanzos estofados con Sopa casera de cocido
con lluvia
verdura
Ê·»®²»- íð
Lentejas maravilla
SO2
SO2
Lomo a la riojana
Merluza en salsa verde
con guisantes
Salchichas de ave con
tomate
San Jacobo casero
Muslo de pollo asado a la
con ensalada
naranja con patatas
SO2
Yogur
Fruta
Fruta
Fruta
Energía: 602 Kcal. Lípidos: 21.6 g. AGS: 2.4 g. Hidratos de Carbono: 84.9 g. Azúcares: 13.6 g. Proteínas: 17.2 g. Sal: 1.8 mg.
Energía: 706 Kcal. Lípidos: 25.6 g. AGS: 2.6 g. Hidratos de Carbono: 99.9 g. Azúcares:18.3 g. Proteínas: 19.1 g. Sal: 1.8 mg.
Energía: 1087 Kcal. Lípidos: 39.6 g. AGS: 3.9 g. Hidratos de Carbono: 152.6 g. Azúcares:25.9 g. Proteínas: 30.2 g. Sal: 1.8 mg.
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Para SERAL, el objetivo prioritario es dar
una alimentación correcta durante la
edad escolar que permita al niño crecer
con salud.
COMPLETA TU ALIMENTACIÓN DIARIA CON:
Desayuno Recomendado
El desayuno puede realizarse en una o dos tomas pudiendo ser la segunda
el tentempié de media mañana.
Leche
Cereales Desayuno
Fruta Natural
Lácteos: Yogur
Cereales: Pan
Frutas: Zumo de Frutas
Queso
Galletas
Mermelada
Yogur Bebible
Tostadas
de Frutas
Merienda Recomendada
Lácteos Leche
Yogur
Fruta:
Cereales Desayuno
Cereales: Pan
Queso
Yogur Bebible
Zumo de Frutas
Embutidos Variados
Otras: Chocolate
(1 vez semana)
Galletas
Tostadas
1º PLATO
Crema, Puré, Verdura Cocida
Arroz, Pasta, Patata
Ensalada, Crema, Puré, Sopa,
Verdura Cocida
Arroz, Pasta, Patata
2º PLATO
Pescado
1º PLATO
Arroz, Pasta, Patata Guisada
Crema, Puré, Verdura Cocida
Legumbre
Sopa
2º PLATO
Carne Grasa (Cerdo, Cordero)
RECOMENDACIONES
Pescado
Carne Magra
Carne Magra, Pescado
POSTRE
Fruta, Lácteo
Fruta
POSTRE
Fruta
Lácteo
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HUEVOS
PESCADO
CACAHUETES
SOJA
LÁCTEOS
ALTRAMUZ
MOLUSCOS
SO2
FRUTOS SECOS
APIO
MOSTAZA
SÉSAMO
*Según normativa legal vigente, todo pescado servido es sometido a un proceso de congelación.
SULFITOS