Preparación física y perfeccionamie

PREPARACION FISICA Y PERFECCIONAMIENT

PARIVORTANA RAJAKAPOTASANAN- PALOMA REAL CON TORSIÓN Desde la posición de partida, inhalando apoyar las palmas a los costados de las rodillas y exhalando girar hacia el lado derecho, flexionando la...

PREPARACION FISICA Y PERFECCIONAMIE

PREPARACION FISICA Y PERFECCIONAMIENT

PREPARACION FISICA Y PERFECCIONAMIE

punta del pie con la mano izquierda, manteniendo los brazos en cruz, luego flexionar también la otra pierna y tomar los dos empeines con las manos arqueando la espalda y llevando la cabeza hacia at...

ejercicios levantar cabeza